篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)

1、兴趣小组活动进度表八宝镇中心小学 趣小 组活 动记 录20XX年上学期周次日期活动内容活动地点参加人数指导老师一身体素质练习篮球场陈瑶二球性的辅助练习篮球场陈瑶三移动技术、运球技术练习篮球场陈瑶四原地高运球、行进间高运球篮球场陈瑶五原地高低运球结合，行进间高低运球篮球场陈瑶六复习高低运球、学习传接球的技术动作篮球场陈瑶七传接球的技木动作（双手胸前球）篮球场陈瑶八传接球的技术动作（双手胸前击地球）篮球场陈瑶九传接球的技术动作（左手单手接球）篮球场陈瑶十传接球的技术动作（右手单手接球）篮球场陈瑶一第卜周:（机动周）篮球场陈瑶十二原地单手肩上投球篮球场陈瑶十三接球与跑位的要领篮球场陈瑶十四接球与跑位

2、的要领篮球场陈瑶十五防守技术篮球场陈瑶十六抢篮板球技术篮球场陈瑶十七基本战术配合篮球场陈瑶十八半场篮球赛篮球场陈瑶篮球兴趣小组活动记录表周次一活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容身体素质练习活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；(1)绕篮球场慢跑热身(2)篮球场折返跑2组X15米(3)篮球场变线跑2组X15米

3、(4)俯卧撑3组X20个(间隔1分钟)(5)原地蹲跳3组X25次(间隔1分钟)(6)单、双脚跳4组X15米(7)冲刺跑2组X30M(8)游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果周次二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容球性的辅助练习活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双 手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)运球慢跑绕圈(2)原地双手拍打球2组X 100次(3)原地左右绕球环身2组X 100次(4)

4、原地持球拉伸肩部2组X20次(5)两脚前后站立18字形跨卜前绕球环身 2 组X30次28字形跨卜后绕球环身 2 组X30次(6)原地抛接局空球练习2组X 100次(7)原地抛接出地球练习2组X 100次(8)身体素质练习：跑：冲刺跑2组X30M跳：单、双脚跳4组X15M滑步：左右滑步 4组X5M折返跨步：左右跨步4组X5M折返三.放松总结活动效果周次三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容移动技术、运球技术练习活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好 地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、 建立球感。动作要领：身

5、体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)运球慢跑绕圈(2)原地双手拍打球2组X50次(3)原地左右绕球环身2组X50次(4)原地持球拉伸肩部2组X20次(5)基本步法练习<1>滑步：左右滑步 4组X 15M折返<2>跨步：左右跨步 4组X 15M折返<3>则身跑：4组X 15M折返(6)原地抛接局空球练习2 组X50次(7)原地抛接出地球练习2 组X50次(8)技木动作辅助练习< 1行进1日图运球慢跑< 2>体前义速艾向运球< 3>运球绕杆跑<

6、 4> S形运球跑三、放松总结活动效果周次四活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地图运球、行进间身运球活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球2组X50次(3)原地抛接局空球练习2组X50次(4)原地抛接出地球练习2组X50次(5)原地单手弹击运球2组X50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位匕节奏(6)行进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿势

7、。<2>上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度匕节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一(7)身体素质练习：跑：变速跑2组X30M变向跑 2组X30M跳：跨步纵跳 8 组滑步：左右滑步 4组X15M折返跨步：跨步急停4组X15M折返(8)技木动作辅助练习1行进1可高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑<4> S形运球跑三、放松总结活动效果周次 五活动时间出勤情况满勤活动地点篮球场辅导教师陈瑶活动内容原地高低运球结合，行进间高低运球训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在 自己的手中，让人球

8、成为一体。组织形式：每人一球单独练习活 动 过 程 记 录教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次2拍球的部位与节奏(2)原地双手弹击球(3)原地抛接高空球练习(4)原地抛接击地球练习(5)原地单手弹击低运球1讲解动作要领，身体姿势。3低运球与高运球的区别(6)行进间低运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和 方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协 调统一4行进间高低运球的区别与作用5低运球在比赛中 的运用(7)身体素质练习：跑：侧身跑 2 组X30M后退跑 2 组X30M跳：跨步纵跳 8 组跳步急

9、停 8 组滑步：侧滑步 4 组X5M折返前滑步 4 组X5M折返跨步：跨步急停4组X5M折返(8)技术动作辅助练习1行进间低运球慢跑<2>体前变速变向低运球活动效果周次六活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容复习高低运球、学习传接球的技术动作(胸前球)活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地单手弹击低运球2 组X50次(3)原地单手弹击商运球2 组X

10、50次(4)原地高低运球的结合2 组X50次(5)原地抛接局空球练习2 组X50次(6)原地抛接出地球练习2 组X50次(7)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性匕节奏的合理性的协调统一4月匈前传接球的技术动作徒手练习2 组X 150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技木要求(8)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X30M后退跑2组X30M跳：纵跳搅图8组X10次蛙跳 8 组X5滑步：前滑步 4 组X15M折返后撤步4组X15M折返转身：前转身 8 组X 10后转身8组X10(9)技术动

11、作辅助练习1月匈前球传接球的技术动作徒手练习(2人一组)2对墙练习胸前球传接球的技木动作3近距离的快速胸前球传接球<4>远距离的胸前球传接球的技木三、放松总结活动效果周次七活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作（双手胸前球）活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组X 100次（3）原 地抛接图空球练习2组X 100次（4）原地抛接击地球练习2组

12、X 100次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领：1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和 方向3下肢的配合，身体协调性匕节奏的合理性的协调统一<4>胸前传接球的技术动作徒手练习 2组X 150次5胸前传接 球的技术动作在比赛中的作用6距离长海对传接球的技术要求7跑离长短对传接球的技术动作要领（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M后退跑 2 组X30M跳：纵跳摸高 8 组X10蛙跳8 组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X10（7）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技木动作徒手练习2 人

13、一组< 2>对墙练习胸前球传接球的技术动作< 3>近跑离的快速胸前球传接球< 4>远距离的胸前球传接球的技木活动效果周次八活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作(胸前出地球)活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球2组X100次(3)原地抛接图空球练习2 组X100次(4)原地抛接出地球练习2 组X100次(5)传接球的技

14、术动作(胸前击地球)的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和 方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 4 胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2组X 150次5胸前击地 传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对胸前击地传接 球的技术要求7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领(6)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M后退跑 2 组X30M跳：纵跳摸高 8 组X10蛙跳8 组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X10(7)技术动作辅助练习1胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组<

15、 2>对墙练习胸前击地传接球的技木动作< 3>近品喃的快速胸前击地传接球< 4>远距离的胸前击地传接球的技木活动效果周次九活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作(左手单手传接球)活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2)胸前传接球2组X 100次(3)胸前击地传接球练习 2组X 100次(4)快速胸前传接球练习2 组X 100次(5)左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和 力量

16、的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调 匕 4对墙左手传接技术动作徒手练习 2组X 150次5单手 接球的技术动作在比赛中的作用6)跑离长短对单手接球的技术 要求7单手接球在比赛中的作用(6)身体素质练习：跑：变速跑 2 组X30M折返跑 2 组X30M跳：原地纵跳 8 组X10单脚跳8 组X5滑步：左滑步 4 组X5M折返右滑步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X10(7)技术动作辅助练习1单手传接球 2人一组2快速单手传接球2 人2 组X 100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果周次十活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶

17、活动内容传接球的技术动作(右手单手传接球)活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2)胸前传接球2组X 100次(3)胸前击地传接球练习 2组X 100次(4)快速胸前传接球练习2 组X 100次(5)左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和 力量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调 匕 <4>对墙左手传接技术动作徒手练习 2组X 150次5单 手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技 术要求7单手接球

18、在比赛中的作用(6)身体素质练习：跑：变速跑 2 组X30M折返跑 2 组X30M跳：原地纵跳 8 组X10单脚跳8 组X5滑步：左滑步 4 组X5M折返右滑步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X10(7)技术动作辅助练习1单手传接球 2人一组2快速单手传接球2 人2 组X 100次<3>近距离的快速单手传接球<4>远距离的单手接球的技术活动效果周次十二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地单手肩上投球活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单

19、独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2)原地单手弹击低运球2 组X100次(3)原地单手弹击商运球2 组X100次(4)原地高低运球的结合2 组X100次(5)原地单手肩上投球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。< 2>上肢动作与手出球的部位和方向< 3>下肢的配合，身体协调性匕节奏的合理性的协调统一< 4>原地单手肩上投球的无球徒手练习2 组X 150次< 5>原地单手肩上投球在比赛中的做用(6)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M后退跑 2 组X30M跳：纵跳摸高 8 组X10蛙跳8 组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4

20、组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X10(7)技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习<2>结合球的原地单手肩上投球<3>投篮板：出手点与打击点的要求活动效果周次十三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容接球与跑位的要领活 动 过 程 记 录训练过程：(或简单教案)组织形式：分5组进行对抗比赛 (淘汰制)教法：(1)讲解比赛的规则(2)对学生进行跑位合理性的示范讲解(3)让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用< 2>在学生比赛对抗中培养他们的团队精神< 3>在边上指导学生如何跑位< 4在比赛中引导

21、学生在什么位置接球是合理的，什么 时候出手是合理的< 5如何能够更好的更合理的运用传接球技木< 4)对学生技战术水平的培养< 1教会学生简单的挡拆配合< 2>教会学生简单的单打技术< 3>教会学生如何运用假动作过人< 4>教会学生传球的重要性< 5>教会学生简单的防守技术< 6教会学生怎样去阅读比赛活动效果周次十四活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容接球与跑位的要领活 动 过 程 记 录训练过程：组织形式：分5组进行对抗比赛 (淘汰制)教法：(1)讲解比赛的规则(2)对学生进行跑位合理性的示范讲解(3)让

22、学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用< 2>在学生比赛对抗中培养他们的团队精神< 3>在边上指导学生如何跑位< 4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么 时候出手是合理的< 5如何能够更好的更合理的运用传接球技木< 4)对学生技战术水平的培养< 1教会学生简单的挡拆配合< 2>教会学生简单的单打技术< 3>教会学生如何运用假动作过人< 4>教会学生传球的重要性< 5>教会学生简单的防守技术< 6教会学生怎样去阅读比赛活动效果周次十五活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活

23、动内容防守技术活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：(1) 一攻一守脚步移动练习(2)全一攻一守练习(3)防空中投练习(4)原地抢球、打球练习1讲解动作要领，身体姿势。<2>上、下肢协调用力<3>身体协调性匕节奏的合理性的协调统一(5)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M后退跑 2 组X30M跳：纵跳摸高 8 组X10蛙跳8 组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X10(7)技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习<2>结合球的原地单手肩上投球<3>投篮板：出手点与打击点的要求活动效果周次十六活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容抢篮板球技术活 动 过 程 记 录训练过程：(或简单教案)动作要领：身体协调动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：(1)听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板 球动作(2) 2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学 生，分组轮换(3)每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢 球练习(4)向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空