羡慕嫉妒恨：都是心理落差惹的祸

1、羡慕嫉妒恨：都是心理落差惹的祸嫉妒是每个人必备的一种情感,无论是在工作还是在日常的生活中,但是 如果把握不好这种情绪,往往会使自己陷入被动的局面.当你和同事之间的地位、水平相当时,如果其中一方获得上级的认可、升 职、加薪或者学习时机时,你会出现嫉妒心理吗 ？毕竟荣誉或者奖励是有限的, 给了其他人,可能自己就会失去时机.如今职场上许多人的心态 一一比照自己条件好的人,由羡慕生嫉妒,由嫉 妒生恨,然后就开始不停地抱怨,抱怨客观环境、抱怨别人,搞坏了自己的心 态.与此同时,有人却将这种嫉妒心转化为动力,鞭策自己不断努力,最终超 过嫉妒的对象.在职场中打拼的你,是前者还是后者 ？当职场中的你遭遇了一些

2、 问题,或者,他人娴熟的工作技巧,出色的水平让你产生了羡慕嫉妒的心理,你会如何办？都是心理落差惹的祸！专家表示,有研究发现,嫉妒心理的产生与心理落差密切相关,而究其原 因,可以分为外部因素和内部因素.外部因素包括组织公平感,即分配公平.在分配中,当现实与理想存在较 大差距时,必然造成攀比,内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感, 造成人际关系紧张.另外,与领导公平也有密切关系.分配公平是根底,领导公平是推动力, 领导的鼓励和支持给予员工以希望,反之,就会导致恶性竞争,嫉妒心理更会 不断蔓延.止匕外,嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系.一般来说,低 自尊者的嫉妒心往往会更强,高自尊

3、者的嫉妒心一般较弱.哪类人更易产生嫉妒？自卑者:自卑的人往往会自我感觉与他人有差距,也一直未能顺利发挥潜能.一旦 在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了,就容易心生嫉妒.性格偏焦虑者：这局部人不仅会对未来的事情表现得过分担忧,对切身的利益有时候也会 过分关注,极易产生嫉妒.自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解,对本身的优势和缺乏熟悉较浅,也很容易产生 盲目的嫉妒心理.对周围环境缺乏信任感和xx者：当与同事没有建立起相互信任的关系时,在利益面前也很容易产生嫉妒心 理.如何化解职场中的嫉妒心理？克服自己的嫉妒心理1、提图xx和内涵开阔心胸,看到不同个体之间的差异性,并学会接纳、尊重和欣赏这种个 性

4、差异.花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来欣赏,倘假设只有一种花,那么会使 花园失色很多.同时,好东西不要一味的占为己有,要学会换位思考,不要只顾自己的需 要而剥夺了别人的需求.2、寻找差距迎头直上一个人嫉妒在哪里,也就意味着他的自卑感在哪里,也就意味着他的自尊 心在哪里,进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里.所以,当萌发了对别 人的羡慕嫉妒恨时,要客观冷静的分析自身情况,认真反思别人到底优势在哪 里,他拥有这种优势的原因是什么,自己需要怎么做才能到达那种水平,将注 意力放在丰富自身知识,提升自身水平的过程,而不是由于心理不平衡就把别 人拉下来.3、用正当的方式宣泄情绪要善于看到自身拥有的长

5、处,开掘自身潜力,先学会尊重自己、爱自己、 悦纳自己.通过正当的方法宣泄不良的情绪,比方找家人和信得过的朋友倾诉,诉说 烦恼；通过运动来排解负面情绪等.被他人嫉妒怎么办？1、客观分析冷静对待对于职场中的 羡慕嫉妒恨,先不要急着回应和表达自己不满的情绪.冷 静下来,思考一下别人的 羡慕嫉妒恨中有没有对自己有用的信息.如果确实 自身存在一些问题,就虚心接受,努力调整自己；倘假设属于无稽之谈,那么根本不 需要加以理会.2、调整认知增强自信不要抱怨和责怪背后 羡慕嫉妒恨你的人,反而应该感谢他们,调整自己 的认知,不要认为自己吃了亏,受了莫大的委屈,所以忍气吞声,而是把这种 境况当成一种历练,一种有利于

6、自身成长的时机.有人 羡慕嫉妒恨,说明你 的境界比他高.倘假设对其 羡慕嫉妒恨的言行加以回应,那么正好符合了他们的 心愿,把你从高处拉到和他们同样的水平.所以,要相信自己,不断提升自信 心和宽容度.3、丰富知识增长才干树大招风、枪打出头鸟工在职场中最重要的是要做好自己,知道自己要 成为什么样的人,要到达什么样的目标.不断学习,丰富自身的知识体系,丰 富自身内涵,提升修养,不断完善自己.培养豁达的人生态度,开阔自己的心胸,你自身到达了一个新的高度时,别人的 羡慕嫉妒恨也会随着转化为 羡 慕,敬佩和爱戴4、建立情感关系用爱化解嫉妒在职场中注意和同事领导多沟通交流,真诚以待,用仁慈和爱来化解 羡慕 嫉妒恨.互相理解,互相帮助,互相支持与合作,那么有利于化解别人对自己的 嫉妒情绪.嫉妒心理对每个人来