提高记忆力的方法：记忆歌词

1、提高记忆力的方法：记忆歌词相信会唱歌的人很多，能记住很多歌曲名称的也不少，甚至很多年过去了还能无意识的哼出或唱出歌词， 为何我们能把一首歌词记忆几年几十年， 这里面就有很多让我们值得探讨的东西了， 有人说歌曲寄托着一个时代的音符，容易记住是人们对美好回忆的一种表达。为何能有这样的记忆音乐歌词歌曲的能力，我们来分析一下，一首歌曲总有自身的含义，这些代表的含义可以或多或少的没赋予了个人的一些形象的记忆中，这种形象的记忆可以在我们的记忆中形成一个较深的痕迹， 每当碰到或想起相似的景象， 我们就不约而同的想起了带表这个符号的歌曲， 这就是我们能长时间记忆歌曲、 歌词的一些原因。 现在想想我们听歌曲是不

2、是反复的听， 这就是记忆中的最好的方式 -不断的重复。相信我们在学生间段也有这样的经历，背诵古诗也是用联想记忆的方式在记忆精简的中国汉字， 并能记忆多年。 这其中也是用了形象记忆和重复的方法。当然歌曲能让人记忆也有其他的因素。比如让人心情放松、愉快 的旋律，但记忆音乐的一些方式是值得我们借鉴的，这可以给我们的记忆造成一个较好的环境。 因为歌词好记、 所以人们就想把一些不容易记忆但要记住的东西写成歌诀的形式来记忆， 这样就有的记忆歌诀， 比如化学周期表记忆歌诀， 相信每个记忆化学周期表的都记忆过各种各样的周期表记忆歌诀。中国古代就有了很多记忆中医理论的歌诀、太极拳的歌诀，相信现在的人们也能从各种

3、歌曲的记忆中领会到自己的记忆潜力。做定位系统的四大策略定位系统在一定程度上直接反映一个人的记忆水平。一般有四种策略：1 。直接法。如地点法，十二生肖，石头剪刀布，车马象士将跑卒。 本身形象又有序2 。转化法。如数字编码，字母编码，古诗定位。本身有序但抽象，所以要转换3 。衍生法。如记忆矩阵。从一套基本编码衍生更多的编码4 。创造法。这个方法极少人会。把看似杂乱的东西后形成有序的定位要想做大系统，应重点从3， 4 法下手。试拿武侠人名举例说明黎先生如何从这四个方法做定位的。 （举最简单的例子，旨在抛砖引玉）1 。直接法：东邪西毒南帝北丐中神通2 。转化法：飞雪连天射白鹿，笑书伸侠倚碧鸳，从而找出

4、对应的主人公形成定位：胡裴胡一刀狄云萧峰。3 。衍生法：在转化法的基础上衍生，如按“恩爱情仇”来对上述的主人公衍生定位。恩为恩人，如父母，师傅，上司；爱为爱人。情为朋友；仇为仇人。变成：胡裴赵半山袁紫衣程灵素风南天胡一刀李自成胡夫人苗人风宝树 这样随随变变就可以作出 75 个人物定位。 其实还可以衍生更多。3 。创造法：自编“红包裹礼金，萧何杀张良”，非常记住对应姓氏“洪，包。郭，李，金，萧，何，沙，张，梁”，再找出对应姓氏你最熟悉的人物。如：洪七公包不同郭靖李岩金花婆婆“。，这样不是又可以作出更多的人命定位吗。人物定位是黎先生最拿手的绝技，光是人物定位他就可以作出10000个定位。常用的快速

5、记忆的技巧首先是记忆能力基本训练。你一定明白记忆力的练习与自己的其他能力和心理素质分不开，所以你首先应该认识到下面是提高记忆里的几个要诀。1 .决心想记住才能记住。记忆是最重要的就是抱着能够记忆的自信与决心。若没有这种自信，脑细胞活动将会受到抑制，记忆便会迟钝。因此第一个步骤就是恢复自信。2 .兴趣是记忆的先决条件我们可能走了十几年的楼梯都不知道它有多少层，而一首好听的歌可能一次就记住演唱者， 这就是兴趣对于一些事物要感兴趣可不是一件容易的事。 那么就如第一条所说， 尽量去寻找它的吸引人之处，在此过程中也许你已经记住了很多。3 .仔细观察事物的特征没有经过仔细观察的记忆，事后只能想出个大概而已

6、，至于主要内容就想不起来了。我们可以自己作观察练习。练习1.选一个目标，像电话，收音机等简单机械，仔细看几分钟，大约一小时后，不看原物画一张图，把你的图和原物做一些比较，注意画错了的地方，再画一张，把错的改过来.练习2。如果你新认识一个人，他首次打电话给你时，你可能听不出来，那么注意他特有的音调高低和变化，说话的模式和速度，下次再听到时，设法辨认出来。练习3.闭上眼睛去摸各种物体，估计一下是什么做的，估计一书包眼镜等的重量。4 .集中注意力。可以做这样一个简单的练习，现在躺在床上，尽量放松，选择一个你熟悉的简单物体，如钢笔，铅笔，书等。选定后，闭上眼睛，尽量想象出这个物体的样子， 如果其他形象

7、溜进你的脑子里， 说明你的注意力没集中，那么重新开始。5 .想象练习 读一本你感兴趣的小说，读过若干节之后，把书放下，自己想一下下面的情节或复述出来， 不仅仅是想出结尾， 还要尽量想象一些生动的画面，就如你所见的真实场面一样。以上几点会在你的日常生活中继续下去，要留意去做，你的各个方面会变得更加理想一分钟阅读记忆力和整篇文章理解力训练一分钟阅读记忆力训练。训练要点： 1)要求用丹田呼吸，要逐渐训练。 2) 读 1 分钟书， 然后合上书。 原样写出文章中出现的文字、 字符和标点符号等，能想起多少写多少。总之，要尽量多写。不是原样字符在计数时不算。3)最初可能写得少，经过反复训练，可以逐渐增多。每

8、次训练后坚持记录写出的字数。4)根据每人情况不同，若三十天的训练达不到80%以上，就需要加时间到40 天或 50 天、 60天。直到达到80%以上。每天五分钟以上(即五次以上)的训练，训练要求：一阶段能将材料写出50%； 第二阶达到70%以上； 第三阶段达到80%以上。 (材料要由大号字逐渐到五号字)整篇文章理解力训练。英语单词部分原样照写，中文文章每分钟阅读后分两种：采用阅读后立刻背诵，完成后再检验理解程度，采取填空或选择题方式答卷。要求达到80%以上的理解力。找到记扑克牌利的JQK方法了之前我是记黑桃JQK51.52.53'红桃61.62.63往上、记忆方法，思维导图 , 早教 ,

9、 快速阅读 , 速读 , 英语单词记忆法 , 背单词 , 右脑开发 8 l8 e! t! 2 y) + n# h+ M感觉老记不住 ' 老卡到！!！后来我把改成谐音了 .黑桃JQK黑狗(J), 黑球 (Q), 黑客 (K). 记忆方法 , 思维导图 , 早教 , 快速阅读 , 速读 , 英语单词记忆法，背单词，右脑开发-i# o; v9 b& b! '- p% ( B) O. V红桃JQK=!桔(J),红旗(Q),烘烤(K)梅花=美金，煤气(煤气瓶), 煤矿 方快=方巾(梦幻西游)，蕃茄，反恐(CS;里的)记忆方法，思维导图, 早教 , 快速阅读 ,速读 , 英语单词记

10、忆法 , 背单词 , 右脑开发 * E* g;S3 r% d$ s里面都附图的、都是我从百度上找了一个上午的一大家觉得如何 要是可以的话我可以进行背了. 也就是继续操作训练了呵呵训练记忆扑克牌和数字时的注意事项，遇到的问题与处理方法！记忆力训练测试1 、短时记忆容量测验法使用方法：请别人按照下列数目序列，每次一行，从数少的到数多的，每位数多的，每位数间隔半秒钟，读给你听；读时只听，读完后立即复述出来。你能复述到多少位，就是你的短时记忆容量（即广度）。一般以复述7 位为正常水平；超过 7 位为很好，低于7 位说明你的短时记忆容量较差。9 4 21 4063 95187 062941 538796

11、5 83912047 648501392 1093682153 94280751368 4196283670 22 无逻辑联系单词记忆效率测验法在日常生活中，人们常常需要记忆一些相互无直接逻辑联系的事物。本测验就是检查你对逻辑事物的记忆能力。其方法是：在40秒钟之内，记忆下列 20 个在意义上各自孤立的单词，然后立即进行默写。黄河算术馒头帽子电影农民剪刀良心山峰磁带柏树太阳扫帚钞票火车战士公园石油小鸡锣鼓默写完毕，按下列公式计算记忆效率：记忆效率=默写正确的词数/20 （原来记忆的词数）X 100%如 果你默写对10个词，你的单词效率则为：（10 + 20） X 100%= 50% 3 、组记

12、忆效率测验法在 40 秒钟之内，记忆下列 20 组数字，然后立即进行默写。45 57 18 79 82 96 15 21 74 5237 85 49 63 89 27 91 39 68 23默写完毕，按下列公式计算记忆效率：记忆效率=默写正确的数组+ 20（原来记忆的数组数）X100% 如果你默对8组，你的数组记忆效率则为：（8+20） X 100%= 40%4 、人像及姓名联系记忆效率测验法在 30 秒钟之内，记忆自己任找的 10 张人头像及其姓名（使用前由别人在头像下面写一姓名）；然后立即只看头像（蒙住姓名）不按次序说出姓名。数一下你说对的姓名数，然后按下列公式计算记忆效率：记忆效率=默写

13、正确的数组+ 10（原来记忆的人头像数）X 100% 如果你说对6个人头像的姓名，你的人像姓名记忆效率则为：（6+10） X100%= 60%5 视觉记忆测验找十件物品。被测者先看物品（记忆） 30 秒钟，然后立即做下面的算术题 30秒钟， 紧接其后再用 30秒钟回忆刚才从中看到的物品，并记下你的回忆成绩，计算其百分数，以表示你的记忆水平。电灯 图书 椅子 毛刷 手表 衣服 铁床 足球 皮鞋算术题（供30 秒钟用）：4 + 3-13X6-94 + 6X35X8-96 + 8 - 45X4-33-5X29 + 323X6-77X9-67X4-55X8-49-2X36 + 3 + 83X5 + 9

14、3X3 + 78-2X88X6-58-2-74X8 + 96X8-99 + 3 + 64X9-76X7-37 + 5X46 听觉记忆测验请人将下列物品名称读给你听， 每一名称读3 秒钟， 共读 30 秒钟， 然后立好做一面的算术题 30 秒钟， 紧接其后也用 30 秒钟进行回忆，并记下你的回忆成绩。桌子铁锨大门牙刷月亮眼镜汽车苹果邮票花猫7 视听结合记忆测验使用十张预先准备好的不太复杂的图片，请人按每 3 秒钟出示一张的速度，在给你看的同时并高声说出图上的物品其后再用 30 秒钟，然后同样做上面的算术题 30秒钟，紧接其后再用30 秒钟进行回忆，并记下你的回忆成绩。8 触摸觉记忆测验让被试者闭

15、上眼睛，以每 3 秒钟用触摸一件物品的速度，一共触摸十件物品， 共用 30 秒钟进行回忆， 并说出物品名称， 记下成绩。9 视、听、触、结合记忆测验用十件常用物品，让被试者既看物，又听物品名称，而且用手触摸物品；每件用时3 秒钟，共用 30 秒钟，然后同样做上面的算术题 30 秒钟，紧接其后再用 30 秒钟进行回忆，并说出物品名称，记下成绩。10 最佳记忆时区测定法将一天的学习时间，按小时分为若干时区。选择四五组（每组20 个，音节长短、难度相当）未学过的外语单词，分别在早晨、上午、下午和晚上各有代表性的时区进行背诵，并分别记录成诵的时间或次数。 24 小时后再分别复查自己各时区的记忆成绩。

16、复查时用重学法记下重学所用时间或次数； 用回忆法记下回忆的成绩，计算回忆量（与原来记忆总量的百分比）。这样，将前次所用时间或次数与后次的记忆成绩做比较，各时区中二者的比值为优的，那就是你的最佳记忆时区。怎样使记忆力增强怎样使记忆力增强 众所周知， 记忆力的好坏对我们的学习、 工作、生活会有很大的影响， 记忆力是一项必不可少的能力。好的记忆力能提升学习成绩，提高工作效率，提高生活品质，记忆力差则会给生活带来很多困惑。 每个人都想拥有一个超强的记忆力， 怎样使记忆力增强呢 ?怎样使记忆力增强一、养成一个良好的记忆习惯良好的记忆习惯是增强记忆力的必要条件。每天到哪里去或做了什么事， 或准备学习什么，

17、 记忆的效果怎么样， 最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。此外， 做事或学习时要有计划， 先做什么， 后做什么， 哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。二、叩齿有助于增强记忆力一天叩齿 50 次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。三、伸个懒腰，对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程， 恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。四、使用，让大脑进入最佳记忆状态研究显示，当人体脑波处于口脑波时，注意力最集中，记忆力最好。 美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素， 研发出了拥有目前国际上最先进的的， 它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态， 在改善记忆力差方面有着非常好的效果， 目前在国外