症状所对应的脏器疾病

1、症状所对应的脏器疾病心脏有问题时左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时偏头痛。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了 !身体器官工作表一览：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-

2、9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨 4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！ ！ 一、心脏有问题时1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的 心脏有问题会牵扯到左手臂。4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题

3、，颈动脉会狭窄， 血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。5。心脏有问题，火毒（心火）就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留 时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两 个面颊会泛红。6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽 喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力 会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的 凸眼症。7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫偏头，血管就会扩，一扩就刺激到旁边的神经，痛的受不了。8。慢慢

4、的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便 就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做 胃酸。10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致

5、肝、肾衰竭，很容易得糖尿病”。11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的 恶梦连连。二、肝脏有问题时一一尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作1。右上腹闷痛。2。右后腰酸痛。3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会

6、流 血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来 越疲劳，手脚也是越来越没有力。3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。三、当肾脏出现问题时一一我们的身体会产生的现象会有：1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根侧，再顺着腿的侧往上走。第一条：从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶

7、会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的“精明穴:气不到会觉两眼干涩。第二条：从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须干咳”来减缓它。2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿， 久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。3。看东西的瞳孔部份叫做 视觉，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严

8、重会出现黑影，叫做 飞蚊症，久了以后压力会越来越大，造成 青 光眼。4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全 身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会 轻松。5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话 时，声音就会出不来，就会沙哑。6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低， 空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感， 天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为过敏性鼻炎7。男性朋

9、友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排 出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了 难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为 “子宫肌瘤。8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为子宫膜异位；慢慢的分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是

10、，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。四、脾胃出现问题时一一我们的身体会产生的现象会有：1。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时肝脏”有问题。左肩酸痛时心脏与胃有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是消化器官出了问题。2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便 秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。3。一般人都以为便秘及腹泻”是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的

11、现象， 平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一 天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患慢性肠炎;不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意小肠与淋巴系统”已亮起红灯。5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会 痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们大肠已亮起红灯。五

12、、糖尿病1。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医 治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。糖尿病患者可能发生下列几项症状：1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者 会导致失明。2。易疲劳：因体血糖无法进入细胞，导致全身无力。3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、脚。4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者

13、甚至失去感觉。5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。六、头痛头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。其实头痛和脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶 心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其 是男性。七、便秘现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无常排便，加

14、上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或分泌失调等后遗症。 其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠 子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹 泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。八、肩膀或颈部酸痛不通则痛，痛则不通。主要因素即是由脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。等单纯原 因而已。所以，为什么民众花

15、了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之 外，精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左 边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。至会延伸至左肩胛骨酸痛。同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身 体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕 动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，

16、酸痛毛病自然消 除！在中医看来，我们体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都 可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之，就会加速五脏的 衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表 面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出 身体。如果肝脏有了毒素表现在：1 .指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在 肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2 .乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

17、乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存 在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3 .情绪容易抑郁。肝脏是体调控情绪的脏器，一旦肝的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显 的不良情绪。4 .偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三 分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。怎么排毒更顺畅：1 .吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用， 属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用 就好。2 .

18、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具 有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3 .按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。4 .眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个 认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的 生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。如果心脏有了毒素表现在：1

19、 .舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有火，或是火 毒。2 .额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地 出现很多痘痘。3 .失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。4 .胸闷或刺痛。心脏出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。怎么排毒更顺畅：1 .吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被 认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒 作

20、用。2 .按压心脏排毒要穴。 这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。 按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。3 .绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳排毒时间：中午 11 13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、 黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。如果脾脏有了毒素表现在：1 .面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。2 .白带过多。脾主管体排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体湿气过盛，白带增多是其中 的一个体现。3

21、.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出 体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代痰湿的主题来做，否则就会反弹。4 . 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机 会从这些地方爆发出来。怎么排毒更顺畅：1 .吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能， 使食物中的毒素在最短的时间排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品” 的功效。2 .按压脾脏排毒要穴。这是指穴，位置在踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每 次

22、3分钟左右，两脚交替做。3 .饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。如果肺脏有了毒素表现在：1 .皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当 肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。2 .便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道也会有不正常淤积，就出 现了便秘。3 .多愁善

23、感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑 得多愁善感起来。怎么排毒更顺畅：1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅， 萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好 的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第 1、2掌骨间，当第2掌骨横侧的中点 处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。4

24、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体的毒素，会让我们的肺清爽起来。除 了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身 体深处的毒素。5深呼吸。每次呼吸时，肺都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体废气的残留。肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。如果肾脏有了毒素表现在：1 .月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多 毒素

25、，经血就会减少。2 .水肿。肾脏管理体的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。3 .下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。4 .容易疲倦。身体的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。怎么排毒更顺畅：1 .肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体的毒素。食用时可 用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。2 .肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。 拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的

26、功效会相应增强。3 .按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨57点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%勺健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！眼睛告诉你的6个密码：黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯

27、沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼 睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖 器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最 好办法！眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代速度，把水分囤积在体，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油

28、分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体胆固醇过高的警讯。 从食谱中删去油炸食品和动物脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素 C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部 进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身 免疫力，才能和针眼彻底“分手”。眼白泛黄：

29、如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体多余脂肪，有了充分胆汁，短期不用再为体重发愁！嘴巴告诉你的6个密码：嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅， 可能是血红细胞不足， 建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐， 从而减轻贫血症状。嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！ 如果你的双唇过于鲜红， 先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的 “热 症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体水分减少引起的。

30、当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体过剩热量，让唇色 恢复正常。嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发热，导致嘴角红肿。不要怕，80%勺早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机

31、入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。“口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看 消化科医生。舌头告诉你的6个密码：舌头振颤：对着镜子吐舌头，

32、如果舌头微微颤动，很可能是精神紧、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！舌头发紫：当血液中含有大量废物、体水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降

33、降胃火。舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招” 。舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！ 一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上 临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。鼻子告诉你的6个密码：鼻子大小：

34、鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好， 能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱， 不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待 1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸 5分钟新鲜空气，以防 突然缺氧。鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代功能。每天练习5分钟腹式呼吸一一吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅， 就能避免消化不良。鼻头发红：

35、鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里， 因而导致血管扩，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还 会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关 系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！ 脸颊告诉你的6个密码：脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫

36、名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解,让脸色恢复正常。脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另 外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你 多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。颤骨上的皱纹：突然发现颤骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化 血液或

37、供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体新代速率降低，皮肤敏感性增高，从 而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代水平外，还应避免日晒，因为额骨 处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁 不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体 也给心情放个假！脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C,其中所含的胶原蛋白能提

38、高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性， 毛孔也会随之缩小。 富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和冻猴桃等。脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体水分的代 水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表 现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下国流行的三日蔬果排毒法： 每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体沉积的废物很快就能排出。【健康文摘】 健康赠言 萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 萝卜、干、梨，治咳有效又便宜。 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。吃

39、了十月茄，饿死郎中爷。多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。 胡萝卜，小人参，常吃长精神。红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 韭根韭叶，散瘀活血。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 青龙白虎汤，喉病保。包饭用荷叶，清香又解热。鲜藕止血，熟藕补血。女子三日不断藕，男子三日不断。 羊肉补气血，肺虚最相宜。大蒜是个宝，常吃身体好。一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。 只要三瓣蒜，痢疾好一半。大蒜不值钱，能防脑膜炎。大蒜是个宝，抗癌效果好。一日不吃，身体不。开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。冬天一碗糖汤，去风去寒赛仙方。冬有生，不怕风霜。冬吃生夏吃蒜，不用 医生开药方。 早晨吃片，赛过人参

40、鹿茸汤。鼻子不通，吃点大葱。夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 平常绿豆芽，通便催奶下。赤豆利脏腑，祛毒又滋补。热天一块瓜，强如把药抓。一天吃点枣，气壮身体好。一天吃三枣， 终生不显老。红枣茵汤，肝病好单方。红枣芹菜根，能降胆固醇。红枣黄黄汤，补血养气好效方。 酸枣加白糖，安眠帮大忙。核桃山中宝，补肾又健脑。常把核桃吃，润肤黑发须。早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。 早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。【健康文摘】 电脑族别让颈椎劳损害了你请做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感 觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，

41、并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经 中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪， 与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗， 还不如先发制人， 主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。保养秘笈一：早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的 颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现 象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生7片，水煎10分钟，饮用12次就可以驱走寒气。保养

42、秘笈二：5分钟的颈椎操即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐， 全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次 坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。保养秘笈三：两种按摩的方法经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这 3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有

43、很放松和舒适的感觉。保养秘笈四：做做户外运动软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运 动项目是游泳、打球、练瑜伽等。保养秘笈五：晚餐补肾加分作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材 料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。保养秘笈六：学学大鹏展翅看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至 90度，两个手臂模仿大

44、鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。保养秘笈七：享受中药热敷将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。保养秘笈八：选择健康枕头枕头和床也是颈椎的亲密伴侣， 枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达 肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息； 对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。【健康文摘】10大暴瘦的食品很多人以为食的少就可以减肥，事

45、实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在就提供10大减肥天然食品（排名不分先后）让馋嘴和减肥一族在keep fit 过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！ 1.燕麦片132cal/ 一杯外国好多减肥餐单都会 set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定 fit得多。2 .全麦包65cal/ 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子!3 .椰菜40cal/ 一杯椰菜含丰富高纤

46、维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又 饱肚。4 .茄子19cal/半碗有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命 人士讲系一种好食又有益食物。5,芦笋A、B杂及C,对减肥芦笋含丰富维他命 A同C,用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当 小食充饥，健康又不会肥。6.鸡肉134cal/100 克鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。 肉同猪肉的热量还要低。7,海鲜3安土鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛水浸吞拿鱼135cal/1/4 杯三文鱼 70cal/ 一安士一般海鲜都是keep fit 女士

47、的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。8. 土豆食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成 260cal ,所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问！9,扁豆232cal/ 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新代10.橙热量：50cal/ 一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们 可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体积聚毒素。【健康与养身】善用食物“扫垃圾”常吃黑木耳等菌类食物。黑木耳有清洁血液和解毒的功能。常喝猪血汤。猪血的血浆蛋白，经过胃酸及消化液中酶的分解后，能产生解毒和滑肠功能的物 质，

48、可与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使之成为不易被人体吸收的废物而排出体外常喝新鲜果汁、吃水果蔬菜，有助于将积累在体的毒素溶解并排出体外。常饮绿豆汤。绿豆汤有清热解毒的作用。常吃海带。海带对放射性物质有亲和性，能使体放射性物质随同大便排出体外。【健康文摘】长寿是健康生活结的“果”从早晨老人们集体锻炼的热闹场景，到商场里琳琅满目的各色保健品，再到经常见诸媒体的长寿之乡的报道，我们不难发现，健康长寿对每一个老年人，乃至全社会有多么重要。可老年人求长 寿心切，就难免陷入一些误区：总想着靠某种“灵丹妙药”让自己一下子年轻起来，看到一些长寿老 人的养生之道就照葫芦画瓢其实，长寿是长期健康生活结

49、的“果”，如果说有什么“仙丹”，那就是平衡的膳食。中南大学湘雅医院营养科教授惠明介绍，平衡膳食就是要求每人每日每餐饮食做到合理搭 配，要吃种类多、营养素全的食物，但热量摄入不能超标。这对中老年人来说，尤为重要。因为人上 了年纪，身体组织开始发生退行性改变，牙齿逐渐脱落，胃肠功能下降，这些都会对他们的正常进食 和营养吸收产生影响。因此，中老年人普遍缺乏钙、蛋白质、维生素以及其他微量元素，钙的缺乏尤 其严重。有些老年人认为，缺什么补什么，不就健康了，于是每天像吃饭一样吃各种“补品”。殊不 知，这恰恰忽略了身体健康的根本，不但补不上，还可能有反作用。健康长寿要落实在每天的生活中，“药补不如食补”。我

50、们日常所见食物可分为五大类：第一类为谷类、薯类、杂豆类；第二类为动物性食品，包括肉、禽、蛋、奶、鱼等；第三类为大豆及豆 制品；第四类为蔬菜、水果；第五类为纯热能食物，包括动植物油脂、食用糖和白酒、淀粉等。只要 按照自己的身体特征合理选择、搭配这五类食物，健康长寿就不是难事。对于中老年人来说，他们应该减少纯热能食物的摄入；可以多吃些杂粮，因为其中富含的膳食纤维能保护消化道、预防便秘；也可以多吃纯豆类食物和蔬菜，但含糖分高的水果要少吃；动物性食品中肉的摄入量应该减少， 而奶的摄入量应该增加，因为牛奶可以为人体提供丰富的蛋白质和钙质，胆固醇含量却比其他肉类少很多。一些专为中老年人设计的配方奶粉考虑更

51、周到，它们以牛奶为基础，针对这一人群的身体特征，额外添加了很多有助于健康的营养物质，更适合中老年人。例如，其中所 含的乳钙，可以满足中老年人对钙质的需求，而且容易吸收，有助于维持骨密度，对抗骨质疏松；所 含的益生菌，能保持肠道健康，缓解中老年人因肠胃功能下降而导致的便秘、腹泻等症状；不额外添 加蔗糖，让血糖高的人也可以放心饮用。如果说人生是一棵树，那么平衡的膳食和健康的生活方式就是种子，配方奶粉等适合的食物就是肥料，相辅相成，就会结出长寿的果实。关注心理养生四大要 素现代人越来越关注心理养生，有关心理专家总结了四大要素。一、善良是心理养生的营养素心存善良，就会与人为善、乐于友好相处，心中就会常

52、有愉悦之感；心存善良，就会光明磊 落、乐于对人敞开心扉，心中就会常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理 状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高肌体的抗病能力。二、宽容是心理养生的调节阀人在社会的交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的 选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质；宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀；宽容是一种高贵的品质、崇高的境界；宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分；宽容是一种生存的智慧、生活的艺 术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的 人，其心理往

53、往处于紧状态， 从而导致神经兴奋、 血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。三、乐观是心理养生的不老丹乐观是一种积极向上的性格和心境。爱因斯坦说过：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。” 普希金也说过：“假如生活欺骗了你 /不要忧郁/也不要愤慨/不顺心的 时候/暂且容忍/相信吧/快乐的日子就会到来。”所以说，乐观的心态可以激发人的活力和潜力，解 决矛盾、逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前 一筹莫展，影响身心健康。四、淡泊是心理养生的免疫剂淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态， 是对人生追求层次上的定位。

54、 有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，追逐名利就不会对身外之物得而大喜、失而大悲；就不会 对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的心态，保持一颗平常心，一切有损 身心的因素，都将被击退。或然%力【健康文摘】如何从指甲推断你是否健康?白点、纹理、小太阳悄悄爬上你原本光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在

55、悄悄发生的病变。所以,学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。举起手来，检查指甲：指甲的比例、指甲的形状、指甲的光泽、指甲的颜色、指甲的纹理1、指甲的比例甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关, 所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。 但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠 炎，以及脑部、胸部的疾病。短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部

56、到腰部， 以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较 容易发生神经痛、风湿等疾病。方形：这类指甲的长度与宽度相接近， 指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型, 虽然没有什么明显的大病， 但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警 惕子宫和卵巢方面出现问题。TIPS:最健康的指甲长与宽的比例应该是 4: 3。2、指甲的形状百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指 甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题， 还比较容易患血液系统疾病。扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体 素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指 肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏， 很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺 炎、心脏功能紊乱甚至癌症。3、指甲的光泽甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。 健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。 一旦