幼儿园早操编排

1、新纲要下的幼儿园早操活动早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿园第一 个集体活动。它对调节幼儿一日活动情绪， 发展幼儿基本动作的 协调、准确、灵活，对锻炼人体的肌肉群，培养幼儿的协作能力、 合群能力以及对疾病的抵抗能力， 吃苦耐劳的精神有着独特的教 育作用。所以，早操活动应符合幼儿生长发育需要，做操时应使 幼儿头、躯干、肢体、关节受到锻炼，从而使幼儿情绪得到一种 愉悦振奋的调整。为此，我们应高度重视幼儿园的早操活动。下 面我将从六个大的方面和大家进行分享。一、幼儿园早操活动的意义。早操活动是幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的 一种体育组织形式。早操的内容一般包括体操、排队和变换队

2、形、 律动、基本动作。科学、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、 促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。具体表现在：1、有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。 在早操活动中，幼儿伴随着明快而熟悉的音乐，轻松、愉快地做 着各种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的抑制状态， 激发和恢复机体主要器官系统的机能和工作能力，提高整个机体的活动能力，使其逐步进入良好的活动状态，在精神饱满、体力 充沛的状态中开始一日活动。2、有助于培养幼儿的意志品质和良好的个性，养成体育锻炼的良好习惯。早操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还 能培养幼儿参与、乐群、合作及群体意识，使之形成良好的

3、个性。 开展早操活动，能使幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，弁使幼儿逐渐体验和认识到体育锻炼是一日生活中不可缺少的内容。3、有助于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力。早操能促进幼儿良好身体形态的形成和身体的正常生长发育，增强幼儿各器官系统的功能，使其动作发展得更协调、更灵 敏；早操活动一般是在早晨进行的，气温相对较低，空气相对凉 爽和清新。这段时间坚持做早操等体育活动，能有效提高幼儿适 应不同的气温变化。可见，在早操活动中，能提高幼儿机体对室 内外气温变化的适应能力，提高抵抗疾病的能力。二、幼儿园早操活动的内容、结构和时间。1、早操活动的内容。小班要以徒手操和模仿操为主；中大班主要是徒手操

4、和轻器械 操。2、早操活动基本结构。以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要 求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成 典型的三段式的早操结构。整个活动呈“抛物线”状。现在考虑 到早操与幼儿体能之间的关系， 早操与幼儿参与运动的兴趣之间 的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节：A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的。B、队列变化：通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解 与认识自身与团体的关系， 增进幼儿的团体意识，弁发展幼儿理 解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积 极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括

5、：速度的变化、切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二 路变四路，圆形等等。根据幼儿不同阶段的年龄特征，队列变化 一般在中、大班进行，小班幼儿年龄太小，可以不涉及或是少涉 及队形的变化。C、操节：操节是早操的主要部分。在早操训练中，不仅要达成 幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量， 使幼儿在每日 的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高。D体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等 等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力。E、放松活动：充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神 面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如

6、果早操的放松阶段没有 作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动， 可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活 动的安排。3、早操活动的时间。早操要达到一定的活动量，时间应得到充分保证。一般来讲， 小班早操时间为8-10分钟，中班为10-12分钟，大班为12-15 分钟。三、早操与幼儿的年龄特征。对于不同年级的早操，应该有不同的特点。小班幼儿小肌肉及骨骼发育尚未健全，他们喜欢模仿可爱的 小动物，模仿周围的人和事，可为他们创编一些小动物的模仿操 以及日常生活动作模仿操，如小青蛙操、小鸭操、小 熊猫操、爱劳动模仿操等。创编小班的早操还应注意以下 四点：操节不宜太长；动作幅

7、度不宜过大；配上通俗、形 象的儿歌或童谣；早操时间不宜太长，一般是810分钟。中班幼儿随着年龄的增长，肢体动作逐步协调，但控制能力 较差。可为他们创编一些动作简单易掌握的，富有儿童情趣或伴 有音响效果的徒手操、轻器械操。如拍手操、响筒操、花环操、铃鼓操等，一般每节为两个八拍，早操时间是 10- 12分钟。大班幼儿的身体发展及生活经验都比小、中班幼儿有了很大 程度的提高，可根据他们的能力创编一些富有艺术性的早操，如球操、花篮操、绸带操、绳操等，操节可适当 增加，力度也可相应加大，时间可适当延长为15分钟。四、早操的编排（一）、音乐的选择。音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的 影响

8、的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、 明快的音乐较为合适。音乐是早操的重要组成部分， 同时它也是 早操的灵魂，音乐的好坏直接影响早操的质量， 影响孩子做操的 积极性。可能在很多时候，我们都有这样的感受，开学还不到两 个月，孩子就对做操失去了兴趣， 孩子们在做操时小脸上少了当 初的愉快和投入，取而代之的是公式化，机械化的动作，更甚至 于注意力早就被操场周围的事物所吸引， 我们精心设计的早操难 道已比不上熟悉的楼房和大树吗？追根溯源，我们发现，是孩子们对早操的音乐产生了厌倦。 但是，我们又不可能经常性地进行 早操音乐的更换，所以，如何选择孩子喜欢的早操音乐？就显得 尤为重要！纲要

9、中经常提到“幼儿才是活动的主体”，那么 选择什么样的音乐才能让孩子听们听到后忘情得手舞足蹈？从 而在学动作时更带劲儿，做操时更高兴。多年的从教经验告诉我 们，动感的音乐不一定孩子就喜欢， 因为他们对周围事物的诠释 和我们不一样。怎样选择好的音乐呢？为了寻找到更多孩子们喜欢的音乐，我们平时就要养成收集好听音乐的习惯，听到好听的就想办法把它收索回家，弁做好记录。比如，我在休息时，上网 时听到一首曲子，突然让我联想到它可以在某个时候使用，或者在头脑里出现一些动作，我就会把它标示好，当我需要的时候就 不再那么着急了。我想机会会送给每个人，但是成功只会选择有 所准备的人的。所以，每学期在早操编排前期，我

10、不再是慌忙的 购买碟子，而是将这个时间用在和孩子一起听我收集的音乐，如果这个时候你仔细观察，孩子们听到不同的音乐肯定有不同的反 映，孩子们就是，他们越是喜欢的音乐，所表现得感觉就越激动。 比如：桃花朵朵开、世界杯之歌、洗刷刷、七月 火把节、最炫民族风等这种充满激情，甚至疯狂的音乐， 孩子听到时都会不自觉地跟唱， 甚至还忍不住随节奏使劲的拍打 小桌子，像这样的音乐，就非常适合用在开始部分，让人感觉到 一听到音乐就想动起来，有时候不光孩子有这样的表现， 作为旁 观者的老师、家长也蠢蠢欲动，这说明，你的音乐选对了。音乐在早操中起着口令、节拍的作用，因此在选择操节部分 音乐时，应重视音乐本身的节奏和旋

11、律， 所选择的音乐要与早操 风格、特色一致，弁充分考虑是否符合幼儿的年龄特点，达到动 作与音乐协调统一的目的。如：在编排“拳操”时，我们就选用“中国人”的音乐，这个音乐能充分体现拳操的特点，听起来振 奋人心，孩子做起操来也特带劲儿。其次，早操的音乐还应该注重音乐的整合，风格的统一， 至始至终都应选择同一类型或同一风格的音乐。最好不要将古典风格与现代风格的音乐编排在一起， 这样会给人一种不协调的感 觉。比如：根据你的器械，如绸带、绣花包、鼓等具有民族特色 的器械，我们就选用了民族音乐，那么，你在考虑到开始部分、 走、跑、基本部分时，都应从民族类音乐进行选择，如：快乐的 哆嗦、拔根芦柴花等。总之，

12、兴趣是幼儿参与一切活动的首要前提。 只有孩子觉得 “有趣” 了，才会积极投入的参与，才能谈及幼儿的发展。在早 操音乐的选择上，作为老师的我们，还需要更加地站在孩子的立 场，聆听孩子的心声，关注孩子的兴趣，设计出孩子乐意参加的 早操活动。（二）早操的编排，要遵循以下原则：1、要适合幼儿的年龄特点。不同年龄阶段的幼儿，体力、动作发展以及心理水平都不相 同，教师在创编早操时，要考虑不同年龄班幼儿的特点及实际接 受水平。2 、要力求科学，注意动作的全面和整体性。一套好的早操，必须考虑到幼儿身体各部分（上肢、下肢、 颈部、腰部、腹背等）都能达到运动的要求，操节的动作编排较 为全面，富有整体性。在早操中，

13、幼儿从安静状态进入活动状态， 然后至活动结束后的安静状态，这是一个完整过程。这就要求早 操各环节必须科学安排、合理连结，遵循循序渐进的原则，使运 动强度适当，以促进幼儿健康。比如本期我园进行了创新早操比 赛活动。在编排大班早操时，我们先安排幼儿在雄壮有力的运 动员进行曲中模仿小运动员踏步进场，目的在于激发幼儿参与 活动的热情；接着是在欢快活泼的音乐«»中进行热身运动；然 后是在最炫民族风音乐声中，让幼儿做各种动作，锻炼身体 的各个部位；紧跟着是运动量较大的队列练习和器械操 绳操， 这时运动量增大，运动负荷上升；然后让幼儿在«»的优美音乐 声中做放松形体训

14、练，使运动负荷逐渐下降；这一编排基本上遵 循了运动负荷强度“曲线上升一一波形进展一一曲线下降”的规律，巧妙地把各环节连接了起来，既激发了幼儿做早操的兴趣， 又使幼儿得到了充分的锻炼。3 、早操的运动量要适宜。运动量反映在运动强度和密度上。一般而言，早操的强度， 以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率 150-170 ;放松阶段为100-120 ;在早操结束五分钟后再测幼儿 心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率 达到正常状态；早操的运动密度通常在 80减上，因为在早操中， 较少有等待时间；而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼 儿在较短时间内完成全身活动

15、与运动的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的； 教师一般可以通过幼儿完成早操 后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判 断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整。4、早操不能舞蹈化。舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早 操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调 性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常 常无法提高幼儿体能等。5、操节要合理。早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作 用；幼儿在早操后，尚有各种活动。这就要求早操在编排上，要 做到操节

16、合理；一般早操有 6至10个运动小节组成，小班通常 为6个运动小节，中班为 6至8个运动小节，大班为 8至10个 运动小节；在节奏节拍上，小班使用 2/8拍；中、大班使用4/8 拍。6、器械的运用。在器械操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器械运用 中的安全性；在早操器械运用过程中， 器械出现的先后次序和运 用方式需要仔细编排；运动器械在早操中使用的必要性，也需要仔细考量与讨论，以真正达成器械在早操中对于幼儿运动兴趣和 运动能力提高的作用五、早操的创编过程1、要自制一些早操器械：成品和半成品（样品展示）成品 扇子 彩条 花环铃鼓响铃 哑铃半成品：自制 太阳花 星星 荷叶 红旗 彩旗 草绳等。

17、合 理地使用器械，能提高幼儿的兴趣，弁使队形整齐美观。充 分利用各种资源，因陋就简，就地取材，自制早操器械，既经济 又有效。如在果瓶内放入几颗小豆子，系上红绸布条作早操棒； 用酒瓶盖制作成串铃；用废旧易拉罐做响筒；用包装绳撕成碎长 条扎成花束；用旧挂历纸卷成纸棒、用谷草和彩色毛线编成草绳 等。这些小型器械，不用花多少钱，却能大大地丰富早操内容， 提高了幼儿参与早操活动的积极性。2、创编早操：以年级为单位，由教师集体创编具体的早操内 容和具体的早操动作细节，同年级组，早操动作和音乐相同； 或 者，也可以依据幼儿园的场地情况，大中班音乐相同，早操内容 可以不同；一般而言，大、中班和小班早操内容与音

18、乐应采用不 同的方式，因为，每个年龄组幼儿的大动作技能发展、体能发展和运动能力均不同；3、教师汇操。早操的创编，常常不是一次就成功的；在早操编好后，教师 汇操的目的之一，就是一起讨论早操的编辑，是否适合幼儿，弁 及时作出修正或调整；同时，汇操的另一个目的就是通过汇操， 可以在一个年级组，统一早操的动作、统一领操的口令（语言的、 哨音的和手势的）以及统一教给幼儿早操动作时的动作要领（重点与难点），止匕外，汇操，也可以使教师本身十分明确所编排操 之动作对于幼儿体能发展的作用等等；4、幼儿学习：在教幼儿新的早操时，可以通过教师的准确示 范或首先培养一、二个幼儿先掌握新的早操， 来加强幼儿学习新 的早

19、操时动作要领掌握的准确性；幼儿掌握新的早操宜一次成 型：首先给予幼儿一种新的早操的整体概念或印象，可以帮助幼儿较快地掌握新的早操；再在平时每日加强练习， 如第天训练一 节动作或一段舞蹈。这样就可以有效帮助幼儿熟练掌握新的早操 动作。六、早操活动中落实素质教育1、提高幼儿身体素质素质教育作为一种终身受益的教育，锻炼幼儿身体，提高幼儿抵抗疾病的能力，吃苦耐劳精神必不可少。因此，我们在动作的技 能技巧上要求教师在创编动作、示范、教操上狠下功夫，教师动 作准确、规范、协调，幼儿做操象解放军一样有精神、有力、合 拍、规范。整个早操重在提高幼儿控制、平衡、协调身体运动的 能力和准确性。2、养成良好的行为习惯我们在早操活动的组织中也融入了培养幼儿良好的生活习惯