幼儿早操是幼儿园体育活动的组织形式

1、幼儿早操幼儿早操是幼儿园体育活动的组织形式，一般在早餐前进行。适合幼儿早操 有徒手操，模仿操、轻器械操等。中文名幼儿早操注意事项运动量要适当，早餐前进行类型徒手操，模仿操，轻器械操适用人群小班，中，大班作用活动身体，加快血液循环目录1目的2分类?轻器械操3评价4注意事项目的编辑早操的根本目的一一锻炼价值,早晨空气清新，可以加深呼吸，加速血液循环, 促进新陈代谢，还能使全身各肌肉群活动起来，使幼儿肌体进入活动状态.冬季早 操,可以提高幼儿对外界气温变化的适应能力，还能培养幼儿不怕寒冷的意志品质.早操是幼儿一日生活的开端，组织的好，使幼儿精神饱满，情绪愉快，为参加一 大活动作好充分的准备.早操最根

2、本的目的在于能发展和锻炼幼儿骨骼，关节及大肌肉群，培养正确的身体姿势，形成健美的体态，同时还发展幼儿柔韧，力量，灵 敏等身体素质，培养幼儿的集体意识.分类编辑徒手操徒手操是体操的基本内容之一.1,徒手操的基本动作：(1)头颈动作前屈,后屈,侧屈-向左转，向右转绕环一一向左绕环，向右绕环(2)上肢动作举，振，屈，伸，绕，绕环(3)躯干动作屈,转，绕环(4)下肢动作举，屈，伸，踢，蹲，跳(每一个动作的基本要求参见各幼儿体育教学法)2,影响动作的要素：(1)身体姿势：是指动作的外部表现.它包括；开始姿势.动作过程中的姿势和 结束姿势.身体姿势的改变和正确与否，都直接影响动作的难易程度和锻炼效果. 如

3、"体前屈"时；两腿伸直或两腿弯曲，难易和效果都不一样；前者姿势正确难度较 大，能达到拉长大腿后部肌肉韧带的作用，后者姿势不正确，完成动作虽然容易， 但达不到锻炼的预期效果.(2)动作方向：是指动作运动的方向.动作方向一般有：前，后，左，右，上，下六 个基本方向，在徒手操中还经常采用向内，向外，绕，绕环和斜方向来说明动作.动 作方向不同，所影响的肌肉群也有所不同.如体前屈时，主要影响腰背肌肉群.体 后屈时，主要影响腹背肌肉群.向左(右)体侧屈时，主要作用于体侧肌肉群.因此， 正确地运用动作方向就能更有效地锻炼不同部位的肌肉群.(3)动作幅度：是指做动作时，身体或身体的某一部分

4、所移动距离的大小.幅 度越大运动量就越大.因此，选择不同幅度的动作，是调整运动量的有效手段之一.(4)动作路线：是指做动作时，身体或身体某些部位 运动轨迹的联系.动作路 线的改变，对培养协调能力有着直接的影响.如两臂前后绕环等.（5）动作频率：是指单位时间内动作重复的次数.在同一时间内动作重复的次数越多，肌肉的负担量就越大.在徒手操中可以利用动作频率的不同来增减运动 量.（6）动作速度：是指在单位时间内身体或身体某些部位移动的距离 .如两臂向 后绕环，一拍一次与两拍一次的动作速度就不同前者比后者快一倍.所以,动作速度的快慢也影响着运动量的大小.和肌肉的负担量的方法之一.（7）动作节奏：是指在单

5、位时间内完成单个动作或成套动作各部分的时间之 比；主要表现在动作的快慢.强弱.用力和放松交替性地进行.动作节奏不仅能增 加工作效率，而且还有利于掌握动作，如果动作节奏安排不好，不仅不易掌握动作 而且还会影响锻炼效果.以上七个动作要素是密切相关的，在创编徒手操时，应根据对象和所要解决 的任务和各要素的特点来灵活运用创编动作.轻器械操1,轻器械体操是在徒手操动作基础地上，手持轻器械，如棍棒，花环，红旗，哑 铃等做的各种动作.它既有身体各部位的运动，又有变化器械的动作，锻炼时应充 分利用轻器械的特点，如棍棒操，要充分利用棍棒的特点，进行握棍，滑棍，举棍， 转棍,绕棍等等练习；创编哑铃操,要使哑铃出现

6、在身体的各个部位（身旁，腿间 等），各个方向（前，后，上，下，左，右），要做各种击铃动作（正击，反击，双击，上下 击等），利用铃声，增加幼儿兴趣，使幼儿的动作协调一致；又例如：编红旗操时，要 体现出各个方向的，幅度教大的，刚劲有力的挥臂动作，使旗杆与臂成一线，旗面 展开，有挥旗的声音.如乐意居幼儿园的哑铃，远洋幼儿园和幼师附幼的红旗操就 运用的特别好.乐意居幼儿园的"响铃操”既能增加做操"节奏”的响度和强度，提 高学生学习的兴趣，同时又可将“响铃”在游戏活动中运用，做到道具的“一物多用 ".不能拿着器械做徒手操，不仅体现不出器械的特点，反而觉得器械很多余.2,轻器

7、械体操练习时一定要注意.（1）练习前应将器械集中有序地放在一起，练习前后都要有组织地取还器械.（2）注意调整好体操队形.（前后，左右；间隔.距离）不要碰撞.（3）注意动作难度和运动量要适度.（4）动作要突出器械的特点.（三）队列队形练习（也称排队和变换队形）1,常用动作：立正,稍息，看向左（右）转，原地踏步走，便步走,齐步走，跑步走, 左（右）转弯走，立定，走成圆圈队，分队走左右分队走.（具体要求参见各幼儿体育 教学法）2,注意事项(1)注意幼儿的年龄特点，(时空知觉差，注意力不集中，走和跑的步幅小，腿 部力量弱等)要求不能过高，重点培养幼儿有正确的身体姿势.逐渐培养组织性， 纪律性，发展方位

8、知觉，在教学中既要有严格的要求，又要生动活泼.(2) 口令要有预令和动令，预令要拉长，动令要短促，口令要洪亮，清晰.(3)幼儿一时记不住口令动作，分辨不出左右，教师可以在下达口令的同时用 手指示方向，帮助幼儿理解和掌握方向.(4)做“向前看齐"动作时，要用全臂看齐.(四)音乐的选配：1,要根据早操的主题，风格来创作或选择音乐.音乐要有强烈的时代感，基调 要有生机.2,音乐要符合操的拍节和动作速度的要求，要使音乐与动作结构和队形变换 达到完美统一.3,音乐的旋律，节奏要清晰，要易于幼儿掌握记住.4,音乐在早操中能起到代替口令和指挥的作用，好的音乐伴奏能准确地指挥 幼儿的队形，动作变化和

9、动作整齐.评价编辑幼儿园的早操经过不断创新，形式多样，内容丰富.(1)基本部分的操节内容已经突破了定位操的模式，有机结合了队列队形的 变换.(2)基本部分除操节，体育游戏，律动等内容外，新增了自选活动或分组活动.(3)器械操的器械充分体现了一物多玩的功能，在操节后的自选活动中大显 身手.注意事项编辑注意幼儿身体的全面发展徒手操，器械操主要以加强大肌肉群，形成正确姿势为主.因此，在整套动作 中，应包括上肢，下肢，躯干等各个部位的运动，使幼儿身体各部位都能得到锻炼， 促进幼儿全面发展.动作的方向要有向前，向后，向左，向右的，还应把培养正确的 身体姿势与发展身体素质相结合起来.注意合理安排运动量创编

10、整套徒手操时，必须遵循人体运动生理变化规律，动作要由小到大，由慢 到快，由易到难，逐渐增加运动量.参与活动的肌肉由小到大，由少到多，由单一到 复合.动作要一般是先从运动量较小的上肢开始，然后是下肢，胸部,体侧，体转， 直至大量的腹背运动，最后是较剧烈的跳跃运动.如原地踏步或伸展运动，上肢运 动，四肢运动，接着是做踢腿运动，躯干运动(先侧后转)，腹背运动或全身运动，跳 跃运动，放松整理运动或踏步.注意科学性要考虑幼儿的年龄特点;(1)幼儿模仿性强，喜欢形象的动作，所以,3个年龄 班都要编一些幼儿生活能接触到的能理解的形象动作.(2)幼儿肌肉，骨骼发育不成熟,神经系统的调节功能还不及成人，选编的动

11、作应该是简单易学又能锻炼身 体,避免选编成人的动作，更不能以迪斯科舞蹈代替徒手操.要有一定的教育性和创造性徒手操和器械操白内容极为丰富，创编整套动作时，不仅可以根据实际情况 选择各种不同的动作，而且还应针对不同的对象和要求，创造性地编一些主题鲜 明.形式多样和具有时代感的新的动作，新的编排.避免形式单一，千篇一律，枯燥 乏味.通过轻快.活泼的各种动作和小范围的队形变化及欢乐的音乐表现出幼儿 的天真活泼可爱.通过改变开始姿势.动作方向.幅度.速度.路线等方法，创造一 些朴实大方.刚健有力.优美舒畅.活泼轻快，富有时代感，又具有锻炼实效的动作 以提高幼儿的兴趣和锻炼效果.早操也是对幼儿进行思想品德教育的重要手段，