健康心理的表现

1、第一节健康心理的表现教学目标总体目标：说明心理健康的表现；解释心理健康与个人成长的关系；破除对心理问题的不正确认识；根据环境的变化，学会主动适应，自觉维护心理健康。分类目标：(1) 知识和能力说出心理现象的基本内容和心理健康的主要表现；正确看待心理问题。(2) 过程与方法认识当前的环境变化，理解学会主动发展的意义和基本要求(3) 情感态度与价值观认同如何看待心理问题的观点。教学重点难点1、正确理解心理健康的表现2、保持心理健康必须学会主动适应教学步骤及教学内容1、课前师生问好2、复习上节内容3、举例引出新课(先举例用药灵不灵也要看心情引起学生对本课的兴趣)案例链接：用药灵不灵 也要看心情某老太

2、近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。果然，老太太回家服药后不久，病就好了。她高兴 地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。这就是药物的心理效应。由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不例外。教学过程一、探求心理的奥秘1、广泛存在

3、的心理现象（重点举例，便于学生理解）人在工作、学习、娱乐等所有活动中都有心理现象。认知过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维心理过程,情绪情感过程 1r意志过程心理现象,个性倾向性特征：需要、兴趣、动机、理想个性心理.1个性特征：能力、气质、性格议一议：（请学生回答）你能列举几种身边的心理现象吗？2.心理健康的表现1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！ ”心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态。它具有七个基本特征：智力正常。智商在90110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后

4、。情绪稳定而愉快。意志坚定而控制力强。案例一小张从小就娇生惯养，事事由父母包办，饭来张口，衣来伸手，从来没有洗过自己的衣服。平时只要不满意，就大发脾气，有着任性的坏毛病。他上课时经常做小动作，和同学讲话，注意力总是不集中， 所以学习成绩一般。 到了职业技术学校以后， 他还是不能控制自己的行为，不是说话，就是开小差，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。他自己也知道这样不好，但就是改变不了。父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，是学校有名的“月光族”（即每月花光用光）。不仅如此，他后来又迷上了电子游戏，钱更是不够用，欠了很多债。老师多次找他谈心，帮助他，但由于缺乏自制力，他还是我行我素，

5、最终由于多门课程不及格，退学回家，至今他还后悔不已。可见，意志坚定，控制力强，是青年学生必须养成的良好心理素质。行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调。行为反应适度。 行为反应适度是指人对外界刺激反应的程序。人际关系适应。心理特征符合年龄特征。正确理解心理健康的表现要注意的问题：一是不能把暂时的、偶发的不健康的心理及其行为表现完全等同于心理不健康。二是要理解上述心理健康的表现只是一个相对衡量的尺度。三是人们的心理健康状况是变化的。二、学会主动适应1 .认清环境的变化所谓适应就是指个体和环境之间的一种平衡状态。案例二小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上

6、大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游 戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感他们的行为，可是身在这样 的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。假如你是小明，你会怎么办？你能给小明出出主意吗？从普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力， 同学们面临的环境变化是较大的。第一是生活环境的改变。第二是学习环境的变化。第三是人际关系的变化。想一想：（学生思考）3在你的身边还有哪些环境的

7、变化？这些变化使你觉得不适应吗？2 .增强自我适应的能力面对生活和学习环境的变化，必须学会积极的适应。积极地适应 是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。消极的适应 则是个人认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身具有的发展潜力,其结果 是环境中的不良因素改变。如何培养自己的适应能力：培养独立生活的能力。独立生活的能力包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。议一议：（组织学生分组讨论）独立生活能力的培养对青少年的成长具有什么样的意义？案例三小李初中毕业后考上了一所外地的职业技术学校。9月初，父亲送他到了学校，办好了一切

8、入学手续，留下了 800元生活费后就回家了。 不想半个月后，他就打电话回去，叫父母送生活费来，还说没有衣服穿了。原来，父亲走后，小李嫌学校食堂的饭菜不合胃口，每天都在外面的饭店吃饭，还经常买一大堆零食，一天吃好几次冷饮。衣服也不会洗，每次脏了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。现在钱都用光了，周围都是陌生的面孔，他觉得无助。小李这种状况，正是缺乏生活自理能力的表现，正是由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适应学校的新生活。接受现实，正视现实。 人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。资料卡片：人们常有的不合理信念根据美国心理学家埃里斯的研究，他总结了人们常有的十一种不合理信念：一个人绝

9、对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。不愉快的事总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。人们应该对危险和可怕的事随时加以警惕，非常关心并不断注意其发生的可能性。人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而

10、悲伤。每一个问题都应有惟一一个正确答案，如果找不到这个答案就会痛苦一生。确立合适的人生目标并为之努力。树立适合自己的发展目标，并依据环境的变化不断调整目标，是每个人都要重视的问题。建立和谐的人际关系。 人对环境的适应， 主要是对人际关系的适应。人际关系的处理， 最生要的是待人真诚。5练习：请举出一些描绘健康心理的词语（学生先回答，然后老师列举）6小结：总之心理现象在我们身边处处可见，我们要正确理解心理健康的表现，增强自我适应的能力。7作业：请仔细分析自己的生活环境，找出有利于和不利于自我独立的因素，制定出一个可行的独立性培养计划。5板书第一节健康心理的表现一探求心理的奥秘1广泛存在的心理现象认知过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维心理过程情绪情感过程意志过程心理现象d个性倾向性特征：需要、兴趣、动机、理想个性心理.5个性特征：能力、气质、性格2心理健康的表现