关于如何高效学习

1、关于如何高效学习一. 要重视循序渐进。循序渐进是掌握知识的规律，也是学习文化知识的捷径。在学习中，要像攀 登台阶一样，步步稳重拾阶而上，不断地借助“旧知”去获得“新知”，温故而知新，慢中求快，稳中求好。如盲目追求速度和数量，其结果必须是“欲速而不 达”，多学而不获，事倍功半。二. 要先预习，后听讲。对自感困难的学科进行课前预习是被动变主动的重要选择。通过预习，对自己能看懂学会的内容，可从中获得成功的喜悦；对已感生疏的有关旧知识，复习 之后，可为学习新知识打好基础；对个人看不懂的难点、疑点，心中有数，便于 课堂上集中精力听讲，破难解错。对基础较差的学科长期坚持预习，就会逐步变 被动为主动。三.

2、要先复习，后做作业。知识是形成技巧的基础，只有知识掌握得正确，才能形成正确的技能技巧。 保证作业不出错误或少出错误，迅速完成作业，作业前必须先读书，将知识很好 地消化理解。很多同学不懂这个道理，也没养成这个良好习惯，总是急于完成作 业。由于对知识理解不深，记忆不准，常常发生错误，从而降低了作业的质量。 虽然增加了作业的时间，却没有达到复习巩固知识的效果。四. 要养成自我总结的习惯。每做完一个习题，要总结本习题有哪几种类型，每种类型的一般解法或证法 是什么，在运用基础知识方面有哪些重要技巧， 通过练习对基础知识有哪些新的 认识等等，从而提高综合运用知识分析问题和解决问题的能力。五. 要学会绘制知

3、识网。在学完一章或一单元后， 应会根据教科书内容，以某一原理或某一概念为线索，绘制知识网（也叫知识结构网） ，从而使自己能更加全面更加深刻地理解和 掌握已学的知识。六要编制复习提纲。每学完一单元， 要在认真看书的基础上，对本单元基础知识总结出简单的复 习提纲，然后离开课本顺提纲默想或重点默写， 力求把课本知识变成自己的东西， 做到融会贯通、准确熟练。对重要思路和推理方法及运用技巧等，要归类对比， 转变为自己的实际技能。七在学习中一定要注意避免简单重复以往学过的内容。 正确的做法是创造性地重复， 即同样的一部分内容， 每看一遍都有新的收获， 都有新的体验，这样就会保持长期浓厚的兴趣，并且兴趣越来

4、越大。八拥有一个愉快的心情。 一个人如果心情不愉快，大脑就会处于抑制状态，就很难专心学习，也很难 收到良好的学习效果。 那幺，怎样才能拥有一个愉快的心情呢？主要有以下几点： 1，淡泊名利。在实际生活中，人们之所以不高兴，多半是因为斤斤计较，患得 患失。 例如，一个人受到表扬，就会乐得眉飞色舞，反之，如果受到批评，就 会闷闷不乐， 如此等等。 这些都属人之常情， 很难禁绝。 但一个人既然矢志学习， 就应该超脱一些，努力做到淡泊名利。否则，名利心太重，天天气鼓鼓的，就不 可能愉快地进行学习。三国时诸葛亮有一句名言："淡泊以明志，宁静而致远 "，这的确是至理名言，值得我们永远铭记

5、在心，并付诸行动。 2，少操闲心在生活中。有那幺一些人闲来无事，总喜欢对别人的一举一动评头 论足，使人不胜其烦， 最终落得个自讨没趣。 还有一批追星族， 整天围着明星转， 到处打听明星恋爱乎？失恋乎？结婚乎？生孩子乎？如此等等，纯属没事找事， 自寻烦恼。人的精力是有限的，一个人终其一生只能专心于少数几项事业，如果 这也关心，那也关心，什幺闲心都操，什幺闲话都说，必然是烦不胜烦，何来愉 快的心情？所以，为了获得一个愉快的心情，以利于高效快速学习，一定要将精 力高度集中在自己的学习上。 原则上，除了有必要对处于困难中的人予以帮助外， 其它生活琐事，应一概不管。3，注意劳逸结合。人的心情愉快与否，还

6、与身体疲劳程度密切相关。当一个人 疲劳的时候，往往容易生气上火，容易与人吵架，心情也就不大可能愉快了。所 以，在学习和工作中，一定要注意劳逸结合，掌握好学习、生活和工作的节奏， 不要打疲劳战。古人说，文武之道，一张一弛。原则上，无论工作也好，学习也 好，自我感觉都应该有一种兴奋感。一旦开始感到厌倦，就应该中断当前的工作 和学习，进行适当的休息，除非迫不得已，一般不要硬行强迫自己坚持。古人 头悬梁、锥刺股 "，精神是可嘉的，但其实很不值得效法。4，要注意保持身体健康。身体健康与否对人的心情影响很大。无论大病小病， 都常常会给人造成很大的心理负担，使人感到一种难以言状的压抑。因此，一定

7、要注意保持身体健康，才有可能获得一个愉快的心情。下面是一些经验之谈，供 读者参考：第一，注意休息。人一旦疲劳过度，身体对疾病的抵抗能力降低了， 就容易生病。现在有些文章常常宣传某某人如何起早贪黑，连续奋战，节日假日 也不放过等等， 这种做法除了能博得几声廉价的喝彩外， 实在没有什幺别的价值， 很不值得为世人学习。第二，适当聊天。聊天是保持身体健康的一个非常简便非 常有效的方法。学习或工作之余，找一个贴心知己聊一通天，一方面能转移注意 方向，缓解心理压力，另一方面还可以 "通肺理气 "，促进大脑兴奋，特别是兴致 高涨之时，往往还要手舞足蹈起来，那就更具有全身运动的意义了，其功

8、效等于 一次彻里彻外的生理心理双重按摩，对人体健康极为有益。不过需要注意的是， 一定要慎重选择聊天的话题，不要过多涉及周围的生活琐事，以免祸从口出，惹 事生非，反而影响身心健康。第三，半饥不饱。这是许多长寿老人的经验之谈。 从生理方面来讲， 一个人吃饭太饱， 大量的血液就会跑到胃和肠道里去消化和吸 收食物，四肢和大脑供血供氧大大减少，人就会感到困倦无力，运动也就相应减 少，这对身体健康是不利的。所以，饭固不可不吃，但也不可太吃，吃到八分饱 可矣！第四， 喝足开水。 这一条实在太普通了， 所以常常被人忽略。 特别到夏天， 常常见有人在课堂上打瞌睡，一副萎蔫不振的样子。原因当然是多方面的，但很 重

9、要的一条恐怕就是喝水喝得太少。只要多吃几口水，就会精神大振。这也可以 从人的生理方面来做出解释：夏季气温高，人体新陈代谢相对旺盛，代谢所产生 的废料也就比较多，如果喝水不足，这些废料不能及时排出体外，就会在身体血 液中积存过多，影响人脑养分和氧气的供应，人就容易感到困倦。所以，一定要 注意多喝开水。第五，轻松活动。按现代体育健身理论，过于激烈的体育运动对 人体健康是不利的，因此作为大众健身来说，一般多提倡那些比较轻松的活动。 其中最简便易行的就是散步，于工作或学习之余，到校园里或公园里散散步，一 边欣赏诗情画意，一边舒展劳臂累足，于身于心两得其益。第六，纵情高歌。唱 歌对人的身心健康是极为有益

10、的，它可以调节人的心绪，促进心肺功能，提高思 维效率，其作用正好比催化剂一样，能极大地增强学习效率。学到佳境，兴奋至 极，不妨便唱便学，自会收到良好的效果。如果能学会一两样乐器，于学习工作 之余，来个自娱自乐，那就更好了。5，切忌失恋。对于年轻的大学生来说，要保持一个愉快的心情，还必须特别注 意切忌失恋。这方面教训很多，一旦失恋，常常弄得人萎靡不振、凄苦不堪，严 重的甚至精神失常、自绝人世。对此，比较理想的选择是：要幺坚决不谈恋爱， 要幺确保恋爱成功。但两种情况都比较罕见，多数人还是免不了要失恋的，对此 只能开出三个字的药方， 那就是：不在乎。 只要你满不在乎， 身心就彻底解放了， 区区失恋其

11、奈我何！ 那幺怎样才能做到不在乎呢？有两条： 一是要树立远大志向， 有了远大志向， 自然就不会过分在乎儿女情长了； 二是要学会理智， 什幺事该做， 什幺事不该做，都要理智地去思考，去分析，仔细权衡利弊，绝不能因为儿女情长影响自己的远大理想。九协同学习。实际上是系统学习的延伸和外推， 就是在学习时要注意到不同门类知识之间 的内在联系，尽量协同一致地进行学习。例如，在学习某门专业课时，选读有关 英文资料，就可以在学习专业知识的同时，使英语水平得到提高。再如，学习电 脑打字时，将上课笔记拿来作为练习材料，就可以一边练习打字，一边复习课堂 内容。如此等等，很多知识都可以象这样结合在一起进行学习。协同学

12、习，是一 个十分重要的学习方法。 特别是在现代社会中， 人的工作和生活节奏普遍大大加 快，时间十分稀缺和宝贵。如果不能协同学习，每一门知识和技能都专门划出一 块时间来学习，一是不可能，二是效率低。如能协同学习，则可一举数得，事半 功倍，学习效率就会大大提高。十分阶段有步骤地学习。这也就是 "化整为零，化繁为简，化多为少，化难为易 "的办法，这是提高学 习效率的一个非常有效且普遍适用的基本学习艺术。十一。抓住特点，模糊记忆，细部校准。 对于所学的知识，找到它最主要、最基本的特征，记在心里，然后根据自己 的理解对局部的细节进行补充和校正。 这就是把记忆、 理解和发挥三者结合起来

13、， 可以大大减轻记忆的负担，提高学习效率。一定要记住，只有不超过20的核心内容需要牢牢记忆，其余 80的内容只需模模糊糊有个印象。就拿本文正在 讨论的这个小题目来说，你只需记住 "抓住特点，模糊记忆，细部校准 "这十二个 字即可， 至于其它阐释文字， 看一看， 听一听，有个印象就行了。 如果答题的话， 你完全可以根据自己的理解自由发挥。 这里要特别强调的是， 模糊记忆只能是对 于局部细节问题而言，而对于最基本、最主要的关键性内容，则一定要牢牢地记 住，不能有丝毫的含糊。 否则，就可能导致重大的错误。 例如， 在西方经济学中，"边际效用 "这个概念，就一定

14、要知道它属于消费者行为理论。否则，就可能将 边际效用递减规律 "与 "边际收益递减规律 "混淆起来，张冠李戴。再如，学习电 脑时，常常会遇到 "退出"、"取消"、"删除 "、 "卸装"等字面意思十分相近的操作 命令，这时可千万不能含糊， 否则一不小心， 就会将某些程序从硬盘上彻底删除， 导致系统瘫痪，悔之莫及。十二。马上回想。学了一样新东西之后，马上回想一遍。这时效果最好，最容易将所学内容记 住。这里首先有一个情绪问题，一般人第一次接触到新鲜知识，往往兴趣浓厚， 大脑呈兴奋状态，正是学

15、习的大好时机，学了以后，马上回想，就能收到事半功 倍的效果。反之，如果当时不马上回想一下，而是隔了一段时间以后再复习，则 事过情迁，旧梦难寻，学习效果就差远了。其次，据心理学家研究，人的遗忘有 一种先快后慢的规律，学了一样东西以后，还只是在人脑里形成短时记忆，如果 不及时复习，很快就会遗忘。反之，如果马上回想一遍，短时记忆就会变成长时 记忆，就不容易忘记了，即使隔了很多天以后仍然能够回忆起来，有时甚至终生 不忘。十三。一学就会。古人说， "一鼓作气，再而衰，三而竭 ".打仗是这样，学习也是这样。一定要 强调一学就会，即一种理论，或一门技艺，第一次接触到的时候，就要下决心将 它掌握。不要一次学不会，下次再重学。在学习中，经常遇到的一个问题就是教 师素质良莠不齐，有的教师水平高，有的水平低。水平高的教师毫无疑问可以给 学生许多教益， 这一点不会有人怀疑； 而水平低的教师则常常被人抱怨误人子弟。 对此，笔者认为，一个教师无论水平多幺低，学生照样可以从他身上学到很多的 东西。第一，因为教师水平低，有些内容讲不清，势必要求学生自己开动脑筋去 分析、去探索，或自己主动寻救帮助，无形中可以锻炼学生的自学能力和自主意 识；第二，作为反面教训，可以促使学生反省：假如自己成为一名教师的话，究 竟应该怎样讲课才好？等等，这样无形中又