帮助学生提高自控能力

1、与时间赛跑适用年级小学五，六年级理念阐述时间是指人对客观物质现象延续性和顺序性的反映。 人的时间知觉与活动的 内容、情绪、动机、态度有着密切的关系。活动内容丰富而有趣，使人觉得时间 过得比较快，而内容贫乏枯燥的活动，则会使人觉得时间过得慢；积极的情绪， 会使人觉得时间短，消极的情绪会使人觉得时间过得长；期待会使人觉得时间过 的慢。一般说来，一个人对持续时间越注意，就越觉得时间长。时间知觉是在人 活动过程中发展起来的。 时间感”是人适应环境的重要组成部分。小学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身 体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少 时间感”没有科学合理的作息时 间

2、，以致形成不良的习惯。本活动就针对小学生在学习上不重视时间， 随意浪费 时间的问题而设计，旨在通过丰富的活动形式让学生体验时间的宝贵，以强化其珍惜时间的意识和动机，并促使学生从自身价值出发初步规划时间， 处理好学习 与休息、娱乐的关系，以积极的态度去争取施加。活动目标1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。活动构思1、活动原则小学心理健康教育活动课的呈现的形式主要是以学生参与活动一一感知体 验，从而达到助人自助的目的。本辅导活动力求在丰富的活动中， 让学生全体参 与，在预设的各种情境中获得认知、体验，从而上升到方法论。本活动体现了心 理健康教育的趣味

3、性、活动性、主体性、参与性、鼓励性原则。2、活动环节热身活动 争分夺秒感受时间（正例）（反例）（升华）日积月累 时光隧道 生命度量3、活动形式音乐倾听、小组讨论、动手演练、实验体悟等部分组成。4、重点难点本辅导活动重难点是认识珍惜时间的意义， 初步尝试如何去合理规划时间、管理 时间。活动准备1、英语识记卡、口算测练纸、白纸。2、学生书法作品。3、故事时光老人和流浪汉”（附后1）4、生命度量尺”（附后2）5、逛市场”的卡片。6、多媒体课件。活动设计活动过程设计意图（一）热身活动1、热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫 我是闹钟人” 我们来模仿闹钟。老师说：“ 12点一一请你举起

4、你的手，3点一一请把你的手放 平，说 铃的时候，请你全身抖动几下。”好！现在让我们试试看！尝试以后, 学生开始游戏。教师的口令有慢变快，从 1点、4点、9点变动。2、导入主题：对于时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉又陌生的时间。利用游戏导入活动主题，过渡比较自然，能唤起学生现场真实的时间感知体验。从愉悦的情绪一一紧张、放松一一揭示主题, 吸引了学生的注意力，消除学生的紧张感，拉近了师生的心理距离，为后续的活 动做好了铺垫。（二）争分夺秒1、感受时间导语：一分钟有时无聊、枯燥地流逝；一分钟有时精彩、出色地抓 住。在一分钟里，你能做些什么？你能创造出哪些精彩？请

5、同学们任意选择其中 的一项，或自由发挥想象，让我们一起来体验一分钟的成功和快乐。2、 学生动手操作。交流：对于这一分钟，你有什么感受？通过一分钟的实际 操作，体验一分钟的价值，同时在活动中激发学生的成就动机， 有利于学生珍惜 时间意识的形成，从活动中感悟从感悟中认识时间的宝贵。（三）日积月累1、过渡：我们很棒，真的很棒，在短短的一分钟，创造了各种各样的精彩。 你知道吗？我们班的#同学更棒（出示学生书法作品）呢！（或舞蹈等才能， 视班级具体情况而定。）讨论：欣赏着这样一幅作品，你有什么体会？（学生发 言）2、采访我们班还有哪些能手，我们来采访一下他们的才能是怎样训练出来的。（学生采访）小结：每一

6、份成功都是每一分每一秒的日积月累。播下时间和勤奋的种子，才能收获成功和得意的果实。我们每个人都可以像#那样，令人佩服、 令人羡慕。只要你愿意和时间赛跑，只要你抓住珍贵的分分秒秒。这是上一环节的深入，精彩可能是瞬间的，但大凡成功都来自于一分一秒的付出。 让学生了 解珍惜时间，日积月累在获得成功中的价值。同时，作为正面例子，让学生感悟 合理利用时间的意义和价值。（四）时光隧道1、过渡：然而，在时间的赛场上，有人并不懂得珍惜。让我们一起进入时光隧 道，聆听在我们周围时常发生的故事。音乐倾听：时光老人与流浪汗。请同学们 闭上眼睛，静静倾听。2、续编故事后来，小明会怎样呢？请大家给这个故事编个结尾。（学

7、生发言）如果说，日积月累”是正面事例，那么这里就是设置反面情境，让学生在音乐声 中，体会时间流失，浪费时间的惋惜和遗憾。闭目倾听和音乐渲染，都有利于激 发学生的想象。同时，通过续编故事，使学生把珍惜时间的观念迁移到自己身上。 在此，老师也可根据学生编故事的反馈，给予简评，以便调整下面的环节。（五）生命度量1、过渡：时间是有限的，生命是有限的。假设我们的生命线如同这长长的纸条。 假设我们每个人都能活100岁。请你撕去过去的日子，也撕去将来工作以后的 日子，看看剩下多少在校学习的时光？2、 操作体验交流：同学们，此时你发现了什么？ （学生撕纸条，谈体会） 在 模拟状态下，让学生体验时间的价值。感知

8、在校学习时间的有限和短暂， 激发其 管理时间、合理规划时间、不浪费时间的动机，同时也澄清了学习的目的。（六）时间市场1、过渡同学们都发现了，在学校学习的时间是那么短暂，与漫长的人生相比，少得可怜。在这短暂又宝贵的时间里，我们现在该做点什么呢？2、 活动让我们大家来想一想有哪些节约时间的小方法或格言，然后把它写下来，写好了拿到时间市场与大家一起交流分享， 找找有哪些适合自己的好方法。（动 手写小方法，与同学分享交流。）学生尝试管理，规划自己的时间。在 用宝贵的时间去获取什么”价值澄清的向导之下，首先让学生自己寻找适合自己的节约 时间的方法。然后，通过时间市场活动，以市场为情境依托，与同学分享、交流 好的方法，体现心理活动的自助和互助。同时，弓I导学生自创时间格言，以格言 为激励机制，来督促自己。（七）活动总结小结：许多同学都在时间市场里找到了很多好方法。你能像大家介绍一下 吗？哇！原来有那么多节约时间的方法啊！还有那么多我们自己