中国古典舞教学大纲章程细则

1、中国古典舞教学大纲章程细则古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、收拾、加工、制造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。普通来说，古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和比较高明的技巧。我国舞蹈家从20世纪50年月开头举行的对中国古典舞的讨论、收拾、复现和进展的工作，取得了很大的成果，建立了一套中国古典舞教材，创作出一大批具有中国古典舞蹈风格的舞蹈和舞剧作品，形成了细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完善谐合与高度统一的美学特色。一、腰的练习腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是把

2、握繁难舞姿和技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增加舞蹈演员腰部柔韧性和灵便性。此外，腰的动作也常是舞台表演上挺直采纳的舞蹈动作。教材内容：大八字步前、旁、后下腰后丁字步拧腰。1、大八字步涮腰（女，1-3次）；2、弓箭步涮腰（男，1-3次）；3、踏步旁腰；4、大踏步旁腰；5、单腿重心前、后下腰；6、单腿跪前、后下腰；7、卧鱼；8、八字步风火轮（女，1-3次）；9、弓箭步风火轮（男，1-3次）教材的组织范围：1、腰的训练先可采纳慢速或中速音乐伴奏，然后再用迅速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。2、可将两项以上不同舞

3、姿的腰的动作，组合起来练习。3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳动等组合的连接动作或结束动作。二、蹲的练习“蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔韧的弹性，这是男、女舞蹈演员把握技巧所必不行少的条件。不仅跳动要有弹性，几乎全部的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增加后背力气的作用。教材内容：双腿蹲：1、小八字步半蹲、全蹲2、大八字步半蹲、全蹲3、踏步半蹲、全蹲4、弓箭步蹲（正、旁）5、移动穿掌扑步（男）单腿蹲：1、端腿蹲2、掖腿蹲3、跨腿蹲4、环动掖腿蹲（旁腿环动到后面成后抬腿后再掖蹲的动作）教材的组织范围：1、“蹲”

4、是离把练习的第一个动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜采纳慢速或中速音乐伴奏。2、分离将双腿蹲或单腿蹲中的2至4项动作组合起来练习。3、双腿蹲可与下列动作组合起来：大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。4、单腿蹲可与下列组合练习：单腿前、后下腰。踏步旁下腰；大踏步旁下腰。蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿侧身等的碾转。蹲后接各种单腿变身和90度以上的抬腿环动动作。三、大踢腿练习中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的浓厚功底。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力

5、而富有弹性，并可增加腿、腰、背等的控制能力。这部分练习动作也是舞台表演可以挺直用法的舞蹈动作。教材内容：1、踢前腿（勾脚、绷脚）；2、踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿）；3、踢后腿；4、踢十字腿（勾脚、绷脚）；5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿）；6、踢盖腿（不转身与带转身的盖腿）；7、踢紫金冠；8、踢冲天炮（男）教材的组织范围：1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。因为运动量较大，每条腿在每一姿势上不宜延续超过8次。用不同舞姿衔接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采纳中速音乐，之后可以采纳迅速音乐伴奏。2、首先，结合每一种手的姿势单一的反复踢腿（可以原地做也可以行进做）3、然后，可以将两种姿势或两种以上的姿势组合起来举行踢腿练习。4、常用的组合如：（1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。（2）踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。（3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。（4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。（5）踢梅花腿（将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢盖腿衔接