班主任,怎样提升自己的幸福度

1、改变心态,学会让心灵释然.心态决定一切.幸福与否常常决定于你的内心感受.同样一件事,由于思维方式不一样,结局会大不相同.善于辩证地、超然地、达观地看问题的人,不 论遇到什么坏事、难事或挫折,心里总会充满阳光,始终有一个平和的心态、快乐的心情；相反,习惯以 消极、幽怨的思维方法看问题的人,遇事往往好钻牛角尖,解脱不出来,结果自寻出无尽的烦恼和不快,到头来只能为自己编织痛苦的人生.一、常换位,不做哭婆婆在学校,有许多 哭婆婆式的班主任,几乎整天生活在怨言中 一一怨学生差,怨家长刁,怨领导不公 平,怨任课老师不负责任,怨班干部人才太少,怨教导处随意调课,怨学校开会太多,怨班费太少,怨配 发的苕帚质量

2、太差 ,应怨尽怨,无所不怨.班主任要提升幸福感,第一要改变的是我们的心态！不要总做那个古老的故事中的哭婆婆.没有谁那么幸运,总能碰到好学生,哪一个班都有差生；你的任课老师中有一个不负责任的,也许其 他班的任课老师中有两三个都不负责任呢 有一句话说 重要的不是起一把好牌,而是把起到手的牌打好！常做换位思考,会让自己心态改变许多.听听下面的两组话,是不是很矛盾？任课老师说： 最不喜欢只顾自己学科,不管其他学科的班主任.班主任说： 班主任不仅要关注自己的学科,还要关注其他学科,负担多重呀！ 校长说：喜欢顾全大局的教师,不以自我为中央,理解学校,理解领导.班主任说： 缺少学校其他部门的配合和支持,所做

3、的工作得不到领导的理解和支持. 人们大多习惯于从自己的角度去思考问题,于是上面的矛盾就经常存在,谁都在要求对方,考虑自己, 由于各自的立场不一样.那就让我们从改变心态开始吧！真的学会换位思考,你会发现生活豁然开朗！二、尽全力,不苛求大家有没有发现,根据工作需求,班主任这个角色应该是超能的,几乎要无所不能一一给学生谈话时是心理医生；布置教室时你得是工匠,大扫除时做监工；运动会之前你得是体育教练,文艺演出前你得是 导演；学校有外出活动时你是领队,开学收费时你是会计,收不齐时你得做临时保管；上课要做严师,下 课要做益友如果你根据这个标准去要求自己,岂不累惨？不要太逞强,我们也是凡人,劝大家不要做超能

4、班主任！ 该锻炼学生就锻炼学生,该求助家长就求助家长.保姆式的班主任学生不喜欢,黄牛式的班主任也早已不 符合时代的要求.竭尽努力而不苛求圆满是理智的态度.不是所有的活动都要获奖！要为学生创造丰富多彩的生活,学校就会开展很多活动；要为学生营造积 极向上的气氛,学校就会举行很多比赛.大型活动有军训、播送操比赛、运动会、歌咏比赛、辩论会、文 艺演出等等；平时检查有卫生、课间操、黑板报等等,如果事事都要领先,次次都要获奖,岂不累惨？因 为活动获奖的前提一定是班主任的全情投入、身心疲惫.活动要不要全身心地投入,取决于它的价值与你的目的.在比赛之前自己应该有一个清醒的定位,你 要什么？不要什么？入校第一次

5、大型比赛,比方歌咏比赛或者播送操比赛,你需要增加班级的凝聚力,提 升士气.那你就必须全身心投入,高效率练习,率领全军夺得奖项,志在必得！给学生带来骄傲,让班级 士气大振.办黑板报,需要设计版面、文字组稿、配插图、写报头,我的目的是锻炼班干部队伍,所以就放手放 权,扔给学生,自己当甩手掌柜,那就不要在意检查结果,做好准备不得奖,只要参与了就行.带班要有 追求,但也无需事事好强,不是所有的活动都要获奖！不是所有的筹划都百分之百见效！大家有没有这样的经验：外出培训学习,或者听一次专家报告,或者看一本教育名家的宝典,收获多 多,佩服不已,心潮涌动,摩拳擦掌.回来后立即实验、马上模仿！可是,却发现远不是

6、那么回事,然后 备受打击,偃旗息鼓,牢骚即出：咱的学生不行！这个方法根本不见效！咱学校跟人家的学校不一样！我想真诚地对大家说一一专家名师展示的多是他们的成功之处,相信他们也有许多的摸索和失败过程,只是我们不知道而已. 再好的班级也有差生,再差的班级也有优秀生.每一个教育活动都会有效果！但哪一个活动筹划都不会百 分之百地见效！做智慧型班主任,快乐在创新,眼睛不要只盯着两三个问题学生！不要由于一个歪瓜烂梨 而闻不到满园芳香,从而让自己备受打击、心灰意懒.切记,不是所有的筹划都百分之百地见效！我们如此,专家名师也如此.不同的是心态和意志.所以,不要由于个别挫败就放弃创新,削减斗志！三、做自己的主人,

7、学会给身体减负在我的问卷调查中,影响班主任幸福度列首位的因素是繁忙、琐碎、疲惫不堪 工由此导致 无暇顾及家庭和孩子建首先换一换心态：由于我们是小学和中学的班主任,面对的是孩子,是没有完全独立、不会完全自理 的孩子,以 幼吾幼以及人之幼之心去看学生,繁忙就变成了慈祥,琐碎就变成了体贴.其次,我给大家几个建议：1、工作要有方案性,不要总是被外界操纵班主任最重要的任务是树立良好的班风,塑造孩子的心灵.其次的任务是落实学校的工作,处理突发 事件.而不少班主任是把主次颠倒了,整天忙于落实学校工作和处理突发事件,被学校、家长、任课老 师牵着鼻子走,于是忙得晕头转向.早上张三迟到了,你把他堵在教室门口质问原

8、因一一你在被张三牵着走.还没下第一节课,看到学生会送来卫生扣分单黑板槽有灰,扣一分 工你气哼哼到教室,找到值日生训一通一一你在被学生会牵着走.下课回来,刚刚坐下要喝杯水,A家长打来 说：孩子晚上玩手机,发短信发了一个多小时,也不写作业 "你放下水杯冲进教室去找小 A谈话一一你在被家长牵着走.总算把小A降服了,还没走到办公室,数学老师又拦住你说：数学作业差三分之一没交齐."你扭头去找数学科代表一一你在被数学老师牵着走.这一天,你必然疲惫不堪！而班风建设这个大工程一一班干部培养、凝聚力形成、问题学生转变、家长配合、班规的制定与执行 ,你却无暇顾及.做班主任需要智慧和策略,你的心

9、中要有章法,工作必须有方案,一步一步地走,一点一点地实现,工作才能沉着.给大家举几个我的方案小例子：第三周：本周方案培训小组长和科代表,专门学习收发作业,怎样更快,怎样催促经常不交作业的同 学.一一这个培训会就是最重要的工作安排,至于张三没有交数学,李四没有交英语,都可以暂时不管, 由于这正是下周小组长和科代表的工作对象.周三下午：今天下午没有课,方案把第二期?班主任之友?看完,学习两个治班锦铤.一一今天下午也许会有两个家长来告状,由于孩子整夜打游戏.这种事情可以暂时不管.但你该筹划一个班会了,下一 周集中讨论网络的利与弊屋至于王芳拿别人的车牌了,周五：今天必须抽时间找小雪私下谈话,疏导心理,

10、解决早恋问题.赵武跟老师顶嘴了,都可以暂时不理.暑假：每隔十天打一次 ,在日历上圈下10号、20号、30号,到时坐下集中打半个小时 ,或者集中发一次校信通,就 OK 了.其余那么可以尽情陪孩子老人了.有方案做事,就不会忙乱.重要的有两怕：一怕你没有方案,两眼黑往前走；二怕你的方案总被打乱,于是方案永远只是个方案, 而你的班却越来越乱.打乱方案最多的是突发事件.突发事件分大小,应该说是小事多、大事少.我个人认为只要不是打架 群殴、离家出走等重大事件,就不要轻易被周围的琐事牵引而改变或者放弃你的方案.2、学会让大脑轻松幸福是一种精神体验,如果只是身体劳累而大脑轻松,是不会影响幸福度的.身可以累,但

11、不要让心 累！准备一个便笺本,随时记下学校任务、班级杂事,包括自己的学习工作安排等等,1、2、3、4地列一串儿,能安排给学生的及时分发出去.完成一件打一个勾.这样保持大脑的轻松.中小学班主任班务繁多, 记事有两种方法：一是用笔记,二是用脑记.能用笔记的就不要用脑记.给自己定一个原那么：做事追求高效率,时间任务要清楚.争取学校的事情在学校了,家里的事情家里 了.下班不考虑工作,到校不考虑家庭.进出校门时,就是切换大脑时.保持大脑的单一,这样才能保证 专注和集中.3、学会小声说话医生说 嗓子发炎易上火,这是教师的职业病准确点儿说,应该是中小学教师的职业病,再准确点儿说,是中小学班主任的职业病.上课开讲前要学会静场,开学初树立你的上课规矩非常重要.台下有人讲话时你就不要讲,不要和学生同时讲话,一人对几十个人,怎么能取胜？有的教师为了占上风,只好把 饼变成了喊",甚至 嚎叫工声嘶力竭,失了优雅也失了威严.批评不等于要声音高,声音高不等于效力高.站在教室里吼,绝没有坐在花廊下谈的效果好.谈是轻轻的低低的,更有穿透力,更能入心入脑. 低音传递的是体贴和平静,高声传递的是训斥和