生活小常识教案

1、生活小常识教案课程安排：1 个课时课程目的：让同学们了解更多贴近生活的知识，让这些知识可以帮助他们解决生活上一些简单的问题。让他们掌握更多实用性的知识来让他们的生活变得更加健康。从食这个方面来介绍这门课。课程设置：（一）以提问的形式引入话题，以讨论的形式结束。（ 3 分钟）问题： 1 一天需要喝几杯水？（八杯）；2 一天需要几个小时的睡眠时间？（八小时）；3 狗肉和那种豆不能一起吃？（绿豆）这样吃会引起什么问题？（中毒）；4 口腔医生建议几个月换一次牙刷？（三个月）；5 早午晚餐应如何合理安排？（早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。）（二）引入这节课的目标：使同学们知道

2、更多的小常识，运用在日常生活中，使他们可以提高自己的健康意识。（ 2 分钟）（三）让他们说说平时喜欢吃的东西，再引出十大垃圾食品，在讲解。 （ 5 分钟）（四）联系到食品相克，让同学们猜，讲解。（ 10 分钟）（五）夏天运动后，应注意的问题。（ 5 分钟）（六）以小组的形式来讨论一下，夏天衣服脏了，普通的洗衣方法已经不适合了，应该怎么处理，帮助妈妈洗衣服。再讲解（ 5 分钟）（七）告诉他们生活小窍门，怎样帮妈妈洗脏衣服，晕车处理，淘米水的巧用办法。（根据实际情况增减）（八）总结。拉一下这节课的轮廓。附件讲述生活百科： （资料）? 背心黑点的处理。夏天， 白背心穿久了有了黑斑，想要去除可取鲜姜1

3、00 克， 洗净捣烂，放在锅内加500 克水煮沸。10分钟后倒入洗衣盆内，浸泡白背心10 分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除，白背心洁净如初。? 脏衣服的用牙膏处理。夏天，穿过的衣服、衣领、袖口特别脏。 清洗时， 可先将衣服浸湿，再在脏处均匀涂上一层牙膏，用毛刷轻刷l-2 分钟，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，会洗得格外干净。? 淘米水的巧用。洗衣服 脏衣服在淘米水中浸泡10 分钟后，再用肥皂洗，用清水漂净。洗出的衣服清洁、干净，特别是白色的衣服，更显得洁白。洗毛巾 毛巾沾上了水果汁、汗渍等会有异味，并且变硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，便会变得又白、白软、又干净。洗碗碟 淘米水去油污

4、力强，且不含化学物质，用淘米水洗碗碟，胜过洗洁精。洗脸 把淘米水涂在脸上，按摩20 分钟，然后用清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。擦漆器 刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸了淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味，还能除去污垢。? 运动后注意的问题。劳累后喝点醋不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。 运动后不宜马上洗热水澡专家认为，运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增

5、加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后， 加快了心跳和血液流动，仍会持续一段时间。 如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。? 防晕车三法： 1. 晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。 可以有效地防止晕车。2. 上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3. 口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2 片，这样晕车现象便能大大减轻。? 吃苹果与吃糖的速度的区别。吃苹果需要细嚼慢咽，这样不

6、仅有利于消化，更重要的是，还能清洁口腔生。苹果含有多种维生素和酸性物质，只有细嚼慢咽，这些物质才能充分吸收利用。根据植物学家试验：如果一个苹果15 分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90%。因此，慢慢吃苹果，对人体健康是有好处的。对于糖果来说， 则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。粮在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，对牙越不利。所以，吃糖一定要快。? 十大垃圾食品。一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

7、2、 影响粘膜系统（ 对肠胃有害） ； 3、易得溃疡和发炎。三、 加工类肉食品（ 肉干、 肉松、 香肠等 ）主要危害是：1、 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐 （防腐和显色作用 ） ； 2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。四、饼干类食品 （ 不含低温烘烤和全麦饼干） 主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。六、方便类食品（ 主要指方便面和膨化食品） 主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。七、罐头类食品

8、（ 包括鱼肉类和水果类） 主要危害是：1、 破坏维生素，使蛋白质变性；2、 热量过多，营养成分低。八、 话梅蜜饯类食品（ 果脯 ） 主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精， 损肝。 九、 冷冻甜品类食品（ 冰淇淋、 冰棒和各种雪糕） 主要危害是：1、 含奶油极易引起肥胖； 2、 含糖量过高影响正餐。十、 烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”（ 三大致癌物质之首） ； 2、1 只烤鸡腿 60 支烟的毒性；3、 导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。? 食品相克。兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹；兔肉与姜相克：寒热同食，易致腹泻；兔肉与

9、小白菜相克： 容易引起腹泻和呕吐；鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛；田螺与牛肉相克：不易消化，会引起腹胀；土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物。汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差。果汁与虾相克：同食会腹泻。冰棒与西红柿相克：同食会中毒。豆浆与鸡蛋相克：阻碍蛋白质的分解。西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。萝卜与木耳相克：同食会得皮炎。小学二（2）班班规安全方面1、 每天课间不能追逐打闹。2、 中午和下午放学要结伴回家。3? 公路上走路要沿右边走，过马路要注意交通安全。4? 不能在上学路上玩耍、逗留。二、学习方面

10、1、每天到校后，不允许在走廊玩耍打闹，要进教室读书。2、每节课铃声一响，要快速坐好，安静地等老师来上课。3、课堂上不做小动作，不与同桌说悄悄话，认真思考，积极回答问题。4、养成学前预习、学后复习的好习惯。每天按时完成作业，保证字迹工整，卷面整洁。5、考试时做到认真审题，不交头接耳，不抄袭，独立完成答卷。三、升旗排队和两操方面1、升旗时，要快速出教室排好队，做到快、静、齐，安静整齐地排队走出课室门，班长负责监督。2、上午第二节后，快速坐好，按要求做好眼保健操。3、下午预备铃声一响，在座位上做眼保健操。四、卫生方面1、每组值日生早晨7： 35 到校做值日。2、要求各负其责，打扫要迅速彻底，打扫完毕

11、劳动工具要摆放整齐。3、卫生监督员（剑锋，锶妍，炜薪）要按时到岗，除负责自己的值日工作外，还要做好记录。五、 一日常规1?每天学生到齐后，班长要检查红领巾。2?劳动委员组织检查卫生。3、 每天负责领读的学生要督促学生学习。4、 上课前需唱一首歌，由文娱委员负责。5? 做好两操。6? 放学后，先做作业，然后帮助家长至少做一件家务事。7? 如果有人违反班规，要到老师处说明原因。班训：坐如钟 站如松 快如风 静无声班规：课堂听讲坐如钟，精神集中认真听；排队升旗站如松，做操到位展雄风；做事迅速快如风，样样事情记得清；自习课上静无声，踏实学习不放松；个人努力进步快，团结向上集体荣；我为领巾添光彩，标兵集体记我功。加分 标准序 号考核项目加分值备注1单元考试满分+22单元考试85 分以上+13课堂小测满分+14期中、期末考试满分+35在红领巾广播站投稿一次+26在校级活动中获奖+57作业十次全对得一颗星+38课堂上得到表扬+19班干部工作认真负责+110做好事、有利于班集体和学校的事+211进步比较明显+212连续一周该组值日卫生达标本组值日生每人加2 分扣分 标准序 号考核项目扣分值备注1