军训晒不黑：新生军训防晒针对性攻略

1、军训晒不黑：新生军训防晒针对性攻略入学军训不仅考验我们的毅力耐力，也在考验肌肤，如何让肌 肤 通过考验，大家一起来抓好防晒工作，细致入微的保护肌肤。防晒小知识普及1、 认识防晒霜：防晒霜包装上一般都标有SPF和PA 般MM知道SPF是指防晒指数，可还是弄不懂SPF和PA到底是什么。SPF其实SPF是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。我们常见的 SPF指数有15、30、50、120等。PA标有PA的产品是针对UVA的，这样防晒品会发挥更加有 效的 作用。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防 护时间延 长。具体为：PA+勺有效防护时间大约为 4小时;PA+有效

2、 防护时间大约 为8小时；PA+超强防护。2、不同肤质选择防晒霜：油性肌肤应选择渗透力较强的水性防 晒 用品，防晒喷雾也是不错的选择 ！干性肌肤应选择霜状的防晒用品 ； 中 性皮肤一般无严格规定，敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负 担，建议选纯物理性防晒产品。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。3、适合军训的防晒霜：由于军训的特点，长时间曝晒流汗，建 议选择SPF50/PA+或以上的防晒产品最好防汗效果佳。由于长时间军训需要几瓶防晒霜，作为学生需要选择高性价比的防晒霜， 现在学 生网上 讨论比较多的品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌。军训防晒针对性攻略军训特点 1 长时间曝晒防晒 tip

3、s ：1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇 用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军 肌肤会不均匀，肌肤老化更快。2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用 午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清 净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。军训特点 2: 长时间流汗防晒 tips ：1、在选用SPF50/PA+或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳 的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。2、防晒霜要补擦，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间 过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦， 中午是一定要

4、重新 真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉有止汗。军训防晒针对性攻略军训特点 1 长时间曝晒防晒 tips ：1 、 防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇 用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军 肌肤会不均匀，肌肤老化更快。部训完中洁干超再认部训完2、 长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清 洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。军训特点 2: 长时间流汗防晒 tips ：1、 在选用SPF50/PA+或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样

5、暴晒下肌肤会严重受损。2、 防晒霜要补擦，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超 过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦， 中午是一定要重新 再认 真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉有止汗。军训中：1 、随身带防晒霜：如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下 汗 水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。2、 大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。军训后：1 、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒， 肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也 可以 DIY 面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可 简单DIY,实