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文档简介

1、健身教练工作计划与健身训练计划范文表汇编健身教练工作计划1。熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。2。拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。3。了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要求拟定方案。4。了解会员的消费水品，从而下手谈课时问题。5。具有销售的头脑去谈私教，尽量可以下单。6。注重上课质量和回访会员。7。注意和会员沟通时的言行举止。今年是我们健身中心发展非常重要的一年，也是一个充满挑战、机遇与压力的一年。为了增强责任意识、服务意识，并充分认识和有条不紊地做好客服部的工作，特制定本计划。随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我们要进一步的做好日常工作。1. 加强

2、和规范客服部工作流程，认真审核原始票据，细化与顾客和财务的对接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的效率性和安全性。2. 倡导人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在控制费用方面，加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风，不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。第1页共4页3. 加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，及时发现问题，及时纠正错误，让基础工作进一步完善。4. 为加强客服人员的个人素质，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针对仪容仪表服务的重要性如何服务接待技巧等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。5. 针对健身中心人气不够旺、知名度

3、不够高的问题需尽快解决，但要提升知名度需要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，减少广告支出，准备开始长期着手健身中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名度、影响力，从而达到预期效果。第2页共4页健身训练计划范文表赛普健身培训学院训练计划表试行期一个月第一天胸部和肱三头肌胸平板卧推 3 组*10 个杠铃上斜卧推 3 组*10 个哑铃平板飞鸟 3 组*10 个大飞鸟夹胸 3 组*10 个肱三颈后臂屈伸 3 组*10 个仰卧臂屈伸 3 组*10 个钢线小压 3 组*10 个第二天背部和肱二背颈前下拉 3 组

4、*10 个反握下拉 3 组*10 个杠铃划船 3 组*10 个坐姿划船 3 组*10 个肱二杠铃弯举 3 组*10 个哑铃弯举 3 组*10 个器械托臂弯举 3 组*10 个第3页共4页第三天腿臀部和肩部腿臀部杠铃蹲举 3 组*10 个坐姿腿屈伸 3 组*10 个仰卧腿弯举 3 组*10 个肩部杠铃推举 3 组*10 个哑铃推举 3 组*10 个哑铃仰身飞鸟 3 组*10 个器械推举 3 组*10 个每天腰腹部仰卧举腿 3 组*20 个90 度卷腹 3 组*20 个饮食建议早餐：面食 2 两+3 个鸡蛋（ 2 个全的）午饭：米饭 4 两+肉 4 两（注意多摄取鸡，鱼，牛肉等）+蔬菜 +水果一个训练后加餐：面食3 两+3 个鸡蛋运动中注意补水 !此计划只是

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