中医治疗焦虑症

1、蛭电理I，口vww.ihzvw.ora I北京中医林，致力扬中医，呵护您的健康中医治疗焦虑症资料来源：中华中医网，版权所有，侵权必究可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以到达顺其自然，泰 然处之的境界。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等 焦虑证的中医饮食调治方法(1)当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就 会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时：1原那么上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物；2偏寒凉的食物，如牛莠、薄荷

2、、百合、芹菜、茴蒿、马齿竟、摹葬、萝卜、绿豆和多 种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原那么是苦味较重的食品， 具有较强的去火功能。3偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、 赤豆、大枣、芍药花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。4在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹤鹑、乌骨鸡都是不错的选择(2)当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等；1这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态；2以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，本人在临床使用的体会以大米粥较 为理想，不宜太稀太稠，少少频饮；3可以食用山药、白扁

3、豆，慧茵仁等，煮汤或熬粥均可；4可以用生姜片含于口中，或参加菜品中；5不宜过于油腻的食物。(3)肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉堵塞感(梅核气)；1采用认为既能顺气，又能化痰的食物匡写中聿中翳北京中医林，致力扬中医，呵护您的健康2蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草现在作为野菜食用等3水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜包括皮都是很好的选择4海产品如海带、海白菜等4心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸害怕，善惊易恐等；1这种病人一般体力较弱，所以根本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的 一种方法如牡蛎、海蛤等。2可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等；3这些人可以适

4、当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝5如果出现尿频，会有几种情况，1一种是下焦湿热，病人同时还有尿痛、尿黄赤等；象绿豆、赤小豆、车前草、竟菜、 芦荟等都可以选择；2二是肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的病症，主要要进大量的酸甜食物参照第一条的，尤其是白芍药、乌梅、杨梅甚至草莓，可能会起到意想不到的效果。3三是肾虚，病人会有性方面的问题，另外可能记忆力减退等。主要进食肉食，如羊肉、狗肉、牛肉、鳖鱼、海产品，甚至可以使用动物的性器官俗称的“鞭，也可以进补像冬虫夏草、枸杞等。6表现为胸闷，喜欢叹气，两胁胀痈等，情绪不好就病症加重，那么是典型的肝郁气滞的病症了。1所有的花茶都可以饮用2蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气药3比拟辣的食物都是顺气的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等4橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用药物疗法。阴虚肝旺：杞菊地黄丸、朱砂安神丸等。匿图中莘中翳I，口ww.ihzvw.ora I北京中医林，致力扬中医，呵护您的健康心肾不交：六味地黄丸、补心丹、养心