职业着装与姿态礼仪教材

1、LOGO构建良好的职业形象职业着装与姿态礼仪LOGOPage 2职业着装与姿态礼仪体现自身基本素质流露真诚表达善意审美观与职业素养彰显个性符合大众课程导航LOGOPage 3职业着装与姿态礼仪的重要性 您永远无法获得第二次机会，以赢得一个良好的第一印象！职业着装与姿态礼仪LOGOPage 4职业着装与姿态礼仪外型与三姿着装与饰品手势与微笑构建完美形象的要素LOGOPage 5完美的职业形象职业着装与姿态礼仪LOGOPage 6职业着装与姿态礼仪 优雅的站姿体现修养，优雅的举止所散发出的信息能给人以视觉上的感官享受。 正确规范的坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。 步幅一致代表

2、稳重，均匀的步伐、流畅的节奏会使人显得精神饱满、神采奕奕。 一、姿态 三姿的作用LOGOPage 7标准站姿职业着装与姿态礼仪LOGOPage 8职业着装与姿态礼仪头正：两眼平视前方，嘴微闭、下颌微收，表情自然，面带微笑。肩平：两肩平正、后背 胛骨突出，微微放松，两肩稍向下沉。腿并：两腿并齐贴紧，脚跟靠拢，脚尖分开约3060度 。躯挺：挺胸、收腹，脊柱到头顶保持在一条直线上，臀部收紧。站姿的要领LOGOPage 9标准坐姿职业着装与姿态礼仪LOGOPage 10单击此处添加标题入座时要轻、稳、缓，神态从容自如 。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上 。椅子坐23部分 ，宽座沙发坐12 部分。离座

3、时自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 坐姿的要领LOGOPage 11标准步姿职业着装与姿态礼仪LOGOPage 12职业着装与姿态礼仪 应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体3040厘米为宜。 腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。 步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。 LOGOPage 13步姿的使用站姿、坐姿的适用场合 大学生活中，我们在课堂、食堂、图书馆等公共场合应使用标准的站姿与坐姿。使用正确的步姿，不仅能锻炼良好的身型还能培养良好的习惯，这些都可以使同学们今后的职场之路更加平坦。职业着

4、装与姿态礼仪LOGOPage 14职业着装与姿态礼仪微笑人际交往中友善、诚信、谦恭、和谐、融洽等最美好的感情因素，而且反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关系及健康的心理。 手势人在紧张、兴奋、焦急时，手都会有意无意地表现着。手势也是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言” 形象形象印象印象气质气质二、肢体 微笑与手势LOGOPage 15微笑职业着装与姿态礼仪LOGOPage 16职业着装与姿态礼仪选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子横放在嘴中，用牙轻轻咬住。 念七、茄子、威士忌时保持最后的口型和面部表情 。含箸法含箸法 口型法口型法将自己过去那些最愉快、最令人喜悦的情景，从记忆中

5、唤醒。 平时留心观察他人的微笑，把精彩的“镜头”时时模仿 。 提取法提取法欣赏法欣赏法微笑训练的方法微笑训练的方法LOGOPage 17手势职业着装与姿态礼仪LOGOPage 18职业着装与姿态礼仪增强语言感染力，手势不宜过多、动作不宜过大。国家、区域、名族有不同习惯，不可以乱用。 诚恳、尊重他人；不够坦率、缺乏诚意；进攻、自卫、愤怒；伸教训人都可用手势表示。 打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注意其力度大小、速度的快慢、时间的长短。不要用大拇指指自己的鼻尖和用手指指点他人。 LOGOPage 19职业着装与姿态礼仪反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关系及健康的心理。 运用微笑

6、和手势可以弥补语言的不足，同时也丰富和加强语言。 微笑配合语言手势配合语义手的魅力并不亚于眼睛，手势表现的含义非常丰富、微妙复杂。 LOGO职业着装与姿态礼仪 所谓正装，是指适用于严肃的场合的正式服装，正装就是正式场合的装束，而非娱乐和居家环境的装束。如西服、中山装、民族服饰等。 其中西服又可分为燕尾服和西装。穿着正装可以突显干练和职业，在职场中树立良好的职业形象。三、着装 西装与领带LOGOPage 21职业装形象职业着装与姿态礼仪LOGO职业着装与姿态礼仪不同条件 根据场合、四季、性别等不同，正装也应有区别。场合 正式、半正式、非正式场合，根据场合不同，着装标准不同。性别 男女的正装及穿戴

7、要求有所不同，根据性别掌握着装原则。季节 根据四季差别，在服装的面料、式样、颜色等方面不同。正装的选择LOGOPage 23职业着装与姿态礼仪三一定律简单说来，就是男士身上的色系不应超过3种，接近的色彩视为一种。 三色原则是在国外经典商务礼仪规范中被强调的，国内强调这一原则。 三色原则鞋子、腰带、公文包三处保持一个颜色，选择时以黑色最佳。 在实际应用中也有根据服装的颜色和面料选择鞋子、腰带、公文包颜色也可。LOGOPage 24职业着装与姿态礼仪 时间，涵盖了每一天三个时间段，也包括一年四个季节的交替以及不同的时期、时代。 地点，室内室外、闹市乡村、国内国外、单位家中，不同的地点着装的款式理当

8、有所不同。 目的，着装体现出其一定的意愿，适应自己扮演的社会角色。TPO原则LOGOPage 25职业着装与姿态礼仪商标：袖口上的商标穿着前别忘了拆掉纽扣：纽扣的扣法随服装式样略有不同口袋：正装口袋都是装饰用的不要打开搭配：衬衫、领带、皮鞋等饰品不可乱配穿着正装的注意事项LOGOPage 26领带职业着装与姿态礼仪LOGOPage 27职业着装与姿态礼仪 根据西装、衬衫的颜色合理选择领带的颜色。 依据不同图案的寓意及服装的花纹选择领带。 对于不同式样的衬衫选择领带的宽窄与质地。 领带的搭配原则LOGOPage 28领带搭配职业着装与姿态礼仪LOGOPage 29职业着装与姿态礼仪大温莎结：适合

9、宽领型的衬衫，要避免质地较厚的领带。 双交叉结：适合正式活动场合，多运用在素色且丝质领带上。十字结：结型优雅适合细款领带，最适合浪漫和标准式领口衬衫。 领带的打法四手结：是所有领结中最容易的，适用各种款式领带。LOGOPage 30大温莎打法图解职业着装与姿态礼仪LOGOPage 31交叉结打法图解职业着装与姿态礼仪LOGOPage 32四手结打法图解职业着装与姿态礼仪LOGOPage 33十字结打法图解职业着装与姿态礼仪LOGOPage 34职业着装与姿态礼仪四、饰物 服具与饰品 在社交活动中，人们除了要注意服装的选择外，还要根据不同场合的要求选择饰物。饰物是必不可少的点缀物。良好的搭配可以

10、起到画龙点睛的作用。饰物包括：袜子、皮包、腰带等服具与项链、戒指、手表等饰品。LOGOPage 35职业着装与姿态礼仪尽量选用黑色或深颜色，着正装忌穿白色袜子。 选用真皮皮包，根据使用场合及作用确定皮包的大小 。袜子袜子 皮包皮包可使用针式或夹扣式腰带，不可使用帆布、金属等材质。正装应着系带深色皮鞋，依据三一原则与皮包腰带同色。 腰带腰带皮鞋皮鞋搭配服具搭配服具LOGOPage 36服具职业着装与姿态礼仪LOGOPage 37职业着装与姿态礼仪饰品分类LOGOPage 38首饰佩戴职业着装与姿态礼仪LOGOPage 39职业着装与姿态礼仪根据性别的不同，在选择饰物时应有必要的区分，有些饰物不适合某个性别佩戴和使用。性别分类寓意分类 很多首饰在佩戴时有一定的 礼仪规定，例如戒指。根据 自身情况选择佩戴方式。形象分类依据自己的各