大学生挫折教育

1、大学生挫折教育大学生挫折教育 天将降大任于斯人也， 必将苦其心智， 劳其筋骨， 饿其体肤， 空乏其身。 -孟子蝴蝶为什么会过早死去？ 有个小孩在草地上发现了一只蛹。他把蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴蝶，过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出，蝴蝶不能飞翔，不久之后就死去了。 因为蝴蝶离开蛹前必须经过痛苦的挣扎，直到他的双翅强壮了，才会破蛹而出。而小孩的帮助蝴蝶过早的离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。 何为挫折？ 指个体在实现目标中遇

2、到难以克服的阻碍或干扰,使需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。阻碍个体行为的情境挫折情境挫折认知挫折感受个体对挫折情景的认知、态度和评价。伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。挫折的三层含义挫折是无处不在的挫折是多种多样的挫折的特性面对挫折，不同的人有不同的态度。放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆煮15分钟將里面的材料取出紅萝卜本来是硬的 但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，示：从面对挫折的角度

3、考虑，把开水比做挫折，比较三样把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化东西水煮前后的性质变化我們可以像红萝卜一开始我們强而有力 结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来胡萝卜代表原来是健康强壮的心是健康强壮的心态，面对挫折后态，面对挫折后变得软弱、自卑。变得软弱、自卑。我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是鸡蛋代表原来是内心善良、敏感内心善良、敏感的人，可面对挫的人，可面对挫折后变得麻木、折后变得麻木、冷漠。冷漠。我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，代表碰到挫折时，能够坦然、宽

4、容面能够坦然、宽容面对挫折，改变水的对挫折，改变水的颜色，代表积极改颜色，代表积极改变挫折的人变挫折的人挫折是把双刃剑 世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异,苦难对于天才是一块垫脚石,对能干者是一笔财富,对弱者是万丈深渊。-巴尔扎克。 既可以使弱者倒下去，又可以使强者站起来！挫折对强者的积极意义减弱个体的成就动机水平-习得性无助降低个体的创造性思维水平挫折对弱者的消极意义善于调节自我抱负水平1建立和谐的人际关系2要学会宣泄内心的挫折感3增强挫折认知水平4构建成熟的心理防御机制5大学生应对挫折能力的培养自我抱负水平调节 和谐的人际关系是事业成功与生活幸福的前提。 其表现为： 乐于与人交往

5、，有广泛而深厚的人际关系。 在交往中保持完整而独立的人格，有自知之明，不卑不亢。 能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极交往态度多于消极交往态度，交往动机端正。通过自我调适和心理暗示，提高个体应对挫折的能力。提高应对能力既有积极的影响也有消极影响挫折的双重性增强挫折认知水平大学生成熟心理防御机制的构建如何应对挫折？情景聚焦 李某，某大学学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到李某，某大学学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这突然的突然的“失宠失宠”使他难

6、以接受，心里像打翻了的使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶五味瓶”，情，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。心理透视：心理透视：指点迷津：指点迷津：送你一句话：送你一句话：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。能够战胜自己的人，才是勇敢的人。 高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：人就离家出走了，信中说：“我失败了，我这辈子我失败了，我这辈子完了，再没

7、有任何希望了完了，再没有任何希望了”心理透视：心理透视：把失败夸大，产生消极联想。指点迷津：指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。送你一句话：送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。小王，学习成绩一直比较优秀，上大学后，她希望自己同样能小王，学习成绩一直比较优秀，上大学后，她希望自己同样能保持学习的领先地位，获得奖学金。但是保持学习的领先地位，获得奖学金。但是“强中更有强中手强中更有强中手”，第一次考试中，她的成绩非常不理想，这一打击使她感到非常第一次考试中，她的成绩非常不理想，这一打击使她感到非常失望，产生退学的念头。失望，产生退学的念头。心理透视：心理透视：指点迷津：指点迷津：