七年级政治上册 学习方法系列讲座（4）课件 人教新课标版

1、学习方法系列讲座（四）集中注意力增强记忆力一、集中注意力一、集中注意力1、培养良好注意力的要点、培养良好注意力的要点 明确学习目的，增强责任感明确学习目的，增强责任感 理解所从事的事情的结果和意义理解所从事的事情的结果和意义 培养广泛的兴趣培养广泛的兴趣 以意志努力保持有意注意以意志努力保持有意注意 防止过度疲劳防止过度疲劳 培养长期注意培养长期注意一、集中注意力一、集中注意力 2、锁定目标、锁定目标 向学生们讲明道理，帮助向学生们讲明道理，帮助他们明确学习目的，增强他们明确学习目的，增强社会责任感，理解父母和社会责任感，理解父母和国家对他们的殷切希望。国家对他们的殷切希望。 改进教学方法，努

2、力把课改进教学方法，努力把课讲得生动有趣。讲得生动有趣。 定期给学生讲学习方法课，定期给学生讲学习方法课，并通过具体实验训练他们并通过具体实验训练他们的注意力，使他们尝到甜的注意力，使他们尝到甜头，强化学习动机。头，强化学习动机。一、集中注意力一、集中注意力 3、学会冥想学会冥想 两脚平行叉开，与肩等宽，双手放在两腿两脚平行叉开，与肩等宽，双手放在两腿上，手心朝上，微闭双目，气沉丹田，全上，手心朝上，微闭双目，气沉丹田，全身放松，冥想自己心灵深处有一汪明镜湖身放松，冥想自己心灵深处有一汪明镜湖泊，湖泊平静，无一丝涟漪。岸边长满花泊，湖泊平静，无一丝涟漪。岸边长满花草树木，花草树木的影子倒映在湖

3、泊里，草树木，花草树木的影子倒映在湖泊里，色彩斑斓，十分清晰。再仔细想：一朵鲜色彩斑斓，十分清晰。再仔细想：一朵鲜艳的荷花在心灵湖泊上倒映出来，粉红的艳的荷花在心灵湖泊上倒映出来，粉红的花瓣，细嫩的花蕊上点缀着金黄的花粉。花瓣，细嫩的花蕊上点缀着金黄的花粉。想象得越逼真越细致，心情越沉静，注意想象得越逼真越细致，心情越沉静，注意力越集中。一次时间力越集中。一次时间23分钟。分钟。二、增强记忆力二、增强记忆力 一分钟记忆力比赛一分钟记忆力比赛 记忆力体操记忆力体操 列表记忆列表记忆 链式记忆链式记忆 口诀记忆口诀记忆 分段记忆分段记忆 联想记忆联想记忆 重复记忆重复记忆 朗读记忆朗读记忆列表记忆

4、列表记忆 一览表一览表 系统表系统表 比较表比较表 统计表统计表 关系图关系图 网络图网络图 示意图示意图链式记忆链式记忆 记忆五步，步步相连记忆五步，步步相连 看清看清 ：35秒秒 熟读：连读熟读：连读23遍，用时遍，用时35秒秒 释义：读释义释义：读释义23遍，用时遍，用时10秒秒 书写：连写书写：连写3遍，用时遍，用时1520秒秒 再现：默背一遍形音义，再现：默背一遍形音义，35秒秒 套记套习，递增递减套记套习，递增递减记一接记二，记二复习一和二，记一接记二，记二复习一和二，记三复习二和三，记四复习三和四，记三复习二和三，记四复习三和四，记五复习四和五，记完复习一和五，记五复习四和五，记完复习一和五，最后复习一至五最后复习一至五分段记忆分段记忆 记忆较长的语文课记忆较长的语文课文，先分出段，再文，先分出段，再把每段按意义分出把每段按意义分出3或或4层，一层一层层，一层一层地背诵，效果很好。地背诵，效果很好。 背诵历史年代、外背诵历史年代、外语单词等，最好分语单词等，最好分成成7、8个一组来记，个一组来记，效率比较高。效率比较高。