大学生仪表美

1、今天你美了吗?-浅谈大学生的仪表美树立仪表美的理想，拥有仪表美。 仪表美的理想更多地表现在认识的层面，它是一种理念；而仪表美的实现则主要表现为一种行动亦或行动的过程，二者处于不同的层次。因此，从仪表美的理想到现实非一日之功，它需要一个过程，需要我们在日常生活中以理想为标尺不断地去培养、去塑造。1 1、学做护理、学做护理“专家专家”，为自己赢得一副好仪，为自己赢得一副好仪五官端正发型大方仪表美面色健康表情自然精神饱满误区：浓妆、奇妆（1）仪容美的关键）仪容美的关键-护肤护肤 皮肤一般分四种类型：干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。洁洁面面洗面奶爽肤水眼霜精华液乳液面霜隔离霜BB霜。皮肤的保

2、健秘诀1、愉快的心情2、充足的睡眠3、合理的饮食 （2）“心灵之窗”的美化“点睛” 眼睛是人们公认的人体中最精巧、最完美的眼睛是人们公认的人体中最精巧、最完美的器官，是人体中最能通过动静变化、惟妙惟器官，是人体中最能通过动静变化、惟妙惟肖地表达和传递非语言情感的器官，眼睛的肖地表达和传递非语言情感的器官，眼睛的微妙变化可以表现人的各种情绪、个性和德微妙变化可以表现人的各种情绪、个性和德行，诸如眉开眼笑、眉飞色舞等都是眼睛参行，诸如眉开眼笑、眉飞色舞等都是眼睛参与的仪容动态美的形象表现，它素有与的仪容动态美的形象表现，它素有“心灵心灵之窗之窗”的美称。的美称。 （3）美的自然之“经典”化妆眉毛眼

3、影眼影唇彩化妆的原则化妆的原则1正式场合要化妆修饰。正式场合要化妆修饰。2在工作岗位上应化以淡妆为主的工作妆。在工作岗位上应化以淡妆为主的工作妆。3不要当众化妆或补妆。不要当众化妆或补妆。4不要非议他人的化妆不要非议他人的化妆5不要使自己的妆面出现残缺。不要使自己的妆面出现残缺。男生与化妆职业男士美容的基本内容：（一）洁肤（二）护肤（三）剃须（四）美牙（五）美发（4）仪容美的制高点-美发 美发所涵盖的内容主要有三项：一是头发的清洁美发所涵盖的内容主要有三项：一是头发的清洁；二是发型的选择；三是头发的颜色。；二是发型的选择；三是头发的颜色。脸型脸型与发型1、椭圆脸形椭圆脸形：形似鹅蛋，故又称鹅蛋

4、脸，是一种比较标准的脸形，好多的发型均可以适合，并能达到很和谐的效果；2 2、圆脸形圆脸形：颊部比较丰满，额部及下巴够颊部比较丰满，额部及下巴够圆圆. .圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉，较多圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉，较多的发型都能适合，只须稍修饰一下两侧头发的发型都能适合，只须稍修饰一下两侧头发向前就可以了，如长、短毛边发型，不宜做向前就可以了，如长、短毛边发型，不宜做太短的发型；太短的发型；3、长脸形长脸形：前额发际线较高，下巴较大且尖，脸前额发际线较高，下巴较大且尖，脸庞较长。避免把脸部全部露出，刘海做一排，尽量使庞较长。避免把脸部全部露出，刘海做一排，尽量使两边头发有蓬松感，不宜留长直

5、发，如：长蘑菇发型两边头发有蓬松感，不宜留长直发，如：长蘑菇发型、短秀芝发型，学生发型；、短秀芝发型，学生发型；4、方脸形方脸形：较阔的前额与方形的腮部较阔的前额与方形的腮部. .方脸形缺方脸形缺乏柔和感，做发型时应注意柔和发型，可留长一乏柔和感，做发型时应注意柔和发型，可留长一点的发型，如：长穗发、长毛边或秀芝发型，长点的发型，如：长穗发、长毛边或秀芝发型，长直披发不宜留短发；直披发不宜留短发；5、正三角脸形正三角脸形：形似形似“梨梨”又称梨形脸。头顶及又称梨形脸。头顶及额部较窄，下鄂部较宽。刘海可削薄薄一层，垂额部较窄，下鄂部较宽。刘海可削薄薄一层，垂下，最好剪成齐眉的长度，使它隐隐约约表

6、现额下，最好剪成齐眉的长度，使它隐隐约约表现额头，用较多的头发修饰腮部，如：学生发型，齐头，用较多的头发修饰腮部，如：学生发型，齐肩发型，不宜留长直发；肩发型，不宜留长直发； 6、倒三角脸形倒三角脸形：上宽下窄，象个“心”形，又称心形脸。做发型时，重点注意额头及下巴，刘海可以做齐一排，头发长度超过下巴两公分为宜，并向内卷曲，增加下巴的宽度头发长度超过下巴两公分为宜，并向内卷曲，增加下巴的宽度。7、菱形脸形菱形脸形：上额角较窄，颧骨突出，下：上额角较窄，颧骨突出，下巴较尖。设计发型时，重点考虑颧骨突出巴较尖。设计发型时，重点考虑颧骨突出的地方，用头发修饰一下前脸颊，把额头的地方，用头发修饰一下前

7、脸颊，把额头头发做蓬松拉宽额头发量，如：毛边发型头发做蓬松拉宽额头发量，如：毛边发型、短穗发等。、短穗发等。男生发型选择男生发型选择 头发不宜过长，一般以5-6厘米较好，短发不仅适合快节奏的生活特点，而且能更好地体现青年人的意气风发的精神风貌。（5）香水的使用）香水的使用 花香情调花香情调 唤醒心灵唤醒心灵（一）香水的种类（一）香水的种类根据香精的含量与香气持续时间来划分，香水能分为四种类型：根据香精的含量与香气持续时间来划分，香水能分为四种类型：1 微香型香水。含香精仅为微香型香水。含香精仅为5以下，香气持续的时间为以下，香气持续的时间为12小时，适合于浴小时，适合于浴后进行健身运动时使用。

8、后进行健身运动时使用。2 淡香型香水。含香精含量为淡香型香水。含香精含量为510，香气持续的时间为，香气持续的时间为3 4小时，适小时，适合上班时使用。合上班时使用。3 清香型香水。含香精为清香型香水。含香精为1015，香气可持续，香气可持续5小时左右，适用于一小时左右，适用于一 般般性的交际应酬。性的交际应酬。4浓香型香水。含香精为浓香型香水。含香精为1520，香气可持续，香气可持续57小时，适合人们在出小时，适合人们在出席宴会、舞会时使用。席宴会、舞会时使用。（二）（二） 使用香水的禁忌：使用香水的禁忌：1忌使用部位不当。忌使用部位不当。 2忌用量过多。忌用量过多。3忌不同香水混合使用。忌

9、不同香水混合使用。4忌不洁使用。忌不洁使用。5忌吃辛辣刺激的食物。忌吃辛辣刺激的食物。 2 2、提高、提高“审美审美”情趣，让服饰为情趣，让服饰为你你 的形象添光彩的形象添光彩服饰是服装和饰品的统称，具体包括帽子、围巾、领带、腰带、钮扣、鞋、袜子以及手套、拎包、伞以及其它饰品等等，此外，衣服上的装饰图案和花纹也包括在内。 测验他们在路旁搭车的成功率，请猜哪测验他们在路旁搭车的成功率，请猜哪些人搭车成功率高，哪些人低？些人搭车成功率高，哪些人低？ 测试结果测试结果： 着装 1、一个主题整体的协调感 2、鞋与服装保持协调 3、一个定律遵循人体美的规律 4、平衡美搭配的三个重要平衡 5、肤色与服装色

10、彩的搭配1、一个主题整体的协调感 整体装扮要有一个主题，最行之有效的办法是让你的配件成为服装颜色中的一个，而不要给服装添乱。2、鞋与服装保持协调 人在运动中，鞋是视觉集中的焦点。 如果你细心观察，就会发现人们形象问题最多的就出自鞋上。3、一个定律、一个定律遵循人体美的规律遵循人体美的规律黄金分割穿法黄金分割穿法 、腰线以下与腰线以上、腰线以下与腰线以上 的比例保持的比例保持62:38 、头部与颈部的长度之、头部与颈部的长度之比是比是62:38 、腰围是臀围的、腰围是臀围的62% 、头占肩宽的、头占肩宽的38% 4、平衡美、平衡美搭配的三个重要平衡搭配的三个重要平衡(a)、色彩的平衡：、色彩的平

11、衡：深浅、纯杂、明暗、图案简繁、规则与凌乱深浅、纯杂、明暗、图案简繁、规则与凌乱(b)、面料的平衡：、面料的平衡：轻重、厚薄、挺刮、下垂、僵硬与柔软轻重、厚薄、挺刮、下垂、僵硬与柔软(c)、款式的平衡：、款式的平衡：松紧、现代与经典、复杂与简洁、清纯与老练松紧、现代与经典、复杂与简洁、清纯与老练 所谓平衡就是兼而有之，有明有暗、有花所谓平衡就是兼而有之，有明有暗、有花有素、有硬有软、有老成有清纯。有素、有硬有软、有老成有清纯。（1）基本色之间的平衡： 基本色有灰、白、黑、深蓝、咖啡以及米色。灰、白、黑被基本色有灰、白、黑、深蓝、咖啡以及米色。灰、白、黑被称为第一基本色，可以与任何颜色搭配。深蓝

12、、咖啡以及米称为第一基本色，可以与任何颜色搭配。深蓝、咖啡以及米色被称为第二基本色，也可以与很多颜色搭配。基本色之间色被称为第二基本色，也可以与很多颜色搭配。基本色之间相互搭配不会感到凌乱。相互搭配不会感到凌乱。（2）临近色搭配）临近色搭配 临近色搭配临近色搭配- 临近色指两个颜色在色轮上临近色指两个颜色在色轮上位置相临，如黄与绿或橙黄，红与橙、浅位置相临，如黄与绿或橙黄，红与橙、浅紫。临近色之间可以协调搭配。紫。临近色之间可以协调搭配。 （3）深浅不同的色彩搭配）深浅不同的色彩搭配- 同一色系不同深浅相搭配可以产生文雅、同一色系不同深浅相搭配可以产生文雅、协调的感觉。协调的感觉。咖啡与米色，

13、青与天蓝，墨咖啡与米色，青与天蓝，墨绿与浅绿。绿与浅绿。（4）互补色搭配 互补色搭配-色轮上相距180度的颜色搭配，可以产生非常强烈的效果。着装时用互补色时，尽量避免使用高纯度的颜色，以减少视觉的强烈刺激。红与绿，青与橙，黑与白。肤色与服装色彩的搭配 1.暖色分为两大类:春季肤色淡淡的暖色皮肤，有红晕，皮肤和瞳孔都是透明的棕色，这种皮肤被称为春季色。适合颜色：浅淡的带黄红色调的各种颜色 秋季肤色肤色较重，并带金色，面颊很少有红晕，被称为秋季色。适合颜色：深、浓的饱和暖色2.冷色分为两大类夏季肤色夏季肤色 夏季色的人往往有黑色的头发，夏季色的人往往有黑色的头发，深棕或深黑色的瞳孔，面颊带有深棕或

14、深黑色的瞳孔，面颊带有淡淡的红晕。淡淡的红晕。适合颜色：浅淡的带蓝粉色调的适合颜色：浅淡的带蓝粉色调的各种颜色各种颜色冬季肤色冬季肤色 肤色为很浓的冷色，不透亮，脸肤色为很浓的冷色，不透亮，脸上很少有红晕，被称为冬季色。上很少有红晕，被称为冬季色。适合颜色：深、纯、浓的冷色和适合颜色：深、纯、浓的冷色和鲜艳的颜色鲜艳的颜色 适用于职场的套装、套裙男士西装的着装要求：三色原则三一定律三大禁忌三色原则男士在正规场合穿西装套装时，全身的颜色不得多于三种。三一定律鞋子、腰带、公文包，这三个部位是一种颜色，而且专业的要求首选黑色。好看、协调美观、搭配到位。三大禁忌第一禁忌 穿西装左侧袖子上穿西装左侧袖子

15、上 的的商标没有拆。商标没有拆。第二个忌讳第二个忌讳 袜子出现问题袜子出现问题 第三个禁忌领带出现的错误质地选择的错误色彩图案选择的错误色彩图案选择的错误女士套裙着装要求女士套裙着装要求职业妇女着裙装有“五不准”第一个不准，不穿黑色皮裙。第一个不准，不穿黑色皮裙。 第二个不准，工作场合、正式场合不光腿第二个不准，工作场合、正式场合不光腿。 第三个不准，不出现第三个不准，不出现“三节腿三节腿”。 第四个不准，袜子不出现残破。第四个不准，袜子不出现残破。 第五个不准，不穿空前绝后的鞋子。第五个不准，不穿空前绝后的鞋子。3、形成、形成“良性良性”生活习惯，锻造出生活习惯，锻造出优雅的体态优雅的体态形

16、象的修炼形象的修炼 完美在细节中展示完美在细节中展示中华民族自古以中华民族自古以来在讲究语言艺术的来在讲究语言艺术的同时，也非常注重仪同时，也非常注重仪表体态。表体态。 (一一) 优雅美观的仪态体姿优雅美观的仪态体姿 仪态体姿，是人类的仪态体姿，是人类的 “第二语言第二语言”，也，也是人的另一张名片，在人际交往中倍受瞩目。是人的另一张名片，在人际交往中倍受瞩目。作为一个有文化科学知识的大学生，如既能作为一个有文化科学知识的大学生，如既能正确的理解和运用语言文字，又能正确地理正确的理解和运用语言文字，又能正确地理解和运用体态语，那么在工作与社交中无疑解和运用体态语，那么在工作与社交中无疑地等于如

17、虎添翼！地等于如虎添翼！ (1)站姿要领站姿要领(2)手臂造型手臂造型(3)腿部姿态腿部姿态1. 良好的站姿良好的站姿2.高雅的坐姿高雅的坐姿(1)入座初始入座初始 (2)美观的坐姿美观的坐姿 (3)腿部的摆放腿部的摆放 3.优美的走姿优美的走姿(1) 手臂的摆动手臂的摆动 (2) 步幅的大小步幅的大小(3) 步位的标准步位的标准 (4) 步韵的弹性步韵的弹性4. 雅观的蹲姿雅观的蹲姿礼节不单是对他人表示尊礼节不单是对他人表示尊敬和善意的一种形式，同时也敬和善意的一种形式，同时也是内在美的外化。凡是一个受是内在美的外化。凡是一个受欢迎的人，他的举止动作不仅欢迎的人，他的举止动作不仅能体现出力量能体现出力量、优美优美、优雅优雅,而而且风度翩翩且风度翩翩. （二）得体而有风度的礼节动作（二）得体而有风度的礼节动作 (1)首语礼首语礼 (2)鞠躬礼鞠躬礼 (3)握手礼握手礼 (4)致意礼致意礼 (5)作揖礼作揖礼 (6)拥抱礼拥抱礼 (7)合十礼合十礼 1. 常用的见面礼常用的见面礼2. 交往中的手势运用交往中的手势运用 (1) 邀请手势要恭敬邀请手势要恭敬(2) 示意手势须明晰示意手势须明晰 (3) 招呼手势应有礼招呼手势应有礼(1) 引路者的方位