挑战自我克服困难

1、挑战自我克服困难体育课时教案授课内容：障碍跑，火炬手选拔教学目的：1、发展学生跑、跳、穿越、平衡的运动能力；2、增强学生适应自然的能力，锻炼胆量，提高克服困难，增强信心、挑战自我的良好品质。宣传奥运精神。教学重点：跨越障碍的方法及安全隐患排查。教学难点：多种障碍对生理、心理的挑战和调节。取材依据及教材分析：依据新课程标准和“健康第一”的指导思想， 对义务阶段的中学 生来说，关注运动的快乐感，独立意识逐渐增强，世界观、人生观初 步形成。培养他们良好的锻炼习惯、吃苦耐劳、挑战自我、克服困难 等品质极其重要。也为将来适应社会打下扎实基础。障碍跑极具挑战性，能综合发展学生跑、跳、攀爬、腾越、平衡 等运

2、动技能。增强学生适应自然的能力。锻炼学生的胆识，提高克服 困难的勇气。面对不同的障碍，要求学生适时调节生理、心理。学生 通过练习学会自我调节，培养团结协作、集体主义思想都具有极其重 要的意义。因此，本课将障碍跑选为主教材。学情分析：八年级学生正处于青春发育阶段。好动是他们的天性，好奇心和自 我表现欲极强。男生勇敢，女生胆小。因此，既要考虑男女学生在性别、性格、力量素质上的差异，又要考虑发育上的差异，以便学生能根据自己实际量力而行的加强锻炼，设置的障碍和活动形式应多样场地、器材：跳板2,体操垫4,体操凳10,跨栏架4,山羊2,台阶 8,录音机1,磁带1, 口哨1,记时表1;田竞场地，五环线布置教

3、学过程：一、导入部分（5）1、整队集合，清点人数，师生问候（集合队形）2 、宣课堂内容，安全注意事项。3 、准备活动：1200m慢 跑；2徒手操（4 X8拍）:a头部运动b肩部运动c上肢运动d体侧运动e腹背运动f腿部运动g手腕手指踝关节运动（体操队形）二、展开部分（30'）1、 探究练习（5）根据学生实际，选择容易的障碍进行尝试练习，让学生获取练 习的信心，激发练习激情和挑战的欲望。米用踏跳板、跨体操垫 进行尝试练习。然后再进行比赛，失败队加做俯卧撑（适时补充 上肢力量训练）。2、尝试练习（10'）学生在练习1的基础上对障碍由易到难循序渐进进行尝试，提 高强度，适时调整，挑战自

4、我。对所有障碍进行尝试练习。练习组织 方式同1。3、组合练习并竞赛（10'）学生分组对障碍组合练习，然后再进行比赛，失败队加做俯卧 撑（适时补充上肢力量训练）。组织形式从略。4、个体展示（5'）每组队员竞选出2名优秀队员参加比赛，选拔火炬手。并对火炬手 颁奖，其余同伴对其鼓励和祝福！“ *我们支持你！ ”火炬手进行宣誓：“我庄严宣誓：我将克服苦难，跑出人生最精彩的一段！把 自己最精彩的一面展现给大家！”三、结束部分（5'）1、放松活动幸福拍手歌学生在音乐的伴奏下圆形进行原 地踏步击掌，行进击掌，行进跺脚，行进拍肩。在音乐的节 拍下愉悦的放松上下肢，使学生身心得到积极恢复。2、五环图案组合。（学生在放松结束后由圆形跑步成五环图案， 首先前两圈人蹲下，后三圈站立并共同托起双手齐呼两遍“同一个世界，同一个梦想”，然后同时蹲下齐呼两遍“ONE WORLD ONEDREAM” )3、课堂小结：指出学生的优点和须待提高的地方。4、师生道别，安排器材回收，宣下课。（培养学生爱护财务和劳动 习惯，促进良好的师生关系和文明习惯）课堂预计：因个体差异，特别是女生胆小，力量素质不够好，练习效果可能不够好。练习密度为 35%左右，最高心率大概出现在 30 35分钟左右，次数为13015