《更年期的中医调理》ppt课件

1、 更年期的中醫調理台北市立仁愛醫院中醫部醫師 蔡曜鍵大 綱n定義n停經或更年期常見症狀n中醫觀點n更年期各類症狀之發生缘由與對策n更年期的保健n更年期的治療定 義n何 謂 女 性 更 年期 ?n 卵巢功能逐漸衰退2-5年n何 謂 停 經 ?n 月經停顿超過12個月n FSH濃度持續大於40 mIU/ml。n45-55 歲停經或更年期常見症狀n月經症狀：月經週期異常或量異常n生殖系統：陰道上皮萎縮或乾澀感、性交疼痛n泌尿道系統：頻尿、尿失禁、老年性陰道炎停經或更年期常見症狀n中樞神經系統：潮熱、盜汗、疲倦、失眠、 n 頭痛、頭暈n情緒症狀：暴躁、易怒、沮喪、記憶力減退n心血管系統：心悸、胸悶、喘

2、、腦血管病變n骨質疏鬆症狀：腰痠背痛、骨折機率增高中醫觀點-更年期生理特點五臟漸虛老化 臟腑功能失調不一定全因荷爾蒙缺乏抗病才干逐漸降低易發病、易傳變自我調節恢復的才干逐漸降低正氣易損而難復中醫觀點-病因n心思：n家庭空巢期n事業空窗期n生理：n各臟腑器官陸續顯現退化狀態n女性荷爾蒙急劇減少自我調控機制不及應變中醫觀點-治療n自我調控機制n粗調：先處理突出症狀n微調：再調整體質n適應雌激素缺乏的狀況更年期的中醫治療重點n扶正固本n脾貴健運n陰貴涵養n陽貴潛納n氣貴調暢n血貴流通更年期各類症狀與對策情緒症狀-暴躁、易怒、沮喪n缘由n反應與才干減退對事物掌控力n日常生活失卻重心n家庭空巢期n事業空

3、窗期n中醫對策n以疏肝解鬱方式調理情緒症狀的自我調節保健法n暴躁、易怒n沮喪、失落感n驚慌、害怕n花茶n旅遊散心n生涯規劃n找到本人的出路，讓本人的生命更豐富n家庭關係n角色轉換n相處方式的調整月經症狀-月經週期異常或量異常n缘由：n因卵巢功能退化，內分泌生殖軸的分泌紊亂，使得月經週期直至停經。n中醫對策：n順其自然，不宜催經n不要本人吃藥四物、中將、當歸、黃耆n針對異常月經作調理如月經淋漓不斷月經症狀的自我調節保健法n月經點點滴滴n不正常出血n月經不規則n檢查n作息正常n旅遊散心n切勿自行服藥中 樞 神 經 系 統 症 狀 -潮熱、盜汗、疲倦、失眠n缘由：n動情激素缺乏，會影響中樞神經系統內

4、之神經傳導物質之分泌，而導致潮熱、盜汗、疲倦、失眠。n中醫對策：n以清熱養陰方式處理中樞神經系統症狀的自我調節保健法n失眠n沮喪、暴躁易怒n老年癡呆、健忘n腎虛、氣血虛n百合、蓮子、 玫瑰 花、薰衣草n頸部鬆弛法n甘杞、天麻、桑椹、黑木耳n睛明、風池、翳風、太陽穴心血管症狀-心悸、胸悶、喘n缘由：n停經後婦女的脂蛋白比例變化，呵斥心血管疾病添加。n中醫對策：n以氣陰雙補或化瘀除痰方式治療心血管系統症狀的自我調節保健法n心悸、胸悶n高血壓、腦溢血n高血脂、動脈硬化n菊花、玫瑰花n川七、紅花、丹參n山楂、茯苓、紅麴、烏梅、黨參n拍手n耳朵按摩n勿熬夜生殖道症狀-陰道萎縮或乾澀感n缘由：n動情激素減

5、少會呵斥分泌物減少，導致陰道乾澀感。n中醫對策：n以滋陰清熱方式治療生殖道症狀的自我調節保健法n老年陰道炎、白帶n陰道乾澀感n留意清潔、通透性n茯苓、紅豆、薏仁n關元穴n菟蕬子n蕨類、膠質泌尿道症狀-頻尿、尿失禁n缘由：n動情激素減少會呵斥尿道終段組織萎縮，導致尿道關閉才干減少約30%。n中醫對策：n以溫陽化氣方式治療泌尿系統症狀的自我調節保健法n尿失禁、頻尿n水腫n骨盆底運動訓練n補骨脂、山藥、益智仁n車前草、通草、紅花n灸法：神闕骨質疏鬆症狀-腰痠背痛、骨折機率增高n缘由：n動情激素減少會呵斥骨骼中鈣質的析出，並降低維生素的活性而使腸胃道鈣質的吸收減少，導致骨密度減少，進而呵斥腰痠背痛n中

6、醫對策：n以補養腎氣方式治療n多吃含鈣或膠質類食物、記得晒太陽骨骨 質質 疏疏 鬆鬆 症症 n骨質本来緻密的骨頭變成中空疏鬆，即為骨質疏鬆症。n骨頭因疏鬆而變薄、變脆弱、容易呵斥骨折n骨質密度為比較標準：n低於1個標準差為正常n低於2.5個標準差者為骨質疏鬆症骨關節系統症狀的自我調節保健法n腰痠背痛n骨質疏鬆症n游泳、水中散步n肩、膝n部分按摩、關節鬆筋n膠質、黑豆n薏苡仁、杜仲、獨活n預防跌倒n防止退化加重消化系統n便秘n腹瀉、消化不良n芝麻、蜂蜜、優酪乳n孔最 7n山藥、蓮子、茯苓、芡實、薏苡仁n灸五柱穴更年期保健篇一定要吃藥中藥或西藥？n10%沒有症狀，可以不用吃藥n假设有出現症狀 宜全

7、面調整體質調 適n生理上的調理n心思上的自我調整n社會環境上的重新適應運 動n普通以緩和運動如體操、散步、游泳為主。n以悄然汗出為度。飲 食n忌食冰冷、烤、炸、辣n普通可多食富含膠質、鈣質或蛋白質之天然食物如蕨類、甘藍菜、海帶、木耳、黑豆、豆漿、芝麻體表有黏液者亦佳。n其他富含維生素、礦物質之食物。哪些營養成份能改善更年期症狀n維生素B群、維生素C及維生素E可改善潮紅、發熱的頻率與嚴重性。n鈣和鎂可以減輕神經緊張、焦慮不安的情形。n植物性荷爾蒙可補荷爾蒙逐漸降低之缺乏。更年期治療篇關於荷爾蒙n荷爾蒙可吃嗎？n生殖泌尿道症狀、潮熱、盜汗n中西藥可以合併服用嗎？n兩者不惟不相抵觸，反而可縮短療程，減少副作用。n不吃荷爾蒙，老得更快？n風姿綽約，大有人在荷爾蒙停服後症狀再現n缘由：n急速進入雌激素低下狀態，身體調控機制仍未準備好，身體仍會不適應。n中醫對策：n不宜立刻停服荷爾蒙n應逐渐減少荷爾蒙的劑量n参与中藥調理，針對主要症狀先做處理何時該尋求中醫協助？n上述各類症狀反覆出現，甚至影響生活品質時n飲食、運動、情緒、作息調整後仍無法改善時中醫處理更年期症狀的效率如何？n病程的長短、退化的程度n一星期 二年n通