含嘌呤高的食物有哪些讲述

1、含嘌呤高的食物有哪些· 全部(215)· 菠菜(81)· 沙丁鱼(72)· 牛奶(72)· 芦笋(64)· 蘑菇(59)· 可可(58)· 肉汤(57)· 肉汁(55)· 土豆(53)· 通心粉(53)· 黄瓜(53)· 麦乳精(52)· 山芋(52)· 面条(51)· 豌豆(50)· 猪肉(50)· 鳝鱼(50)· 羊肉(49)· 鲤鱼(49)· 贝壳(48)第一类 含嘌呤高的食物 (

2、每100g食物含嘌呤1001000mg)肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母第二类 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75100mg)1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼； 2.肉食：熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡 第三类 含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg) 1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎 2. 肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉 3. 麦麸: 麦

3、片、面包、粗粮 4. 蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐不含嘌呤的食物有哪些 嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。完整食物嘌呤含量表每100克食物含嘌呤>300mg每100克食物含嘌呤<300mg每100克食物含嘌呤<100mg*白带鱼

4、皮3509蛙鱼297海带96*小鱼干1538鸡肝293燕麦（全谷物）94*小牛颈肉1260紫菜274大麦（全谷物）94*鲱鱼属小鱼（熏）840猪脾270.6鳝鱼92.8*羊脾773公牛肾269小牛脑92*酵母粉589*猪小肠262.1乌贼89.9*公牛肝554公牛心256三文鱼（罐装）88*猪心530*三文鱼（生）250牛肉87*猪脾516鲭鱼（罐装）246牛肉83.7*小牛肝460羊心241猪脑83*公牛脾444*牡蛎239虾蟹81.8*蚌蛤439*白鲫鱼238.1椰菜81*猪肺434*白鲳鱼238腰果80.5*沙丁鱼（罐装）399*小虾234鸽子80*公牛肺399*猪肝229.1牛肚79.

5、8*白带鱼391.6小牛肾218花生79*干贝390*香菇214银耳75.7*青鱼（鲱）378牛肾213豌豆75.5*扁鱼干366*鲢鱼202绿豆75*凤尾鱼363马肉200贝壳类（未确定具体）72*皮刀鱼355*鲭鱼（生）194豆干66.6*沙丁鱼（生）345虱目鱼180无花果64小牛脾343牛心171李干64*猪肾334牛肝169.5鱼丸63.2*凤尾鱼（罐装）321*黄豆166.5金针60.9*蛤蜊316*鲨鱼166小龙虾60*鸭肝301.5鹅肉165黑麦等制成的薄脆饼干60鸡肠162.6黑芝麻57草虾162.2豆腐55.5牛脑162火腿（北京）55猪腿肉160笋干53.6猪后退肉160

6、海藻44.2公牛舌160蒜38.2*海鳗159.5杏仁37*猪颈肉150茼蒿33.4*烤猪排150花生32.6小羊肝147干酪32鸭心146枸杞子31.7*猪排骨145猪皮29.8鱼子酱144四季豆29.7干葵花籽143竹笋（生）29吞拿鱼142蘑菇28.4黑鲳140.6豆浆27.7红鲤140.3鲍鱼菇26.7草鱼140.2韭菜25*鸡腿肉140花菜24.9草鱼140雪里红24.4*鸭肉138麦片24.4虾137.1苋菜23.5*鲤鱼137芦笋23*鸡胸肉137菠菜23黑豆137草莓21*猪舌136芫荽20.2蛤（生）136大米18.1*秋刀鱼134.9扁豆18*猪骨132.6空心菜17.5猪肚132.4红车厘子17猪肾132栗子16.4猪心127奶粉15.7牛排（烤）125黄瓜14.6鸡心125豆芽菜14.6大比目鱼125辣椒14.2猪瘦肉122.5啤酒14鸭肠121葱13猪后退骨120卷心菜12.4牛胸肉120芥菜12.4龙虾118猪血11.8蚬子114丝瓜11.4鳗鱼113苦瓜11.3鲍鱼112.4萝卜干11榨菜10.2羊肉111.5海蜇皮9.3木耳8.8鱼翅110.6蒜头8.7鳕鱼109青椒8.7兔肉107.5芹菜8.7核桃8.4葡萄干107胡瓜8.2牡蛎107白萝卜7.5牛生排106葫