九年级后阶段主题班会资料

1、九年级后阶段主题班会资料；培优班问卷调查主要情况反馈：；1、绝大部分同学有明确的目标，考上重点高中；2、绝大部分同学不感觉目前的学习压力大（问卷调查；3、大部分同学能完全完成各科作业，有5个同学认为；4、有同学提出文科（如历史等）训练量较少而理科（；5、超过半数同学要求老师要加强学习方法的指导，现阶段还存在的问题 一、思想波动。有同学认为自己成绩不好不坏，可以顺其自然，不做努力；有同学破罐破摔，放弃学习；有极个别同学出现了青春期对异性产生了好感等心理，分散学习注意力。各科转入综合复习阶段，作业量大大增加，接触了模拟试题，还有些同学觉得题目有一定的难度，心理开始紧张。考试一个个开始迫近，有不少的

2、顾虑，导致吃不好，睡眠不足。 二、学习目的不明确。（）有个别同学对自己要求过高，比如说总希望能考上重点，但学习成绩总不能达到期望，从而没有自信。（）有个别同学还没有自己的目标，还是有一种人云亦云的感觉。（）有个别同学存在反正我都考不上了，学来有什么用。 三、近阶段不足主要表现在：重理轻文，文科投入时间较少，不能正确处理弱项与强项的关系； 学习浮躁不踏实，方法不科学；作业不独立完成，因拖拉而导致白天身心疲惫；自觉性不够，作业之外的自主的钻研意识不强；时间利用效率低，周末时间的利用不及在校期间。现阶段各类同学因根据自身实际情况，找到努力方向:1、在历次月考中能保持级前10名的同学，只要能保持以往的

3、学习状态，继续努力刻苦，极有希望冲上市的重点中学，要注意调整好身体、心态，将知识融会贯通，保持正常发挥。2、在历次月考中能保持级前100名的同学不能满足现状根据历年中考情况来看这一批同学中有不少在中考中成为“黑马”（如去年考上重点中学的同学中就有5、6名平时并不特别拔尖）；又要抛开思想负担升学不成问题，尽力一搏才是这一阶段的努力方向，找出差距与不足之处，有针对性地加强训练，及时弥补，以完美的发挥给自己一个满意的答案！3、在级前340名的同学，要明确知道不能掉队，否则就会在最后阶段被淘汰，历年的中考此类例子不胜枚举；要牢记中考决定上高中后的分班（一中实行分A、B、C三级层次教学），争取最好的中考

4、成绩是这一阶段的努力方向。应在学习上再加把劲，把学习的时间在抓紧，多问老师，多与老师沟通，改进一下学习方法，提高成绩是绝对没问题的。4、340名后的同学，是这一阶段最需要付出比别人更多汗水的同学。从以往的情况来看，每年这一部分同学中都有几十名同学考上高中，能抓住机会的同学是他们比别人更加努力。这些同学中不少人其实很聪明，但比别人懒惰，怕辛苦，坚持力不强。相信只要克服了这些缺点，一定能考上高中。 有如下措施，希望各位同学能主动与相关教师沟通，大胆提问、咨询1、有针对性地对临界进行帮扶，每位课任老师都责任到家帮扶几位同学。跟踪这些同学的学习和心理情况。希望能有多的同学考上高中，利用每天晚修等时间进

5、行个别辅导。2、有针对性地对尖子生进行辅导，希望能有多的同学考上市一级的重点高中。3、各科任均安排有晚自习辅导，各备课组加强对本科目临界生的辅导，希望能尽最大努力帮助偏科的同学。克服惰性的方法：所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。当一个人有惰性心理时，常常会有以下的表现：A。 你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。与此同时，有更吸引你的事，使你顾“此”失“彼”。 B。 有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。C。 你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经决定要做的事。D。 有时勉强干一件事，干了一部分，还需要在努力才能完成时，你却放弃努力。E。 什么事都一拖再拖，无休

6、止地拖下去，结果一事无成。F。 你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中。 惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。 作为初三学生，处在人生发展的关键时刻，如果发现自己身上有惰性，那么请下决心，努力去克服，否则一事无成。 你也许要问：“怎么才可以克服自己的惰性而把自己推动起来呢？” 当然惰性实在是很不容易克服的一件东西。 没有多少人不懒惰，那些的人，都是一些意志的力量在推动他的。 所以，我们不妨说

7、：“意志是克服惰性的一种力量。”而这意志的形成，是要靠一个值得所求的目标。有这个目标在那里等待我们去达到，我们就觉得有理由把自己发动。俗话说：“人不为利，谁肯早起？” “利”是目的之一，喜欢“利”的人，自己会为了追求“利”而让自己早起。当然，世上不是人人都喜欢“利”的，即使人人都喜欢“利”，也不一定每一个人把“利”当做最值得追求的目标的。 那么，把什么来代入这个“利”？这就要看我们自己的理想或喜好了! 因此，如果克服惰性，先要为自己树立一个理想的目标。 问问自己，你要得到什么？你最喜欢最向往的东西是什么？你先在心里为自己找到这个答案。也许，你喜欢发财，也许你打算出国，也许你喜欢发财之后，为自己

8、弄一片自己的果园。也许你想参加高考，也许你想成为音乐家、画家或作家。那么等你确定了你的目标之后，你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来，而另外又有些项目变得不重要起来。那时，你就会找到一些可以把自己发动的力量，让自己不再毫无目的地懒惰下去了。 当然，只是大目标，有时未免觉得遥远，而是太过抽象。那么，我们不妨把大目标确立之后，再给自己定立一些小目标。 比如你想存钱为自己买一片果园，那么你先要把存钱的方法找到。所谓存钱，当然一方面是开源，一方面是节流。开源的方法是工作，节流的方法是多勤劳，少游荡。这个小目标确立之后，你会开始觉得早晨一定要早起，才可以免得把时间浪费在床上，而利用这个时间，你可以

9、去送报纸，送牛奶，或自己取代家里工人的职务去整理庭院。 于是，你觉得早起有了意义。以前，你会觉得早起也没有事，或不知道从何着手去做事，而当你有了目标之后，你在起身之前，就已经知道起来之后该忙些什么，你就会顺利地把自己从床上拉起来，去做事了。 同样的道理，如果你想在学问上有点成就，那么，你达到目标的方法，只有用功读书。于是你就可以开始找一些你应该读的书放在桌上，排出次序，一样样地去读。这样自然就愿意尽量利用时间去读，去记，去写。即不会只在心里着急，却不知道读什么才是。 建立目标，是帮助自己克服惰性的方法之一。除此之外，要设法给自己一找到一点鼓励，就不容易把兴趣长达维持下去。你想存钱的话，自然以银

10、行的存折最能使你得到安慰和鼓励。于是其它，那么，像互相能勉励的朋友，自己工作的成绩，师长的奖励，等等。要留神给自己安排一点这一类的机会。 明确的目标和适当的鼓励，可以使我们进取得到快些，顺利些。但是，最主要的，还是要我们时常在心中反复记住一句话：“人生很短，没有多少时间可以允许我们浪费!” 西哲说：“要活得好像明天就要死去一样。” 这话真的有不凡的催逼的力量，谁也不知道哪一天是自己的生命终站。 多数人都预期自己可以活到100岁，因此在二三十岁的时候，他还在那里慢慢腾腾，不慌不忙。 而认真生活的人，常会相信，只有自己可以掌握这短暂的现在，是他靠得住的住的寿命。因此，他尽量地利用他每每一分，每一秒

11、的时间去推动他自己。 生命不浪费，成功的机会就我了。 总结了一些在学习过程中能够克服惰性的方法。希望我们大家一起努力试试，说不定会有意想不到的好处喔！1、列出要掌握的知识，从简单，用最少时间可以掌握的东西开始记起！2、给自己每天要掌握的知识定一个范围，然后主动去完成掌握。3、运用切香肠的技巧。所谓切香肠的技巧，就是不是一次性吃完整条香肠，而是把它切成小片，一小口一小口地慢慢品尝。同样的道理也可以用在我们的学习上：先把要掌握的知识分成几个小部分，分别详列在纸上，然后把每一部分再细分为几个步骤，使得每一个步骤都可在一天之内完成。4、每次开始一个新的步骤时，不到完成，绝不离开书本。如果一定要中断的话

12、，最好是在知识告一个段落时。5、在日程表上记下所有的学习日志。减压方法早睡早起，自我减压尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。? 同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。明确目标，用好方法 从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己

13、集中注意力从而提高学习效? 率：1、放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。2、难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集

14、中注意力。3、感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。4、排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。高效复习的两条原则遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：第一、劳逸结合，科学用脑它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。

15、第二、交叉安排，高效学习这要求我们不要长时间复习同一门课程，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。具体说，交叉安排表现在：a不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；b不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排，不要长时间采取同一种学习形式。7-1>7 还是7+1&

16、lt;77+1会小于7。因为人休息不好，就工作不好。有的同学以为在学习上花的时间越多成绩就越好，哪怕当时自己并没有进入学习状态。他们会认为坐在座位上就算学习，就对得起父母，自己也就问心无愧。其实这个时候思想跑马，根本没有学进去，也没有得到休息，造成了7+1<7的困境。7-1会大于7。如果你善于安排休息时间，会有利于大脑和身体机能得到恢复，从而提高效率。另外，许多同学休息以后发现其他同学还在那里坚持刻苦学习，对于自己的休息会感到有些内疚，产生学习上的紧迫感，可以造成激发学习动力的客观效果。他们在学习时会更专心，学习效率会更高。因此，7-1反而可以大于7。作息时间规划的五个步骤第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看新闻联播第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和