主题班会做时间的管理者设计方案

1、时间管理-主题班会班级：普专对口护理 15-9辅导员：徐思群一、主题：学会时间管理，做时间的主人二、学情分析：大一学生，大多是20岁左右，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段，心理和生 理都在经历着巨大的变化。进入大学，自主学习时间增多，家人和老师的关注、 约束相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对大一学生，开展 有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。三、重难点分析：重点：让学生明白时间是宝贵的，它稍纵即逝，既不可以复制也不可以倒流， 我们要充分利用每一分、每一秒去做有意义的事。难点：帮助学生科学地管理自己的

2、时间，提高学习效率，不虚度光阴。四、教学目标：知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做 情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人 生方向，为自己的理想而奋斗五、教学方法：通过视频导入、活动体验法、小组讨论、理论联系实际等方法，引导启发学 生思考现实、思考人生，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。六、班会活动过程：1、活动准备：1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀2）让学生填写下列表格2、导入：播放视频死神的账单（3min）通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积

3、极性和主动性， 在轻 松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。3、 活动体验 “度量人生” （3min）一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的 刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。 之后剪去自己的实际年龄，比如：你现 在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、 吃饭、日常生活（如起床，刷牙等）必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就 是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理 想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中， 体会到从现在到自己事业 有成

4、日子之间真正可支配的时间有多少， 然后可以让大家分享彼此的感受，真切 感受时间的珍贵，我们可以把握的时间比我们想象中少得多。4、分析时间管理理论，旨在引导学生如何实现时间利用效率最大化。（7min）19世纪意大利经济学家帕累托提出了著名的“帕累托原则”。其核心内容是 生活中80%的结果几乎源于20%的活动，因此，要把注意力放在20%的关键事情 上。根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序：A重要且紧急（如发烧看病、做作业、考试）一一必须立刻做。B重要但不紧急（如预习、复习、订计划，规划未来、建立关系，了解大学 专业、职业信息，锻炼身体等）只要是没有前一类事的压力，应该当成

5、紧急的事去做，而不是拖延。C紧急但不重要（如网上聊天、接电话、陪同学买东西、凑热闹等）只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。D既不紧急也不重要（如没有目的地上网、看太多的电视、瞎逛等）有闲工夫再说5、分小组（6组）讨论：（5min）各小组选择明天、下周、寒假这3个时间段中的一个，思考这个时间段中重 要而不紧迫的事件、重要而紧迫的事件。先个人思考，然后小组讨论统一意见， 最后派一名代表展示。旨在通过讨论引导学生懂得，事情是会随着时间变化而变化的。前面阶段中 重要而不紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而紧迫的事件， 同样前面阶段中重 要而紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而不紧迫的事件。 要想

6、管理好自己的时 间就要做好计划，未雨绸缪，用发展的观点看问题。6、制定学习计划，科学管理时间还需要注意：1）科学管理时间不等于无限度地延长学习时间。我们需要思考怎样挤出合 理的时间来安排学习，更要多想想如何提高现有的时间利用效率。2）适当休息，注重劳逸结合。既要抓紧学习时间，又要安排时间参加体育 锻炼和其他课外娱乐活动。3）根据不同内容的学习特点来安排时间。对于看书背诵的事情，最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做， 用比较零碎的时间来做题。因为做题 的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力。学习应交替进行，才能提高学习效率。这是“间作套种原理的运用。“间作套种”是农业上常用的一种科学种

7、田的方法。 实践研究发现，如果连续几季都种 相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分， 长此以往，地力就会枯竭。其实，人的脑力和体力也是这样，如果每隔一段时间 就变换不同的学习内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制， 这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。4）遵循记忆规律，在学习新知识的同时及时巩固旧知识。对于较长、较复 杂的知识学会分解记忆。为了记住一篇课文的内容，首先对其进行分段，概括段 意，进行分段记忆。5）根据自身特点制定学习计划，要有针对性、现实性、可操作性，做自己力所能及的事，还要安排出空余时间，以及时检查自己的学习效果，进一步制定 更有效合理的计划。在计划实施方面，要学会自我督促，还可以与同桌合作，互 相监督，保证计划的落实。因为再