大学生网络成瘾心理及应对措施

1、 大学生网络成瘾心理及应对措施 电气工程及自动化二班 组长：梁嘉豪 组员：徐岳凡 余启家 斯迪克·买买提 摘要： 随着网络技巧的发展与普及,网络作为一把“双刃剑”,对大学生的日常学习和生活产生的影响也在日益加大。网络的迅速发展使大学生能够快捷便利地沟通信息，最大限度地利用信息资源，但网络在给大学生带来方便和效益的同时，也给他们带来一些不良的影响，其中最常见的就是“网瘾综合症 ”，即我们平时所说的网瘾。 关键词： 大学生网络成瘾应对措施 网瘾综合症 网瘾外部环境 一、网瘾的概念：网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我

2、解脱的行为状态和心理状态。 二、判定网瘾的标准： 2008年年底由解放军卫生部组织、北京军区总医院牵头制定得网络成瘾临床诊断标准将每天上网超过6小时，且符合一定条件连续超过3个月，即为网络成瘾作为临床标准，并将网瘾列为精神疾病。 另外，在我们的调查问卷中，绝大部分有网瘾倾向的人有以下特征： （1）对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。 （2）减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中等问题。 （3）难以控制自己的上网时间的长短。 （4）不顾过分使用网络的危害性后果，即使知道其危害仍难以停止。 （5）因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动； ）将使用网络作为一种逃避问题或缓

3、解不良情绪的途径，认为在6（ 网络中更能实现自己的价值。 三、大学生网瘾现状：年中国青少年网瘾报告显示，我国青少年网民中网瘾根据2009万人。而大学生又占这其中的2404.214.1%者约占，人数约为 万。13.6%，人数约为32.7同时值得注意的是，网瘾青少年在各年龄段分布上呈现上升趋岁的比例上升幅度最大，而这一阶段也正18至23势，其中年龄在是我国在校大学生的年龄阶段，所占大学生网瘾比例之大与数值上 升之快都值得警惕与关注。的大学生患有网瘾或有11%根据我们的问卷调查，我们发现有严重的网瘾倾向，其中有近八成的网瘾患者上网时多数在玩网络游戏或竞技游戏，有近三成浏览不良网站，由此可见造成网瘾的

4、主要 原因是网络游戏和网络色情。 四、网瘾危害：如今，网瘾问题已成为了越来越严重的社会问题，关于青少年沉溺于“网瘾”而引发悲剧的事情时有发生。“网瘾”给大学生，给其家庭，给社会都带来了严重的威胁，而网瘾的危害也得到了人们不断的关注和重视。 1.危害大学生的身心健康： 沉迷于网络世界，长时间连续上网，会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼，正常生物钟遭到了严重的破坏。同时，不良的上网环境也会损害大学生的身体健康，例如在网吧中，空气质量极差，环境嘈杂，易感染疾病。网络成瘾对青大学生健全心理的发展也是一个严峻的挑战，长期上网会引发大学生“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病。 2.

5、导致大学生学习成绩的下降： 根据我们的调查结果显示，几乎所有的网瘾患者都表示他们能在网络中得到满足感与存在感，这使他们更加沉迷于网络。网络成瘾后，大学生需要更多的上网时间来使得自己获得满足感，占用了大量本用于学习的时间，出现了逃课、抄袭作业等状况，影响大学生的学习成绩。 3. 影响大学生人际交往能力的发展： 根据我们的调查结果显示，近九成网瘾者认为在网上比现实生活更快乐、更能实现自我。因此，他们以网络来逃避现实，沉迷于网络世界，封闭自我，不愿意与现实社会中的人进行交流，逐渐与 现实社会断绝联系，影响其人际交往能力。 五、大学生网络成瘾的原因： 大学生网络成瘾的形成是一个复杂的过程，造成大学生网

6、络成瘾的原因是多方面的，其中既有大学生本人的主体因素，同时还包括家庭、学校、社会和网络等在内的外部环境因素。 1 大学生主观因素： 从大学生自我性格特点来看，年轻人具有创造性强、接受新鲜事物快等特点，但由于涉世不深、追求刺激、喜欢娱乐、自控能力 较弱，使他们容易沉迷于网络。不良的个性特征，是导致网络成瘾的主要内在因素。研究表岁之间、受过良好教育性格内向的年轻人是网络 20-30明，年龄在成瘾的易患人群，其忧郁特质和焦虑特质使他们网络成瘾易患性高。大学生是网络成瘾的易感人群。大学生一旦在现实学习、工作、生活及人际交往中遭受挫折，其需要得不到满足时，网络就为其提供了最佳的心灵释放场所。意志力、自控

7、力薄弱导致部分比较 依赖网络的大学生难以摆脱网络的吸引，逐步成为网成瘾者。目前，许多大学生虽然在对网络依赖的逐渐加重的过程中，也认识到网络成瘾的危行，但意志力、自控力较差，不能抵制网络的 诱惑，无法自拔，最终导致网络成瘾。 社会因素：2 随着近年来高等教育事业的迅猛发展，大学生面临着来自学业、就业、生活、等多方面的压力。为了宣泄生活中的压抑情绪，大学生容易借助于网络的隐秘性和虚拟性满足自己的需要。在网络中，一方面可以充分展示自己的性格，表达自己的心情；另一方面，在网络中比在现实生活中更容易发挥自己的能力，更容易有成就感。因此，部分大学生容易陷入网络中不能自拔，特别是部分学习成绩 不好的学生和环

8、境适应能力差的学生，该现象更为严重。同时，目前网吧遍布大街小巷，大学生又是成年人，进出网吧随心所欲，富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室等对学生有着极大的诱惑，促使他们将网吧当作乐土，实现虚拟的竞争封号，满足于一种脱离现实的快乐之中，逐渐成瘾。另外，一些网吧经营者受利益驱使，为长时间留住顾客而提供食宿上的方便，使一些大学生通宵达旦上网，使那些自控能力较差的学生陷入其中，难以自 拔。 3家庭因素： 又与父母沟通的机会少。当,大多数大学生都是独生子女,现在他们想与家长倾诉时,有些家长因为工作忙,减少了与子女的沟通。这样,子女会寻求别的方法来满足自己沟通的需要,而又好又方便的方法就是上网,通过上网来

9、发泄自己心中的情绪。 很多学生家长在观念、教育方法、知识等方面跟不上孩子成长教育的需要。还有不少家长认为大学里学习压力小，在孩子上了大学后就不需再像以前那样关心孩子的学习和成长，孩子也就得不到家长应有的关心和督促。当通过学校得知孩子上网比较频繁后，还不能充分认识问题的严重性，也不能理解孩子在学校的处境。失去家长关心的大学生会心安理得地在学校里将大量的时间放在网络上 。瘾网发引而因， 学校因素：4. 良好的电脑和网络设施、学生可自带电脑在宿舍上网等环境，在给学生带来方便的同时，也为上网成瘾提供了客观条件。电脑和网络已成为学生不可或缺的学习工具，但由于缺乏学校有效指导等 原因，很多学生把电脑和网络

10、当成一种娱乐工具。其次，学校中竞争压力大。当学生在学习上或交往中遭受挫折时，得不到老师和同学的理解，为宣泄心中的苦闷，逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐，以宣泄在学习中的压 抑情绪。同时，高校的日常管理不到位，存在漏洞，而这些漏洞又恰好被大学生充分利用了。这些漏洞突出表现为：一是有的高校教师对学生上课到课情况不管不问，二是有的学生宿舍就寝管理不力。这样就为学生的上网保证了充分时间，不仅可以利用上课时间，还可 以利用课余时间，甚至是睡觉时间，在网吧里、寝室里通宵奋战。 网络因素：5 网络是现代科学技术进步的标志，它的高科技性、超时空性、自由性、开放性、仿真性与时尚性对大学生有很强

11、的吸引力。 一是网络给大学生提供了一个超越时空与现实的广阔天地，加强了他们了解外界及与外界联系的渠道。现在的大学生有很多都是独生子女，他们因性格、年龄、文化及教育方式差异等原因，难于向同学、朋友、家长及老师倾诉自己的心声、平等地交流感情。另一方面，他们又希望被别人所了解和关注，与人交流，渴望友谊。互联网正好满足了大学生的这一心理需求。在网上大学生可以在匿名状态下，自主选择交流对象，向对方尽情地倾诉自己的烦恼与困惑，很容易找到知音。而且网络还为他们提供了一个结识异性，寻觅红颜知己的广阔天地，使各种“网恋”层出不穷。 二是网络游戏的互动性、挑战与实时性对大学生具有很大的吸引力。网络游戏具有引人入胜

12、的动画和音响效果，生动的故事情节。超越时空的游戏，使不同地域、年龄和身份的人，可以随时找到共同的爱好者，在游戏中可以交流、团结协作与竞争，让人感受到友好、轻松和快乐。在攻克一个个游戏难关时可获得一种成就感，感受到从其他娱乐形式中所无法感受到的惊险、紧张和刺激，获得身临其境的逼真娱乐体验，得到精神上的满足和愉悦。在许多大学生的眼中，网络游戏不仅仅是一种游戏，它更是一个情趣、兴趣和情感相互交融的世界，是一种新的生活方式。网络游戏的这些特征让大学生玩起来过瘾，欲罢不能，最终完成不了学业，才大梦 方醒，后悔莫及。 八、应对网瘾的措施 （一） 提高大学生的自我调适能力 首先，要正确认识和使用网络，戒除网

13、瘾，不是要杜绝上网，而是有节制地上网。同时大学生也要正视生活中的挫折和困难提高心理承受能力。必须让他们了解到，逃入网络只能获得暂时的心理 安慰，并不能解决问题。其次，要控制上网时间，培养自制力。大学生应认识到过多地沉迷于网络是对现实的一种逃避，也是一种社会责任感的淡化。它不仅不能根本地解决面临的现实问题，反而会更多地造成自我迷失。大学生应合理安排好自己的日常生活，保持正常的生活、工 作、学习规律，控制上网时间，积极面对现实。最后，通过现实的正常途径，来满足自己的心理需要。作为一个日趋成熟的大学生，我们要学会通过现实的正常途径来满足自己的心理需要，多和家人交流，多交一些朋友，多参加一些有益的活

14、动，把网络娱乐视作一个补偿作用。 （二）为大学生提供和谐的社会生活环境 1 创造良好的校园网络环境 高校应对大学生实施多渠道引导和管理，主动构建优良的校园 网络环境。一是加紧培养一支既懂思想政治工作又懂信息网络技术的新型思想政治工作队伍。这支队伍要具有较高的网络技术水平，能够使 用和驾驭网络，系统分析网络环境所面临的道德问题。二是加强网德教育。网络成瘾者喜欢上网，就要利用好网络这个平台来治愈它。可以考虑在校园网上建设网络道德教育网站，进 行系统的网络道德教育。三是要积极引导大学生的课余生活，让他们把时间和精力都投入到丰富多彩的社会活动中去。通过课堂内外教案与实践、校园文化宣传、社会舆论、家庭教

15、育等多种途径，帮助大学生树立正确的人生观和价值观，正确认识和对待社会现实，正确认识和对待个人能力和价值，正确认识和对待学习和生活中可能遇到的困难与问题，促使其把对网络的好奇和沉迷转向在现实世界的健康与发展，主动从内心出发减少对网络的过度依赖，以现实生活为重心，热爱 周围环境，投入到学习和工作中去实现自身的价值。四是要开设专门课程对大学生进行网络教育，传授必需的网络知识和网络规范，引导他们形成正确的网络行为，培养其自我控制行为，使他们能够正确运用互联网，消除网络虚拟世界对心理和行 为的消极影响，打造绿色网络。 创造优良的社会网络环境 2 当前，许多数高校的周围都已被密密麻麻的网吧包围，许多网吧为

16、了获取纯粹的经济利益，无视国家规定，根本不考虑网民的健康，甚至提供上网、吃饭、睡觉等“一条龙”服务，其造成的后果的当代大学生沉迷其中，有的甚”则是一个又一个被誉为“天之骄子至付出了退学的代价。这不仅仅是对一个学生的伤害，更是对一个家庭，一个学校，甚至是对整个国家的伤害。因此，我国政府要充分意识到网络成瘾的危害，加强网络法律、法规与伦理导向机制建设，将法律的强制作用与伦理的自律作用紧密结合起来，加强对互联网及互联网经营行业的管理，加强立法和执法的力度，下大力量严,制度化,使其规范化,对黑网吧坚决取消管理好网吧的经营运动政府应当担负起监管责格履行网络监管制度。构建和谐的网络社会,从业,尽早出台多种

17、行业法律法规,着力建设专门的专业管理队伍,任人员应当有职业道德,网民应当有相应束缚。针对网瘾问题,政府有必要建立一支专业的网络管理队伍,对于大学生网瘾问题给予严重禁止，为大学生提供一个绿色、健康、和谐的网络环境，为大学生的成长和成才创造一个和谐的社会环境。 （三）倡导正确的家庭教育 父母和家庭是孩子最早的老师和学校，国内外对父母养育方式与孩子心理障碍的关系研究表明父母养育方式对子女的自我概念形成、焦虑水平、人格特征、神经症倾向等具有重要意义。青少年时期的生理发育迅速，渐趋成熟，而此时的心理发育具有承上启下的作用，相对生理发育则显得滞后，在这一发育关键时期，父母的温暖理解等情感支持，使孩子感受到

18、温暖和爱，生活在安全舒适环境中，心中有所归依，可消除孩子的焦虑抑郁等不良情绪；而父母若有惩罚严厉、过分干涉、过度保护、拒绝否认等不良养育方式，会使孩子得不到良性支持，容易使他们形成缺乏同情心、孤僻、交往不良、违纪、冷淡等不良问题，转而从网络寻求依托。 中国的家庭教育体系存在很多弊端。许多父母教育方式过于简单，要么一味溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物；要么对孩子严加看管，甚至将其关在家里不让出门。一旦孩子网络成瘾，多数家长便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。其实家长也应该学会使用网络，了解

19、网络，这样就会知道孩子在网上干什么，就可以指导孩子的上网行为。事实上，对孩子施行正确的家庭教育，是改变网络成 瘾问题的关键。 （四）形成良好的学风和人际关系氛围，避免网络的消极影响 知识经济时代对大学生提出了更高的要求，这就要求高校要形成良好的学风，大学生在这样的环境里，努力学习专业知识，为以后就业做准备。同时，在良好学风的前提下，学校也应积极建设以思想、文化、娱乐、体育、学术科技等为基本内容的校园文化，鼓励学生参加健康向上、丰富多彩的集体活动，培养积极的人际交往心理，学会信任、尊重、宽容、以诚相待，建立起和谐的人际关系，净化心灵，陶冶情操，提升品位，增强抵抗力，不受消极网络环境的左右。 （五

20、）加强心理健康教导 在社会发展日趋多元化的今天,人们也受到各种各样的心理困扰。大学生正处于由幼稚向成熟发展的阶段,处于半独立半依附的抵有成人难以懂得的困惑与苦恼。大学,有其特别的心理抵触,触时代生们的许多心理冲突,或被自我掩盖,或被成人疏忽,视而不见,置若罔闻,以至不少人感到难以获得懂得,感到孤立无助,只好压抑于心灵深处,备受煎熬,任其折磨自己,甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。现实的严重性,作为辅导员老师要以对大学生毕生发展高度负责的态度来器重其心理教导,每一位班主任都应当明确自己是学生的心理顾问及心理保健医生这一特别角色,应及时创造他们的心理问题,利用班集体的优势和特点,向学生们进行心理教导,满足其心理需求,使他们有理想、有抱负,寻求美好的生活,加强遭遇各种心理压力和处理各种心理危机的能力,进步心理素质,以迎接明天社会的严格挑战! （六）政府需加强对互联网的监管力度 政府部门是推进和谐网络创建的主导力量，应切实抓好管理，综合运用经济手段、法律手段、行政手段和科技手段，调动有关部门做好网络管理的优化工作，创造促进大学生成长的良好网络环境。 具体说来，可以从以下几个方面着手工作： 一是全面开展对互联网站的清理