中医意念养身保健

1、中医意念养身保健 中医意念养身保健 廉有祯 随着中国老龄化.的到来，健康老龄化成为党和政府关注的焦点，健康长寿既是老年人的期盼，也是儿女们的殷切希望，只有老年人健康，才有家庭的幸福与和谐。 我今年八十有四岁，一生经历坎坷，饱经风霜，而今欣逢盛世，家庭和睦，子孝媳贤，儿孙满堂，生活无忧，心胸开阔，至今我眼不花、耳不聋、腰不酸、腿不疼，"三高'与我无缘，疾病离我远去。已 我已 84 岁，仍能保持一个健康体魂。 在我十八岁时加入了翼城县人民民兵医院，学习中西医，一般生理学、病理学、药物学理论各科概知，但没有坚持工作到底，半途而废，后悔作 已晚。后来参加兽医业务工作 20 多年，因患

2、神经疾病才退休。退休后，多方求医治疗，效果并不理想，从此自己寻找治病方法。见到气功系列知识能保健治病，我才结合所知道的生理学详细分析摸索，用意念力调理五脏六腑、十二经络的细胞生命活动性质，协调自身的细胞活动能力，保健治病，得到了良好的治疗效果。 因此我在有生之年，任劳任怨，给.和大众力争多做贡献。我把自己的意念调理保健经验写成小册子，以此作为向.的贡献礼品。 小册并不甚好，但这是自己多年的一点健康经验，不免有错字或医术不通之处，请读者多多指正，一起研究，共同提高。 调理养身诗歌一组 小册 小册无非一分文， 千金不归一身轻。 金银难买身健康， 性情和谐妙回春。 祖国 党政关怀老龄化， 医保养老人

3、人夸。 全民齐心跟党走， 发挥余热不回首。 老年 我已八十余四岁， 粗手学提一支笔。 片片白纸数十页， 一笔一划舒心肺。 养身 早晨清洁氧气纯， 微微凉风催爽身。 喜乐坚持优良程。 身轻心爽胜六神。 科学 木性相同栽接法， 树老重新接嫩芽。 相信意念找科学， 意念协调经络和。 技巧 希望健康人人梦， 养身意念在心中。 追求健康众同样， 力争探索定神通。 志向 目 标选定朝前走， 意念摸索找技能。 智慧出于你心中， 坚持必定梦成真。 贵如金 常乐常爽常健康， 养身养气养经络。 良养必定得益寿。 脉络常通贵如金。 目 目 录 第一章 生理学 第一节 调理养身是中医的科学 第二节 中医生理程序 第三

4、节 西医机理程序 第四节 神经、血管、心脏三者的关系 第五节 气的生化主要途径有三个 第六节 气与血的关系 第二章 空气素质 第一节 十大元素 第二节 阳能称为真气 第三章 患病和治疗 第一节 复合.环境 第二节 意念调理养身 第三节 八卦调理顺序 第四节 天地人一 体协调呼吸 第 一章 生理学 第一节 调理养身是中医的科学 调理养身是中医的科学，是研究人体生命保健的科学，是治病延年，研究生命奥秘和机体脏腑协调的科学。 第二节 中医生理程序 中医生理程序分为五脏六腑十二经络。 1 、肝脏属于木，肝主筋，筋肌肉的旧称筋络，俗话说皮下的青筋，或称肌腱韧带，性能柔软结实，不易折断，坚韧、柔韧，同是细

5、胞组成。肝脏是人体主要内脏之一，是分泌胆汁的器管，可储存体内。 淀粉，调节碳水化合物，脂肪、蛋白质的新陈代谢，还具有解毒作用。 2 、心脏属于火，心主血脉，是人体内推动血液循环器管。 心脏是由平纹肌，心房、心室、三尖瓣、二尖瓣、半月瓣组成，还有静脉血管、动脉血管、毛细血管。血液分赤血球、白血球和血小板，赤血球运送营养，白血球杀菌，血小板专通体内血管的狭窄部位，血纤维止血，作用血浆浓度。 3 、脾脏属于土，脾主肉，脾脏在胃的左下侧，椭园形体，赤褐色，是淋巴器管。脾是生血之母，脾内细胞是人体主要组织之一。细胞分细胞膜、细胞核、胞底、胎盘中间有隔离线素，能使细胞分离，离线素称为细胞之母。胃是腑，长弯

6、形体，分为大弯、小弯，有收缩特性，使食物巡回流动，称为消化器管。胃能分泌胃液消化食物。 4 、肺脏属 于金，肺主皮毛，肺是呼吸器管，吸入氧精气，呼出 二氧化碳，排除疾病。 5 、肾脏属于水，肾主骨，俗话叫腰子，是过滤尿液器管，是支持身体的坚硬组织，全身骨头总称骨骼系统。 6 、生理学认为，人体内有一种维持生命活动，推动生化作用的物质，这一物质，以一定的活动方式，沿着一定道路流动，中医称这种物质为气，称这一路线为经络，神经分枝为穴位。 第三节 西医机理程序 西医机理程序分八大系统 1 、骨骼系统，全身骨骼 206 块，头骨有头顶骨、鼻骨、上下颧骨等组成，耳骨有听骨、软骨多块组成；脖子由颈骨多块组

7、成，锁骨肩钾骨，脊椎分 胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、宽骨、止骨、坐骨。上肢分肱骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨多块。下肢分股骨、髌骨、胫骨、。 腓骨、跗骨、趾骨、膝盖骨等多块组成，以钙的骨质素为主。 2 、神经系统，由灵敏肌组成，心力、心思意力，统称心的意念力，神经细胞有感觉能力，称为神经系统。大脑、小脑、中脑、桥脑、间脑、彦髓统称神经。 3 、呼吸系统，分内外呼吸，内呼吸为细胞呼吸，外呼吸有喉头、气管、支气管、肺脏，肺分左肺，三叶、右肺、二叶等组成，肺气泡纳入纯洁的氧气，呼出浊气。 4 、循环系统，包括心脏、血管、血液，这些器管组成了循环系统。 5 、消化系统，由口腔、咽喉、扁桃体、食道、胃、十二指肠

8、、回肠、盲肠、大小结肠、直肠等。胃肌有收缩特性，使食物巡回流动，发酵溶化成细沫液素，到肠、小肠，营养吸收一部分，大肠吸收营养脂肪和水液营养素。由赤血球纳入运送到全身细胞，使细胞纳入营养素，发育生长，使人的生命健康。 6 、肌肉系统是身体组织之一。由许多纤维素组成，有收缩性。氧气有光子、分子、质子、夸子、胶子。十大元素的气味和树林、花草放出的气味及海洋蒸发的水蒸气和氧气溶化为一体，有能量活动性素质。和空气的氧气溶合成一体，组成人体细胞。 7 、泌尿系统，由肾脏、 输尿管、膀胱、尿道组成。 8 、内分泌系统器管相互沟通产生分泌液和溶化液素，有滋润器管活跃生命细胞的作用。 第四节 神经、血管、心脏三

9、者的关系 1 、生理学所讲的神经系统的功能是由心所主持，所谓心藏神。 2 、生理学所讲的心血管系统的功能是由心所主持，所谓心主血脉。 3 、神经系统和心血管这两种机能之间存在着一种内在关系。神经系统的功能越高其心血管的功能越低。神经系统的功能越低其心血管的功能就越高。因此，协调养身时一定要使肌肉放松，促进血液循环。 4 、养身者逐步的把神经兴奋控制在既不兴奋又不停止的临界范 围内，即 把神经和心血管所具有的这两项功能协调到不刚又不柔，相互相应而不争的最佳节点上，使血液处于旺盛有力的状态。 第五节 气的生化主要途径有三个 1。 、从自然中获得一部分外，又从小谷食物中中吸取精微物质素。 2 、从自

10、然界吸取即通过肺呼吸，将体内的浊气呼出，将大自然中的氧气吸进各个细胞。 3 、三是从阳精中吸取精华，中医所说的精有两种解释，一是维持生命活动的基本物质，二是指生殖之精。 第六节 气与血的关系 1 、人们吃的食物和水液通过消化，由血液吸收，经过血液生化成气，中医称血为气母。 2 、人体内有一种维持生命活动 、推动生化作用的物质，这种物质以一定的活动方式沿着一定路线流动，中医称这种物质为气，称这。 一路线为经络。神经对经络内气运行有指挥机能，这一机能称为气帅。 3 、经络内气受神经电磁信息的感应而改变自身的电磁性质和运行量度，又影响带电性处于流动状态的血细胞等微小颗粒在血液中起变化，传统称气为血帅

11、。 4 、每个人用心的意念力和脑神经的肌能协调五脏六腑、十二经络各起所能，呼吸、排泄运动，提高细胞生命活动力，促进机体新陈代谢和血液循环，使血液流动平稳，阴阳平衡，有保健治病效果。 第二章 空气的素质 第一节 十大元素 碳、氧、精、流、灵、酶、铁、钙、钠、钾称中医意念调理的十大元素，它们都是精微物质，微小颗粒，含有热能素，称为真气。 1 、碳是一种非金属元素物质，无嗅无味的固体物，碳素吸进体内的细胞增强全身细胞生命活动力，能使细胞生长发育，并具有帮助细胞排泄废物，也是身体胖和瘦的源泉。 2 、氧气是化学元素，在通常条件下称为气体，比重比空气重，是动物和植物所必须的氧气素，无氧气就无生命。氧气吸

12、入体内各脏各腑器管的每个细胞，增加细胞生长和发育，对进行新陈代谢有良好的促进作用。 、精是物质中最纯粹的部分，为阳性，在空气中含有 动的高能素，吸进体内增加细胞的生命活动，推动高效素。 、流是液体，在人体中流动或移动，有推动细胞活动的性质，吸进体内各个器管和经络的每个神经细胞，和谐一致，同样有收缩能，也有开放的流动性质。 、灵是灵敏、灵活，有智慧，反应迅速灵活敏捷，心灵手巧，称为灵敏气素。 、酶是有机化合物，对于生物化学起变化作用和退化作用，能使吃入体内的食物发酵，是有消化作用的物质素。 、铁是金属元素，质坚硬，富延展性，铁素吸入体内骨骼细胞内，能使骨骼老化为得缓慢。 、钙是金属元素，动物的骨

13、骼细胞中含有骨钙素，钙素，蛤壳、蛋 壳、碳酸钙、磷酸钙等，这些物质内部有钙的素质。 、钠是化学元素，质地软，放入水中能和水发生剧烈反应，放出氢气。钠的化合物有多种，如我们平时吃的食盐就是钠的化合物，叫氯化钠，还有硝酸钠，智利硝石、纯碱是碳酸钠等，钠的化合物进入人体血液中，能排除浊气，使血液流动畅通。 、钾是一种化学元素，钾的化合物用途很广，钾的素质能使动物和植物发育生长，钾素由意念吸入骨骼细胞内，能增加骨骼脂肪，滋润养素，对身体和骨骼系统补益生精。 第二节 气称为真气 气是阳能，有推动细胞的素质，称为真气。 、精是万物之本，精为身之 本，即宇宙到处都充满着称为精微物质的微小颗粒。世界万物包括人

14、体都是由这些精微物质构成的，所。 谓精微物质的精是指这一物质所含有能量为真气，即能量属性为阳。 、养性是把心的意念力和呼吸这两项功能协调到不急不燥的最佳点上。 、养有提高肌肉放松，安心意念五脏六腑相互一致性的活动能力。 、养气者逐步地把自己的神经兴奋控制在既不兴奋，又不停止 临界范围内，即把神经和心血管所具有的这两项功能调节到不刚不柔，相互相应而不争的最佳点上，使血液流通，气流旺盛有力，器管相互推动，使神经通畅，能则无病。 、每个人的生命，不管有 才能的还是没有才能的，都不为身外之物所困扰，每个人的思想行动适合了生理的自然规律。常有良心意念道德和道德作用的内容，才能得到应有的养性、养身、养气三

15、养，。 气血自然通顺，人就少生病或不生病，确保健康，一定常乐也。 第三章 患病和治疗 第一节 复合.环境 、人是喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七情具备的感情动物地感情活动是随着外界环境各种条件的激发而表现出来的不同性质的活动，一般属于正常生理现象。人遇到快乐的事情，俗话说，人逢喜事精神爽，神爽直气舒，就能活跃气血经络，使其常通，应有消散气血郁滞的作用。如果超过了 正常限度就成为患病的原因。 、宇宙的空气流不断的反常变化，四时不正之气，为摇曳牵连动摇变化不定的温度之气。风、寒、暑、燥、湿、火是摇摆之气，使人的脏腑遭受危害，都会发生冷疾病。 3 、不通情理的野蛮作风，不适合环境优美进步的前程事物变化也

16、是发病原因之一。 第二节意念调理养身 调理脏腑活动以意念为主。 1 、养心的意念力，调节呼吸运动，把空气中的精微物质素，吸进体内的各个器管，促进细胞活动，能推动帮助血液正常流动，循环平稳，平衡气足血通身体，自然健康有力，是养身的追求。 2 、调理者站、坐、卧均可，但是坐卧更佳 。意念空气中的氧气，素的气味，吸入自己体相应器管的细胞中。 第三节 八卦调理顺序 八卦养身调理意念 1 、八卦养身调理意念是适合四面八方的，温度的升降，气温流。 动变化。热凉温暖的气流增强脏腑细胞活动力，起到保健治病的作用。 2 、地球是园形体，有形体必有中心，中心分开成四方，有四方就有四角，四角可分为东南角、南西角、西

17、北角和东北角。万事万物一分为二成实体。四方分开和气温变化流动称八卦。所谓形体，人体是形，八卦变化就在你心里，所以用心的意念力协调脏腑细胞各有所能、和谐一致性推动力称为八卦协调养身意念力。 3 、干 支次序调理法，东方甲乙木属木，木属肝脏，肝主筋，在意念时可相有色，就有气，有气就是味，紫气东升，紫色气味酸，用吸气吸入肝细胞和筋细胞，对养肝舒筋特别有益。 4 、南方的丙丁属火，火属于心脏，心主血脉，意念时想红紫色苦，苦味入心，用吸气方法吸入循环系统和血液细胞，能养心清血， 去火、血压平稳。 5 、.戊己属土，属于脾脏，脾主肉。意念可想黄紫色气味甜甜味入脾，纳入胃细胞，帮助消化。 6 、西方庚辛属金

18、，金属于肺脏，肺主皮毛。意念时想白紫色气味辣，辣味入肺，吸进呼吸系统细胞，有蒸发解表作用，所以能清里解表，可治疗感冒。 。 7 、北方壬癸属于水，水属于肾脏，肾主骨。意念时，想乌紫色，味咸，咸味入肾，肾主骨，人的肾脏衰弱精神不足、衰弱引起人的骨骼细胞无力。所以老年人无精神，没有力量，各脏细胞活动推动能力减退，所以继续发生病变，前列腺炎症、大小便不适等多种病症。咸味入贩细胞，由血液吸收，有助于血液循环平稳畅通，能增加骨骼细胞强壮有力，也能利尿通便， 第四节 天、地、人一体协调呼吸 1 、天地合一，物我两忘的思维推动细胞呼吸。但是细胞内含有脏腑细胞及八大系统的精微素，以呼吸运动、吸氧呼浊，称为天人

19、合一、协调呼吸能通经络，呼吸运动 确实健爽。 2 、意念调理保健的前程，就好比空中的电脑图像，嗞的一声进入人的意念之中，随时方便应用。只要心中一想脑神经快速的电子信息即刻传授全身神经细胞，呼吸素，各起所能地自然吸氧呼浊，就有排除疾病的作用。 3 、地球的物质素并非无色、无味、无气，而是存在着多色、多 味、多营养气味素，称为细胞生命的营养气素或称空气的氧气素。 4 、在养身时先后次序的意念，光子、分子、质子、夸子、胶子的气流为阳气素，海洋蒸发的气流是温和水蒸气素，对身体有滋润补养作用，其它多色、多味、多营养及十大元素的氧精气流称流动细胞，阳是物质素称 为能量素，两者合成一体。 、人是光子形成的一个灵巧迅速适应事物发育变化的分子器管。 、用脑神经分辨出五脏六腑、十二经络的细胞，天然生存自然的活动力称为人体的生命，所以用意念力协调自然而然的细胞、呼吸、吸入空中的氧精气素和药物的气味素