2020年团体心理健康辅导方案

1、2020年团体心理健康辅导方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白（音乐木林听风）：好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我 们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）同心圆：音乐爱接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练,主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们 把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开 手。二、热身活动请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上 你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8,轻声数数）

2、。好， 非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体 外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象 阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦 恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常 放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放 掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请 大家慢慢睁开眼睛。三、相识活动1.相见欢（音乐相见欢）现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。现在我们 要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好 ！下面 我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活

3、动 做个示范。两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1” ：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”“2” ：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好 ！”“3” ：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油！”“4” ：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的 明天！”大家都看明白了没有，听明白了没有 ？现在面对面的同学互相注 视，面带微笑。我们来试着一起做一遍，请各位指导者也两人一组 一起加入这个环节。2 .星光大道大家配合得很默契，在快乐地相见之后，我们开始第二个正式的 活动，现在两队的同学向后退一小步，两队中间空出的路我们把它 叫

4、做“星光大道”，这象征着我们人生的之路，从我手边两位的同 学一起开始，每位同学以自己独特的方式走过去，然后站在你的队 列的后面，让我们的星光大道一直不停的延续下去。我们先请几位 指导者来示范一下。（音乐一起来吧，指导者示范，学生表演） 分享感受：请几位走的比较有新意的同学站出来，和我们一起分享 你们走完星光大道后的感受。（音乐TokyoLoveStory）你以前在生活中有这样走过吗？走完后你自己心中有什么感受？主持人总结：人生就像是在这 条星光大道上行走，每位同学都走出了自己的特色，自己的风格。 衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩，越来越灿 烂。3 .刮大风学员围坐一圈，把多余的

5、凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样 ？听老 师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。 大学老师站起来，找位置。男士站起来，找位置。在新的位置上， 找不到位的表演一下。最后谈什么感受 ？4,滚雪球5.突围与闯关11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。（要求：不要伤 害他人的身体，接触是允许的。）突围者的感受；小组成员的感受；旁 观者的感受。四,相知活动1、同舟共济（25分钟）1 .梅花开接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先， 我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组 成5人的小组。也

6、就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大 家听明白了吗？需要的注意是：速度越快越好！现在请集体向右转， 大家绕着这个大圈开始慢跑。好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵, 但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使 他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济” 的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。2 .同舟共济刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立 了梅花小家，为了使大家能更清楚了解我们接下来的活动规则，我 请刚才与大家见面的指导者们加入到各个梅花小组中作为组长，请大家跟随你的组长到你们组的所在地点。请每一个梅花小家的成员

7、 围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请指导者在每一组的圈内放上 一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧 ？接下来我们做的游戏就 是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是 一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在， 需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员 同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在 这张条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面，否 则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。很好，现在有一组完成了，又有一组完成了 ！大家的都很聪明， 协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛 ？你们敢吗？ 有信心

8、吗？好，请各位指导者将报纸对折，把大船变成小舟。这一次 我们比一比，看一看哪一组能最先完成。分享感受：（音乐海阔天空）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的 ？成功完成这次任务后有什么样的感受？主持人总结：随着游戏 难度的增加大家的努力也越来越加多。在练习过程中大家忽略了性 别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智 慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会 了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们 是一个团队，希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的 相互配合、相互支持。3 .“棒打薄情郎”目的：尽快相识，增进团体凝聚力。时间：20

9、分钟准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒操作：全体成员围圈而站，默默回忆或低声交流其他同学的名字。 选一个执棒者站在圈中央，由他面对的人开始大声叫出一个成员的 名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另 一成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。 依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打， 就必须出来表演，作为惩罚。4 .“红色轰炸”目的：增加个体自信心。操作：六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央，简单 地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处，然后其 他人轮流根据自己对他的了解及观察，说出他的优点和对他的欣赏 之处(如性格、相貌

10、、处事等)，然后被欣赏的成员说出哪些优点是 自己以前察觉的，哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高 帽。规则：(1)必须说优点；(2)夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反 而会伤害别人；(3)参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。5 .“心有千千结”目的：通过大家的努力，使同学们认识到生活中产生的人际矛盾 是可以化解的，没有解不开的结。谈体会。6 .“情绪红绿灯”目的：理解情绪的多样性，学会调节和控制自己的情绪，保持乐 观心态。材料：事先准备好的情绪卡片，录音机，磁带。操作：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊奇、愤怒、高兴、 害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡

11、片分别呈现 给六位同学，但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表 演，同时播放音乐。每一次表演完，让同学猜测是什么情绪，给予 适当的评价并谈谈自己的感受。五.相亲相爱一家人好，我们进入最后一个环节相亲相爱一家人。活动的开始我 们支教团心理辅导小组的成员给大家表演了一段隐形的翅膀手 语，大家想不想和我们一起学一学呢？好，拉起你们的双手，围成一 圈，举起来大家伸出手来。（播放音乐相亲相爱一家人，指导者背对背围成一圈，开始 表演）（音乐声音渐轻）不管我们来自哪里，不管我们是哪个民族，我们 都是来自中华民族这个大家庭，我们都是相亲相爱的一家人。在这 个相亲相爱的大家庭中，我们通过深呼吸这一环节，

12、使所有成员都 得到了放松；走在星光大道上，我们充分展现了自己的个性；在形成 的梅花小家中，我们不会抛弃任何一个人；在同舟共济这一活动中， 我们学会了一起思考，克服困难，共同解决面临的问题。今天所有 这一切活动之所以能如此顺利地展开，归根结底，原因只有一个， 因为我们是相亲相爱的一家人。最后祝大家在今后的学习生活中能够如大家口号中所说的那样在 学习过程中“齐心协力，勇往直前”，在平时生活中紧密团结，成 为真正的“相亲相爱一家人”。今天很高兴和大家度过这愉快的1个多小时。今天我们的活动到 此结束，谢谢，谢谢大家的参与！一、指导老师、领导者和其他成员介绍：【指导老师】：【领导者】：海柳娟，南昌大学教

13、育学院应用心理 061班学生，心协会长顾问【协助人员】：刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。二、团体性质：结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。三、团体对象：心协理事会成员。四、团体规模：13人，男女比例为7: 6。五、地点：心协办公室六、活动时间：共一次，1.52小时，时间10月18日晚7: 009: 00。七、活动费用：八、理论依据：1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员 经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的 感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生 亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间

14、 的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知， 情感一致，凝聚力就高。2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个 团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥 自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动， 并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有 自我满足感。九、辅导目的：通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之 中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一 起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把 团辅的收获运用到今后的学习

15、和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培 养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。十、活动内容：（一）开场白：领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开, 让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个 平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增 进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性， 增强团体凝聚力。时间：5分钟（二）热身活动：1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三 一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类 推，最后变成一个手掌一起排三

16、下，随着手指的增多，你会发现声 音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你 会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的 力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为 共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的： 通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛 围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每 一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什 么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们 发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心

17、扉，共同进步。10分钟。三、无家可归正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的 人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但 也要注意有些人因挫败而丧失信心。要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者 要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会 游戏过程。创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人 会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么 感受？?？讨论：1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当 听到数字时你是主动去找他人组队，还是等着别人来找你 ？2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一

18、次被抛弃之后，第二 次你想到了什么策略了吗？3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性 ？这个游戏给你什 么样的启发？时间：20分钟。“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满 温暖、包容、温馨的家。四、画图接力赛：这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务， 下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自 己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。要求：成员之间可以提供意见，但不可以代画，每人都要画，最后 小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦， 大家一定要加油。目的：培养成员的合作态度，训练思考，讨论和创造的能力，学习 合作的

19、行为，培养团体合作精神。这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人， 作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个 人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：1、你们是如何确定来这样画这幅画的？2、在这个过程中，你们小组是如何完成的 ？有没有出现一个人中 心的现象？3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目 标吗？4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的 ？你是否意识到团队合 作的重要性？在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度 和积极性。材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。时间：约45分钟（画30分钟，说1

20、5分钟）团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体 中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。五、心灵寄语：这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队 角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望 写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。播放歌曲相亲相爱一家人材料：15张心型卡片，彩色。时间：10分钟六：填写反馈表:协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才 能一起成长。时间：10分钟歌曲：明天会更美好活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力”活动目的：1 .使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量 ；2

21、 .使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工 作中继续发扬合作精神。活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协 会成员活动场地：待定准备材料：报纸若干张活动时间：50分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛 围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。二、破冰之旅大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活 动的顺利展开。活动时间：10分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说： “大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹.的人”， 那么所有.的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问 “大风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则的人不动，没有的的人移开自己现在所处的位置。备