做一个快乐的老师（教师讲座）

1、向各位老师学习！向各位老师学习！宣传部长上讲台系列讲座宣传部长上讲台系列讲座1 0 0 0 0 0 0 0 ？健健康康爱爱情情名名利利金金钱钱房房产产家家庭庭事事业业权权力力！人生财富人生财富一、一、快乐源于健康快乐源于健康二、二、快乐源于快乐源于学习学习三、三、快乐源于为人快乐源于为人四、四、快乐源于处快乐源于处事事一、快乐源于健康一、快乐源于健康1、身体健康是一切、身体健康是一切活动的保证活动的保证2011年年6月月28日，知名运动日，知名运动品牌德尔惠公品牌德尔惠公司董事长丁明司董事长丁明亮死于癌症。亮死于癌症。2005年年8月月18日，我国著名日，我国著名电视演员高秀电视演员高秀敏因心

2、脏病发敏因心脏病发在长春逝世，在长春逝世，享年享年46岁。岁。2003年年4月月1日晚日晚上上18点点41分，张分，张国荣因病情失控国荣因病情失控从香港东方文华从香港东方文华酒店酒店24楼坠下，楼坠下，于于19时时06分在玛分在玛丽医院抢救无效丽医院抢救无效去世，终年去世，终年46岁。岁。著名青年歌手姚著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复贝娜因乳腺癌复发，于发，于2015年年1月月16日下午病逝于日下午病逝于北京大学深圳医北京大学深圳医院，年仅院，年仅33岁。岁。1993年年6月月30日，日，黄家驹在日本东黄家驹在日本东京富士电视台拍京富士电视台拍摄游戏节目不慎摄游戏节目不慎坠台逝世，终年坠台逝世，终

3、年31岁。岁。 据调查统计，在据调查统计，在72名名亿万富豪亿万富豪中，有中，有19人死于人死于疾病，占到疾病，占到26%。而在这。而在这19人中，人中，9人死于人死于心脑血心脑血管管疾病。疾病。7人死于人死于癌症癌症。只有身体只有身体是自己的，是自己的，一定一定要爱要爱自己自己！走路走路想想并并做做到到美国出版的美国出版的走路！不要跑步走路！不要跑步一书中，作者史一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。双臂摆动，抬头挺胸。慢慢跑跑慢跑治疗高血压慢跑治疗高血压慢跑增加肺活量慢跑增加肺活量每周三次，每每周三次，每次

4、次30-40分钟或分钟或6-8公里路程。公里路程。贵在坚持贵在坚持我的计划：每天走路我的计划：每天走路20分钟以分钟以上；每周参加课间跑操上；每周参加课间跑操3次，自次，自主早跑主早跑1次次20分钟；参加一次体分钟；参加一次体育锻炼，时间在育锻炼，时间在30分钟以上。分钟以上。2、心理健康、心理健康 我们更快乐我们更快乐 英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你怨天尤人，最终将一无所有！压力来源之三问是谁生了你是谁生了你-父母，父母好吗？他们父母，父母好吗？他们会给你压力吗？会给你压力吗？-压力是天生的！压力是天生的！你结婚了吗

5、你结婚了吗-结了，是自找的吗？他结了，是自找的吗？他是否给你压力了？是否给你压力了？-压力是自找的！压力是自找的！有孩子了吗有孩子了吗-有了，孩子好吗？他是有了，孩子好吗？他是否给你压力了？否给你压力了？-压力是自造的！压力是自造的！应对压力-战斗或逃跑？不在沉默中爆发，就在沉默中死亡！不在沉默中爆发，就在沉默中死亡！现实与心理：娶个漂亮的妻现实与心理：娶个漂亮的妻子好吗？但你会有压力吗？子好吗？但你会有压力吗？那娶个丑的妻子好吗？那你那娶个丑的妻子好吗？那你会有压力吗？会有压力吗？嫁个有钱的男人好吗？你有嫁个有钱的男人好吗？你有压力吗？压力吗？嫁个没钱的男人好吗？你有嫁个没钱的男人好吗？你有

6、压力吗？压力吗？调整生活的不平衡工作与生活，工作只是生活的一部分，工作是为了更工作与生活，工作只是生活的一部分，工作是为了更好地生活。好地生活。单位与家庭，理智对待单位里的事情，家庭只能用感单位与家庭，理智对待单位里的事情，家庭只能用感情来经营。情来经营。情感与理智。情感是用来交朋友的，情感与理智。情感是用来交朋友的，理智是用来处理事情的。理智是用来处理事情的。面对烦躁。烦躁源于心。面对烦躁。烦躁源于心。别再忧郁。多给自己阳光。别再忧郁。多给自己阳光。别给自己不快乐。别给自己不快乐。适当的焦虑。焦虑不会让你无所畏惧。适当的焦虑。焦虑不会让你无所畏惧。3、养成良好的工作习惯养成良好的工作习惯 给

7、给自己留下健康收获自己留下健康收获快乐快乐总是抱怨工作，总是抱怨工作，却找不到方法。却找不到方法。抱怨只会给自抱怨只会给自己带来不快。己带来不快。4、生活方式决定你、生活方式决定你是否健康快乐是否健康快乐生活方式占健康的生活方式占健康的60%，遗传，遗传15%，社会因素社会因素10%，医，医疗疗8%，气候，气候7%。二、快乐源于学习二、快乐源于学习 1、 坚持读书，做快乐的自己坚持读书，做快乐的自己 读自己喜欢的书。读自己喜欢的书。读自己觉得有用的书。读自己觉得有用的书。读带给自己快乐的书。读带给自己快乐的书。读书可以洗涤灵魂。读书可以洗涤灵魂。2、写一手漂亮的钢笔字，、写一手漂亮的钢笔字，只

8、为自己的人生更精彩只为自己的人生更精彩 展示自己，也为自己的学生展示自己，也为自己的学生树立榜样，还为自己的孩子，更树立榜样，还为自己的孩子，更能影响能影响别人。别人。3、简笔画，为了简笔画，为了诗意的教学诗意的教学 4、粉笔字，绝不会被多、粉笔字，绝不会被多媒体代替媒体代替5、写作并发表，留下人生思想与、写作并发表，留下人生思想与情感。情感。6、坚持自己业余爱好，享受、坚持自己业余爱好，享受快乐的生活快乐的生活为何而作？三、快乐源于为人三、快乐源于为人1、活在当下，享受、活在当下，享受今天的快乐今天的快乐 每三个星期每三个星期回家看一次父母，回家看一次父母，我们还能看多少我们还能看多少次？次

9、？7800米的高度米的高度2、淡泊名利、淡泊名利，做一个快乐的人，做一个快乐的人减少心中的欲望，减少心中的欲望，才会更加快乐！才会更加快乐！ 贪婪是灾祸，是苦恼的贪婪是灾祸，是苦恼的根源，放下贪婪和欲望，才根源，放下贪婪和欲望，才能有一片新的天地。能有一片新的天地。 生活，只要减少欲望，生活，只要减少欲望，多一点淡然，多一些简单，多一点淡然，多一些简单，就能多一点快乐。就能多一点快乐。四、快乐源于处事四、快乐源于处事1、爱生如子，、爱生如子，享受教书的快乐享受教书的快乐高尔基说过：高尔基说过：“谁不爱孩子，孩谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子。才

10、能教育孩子。”2、团结友爱，、团结友爱，共创快乐的工作共创快乐的工作氛围氛围相聚是缘，站在相聚是缘，站在伟人的肩上，你伟人的肩上，你会看得更远会看得更远 爱国爱党爱家庭，不爱自己等爱国爱党爱家庭，不爱自己等于零！于零！ 学习才有真进步，机会只给有学习才有真进步，机会只给有准备的人！准备的人！ 做真实的自己，走自己喜欢的做真实的自己，走自己喜欢的人生路，不要羡慕别处的风景！人生路，不要羡慕别处的风景！ 贵在坚持，相信自己努力就会贵在坚持，相信自己努力就会成功！成功！与与各位各位分享分享人生三修人生三修星云法师星云法师 中国华侨出版社中国华侨出版社人生三境人生三境文明德北京联合出版公司文明德北京联合出版公司好人生好人生 靠修行靠修行张笑恒张笑恒 中国民族摄影艺术出版社中国民族摄影艺术出版社方圆做人方圆做人 成功做事成功做事 潘东麟潘东麟 吉林大学出版社吉林大学