食疗和药膳的理论

1、食疗食疗和药膳的理论和药膳的理论 第一节 食物的性能和作用 第二节 食疗药膳及应用原则 第三节 药膳的特点分类和配伍 第四节 药膳的常用制作方法 第五节 制作药膳的常用中药第一节第一节 食物的性能和作用食物的性能和作用 一、 食物的性能 1、食性： 中药四气：温、热、寒、凉。 食物三类：温热、寒凉、平性。不同性质食物的功效不同性质食物的功效 寒凉类：滋阴、清热、泻火、凉血、解毒。 温热类：温经、助阳、活血、通络、散寒。 凡体质偏热者忌吃温热性食物，以免“火上浇油”， 而适宜于吃凉寒性食物，以便热证寒治； 凡体质虚寒者，忌食凉寒性食物，可进食温热性食物，以温散寒。 蒸脸器的好处和坏处 金稻蒸脸器

2、常见寒性食物常见寒性食物 马齿苋、淡豆豉、酱、食盐、蟹、蛏、田螺、紫菜、海带、蕨菜、荸荠、竹笋、莲藕、番茄、茭白、苦瓜、西瓜、甜瓜、冬瓜、黄瓜、甘蔗、香蕉、柿子、桑椹、猪肠等。常见凉性食物常见凉性食物 白萝卜、茄子、冬瓜子、冬瓜皮、西瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、苋菜、小米、大麦、荞麦、绿豆、豆腐、柑、橘、橙子、苹果、梨、枇杷、芒果、槐花、菱角、薏苡仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋等。常见热性食物常见热性食物 辣椒、花椒、芥末、肉桂、鳟鱼等。常见温性食物常见温性食物 韭菜、韭子、生姜、葱、香菜、小茴香、大蒜、薤白、南瓜、木瓜、高粱、糯米、酒、醋、龙眼肉（桂圆）、杏子、杏仁、樱桃、石榴、桃、乌梅、栗子

3、、大枣、胡桃、鳝鱼、虾、鲢鱼、鹿肉、雀肉、鸡肉、羊肉、狗肉、猫肉、猪肝、猪肚、火腿、鹅蛋、熊掌等。常见平性食物常见平性食物 洋葱、白薯、土豆、黄花菜、荠菜、香椿、大头菜、元白菜、芋头、扁豆、豌豆、胡萝卜、白菜、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、花生、白果、百合、橄榄、白砂糖、桃仁、李仁、酸枣仁、莲子、黑芝麻、无花果、李子、葡萄、白木耳、黑木耳、海蜇、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲤鱼、猪肺、猪心、猪肉、龟肉、鳖肉、鸡蛋、鸽蛋、蜂蜜、蜂乳、牛肉、牛奶等。 2、食味： 中药五味：酸（涩）、苦、甘（淡）、辛、咸。 食物：除上述之外，尚有芳香味。不同食味食物的功效不同食味食物的功效 五味：酸收、苦降、

4、甘补、辛散、咸软。辛味食物、苦味食物健胃； 咸味食物补肾养血。 芳香性食物：醒脾、开胃、行气、化湿、化浊、辟秽、爽神、开窍、走窜等。二、饮食的作用二、饮食的作用 1、预防作用 2、滋养作用 3、延缓衰老作用 4、治疗作用2、滋养作用、滋养作用 聪耳莲子、山药、荸荠、芥菜、蜂蜜。 明目山药、枸杞、猪肝、羊肝、野鸭、青鱼、鲍鱼、螺浉、蚌等。 生发白芝麻、韭菜子、核桃仁。 润发鲍鱼。 乌发黑芝麻、核桃仁、大麦。 长胡须鳖肉。2、滋养作用、滋养作用 美容颜枸杞、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、牛奶、菏蕊。 健齿花椒、莴笋。 轻身菱角、大枣、龙眼、榧子、荷叶、燕麦。 肥人小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药

5、、黑芝麻、牛肉。 增智粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、茶、黑芝麻、黑木耳、乌贼鱼。2、滋养作用、滋养作用 益志百合、山药。 安神酸枣、莲子、百合、梅子、荔枝、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎、黄花鱼。 增神茶、荞麦、核桃。 增力荞麦、大麦、桑椹、榛子。 强筋骨栗子、酸枣、黄鳝、食盐。2、滋养作用、滋养作用 耐饥荞麦、松子、菱角、香菇、葡萄。 能食葱、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、胡萝卜、白萝卜。 壮肾阳核桃仁、栗子、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、蚕蛹。 种子柠檬、葡萄、黑母鸡、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿骨、鲤鱼、鲈鱼、海参。 3、延缓衰老

6、作用4、治疗作用、治疗作用 补：补益脏腑。 泻：泻实祛邪。 调：调整阴阳。第二节第二节 食疗、药膳及应用原则食疗、药膳及应用原则 一、食疗药膳的基本概念一、食疗药膳的基本概念 二、食疗二、食疗药膳的应用原则药膳的应用原则一、食疗药膳的基本概念一、食疗药膳的基本概念 食疗，就是饮食疗法，即通过饮食来食疗，就是饮食疗法，即通过饮食来治疗疾病的方法。治疗疾病的方法。 食补食疗是重要的治病保健措施。食补食疗是重要的治病保健措施。 药膳药膳：按传统食品风味制作的具有一定保健医疗作用的食物加工品。俗称寿膳、御膳等。二、药膳养生的应用原则二、药膳养生的应用原则1、因证用膳、因证用膳2、因时而异、因时而异3、

7、因人用膳、因人用膳4、因地而异、因地而异第三节第三节 药膳的特点、分类和配伍药膳的特点、分类和配伍 一、药膳的特点一、药膳的特点 二、药膳的分类二、药膳的分类 三、药膳的配伍三、药膳的配伍一、药膳的特点一、药膳的特点 1、药膳的应用以中医学理论为基础、药膳的应用以中医学理论为基础 2、食物的选择以中药学理论为指导、食物的选择以中药学理论为指导 3、药膳的制作以传统的烹调艺术为手段、药膳的制作以传统的烹调艺术为手段 4、药膳以辅助治病、保健和强身为目的、药膳以辅助治病、保健和强身为目的 5、药膳以色、香、味、形、器、能为评价要素、药膳以色、香、味、形、器、能为评价要素二、药膳的分类二、药膳的分类

8、 1、按原料的性质和制作方法分类： 米面食类、菜肴类、粥食类、糕点类、汤羹类、饮料类、茶类、蜜饯类。 2、按药膳的主用功能分类： 保健养生药膳、美容药膳、病症调治药膳等。三、药膳的配伍三、药膳的配伍配伍：为了增强食物的效用和可食性，常常需要把不同的食物搭配起来应用。食物之间的各种搭配关系，称为配伍。相须：同类食物相互配伍，使功效加强。百合炖秋梨。相使：一类食物为主，另一类食物为辅，使主要食物的功效加强。姜糖饮。相畏：一种食物的不良作用，能被另一种食物减轻或消除。鱼配生姜。相杀：一种食物能够减轻或消除另一类食物的不良作用。 相恶：一种食物能减弱另一种食物的功效。 补气类食品（鹌鹑、燕窝、山药、人

9、参、山鸡等）与萝卜。 相反：两种食物合用，可能形成不良作用。 柿子与茶、白薯与鸡蛋、葱与蜂蜜等。 形成了食物的配伍禁忌。 升降并举：升浮性质的食物和沉降性质的食物并用，以防止升降过偏之弊。葱豉汤中加食盐。 散收同用：补益类食物调以发散性食物，以防止滋腻之性。荽爆里脊。 寒热并调：寒凉性质的食物和温热性质的食物并用，以防止寒热过偏之弊。炒苦瓜配辣椒，蟹黄配生姜。 攻补兼施：泻实祛邪性食物与补虚扶正性食物并用，以防止攻邪而伤正之弊。薏苡红枣汤。配伍禁忌配伍禁忌 食物和药物： 猪肉 反乌梅、黄连、胡黄连、桔梗、百合、苍术 猪血 忌地黄、何首乌、蜂蜜 羊肉 反半夏、石菖蒲；反铜、丹砂； 狗肉 反商陆，

10、忌杏仁； 鲫鱼 反厚朴，忌麦冬； 蒜、萝卜 忌地黄、何首乌； 醋 忌茯苓。配伍禁忌配伍禁忌 食物与食物：猪肉 忌荞麦、鸽肉、鲫鱼、黄豆；羊肉 忌醋；鲫鱼 忌芥菜、猪肝；猪血 忌黄豆；猪肝 忌荞麦、豆、鱼肉；鲤鱼 忌狗肉；龟肉 忌苋菜、酒、果；鳝鱼 忌狗肉、狗血；雀肉 忌猪肝；鸭蛋 及桑椹子、李子；鸡肉 忌芥茉、糯米、李子；鳖肉 忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋第四节第四节 药膳的制作方法药膳的制作方法1、中药入膳的方法：直接加入法、药粉加入法、煎汁法、包煎法、另炖法、酿酒法2、药膳的烹调方法：炖、焖、蒸、煮、熬、炒、卤、炸、烧、煮粥、文火煎、药酒、蒸馏、炼3、药膳创制的步骤：明确适应症、选择合适

11、用料、选择药膳形式、选择调味盛器、适用验证改进第五节第五节 制作药膳的常用中药制作药膳的常用中药1、人参、人参性味：性温，味甘、微苦。功能主治：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。可直接入膳，或另炖入膳，或直接泡服、嚼服。 类似中药：党参、太子参、西洋参用于亚健康、疲劳状态、贫血的调治。2、枸杞子、枸杞子性味：味甘，性平。功能：滋补肝肾、明目、润肺。现代药理研究：调节免疫、抗肿瘤、抗氧化、抗衰老、保肝及抗脂肪肝、刺激机体的生长、促进造血功能、降血糖、抗疲劳、降压作用。入膳方法：多样。3、当归、当归 性味：性味：味甘、辛，性温。 功能主治：功能主治： 补血养血 活血调经 散寒止痛 消肿生肌

12、 润肠通便 入膳方法：用少量，纱布包或直接加入煲炖。4、麦冬、麦冬 性味：甘，微苦，微寒。 功能主治：养阴生津，润肺清心。 用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘、心悸易惊，以及热病后期热伤津液等证。 入膳方法：直接加入，或开水泡服。5、菊花、菊花 性味：性味：味甘、苦，性凉。 功能主治：功能主治： 疏风：用于眩晕惊风； 清热：用于风热感冒，发热头痛。 解毒：用于疔疮肿毒。 明目：用于目赤昏花。入膳方法：多样。入膳方法：多样。6、生姜、生姜生姜性味：辛、温、无毒。功效：发表散寒，去湿去水，止呕祛痰，健胃进食。主治：中寒呕吐，咳逆痰饮，腹中冷气，胃纳不佳；能解鱼腥肉类毒。

13、姜皮主治浮肿胀满。入膳方法：捣汁、浸泡、直接加入。参考药膳参考药膳 姜捣汁，加少量开水饮服，治胃寒呕吐。姜捣汁去渣，加蜂蜜30克调匀服下，治呃逆。姜十片，葱白七根，共捣烂，热酒冲服，治寒症腹疼。姜15克，红糖30克，水煎服，治血虚痛经，风寒感冒。姜15克，陈皮10克，水煎服，治恶心呕吐和妊娠恶阻。生姜5克（切丝），苏叶3克装入茶杯内，开水冲泡，治风寒感冒、恶心呕吐、胃痛、腹胀等症。7、玫瑰花、玫瑰花甘、微苦，温功效：理气解郁，和血散瘀 药膳举例：肝胃气痛：玫瑰花阴干，冲汤代茶饮服；肝郁吐血，月经不调：玫瑰花蕊300朵，去心蒂，煎浓之，白冰糖收膏，早晚开水冲服。肝风头痛：玫瑰花4-5朵，和蚕豆花

14、9-12g，泡开水代茶频饮。 乳痈初起：玫瑰花初开者阴干，去心蒂，陈酒煎，食后服。 性味:甘、淡，凉。 功效:利水渗湿，健脾止泻。 应用: 1、风湿痹痛：薏苡仁粉同曲米酿酒；或袋盛，煮酒饮。 2、脾虚泄泻：薏苡仁为末，同粳米煮粥，日日食之。或薏苡仁、白扁豆各30克，同煎服。 3、肠痈：薏苡仁100克，败酱草50克，附子20克，杵末，煎服。 4、脾胃虚弱：山药60克，薏苡仁60克，柿饼30克，加水煮粥。8、薏苡仁、薏苡仁9、白萝卜、白萝卜: 性味:辛、甘，凉 功效:消食化痰，下气宽中 应用: 1、反胃吐食：白萝卜捶碎，蜜煎，细细嚼咽。 2、鼻衄：以白萝卜自然汁和米酒，饮之。 3、食积饱胀：生白萝卜捣汁饮。 4、