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文档简介
1、善于调控情绪导学案【学习目标】1、情感态度价值观目标:关注他人感受,用合理的方式在适当的场合表达个人的情绪。2、知识能力目标:尊重他人,关注他人感受,适时适当地表达个人的情绪。3、过程与方法目标:通过自主学习,小组讨论等方法、对典型案例进行分析和探究,逐步理解情绪有相通性和感染性,发泄情绪要注意场合方式。【重、难点】 重点:表达个人情绪需要注意场合和方式 难点:喜怒哀乐,不忘关心他人【学习过程】一、自主学习1、情绪是奔腾的 , 是坚固的闸门。 2、为什么中学生更加要学会调控情绪? 青少年是人生的花季,情绪会带给我们 、 和 ,也会使我们 、 、 ,甚至做出一些违
2、背道德和法律规范的事情。所以,情绪需要调控。 3、我们应该如何调控情绪? (1) 情绪与个人的 是紧密相连的。一个有 态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过 来控制自己的情绪。 (2) 调控情绪有很多具体方法,如 、 、 。 4、学会合理的表达情绪:喜怒哀乐,不忘关心他人 (1) 原因:人的情绪具有 和 ,一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是 的做法。 (2) 方法:我们应该学会在 、用 达情绪。 二、探究创新,能力提升(同学之间
3、、小组之间可交流)1、小明因一点小事又和同学吵架了,事后他非常后悔,在向老师和同学承认错误后,自言自语的说:“一有事就爱发怒,一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友,请你为他提出几条好的建议,帮助小明改正错误。 (B层)2、“喜怒哀乐,是自己的事,与他人无关”,这种想法对吗?为什么?(B层)3、马家爵,1982年生,被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难,常感到自己不如别人。长期以来,养成了比较孤僻的性格,不爱与人家往,常因小事与人争吵。2004年2月上旬,马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌,别人说他偷牌。于是,他认为邵瑞杰、杨
4、开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁,原因都是他们造成的。感到很绝望,于是在2月12-15日,先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑,剥夺政治权利终身。马家爵有哪些消极情绪?应怎样调控?(B层) 这则材料给你什么启示?(A层)三、系统归纳,情感提升 (师生共同归纳,提升情感和能力)(一)单项选择1、要避免消极情绪带来的不良后果,我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有( )在适当的场合大哭一场提醒自己,遏制不良情绪采用注意力转移法调节不良情绪随意发泄自己的不良
5、情绪A、 B、 C、 D、2、2010年11月22日,暨南大学校园招聘会首次引进针对改善“面试微表情”的临场“特训服务”,以咀嚼口香糖减压等学子们喜欢的方式,帮助学生 舒缓紧张情绪。消除消极情绪的关键是( )A、适当减压 B、合理解释事件C、学会自我安慰 D、转变自己对事件的看法3.当我们在与他人发生冲突时,如果能够站在对方的角度考虑,体会其情绪与感受,就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是( )A、转移注意力 B、合理发泄情绪C、心理换位 D、升华转化(二)材料分析。小磊与小奇是同卓,这次英语测试,一向学习成绩不好的小磊比英语课代表小奇考得还好,同学们怀疑小磊作弊,面对同学的怀疑,小磊很生气,在课堂上和大家争吵,拍桌子以发泄自己的不满。看了小磊的表
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