《五种时间》拆书稿

1、五种时间拆书稿作者：王潇出版社：中信出版社出版时间：20 2 0年10月一、 书籍引入世界上用金钱买不来的除了生命，还有时间，时间对每一个人来 说都是公平的，我们今天思考的问题即是生命，更多的，我们在 学习和讨论的是时间。|生命与时间怎么规划是每个人活在世上永恒的主题。记得有一首歌的名字叫时间都去哪了"，时间就像一个长跑的人，跑了大概几亿年，人们总想抓住时间，而时间却用他有节奏的脚步嘀嗒"嘀嗒”时间住在任何地方，每一个人身上，每一条河里，每一座山中， 每一条缝隙时间倾听过婴儿的第一声啼哭，时间送走过老人 的最后一声叹息。许多人生活在回忆里，悼念失去的时间，可人 们总是不从现

2、在就抓紧时间的手，让它从指尖溜走。|没有谁可以阻止时间，即使你把钟表的电池取出，想让时间停下 脚步，哦，那不可能，时间依然在他们看不见的任何地方继续向 前奔跑。时间不会给那些不勤奋的人一点机会，时间对任何人都很公平， 不管你怎么恳求时间，时间都不留一点儿私心，只顾埋头跑步， 时间，永不停息！为了生命更高效率活着，我们得了解时间，掌握时间，把自己生 命的分分秒秒都花在有价值的事情上。今天我推荐给大家的这本书名字是五种时间。书中对时间提 出了全新的认知理念，并且指导困惑中的人们重新搭配时间，构 建我们新人生，让所有人都能进步，并实现蜕变。二、书籍介绍五种时间是一本关于时间管理方面的实用类书籍，适合

3、每一 个人阅读。|作者从对时间不同的理解，上古时代，时间管理的备忘时代，农 业时代，时间管理的计划时代，工业时代，时间管理的效率时代， 信息时代，时间管理的价值时代，我们在时间的利用上就像人类 文明一样不断的进步。而现在，我们正处在智能时代将来但还未到的黎明。智能时代是 计算机和人脑一起思考，但计算机技术已经开始有能力反过来干 预人脑的时代。智能手机以精准的判断完成了对我们极具个性化的吸引，武装后 的信息流带走了处理事件流和时间流的时间，更垄断了我们宝贵 的精力和注意力。智能时代与以往全然不同，想要做到有效的时 间管理，就要充分意识到并培养自己的两种能力。第一种能力：应对、处理和关闭信息流的能

4、力，对时间的觉知和 应用能力，就是智能时代的时间管理能力。I第二种能力：信息流应该为你生命中的事件流服务，而不是让事 件流反过来被信息流击溃。找到可支配时间，管理自己的人生秩 序，而不受信息流和他人预期的干扰，才是真正的时间管理。本书的内容逻辑，是从五种时间的分类和概念出发，掌握在智能 时代觉知和应用时间的花园模型，获得一种独特而连贯的经验。 正在到来的智能时代能够成为时间管理的花园时代。I花园时代让每个人都能拥有敢于重建人生秩序的决心。只有当人 们不再被旧的框架束缚，为自己创造一个天然和自由的环境，才 有能力把这个时代巨大的信息冲刷变成养料、阳光和水分，用它 们来滋养生活。当你能够对信息进行

5、重新辨别和分类，把旧有、无效的待办事项 杀死在脑中，就可以使用这种能力做到你从未做到的事情。到那 时，你能够引导和控制无边无际的闪念，并利用它们来实现你的 愿景。时间花园会用它的生长和创造机制，将一个人从精神折磨中解放 出来，带来清新、充盈的力量，引领持续行动。在智能时代，懂 得建造时间花园的人，将收获未来的果实。三、作者介绍王潇1 , 19 78年11月3日出生于北京，大蜗座，A型血，本科毕业于中国传媒大学播音系，20 0 1年在中央电视台1套节目直播整点新闻。后就职于美国安可顾问公司战略传播部。2004年考入中国人民大学新媒体专业研究生。20 06 年创业，成立Moti on post设计

6、顾问公司并担任CEO2。2013年，以趁早”为名注册自有品牌，创立国内女性励志品类3。畅销书作家，出版著作包括趁早4女人明白要趁早及三周年纪念版、三观易碎、和潇洒姐塑身10 0天、米字路口问答、按自己的意愿过一生5以及时间看得见6五种时间7 o«五种时间是她最畅销的作品，干货满满，影响着人们的三观，推荐值71. 8%。四、主题五种时间结构完整，内容丰富，思路清晰，把时间分成生存 时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间，五个方面， 做了经典而又很切实际的解读，颠覆了我们很多传统的理念，并 产生共鸣。J让我们从第一章神灯和他的主人”开始阅读，开始我们对时间重 新构建的历程。Sixt

7、een 音乐：Ellie Goulding«五种时间拆书稿作业 部分正文 生存时间现在不是安逸和享乐的时候。现在是奋斗和隐忍的时候。这一章我们针对生存时间的3个知识点做深入的了解和探讨，从而确定自己目前处在什么时间，以及在人生的不同阶段如何跨 越每一个赛点，到达自己理想的人生彼岸。知识点一 对生存时间的理解和再定义最初对生存时间的理解|很多问题在特定的时间段是无法快速想明白的。生存时间就是这 种典型的时间段，因为在生存时间里除了忍受、等待还有失败。 失败意味着认知还不够多，时间还不够久，而你还有理由再来一 次。生存时间的可怕之处还在于，假如你不去逾越它，它就会反 过来占据、消耗和毁坏

8、你的生活。'五种时间”体系对生存时间的定义 大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选 择而被动处于的时间分布。现在我们对时间的认知是：时间是个 用来计算变化的单位，不是用来等待的，而是用来迭代的。知识点二 生存时间可能出现在以下几种人生阶段中1 .被安排时。当你还没有能力为自己选择的时候，你生活中有 能力的人会帮你安排好职业和人生道路。2 .能力不足时。你的确主动寻找新的行业和新的工作了，但就 目前就业市场的情况来看，你发现其实没得选。3 .处于行业起点时。你按照自己的兴趣和志向找到了喜欢的行 业，也顺利通过了面试，但是你发现只能从学徒、实习生做起

9、。4 .晋级之后。你用了两年时间，熟悉了岗位，完成了项目，能 力终于被看到，外部环境和你自己都选择进阶。5 .当我在十年间循环经历了至少三轮的生存时间之后，我知道 了两件事。a.时间的确是个用来计算变化的单位，只要持续采取行动，不 存在被卡住的情况，改变一定会发生。b.即使逃出了生存时间，也是暂时的，还会进入新的生存时间 去忍受煎熬。舒适永远是相对的，而困难永远是绝对的。逃出， 意味着去往更高的地方经受考验，题永远越做越难。知识点三生存时间重建首先判断自己正处于哪个生存时间，虽然同属生存时间，但有本质上的不同：被动生存是能力不足，任人安排”；主动生存则是引动争取，直面挑战”。接下来在自己确定了

10、在被动生存时间的时候，排除焦虑情绪，首 先让自己完成他律任务。在生存时间里，你明知自己不喜欢也不 想做这件事，但是没有办法，出于生存的原因，你已经把你的时间兑换给了他人。这个池人”可能是任何一家单位或者公司。行为上变被动为主动，把你的目标设的尽量简单，高效完成他律任 务，为主动生存争取时间。然后告诉自己，我可以忍受，但暂时 的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒 也要往前摔。为自己加油！在执行的过程中，清单法在被动生存时间中的应用可以帮助你。 当你处于生存时间中时，你就需要告诉自己：旧秩序是用来完成 的，不是用来管理的，用旧秩序无法开创新未来。那么，我们就要用 五种时间”独有

11、的方法论去解决逾越生存时间的问题。首先我们选一个适合自己的清单工具，笔记本或是云笔记都可 以，写下你心里的目标，把它们分类，确定出优先级。然后专注 于每个任务目标，一个个去完成它，每完成一个就奖励一下自己。 在不知不觉中，只要你坚持了，就会发现一个个赛点已经被跨越， 也从被动生存走向主动生存。当你不只满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对 手，期待下一场比赛到来的时候，恭喜你，你真正进入了主动生 存时间。生命的地图音乐：（null）«五种时间拆书稿作业结尾我们常常会注视着日落，看时间以肉眼可见的速度流逝。少年时，每个人都曾经展开过想象，未来会是怎样的生活，自己 会怎样，想知

12、道能否成为独特的、强大的、有感染力的人，美好 时刻能否变成现实。后来岁月流逝，当发现真正可以拥有的生活 和人生的种种可能性并不容易取得时，心中渴望的声音会越来越 微小，有时候我们会感到，终将会塌缩为一个真实的自己了。每当你感到塌缩时，可以来翻动本书，对照你的感受，回顾你填 写过的表格和答卷。希望你能够再次打量从脚下伸向远方的时 问，意识到在时间面前，你永远都有选择。本书所描述的时间管理，其中的时间”就是你的未来生命，管理”就是要把你想讲的整个故事嵌入命运地图之中，然后按年、按月、按天耕耘你的时间花园。在信息时代和智能时代，这条道 路上的诱惑和困扰比以往任何时代都来得凶猛，因为它们会绑架 你的注

13、意力，瓦解你的力量，让你变得犹豫和脆弱。但与此同时， 这个时代对你完成故事的帮助，也比之前任何时代能给的都要迅 速和全面，只要你认真做出每一次选择，信息会通过无数通道给 你前所未有的支持和关注。|如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭 来时拉住你不放，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流， 不许你就此沉睡，那么现在，你自己就是这个人。看看完这本书需要依次下降拆分的简易表格，以及一个空的五种时间”花园模型用于填写或上色。这里是你全面书写自己独立人生的重要时刻。本书所有的叙述和 结构，都在这里汇聚，接下来要纳入你的生活，就是现在、立亥I、 马上。以上所有，请付诸行动，而不是随便

14、说说。任何看似不可能的事情，都可以无限拆分至简单到足以执行的步 骤，一切达成皆有可行的路径。这个倒推拆分动作，就是世间从 大到小所有计划的样貌。在这个步骤里，你需要将旗帜旁写下的 五种时间愿景分别向下拆分，拆分到年，拆分到月，拆分到大。 为了详尽地拆分，请你把它们按目标倒推。比如心流目标，如果你描述三年后的自己每天都有2小时处于幸福的心流当中，那么也许倒推到眼下是你每天至少要做到1小时不刷手机的专注，这是1小时的心流时间植物。哪怕你知道以自己现在浮躁的状况，专注1小时都很艰难，更别提感受到心流了，但是为了目标，你必须安排出1小时的心流时间用来练习专注。这1小时，你要远离手机，看看自己还有多少深度思考的能力。当你能够把五种时间的愿景拆分到天时，你就发现，时间花园之