某第七中学下半年双减政策下学生睡眠管理实施方案(模板)

1、某第七中学下半年双减政策下学生睡眠管理实施方案（模板）睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，结合我校实际，特制定本制度。-、睡眠管理要求（一）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（二）睡眠的布置与实施（1）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（2）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（3）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息

2、习惯。（三）探索实施学生午睡管理。加强中午配餐学生午睡管理工作，倡导回家午餐学生由家长指导午睡，保证学生精力充沛。（四）严格把控作业时间。一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。（五）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（六）我校每月开展一次学生睡眠监测工作。（七）住宿生作息1、不能把手机、收音机、录音机、MP3等电子产品带入宿舍；2、晩上必须在规定时间前返回宿舍，晚上点名后不得私自离开；3、严格遵守作息时间，按时起床、就寝

3、、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；4、违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次由政教谈话并作惩戒教育。5、对夜间迟归学生，作违纪处理；6、宿舍管理员不得提前吹哨子，听到起床铃后，宿舍管理员负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；（八）要求校外线下培训结束时间不得晩于20：30,线上直播类培训结束时间不得晩于21：00,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。二、建立睡眠监管领导小组组长：XXX副组长：XXX组员：XXX、XXX、XXX、XXX、制定制度，分工落实（一）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定

4、，全面落实课程计划的各项要求，开齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动，未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师”拖堂"侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（二）防止学业过重挤占睡眠时间。1、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，尽量辅导学生在校内基本完成书面家庭作业。2、促使学生在校内基本完成书面作业、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3、校外培训机构培训结束时间

5、不得晚于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。（三）指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，小学生就寝时间一般不晩于21：20；初中生一般不晩于22：00;高中生一般不晩于23：00o（四）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（五）加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体

6、复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提髙教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（六）指导提高学生睡眠质量。注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保

7、学生身心放松、按时安静就寝。（七）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21：20,睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。（八）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教

8、育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。四、加强监管（一）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。（二）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。（三）提高思想认识。抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理''是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长的烦心事。中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设人才的高度，增强工作使命感、责任感、紧迫感，细化工作措施，做细做实各项

9、工作，确保工作有序推进，取得实效。（四）也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导评价。备用方案为认真贯彻落实教育部等九部门中小学生减负措施的通知、教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，深入实施素质教育，做好小学生睡眠管理工作，切实减轻中小学生过重课业负担，结合我校实际，制定本方案。一、指导思想以X中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，把握育人方向，坚持“五育并举"，落实“五项管理”及“双减”工作，建立长效机制，解决广大家长急难愁扮的问题，促进学生及学校教育规范、健康发展。：、工作目标睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保

10、护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校已把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、睡眠管理监督小组组建工作小组，落实监管责任为进一步落实立德树人根本任务，充分认识规范睡眠管理，保障学生学习环境和身心健康。学校现成立学生睡眠管理工作监管小组，把学校睡眠管理列入学生日常行为规范管理的一项重要内容，进一步完善管理制度，并严格执行。把责任

11、落实到人，形成分工负责、协同落实的责任机制。工作小组成员名单：组长：校长副组长：党支部书记、副校长成员：校办主任、教导主任、德育教导、大队辅导员、班主任教师同时，各班级班主任为第一责任人，负责向本班级学生、家长宣传和解读教育部政策和学校制度，教育学生科学合理阅读睡眠管理，引导家长履行监管责任，主动支持配合学校规范学生睡眠管理工作。四、具体实施工作（一）小学生早晨到校不早于8时小学生早晨到校时间一般不早于8时，上午上课时间一般不早于8时20分，中学生到校时间一般不早于7时40分,上课时间一般不早于8时。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前

12、开门，妥善安置。（二）学生中午休息间隔时间很多于1.5小时。（三）加强科学睡眠宣传教育唾眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系.教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视好孩子唾眠管理。（四）小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，学校、

13、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（五）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。（六）德育处负责我校学生睡眠监测工作。学校德育处协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生体质健康监测工作。（七）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和家长要保障小学生每天睡眠时间很多于10小时。（八）经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的情况下，可无偿使用学生睡眠监测数据和资料。（九）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于8：20,合理安排课间休息和下午上课时间，保

14、障学生每夭1小时午休时间。（十）学生睡眠监测必须严格执行工作程序，遵守操作规定。五、加强监管（一）加强工作督导，进行责任追究全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五项管理“工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。（二）定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。（三）通过学生代表座谈会、家长会等渠道，积极听取学生和家长对“双减”工作的建议和要求，促进学校“双减”工作有序开展。六、落实睡眠管理实施措施（一）合理安排学生就寝时间。1、学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个

15、体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。2、学生就寝时间一般不晚于21：20,个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，充分利用课后服务时间，辅导学生在校内完成大多数书面家庭作业；提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。3、学校要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课。平台、网络游戏的规范管理，釆取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00,每日22：00

16、到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。（二）加强科学睡眠宣传教育。1、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。2、提高教师思想认识教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（三）进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指

17、导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（四）严格控制作业量。学校以年级组、备课组等为单位统筹各学科日常及假期基础性作业和弹性作业总量（含电子作业），有序安实践性作业、跨学科作业。确保作业总量控制在合理范围内。小学一二年级可布置适合儿童年龄特点的作业，如课外阅读、口语交际、探究活动、手工制作、劳动实我等阅读、实践体验类作业，不布置书面家庭作业；三至六年级家庭练业不超过60分钟（三至四年级书面作业原则上不超过40分钟、五至六年级书面作业原则上不超过60分钟），设立监督电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时查处因布置作业

18、多影响睡眠等突出问题，保障学生按时上床睡觉（小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00）o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。（五）明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。（六）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不早于8：20。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间,家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（七）严禁学校利用双休日等组织学生补课1、统一实行国家规定的每周5天工作制。其中，严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织