跆拳道横踢重要性之浅析

1、山东体育学院学士学位论文浅析船拳道横踢技术在实战中的重要性摘要：在跆拳道这一项目的学习训练比赛中，横踢尤为重要。本文通过问卷调查法、数据 统计法、文献资料法、数据对比法对这一结论进行了研究。首先对山东体育学院06级体育系、民体系跆拳道专选学生进行问卷调查；其次对调查所得的数据进行统计，得出统计结果并进行分析；第三文献资料法探察横踢较其他技术的优势所在；最后通过分析论证，得出横踢技术在实战中的重要性。关键词:横踢实战重要性。On cross kick of the importance of technology in actual combatIn this project learning

2、taekwondo training game, played particularly important. Through questionnaires, data statistics, the literature material law, data correlation method of this conclusion is studied. First to shandong institute of physical education, and system of 06 taekwondo questionnaire survey, Next to survey data

3、 statistics, statistical results obtained and analyzed, Finally, through the analysis of the importance of practical techniques in play.Keywords: turningkick playing practical importance.前言跆拳道进入我国已经有十多年的时间了，在这十多年中，跆拳道得到了快速 的发展，由丁它不仅具有观赏性，也注重道”，即礼仪、品德的教育，越来越多的 人，特别是年轻人喜欢上了这项运动，与此同时跆拳道也作为一门新兴项目进入 学校，在

4、一些学校中出现了跆拳道选修课、跆拳道俱乐部等诸多学习跆拳道的课 程及团体。跆拳道技术有实战技术，品势，特技表演等。但其中最主要的是实战技术而 实战技术中比较重要的和常见的是腿法技术，腿法中最常用的乂是横踢，横踢动作简洁、明快、实用性强；易攻、难守，而且很多腿法都是由横踢演变过来，因此 在技术教学中横踢就成了教学的重点。随着跆拳道在我国的盛行，也出现了一系列的问题，如练习跆拳道的人数在不断的增加，很大一部分的练习者都是盲目的追风，不但没有学习到跆拳道技术而且自己的心性也没有得到锻炼。 在对跆拳道技术的认识上，只注重漂亮的华丽 的技术动作，来满足自己的虚荣心，而基础的实用的动作不被重视。 跆拳道不

5、仅 要锻炼训练者的身体素质，还锻炼训练者坚毅是我品质，为避免和遏制以上出现 的问题，做本次调查希望能够对练习跆拳道的道友有所帮助，并重视横踢技术的重大作用1研究对象与研究方法1.1研究方法问卷调查法、数据统计法、数据对比法、文献资料法1.2.1问卷调查法根据论文的研究目的和内容的要求，对山东体育学院06级体育系、民体系跆拳道专选88名学生进行问卷调查，发放问卷 86份，回收82份，有效问卷80 份，回收率97%有效率90%1.2.2数据统计法对调查问卷所得出的数据进行统计，得出有效数据。1.2.3数据对比法对统计过的数据做出表格进行对比，得出结论，对论点进行有效的论证。1.2.3文献资料法通过

6、对中国知网，中国期刊网以及相关资料的检索，收集相关的资料对横 踢这一技术进行进一步的分析，对论点进行有力论证。2跆拳道横踢技术的简介、动作方法及其攻击区域2.1横踢简介2.2.1名称横踢乂名鞭腿、鞭踢，英文名称为TURNINGKICK ，中国跆拳道协会在1996 年定名为横踢。2.1.2动作方法从实战姿势开始，重心前移，转动腰部带动支撑脚（以脚前掌为轴外展），同时后脚迅速蹬地贴支撑腿向前向外提膝（放松的收紧小腿，脚背绷直）。待打 击腿的大小腿折叠水平丁地面后，顺势以脚背为力点快速的鞭打式弹出小腿。 击 打结束后，迅速的收大腿，小腿落地，回复对打姿势。踢击的整个过程要协调、连贯、流畅，依靠以腰为

7、力量根源的整体发力，体现出横踢技术动作的“逐级加速”特点。2.1.3横踢技术的理想攻击区域根据“世界跆拳道联盟”最新修订的竞赛规则，跆拳道比赛的得分区分为 头部和躯干两部分。头部得分区为包括两耳在内的整个面部 （后脑除外），躯干 得分区为除去后背脊柱中间垂直部位外的整个护具包裹的部位。由丁横踢技术以脚背为接触点，所以上述区域都是横踢技术的理想攻击区域。3研究结果与分析3. 1对丁横踢在跆拳道实战中的重要与否的观点跆拳道运动按运动性质分类届丁技能类同场对抗性项目，主要表现为技能竞争为主，在身体直接接触的条件下进行对抗的运动，其强度大竞争激烈等特点 就决定了在实战比赛中所选择应用的腿法技术，技巧等

8、。通过对我院06级体育系 民体系跆拳道专选队员进行横踢在实战中的重要 性问卷调查结果的统计数据发现，06级体育系民体系专选队员对横踢技术在实 战中的重要性这一问题的回答，在有效问卷中，100%勺调查问卷显示横踢技术在 实战中是重要的；无一份调查问卷显示横踢技术不重要。3. 2横踢在众实战技术中的地位在跆拳道这一对抗性的运动项目中，腿法技术众多，通过问卷调查回收问 卷并且进行数据统计，对比分析得出直接反映横踢技术在众实战技术中的使用情 况。表1 06级体育系民体系跆拳道专选队员技术使用情况腿法技术横踢下劈360横踢后踢 双飞踢 后旋踢反击横踢使用人次73 314293855630.93%13.1

9、3%1.69% 12.28% 16.10% 2.11% 23.73%作为跆拳道专选队员，实战在训练中必不可少。在实战中所应用的技术皆是自己在训练中最熟练，技术最好，最容易使自己制胜的腿法技术。不同的专选 队员在选择自己的使用技术上都是根据自己实际情况进行选择。 个人情况不同所以所选择最适合自己的腿法技术也各不相同。从表1所显示的数据看出在06级体育系民体系两系中，在实战中横踢技术稳居首位，高达73人次，所占比例为30.93%.这一数据表明横踢在跆拳道实战比赛中的地位，表明横踢技术在训练中 较其他技术更容易击打对手，取得比赛的胜利，是制胜的关键。3. 3横踢技术在实战中最容易得分且得分最多在实战

10、比赛中，横踢技术使用的次数最多，攻击区域最为理想。但是实战 取胜的因素大多是得分，所以在实战中各腿法的得分情况尤为关键。通过问卷调查，以自己的实战经历填写，有 75.13%的专选队员认为在跆拳道常用技术中横 踢技术最容易得分而且是得分最多的技术。表2腿法使用且得分情况的视频数据腿法技术 横踢 下劈360横踢 后踢双飞踢后旋踢反击横踢频率人次478044116所占比例58.75% 10.00%0.00%5.00%5.00% 1.25% 20.00%制胜人次3710011601646.25% 12.5%0.00%1.25%20.00% 0.00% 20.00%随着跆拳道技术的熟练，实战意识也是实战

11、制胜的一项重要因素。跆拳道 练习者为提高实战意识及实战技巧， 选择观看高水平运动员比赛实况及视频， 来 提高实战水平*。表2中调查对象观看视频，47人所观看的视频横踢使用次数最 多，占总数比例的58.75%,37人观看的视频以横踢得分最多，占总数比例46.25%, 居所占比例的首位。高水平运动员较我校专选队员在实战方面技术更加全面更具 技巧，看表2数据高水平运动员使用横踢同样频繁，以横踢技术制胜比例也相当 可观，这说明横踢技术在横踢技术中的重要性，是制胜的法宝。3. 4横踢衍生技术：反击横踢3. 4. 1在跆拳道技术动作中，腿法技术众多，但是大部分以横踢为基础衍生而 来。横踢的衍生技术主要有前

12、腿横踢，旋风踢，双飞，反击横踢。3. 4. 2反击横踢动作方法和要点基本同丁横踢， 只是支撑腿随着身体重心的移 动轨迹向后或者向斜后方移动，产生了横踢反击，前横踢反击。反击横踢是在横 踢的基础上，配合步伐和战术意识进行反击，是一项相当实用的腿法步伐配合技 术，在实战得分中占很大比例，起到了相当大的作用。3. 4. 2观表1表2反击横踢在实战中的应用及得分数据，仅次丁横踢技术， 取得比赛胜利的比例高达20%对丁实战比赛的取胜起很大一部分作用，是比赛 技巧性的一种展示，同时也是比赛意识的一种较量。3.4.3在衍生角度来看，假如没有横踢技术那在比赛中我们不仅会失去单纯横 踢技术的得分，进而就没有横踢

13、衍生技术。在此角度我们得出横踢在比赛中的占 有重要的主导地位。4横踢较其他技术所占优势4. 1横踢技术在实战比赛中，使用次数，得分均列丁跆拳道技术的首位。这说 明在跆拳道实战中横踢较其他技术存在相当大的优势。也是横踢技术在实战中重要性的主要论据。4. 2跆拳道是对抗性运动项目。实战比赛的时间是每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟；宵少年比赛时间可根据情况适当调整。在实战过程中 运动员的精神，注意力必须高度集中，不能有一丝松懈。否则留给对手破绽导致 己方失利。4. 3在如此高强度的比赛中，体力的充沛相当重要。要取得比赛胜利这就要求 运动员在进行比赛时对所用的技术进行选择。横踢之所以成为

14、运动员的首选技 术，其优势在丁：4. 3. 1技术动作简捷，攻击路线长，肢体运动幅度相对较大，全身肌肉收缩具 有很强的杀伤力，并且运动轨迹隐秘，具有隐蔽性，有助丁取得有效得分；4. 3. 2横踢动作中进攻腿相对丁有效得分部位速度与做功时间是最短最快最直 接，便丁快速启动，抢先得点，以便丁抓住时机发动进攻；4. 3. 3根据跆拳道竞技规则，横踢技术的击打部位即有效得分区域的范围相对 丁其他技术较广；4. 3. 4横踢技术实用性强，攻防兼备，进可击打对手，退可防守对手进攻，在 时机合适予以反击，取得有效得分；4. 3. 5横踢技术做功时间短，运动消耗少，有利丁高强度竞技，对保持运动员 体力，进行高

15、强度比赛有很大帮助。综上所述，横踢相对丁其他技术拥有相当大的优势。 根据横踢腿法的技术特 点是最为直接并且具有极其有效的打击效果的进攻技术，在实战比赛中其实用性 显而易见，对运动员在比赛中得分及比赛制胜起置关重要的作用。5结论与建议5.1 结论通过对山东体育学院06级体育系，民体系跆拳道专选队员进行问卷调查，得出在跆拳道实战中，横踢是得分率 使用率最高的技术；查阅文献资料得到横踢 较其他技术存在很大的优势，所以横踢在实战中的地位置关重要，是实战比赛制胜的关键。5. 2建议5.2.1 在练习中注重横踢技术的重要性，加强横踢技术的精准性；5.2.2 实战中体会横踢技术的优势，体会自己横踢技术的缺陷，加以完善；5.2.3 观看高水平运动员的比赛视频，学习运动员实战中的技巧，注重其运用 技术的时机把握；5.2.4 在实战比赛中，注意自我保护，避免运动损伤。6致谢我要衷心的感谢我的教练刘彩云、指导老师韩勇和周教练！三年来，无论是 在训练学习上，还是在为人处事上，老师都给予了我无微不至的关怀和指导，让我在大学的学习和生活中都能健康的成长，让我成为一名合格的大学生。在论文 的指导过程，老师更是尽心尽力，认真的指导我的论文修改。老师严谨的治学态 度，深厚扎实的学术功底，诲人不倦的高尚作风，兢兢业业的工作作风让我终生 难忘。参考文献：1 .高谊.陈立人.跆拳道M .