教科版_七年级上册思品_第五课《文武之道_一张一弛》课件

1、第五课第五课 文武之道文武之道 一张一弛一张一弛2勤奋的迟之悟 传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不注意保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度近视后，只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输!”过了一段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之语后悔莫及，于是，写了一首诗以警

2、后人：“早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。” 看到勤奋的迟之悟如此刻苦读书，看到勤奋的迟之悟如此刻苦读书，你有何感想？读书应该注意什么？你有何感想？读书应该注意什么？镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。去。镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不

3、仅不听还大声呵斥：听还大声呵斥：“少管我的事！少管我的事！”镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！都上了一天学了，我要休息！” 刘明做的对吗？为什么？时间段时间段 选项选项 学习学习 玩耍玩耍 休息休息 其他（具体所做的事情）其他（具体所做的事情） 课间课间10分钟分钟 午休时间午休时间 下午放学后至晚下午放学后至晚饭前饭前 晚饭后晚饭后20分钟内分钟内 19

4、:0020:30 20:30 以后以后 (1)学习时间过多学习时间过多,休息和娱乐的时间太少休息和娱乐的时间太少(2)学习时间太少学习时间太少,休息和娱乐的时间太多休息和娱乐的时间太多(3)注意学习和休息娱乐相结合注意学习和休息娱乐相结合影响身体健康，降低学习效率影响身体健康，降低学习效率浪费时间，降低学习效率浪费时间，降低学习效率( (劳逸结合劳逸结合) )（一）、什么是（一）、什么是劳逸结合劳逸结合？（含义）（含义） 在紧张的学习过程中，适当在紧张的学习过程中，适当安排娱乐和休息，使身体和安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂。大脑得到休息和调剂。 (课本课本P33) 一天中最佳的学习

5、时间一天中最佳的学习时间 ，人的大脑有一定的活，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，动规律：一般来说，上午上午8时时大脑具有严谨、周密大脑具有严谨、周密的思考能力；的思考能力；下午下午3时时思考能力最敏捷；思考能力最敏捷；晚上晚上8时时记记忆力最强；推理能力在白天忆力最强；推理能力在白天12小时内小时内逐渐减弱。根逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背兼读语文和背诵英语单词诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育体育锻炼锻炼

6、；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的天的书面作业书面作业；晚上加强；晚上加强记忆和理解记忆和理解，预习第二天，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。和休息等。 （二）为什么要（二）为什么要劳逸结合？劳逸结合？（作用、意义）（作用、意义） 1、在紧张的学习一段时间后，适时的放松、在紧张的学习一段时间后，

7、适时的放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率学习效率 2、一张一弛，使我们的学习生活保持了合、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果从而收到事半功倍的效果 （课本课本P35）从小学习钢琴的他，拥有浪漫的艺术和文学气质，最爱听莫扎特的音乐。他说，经常可以从音乐与艺术中获得一种宁静的心态。每当学习累了，听到它，所有的劳累仿佛顷刻间都可以得到化解。2010北京高考理科状元李泰伯北京高考理科状元李泰伯 2010北京高考理科状元李泰伯李乐这样自我评价：“喜欢运动，有些幽

8、默，有奇怪思维。” 学习过程中，集中精力，很快就能做完作业，在紧张的学习之余适当地参加体育锻炼，2010年浙江理科状元李乐 2010年浙江理科状元李乐 说起自己的制胜法宝，刘悦说，其实自己并没有什么独特的学习方法，只是跟着老师走，而且自己在学习上也比较自觉，能充分利用时间。一般晚上10点半之前她都能上床休息，绝对不会熬夜。她更提倡抓紧课堂上的每分每秒提高学习效率，而不提倡熬夜。 20102010唐山高考理科状元刘悦唐山高考理科状元刘悦提问：他们身上有什么共同之处？提问：他们身上有什么共同之处？2010年唐山高考理科状元刘悦二二 文明娱乐文明娱乐, ,健康休闲健康休闲举例：课余时间你们会进行哪些

9、活动举例：课余时间你们会进行哪些活动? ?运动郊游运动郊游 课外辅导课外辅导 电子游戏电子游戏 看电视听音乐看电视听音乐 参加青年志愿者参加青年志愿者 兴趣小组兴趣小组 文艺活动文艺活动 电脑上网电脑上网 上网上网 辩论辩论 艺术艺术 植树植树 吸烟吸烟 知法知法（1 1）文明高雅）文明高雅（2 2）低级庸俗）低级庸俗积极作用积极作用消极作用消极作用（一）娱乐和休闲有哪些积极作用？（一）娱乐和休闲有哪些积极作用？1、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，提高学习效率，2、而且可以丰富我们的生活，发展我们、而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好

10、和特长，的兴趣、爱好和特长，3、培养我们高雅的情趣，促进我们的全、培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展面发展（课本课本P35）享受艺术享受艺术 陶冶情操陶冶情操 增强体制增强体制 促进健康促进健康 热爱劳动热爱劳动 亲近自然亲近自然 相互交流相互交流 增进理解增进理解 充实知识充实知识 开拓视野开拓视野 愉悦身心愉悦身心 调节疲惫调节疲惫以上四位同学的节假日安排如何以上四位同学的节假日安排如何?说明理由说明理由21不管学习，只不管学习，只顾看电视、玩游戏、顾看电视、玩游戏、踢球。踢球。学习：背英语、学习：背英语、做题、写作文、做题、写作文、完成学习任务，接完成学习任务，接触自然触自然;社会，

11、参社会，参加有意义的活动。加有意义的活动。小凤小凤小江小江小华小华小明小明制定学习计划，合制定学习计划，合理安排时间，做到理安排时间，做到劳逸结合。劳逸结合。（二）怎样做到劳逸结合？（二）怎样做到劳逸结合？1 1、遵守玩的原则、遵守玩的原则2 2、把自己的业余生活安排的、把自己的业余生活安排的丰富多彩，从事自己喜欢的活丰富多彩，从事自己喜欢的活动，尽情享受娱乐休闲的愉悦动，尽情享受娱乐休闲的愉悦玩也是有技巧和原则的玩也是有技巧和原则的通宵达旦打电子游戏通宵达旦打电子游戏抽烟、酗酒抽烟、酗酒口出污言秽语口出污言秽语阅读不健康书刊、影视片阅读不健康书刊、影视片赌博赌博 玩得健康玩得健康玩得节制玩得

12、节制 小强的好朋友从上个学期开小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小强知道后也对集始集邮了，小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中，吵邮发生了兴趣，回到家中，吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。天晚上整理收集到的邮票。玩得节俭玩得节俭班上近来有些同学买了一部新班上近来有些同学买了一部新型的型的MP4MP4，小强认为那种，小强认为那种MP4MP4音质非常的好，也让妈妈去买，音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部可其实他已刚刚买了一部MP4MP4。玩得有个性玩得有个性第五课第五课 文武之道文武之道 一张一弛一张一弛一、劳逸结合（是什么一、劳逸结合

13、（是什么为什么为什么怎么样）怎么样）1、什么是劳逸结合？、什么是劳逸结合？（课本（课本P33）2、为什么要劳逸结合？、为什么要劳逸结合？（课本（课本P35)二、文明娱乐，健康休闲二、文明娱乐，健康休闲1、娱乐休闲的作用？、娱乐休闲的作用？（课本（课本P35)2、如何安排休闲娱乐，劳逸结合？、如何安排休闲娱乐，劳逸结合？（课本（课本P37)（1）坚持玩的原则（玩得健康、玩得节制、玩得节俭、玩得有个性）坚持玩的原则（玩得健康、玩得节制、玩得节俭、玩得有个性）（2）把自己的业余生活安排的丰富多彩，从事自己喜欢的活动，尽情享）把自己的业余生活安排的丰富多彩，从事自己喜欢的活动，尽情享受娱乐休闲的愉悦受

14、娱乐休闲的愉悦课后作业：课后作业：动感课堂动感课堂P15-P 苏科全科网26、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）意（）、劳逸结合、劳逸结合、看看是否有人比我更紧张、更吃力、看看是否有人比我更紧张、更吃力、不断提高自己的目标、不断提高自己的目标、少玩点，少睡点，多学点、少玩点，少睡点，多学点、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（）学聊天，这些休闲活动（）、容易使人松懈、容易使人松懈、没有什么实际意义、没有什么实际意义、有助于促进我们身心健康，提高学习效率、有助于促进我

15、们身心健康，提高学习效率、有助于忘记学习的痛苦、有助于忘记学习的痛苦 苏科全科网27、“文武之道，一张一弛文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们。这句古语提醒我们（ ）、青少年发展的目标就是文武双全、青少年发展的目标就是文武双全、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习与休息缺一不可、学习与休息缺一不可、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习、“磨刀不误砍柴工磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（）。这句话，给我们的提示（）、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松、学习要顺其自然，一定要先玩好、学习要顺其自然，一定要先玩好、娱乐对学习没有任何影响、娱乐对学习没有任何影响C 苏科全科网28、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高视觉工作效率可以提高%。所以（）。所以（）、课间十分钟不提倡继续看书、写作业、课间十分钟不提倡继续看书、写作业、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑