《第4课 我不生气课件》小学心理健康教育北师大版五年级下册3417.ppt_第1页
《第4课 我不生气课件》小学心理健康教育北师大版五年级下册3417.ppt_第2页
《第4课 我不生气课件》小学心理健康教育北师大版五年级下册3417.ppt_第3页
《第4课 我不生气课件》小学心理健康教育北师大版五年级下册3417.ppt_第4页
《第4课 我不生气课件》小学心理健康教育北师大版五年级下册3417.ppt_第5页
已阅读5页，还剩14页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、当我生气的时候当我生气的时候名山区实验小学 李志红三气周瑜生气的危害 1、生气生气是百病之源，是百病之源，会消耗大量的人体精力，会消耗大量的人体精力，生生气十分钟，气十分钟，其程度不亚于参加一次三千米的赛跑，其程度不亚于参加一次三千米的赛跑，生气时人体分泌出的许多物质是有毒性的生气时人体分泌出的许多物质是有毒性的，对身体，对身体造成严重伤害。造成严重伤害。 2、生气时会伤脑，气愤之极，往往做出过激的举生气时会伤脑，气愤之极，往往做出过激的举动，伤害到别人动，伤害到别人,造成严重后果。造成严重后果。 3、生气使同学在交往中容易失去朋友、生气使同学在交往中容易失去朋友。 4、 爱爱生气的人烦恼多，

2、造成注意力分散，因而学生气的人烦恼多，造成注意力分散，因而学习起来容易出错，最终学习成绩受到很大影响习起来容易出错，最终学习成绩受到很大影响。 当我们生气时，可以怎样调节自己的心情，让自己快乐起来呢？ 当我们生气时，可以怎样调节自己的心情？方法：止怒三步曲止怒三步曲 立刻停止立刻停止大声吼叫、打人、摔东西、大声吼叫、打人、摔东西、恶语攻击等等恶语攻击等等 转身离开转身离开转身离开让你生气的人、让转身离开让你生气的人、让你难受的环境你难受的环境 做深呼吸做深呼吸深呼吸十次深呼吸十次 其他其他 把注意力从导致你生气的把注意力从导致你生气的事情上移开，如转移话题、做感兴事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会。趣的事等，使情绪有个缓解机会。如如例例美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他在适当的场合哭一场，宣在适当的场合哭一场，宣泄心中的愤怒。这样，我泄心中的愤怒。这样，我们就会感到轻松很多。们就会感到轻松很多。对自己信赖的人倾诉，可对自己信赖的人倾诉，可以减轻愤怒。以减轻愤怒。其他其他 耐心倾听别人的解释和想

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论