护肤百科知识

1、护肤步骤日间重点：+紧肤精华液+眼部+紧肤+品晚间重点：+植物精华液+眼部凝胶+抗老乳液（霜）面膜需要每周两次 .洗脸程序的六个步骤：第一步：用温水脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是， 要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温 水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第二步：使洁面乳充分起沫无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也 是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，

2、还会残留在 毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。第三步：轻轻 15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。第四步：清洗乳用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。 有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除 掉洁面乳，又不伤害皮肤。第五步：检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜 子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发 际周围总是容易长，其实就是因为忽略了这一步。

3、第六步：用冷水撩洗20 下最后，用双手捧起冷水撩洗面部20 下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。护肤步骤要诀1. ：崇尚 “高清爽 ”现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗

4、水与油腻便好像男人的 “尾后虫” ，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义， “高清爽 ”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日 2 次，每次 3 分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回 “清爽 ”的感受。 后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。2. ：我要 “最舒适 ”清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的 PH 值， 有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤， 在洁面、 剃须后使用，感觉更加

5、舒适，还能有效防止因剃须引起的 “内生须 ”或过敏现象。3. ：追求 “零负担 ”男人在护肤上总是很怕脸上有负担， 他们讨厌面部被护肤品 “糊 ”着的感觉， 所以，追求 “零负担 ”是男士好产品的标准之一。清爽型的，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。3 大错误护肤法除自身因素以外，不当的护肤品使用方法也会导致肌肤无法吸收养分。很多护肤品从外观上看很相似，但它们的效能、用途、用法却很不一样。在购买和使用护肤品时，应根据肌肤的状况和需要，否则就会让白白流失，肌肤却得不到养护。清洁太匆匆通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮

6、细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。错误示例： 许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。正确方法： 一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进

7、皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。肌肤类型示例： 油性肌肤STEP1 卸妆； STEP2 深层清洁； STEP3 控油。护肤乱序护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。错误示例：先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦水、润肤露等。这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。

8、另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水分难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。护肤：控油收毛孔二大清爽妙招护肤： 个性抗老化方案 紧致活化每寸肌肤护肤：击退表情纹重现紧致肌肤有效方法正确方法： 正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。肌肤类型示例：STEP1 保湿性的爽肤水； STEP2 保湿； STEP3（ 或者眼部啫喱） ； STEP4 保湿乳（如

9、果是干燥的季节或者干燥的地区，还可以换用保湿霜） ； STEP5 滋润霜； STEP6（ 白天）。营养过分集中中的各种营养成分，各有所管、能令肌肤显现出不同的光彩：的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。如果将各种营养集体"抛" 向肌肤，结果只会适得其反。错误示例： 深层清洁和去角质同时进行：肌肤的承受能力是有限的，进行过深层清洁以后，表皮细胞很可能在无意间受到伤害，需要一段时间休养才能恢复，如果此时再去角质，无疑会让肌肤伤得更深，营养物质的吸收也就无从谈起。正确方法： 深层洁肤可以经常进行，但不要与去角质一起。最好每周单独

10、进行一次去角质，其间不要深层洁肤。肌肤类型示例： 混合性肌肤可以在 T 区使用深层清洁洗面乳， 每三天或每周去除一次角质； 使用柔和洁面乳，每周或隔周做一次去角质护理肌肤类型示例： 中性肌肤白天：STEP1清洁；STEP2爽肤水；STEP3眼霜；STEP4乳液；STEP5 。晚上：STEP1清洁；STEP2精华液；STEP3眼霜；STEP4乳霜。美肤去斑偏方 茄子擦脸方材料：新鲜茄子1 个。做法：1. 将茄子洗净、切成片。2. 用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。3. 每日1 次。说明：这是我国民间的一个方法，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A 、维生素 B

11、1 、维生素 C ；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白肌肤，长期坚持定会见效！护肤小秘方：黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。常吃黄瓜有美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。夏天用青嫩的黄瓜美容。把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴

12、部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10 分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1 次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。美容有很多小秘方是很有效的蛋清去把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。 花生酱软肤霜将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上， 等 10 分钟后抹去， 温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。 乳酪洁肤霜把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。 柠檬青瓜紧肤霜把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成

13、浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棒搽在皮肤上，肌肤立刻收紧起来。 冻奶去眼肿把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5 分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8 匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽。 菊花养颜将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封， 1 月后，以2 倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用美白去角质怎么样美白，去角质是很关键的一步哦！我们的肌肤每天都会自行新陈代谢， 由基底层产生的细胞会慢慢的到达肌肤的表面，然后成为角质层，一般也称为角化哦，皮肤的角化周期通

14、常约为 28 天，如果新陈代谢正常，老旧的角质细胞就会自然脱落，不过由于环境、季节、紫外线、作息不正常等因素，有时会使新陈代谢变得缓慢，所以我们的皮肤表面角质层越堆越厚，角质过度的堆积，就会容易让肌肤感觉没有透明感，也失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透。重点解读全身美白去角质以柠檬搭配杏仁角质霜来温和地代谢出老化角质， 同时让香氛精油分子迅可以速被皮肤吸收，达到完全美白、皮肤细致的嫩肤效果，而藉由去角质的动作来刺激微血管循环，也可以让肌肤达到净化功能。杏仁本身是极佳的去角质材料， 柠檬精油则不但有促进代谢的功能也可以美白净化肌肤，海洋微生物敷体，则是把全身

15、肌肤都敷上最珍贵的美肤成分，让身体的每一口寸肌肤都能吸收到海洋微生物的精华，让全身焕然一新。D.I.Y. at home去角质后在家可要用保湿或美白乳液快速修护肌肤，这样可以达到最棒的效果哦。不过在家要如何自己去角质D.I.Y. 呢？1 .可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物，如果再搭配芳香精油泡澡，让精油香氛由内而外舒缓放松与精神，这就是很棒的居家去角质啰。2 . 也可以将身体清洁、干净、擦干之后，使用去角质凝露，从脖子到脚好好的去一去角质， 恢复细致的肌肤， 然后用浴室蒸气让毛细孔张开， 排

16、出污垢及身体的废物，这时可以再加强局部的体敷或来敷脸。3 .最后趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以 在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。4 .敷脸是去角质后最好的保养哦，因为这时敷脸效果最好，敷脸时肌肤温度会随 着上升，温度上升，可以促进新陈代谢和血液循环，所以常敷脸的人，肌肤就会显的 格外光泽柔嫩，敷脸还可以补充水分和柔白养分滋润肌肤，每周12次面膜时间，也让肌肤放松时间。所以，脸上光彩和肤质就比不常敷脸的人来的有光泽柔软。hot tips别忘了要固定去除角质，毛孔粗大和表皮层老旧角质堆积脱不了关系，可以使用 去角质，或去角质产品来清除没有用的多

17、余角质。适度去角质是需要的，若过量将使 表皮变薄、降低抗力、皮肤变的敏感、抵抗紫外线能力下降，所以脸部的去角质约一 周一次就可以了，全身的去角质大扫除则两三周一次就足够了，去完角质后敷脸或敷 体则是最看得到效果的哦。护肤的正确顺序现在的护肤品种类比起十年以前可是扩增了许多倍，不少种类的护肤品在十年前是闻所未闻的。随着美容科技的不断研发处新种类的护肤品，也出现了让很多人困惑的问题，怎样的使用顺序才是正确的？错误的顺序导致效果不佳，有的mm把保湿精华液放在乳霜之后使用，效果当然要打折扣。1 .普通护肤品的使用顺序乳液普通护肤品以其成分的分子大小决定使用顺序，分子越小的越先使用，如：水、精华 液、凝

18、胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为这些大小不同的分 子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用。判断顺序的最简单的方法 就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果 你先使用滋润度高的，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透 皮肤发挥功效。精华液的细小分子如果能穿过肌肤表层，则养分的88%可被机体吸收;油类的大分子产品，大多在肌肤的表明发挥作用，养分只有6%可以发挥作用。一些具有疗效，比如含有维生素A、维生素C或治疗粉刺成分的护肤品，因为需要先接触皮肤发挥治疗功效，所以应该先行使用。一般来说，

19、洁面之后应当先用水，可舒缓张开的毛孔并调节皮肤表明的 pH 值。 接着再使用眼霜、乳液、日霜或者等其它保湿护肤品。2 . 特殊护肤品的使用顺序虽然护肤品的使用顺序错误不会对肌肤造成多大的伤害，但是使用效果不好，却会浪费时间和金钱。一般的、精华等产品都是在洁面拍水后使用，这些产品都可以代替日霜或晚霜。每种肌肤状况对护肤品的吸收情况不尽相同，加上因为年龄、新陈代谢状况、生活习惯、工作条件、饮食结构等的不同，造成有的人使用一周即见效，有些人好几个月才见效。此外，有无按照产哦说明书使用，也是个关键。比如，夜用的产品可能对光线敏感，在白天使用就可能会效果差强人意。护肤的生理周期月经期间， 体内分泌的雌激

20、素下降， 雄激素相对升高， 以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。根据生理周期聪明护肤女性生理周期是28 天， 可以细分为7 天一个小周期， 因此每个月有4 个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。生理周期前：面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。经期中：角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里， 使用祛角质的洁面乳会

21、有不错的效果。 经期中的皮肤脆弱， 很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。身体修复期：这个时期，心境平和，情绪中的 “快乐因子 ” 比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度， 用平常的洁面乳洗脸， 加上日常的护肤品， 就可以帮助皮肤保持良好的状态。修复后期， “暴风雨 ”来临前：这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用

22、具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态.防治电脑对皮肤的伤害1 随着办公的日益自动化，电脑已经成了办公的一大用品之一。许多人一整天就是对着电脑工作。电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，那么，如何最程度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢，以下几招不得不学：第一招：经常清洁"静电吸尘 "用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松 ;下班后要及时洗澡。最好是中午的时候也清洁一下，即护肤，而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢 ?第二招：经常

23、补水电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水,在护肤品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。小小技巧 :用 1 ： 5 比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。第三招：保证荧光屏清洁每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。失眠也有卖清理荧光屏套装，十块钱一盒，非常简单好用 ! 能用好几年呢 !第四招：隔离最重要要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用

24、油性粉底。所以喜欢买防晒的 JMS 们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢 !第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。第六招：经常喝绿茶绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。护肤生物钟5 ： 00-7 ： 00AM清晨肌肤状况：水分凝滞面部有油光1 、肾上腺皮脂素在

25、凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。2 、皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。护肤重点：醒肤和消肿A 、清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。B 、早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢， 无法吸收掉过多水分。 此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部

26、血液循环，收紧肌肤。C 、早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。8 ： 00-12 ： 00 AM上午肌肤状况：肌肤机能最强，出油增多1 、肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。2 、表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。护肤重点：保湿做足 一天肌肤都水润A 、皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其要注意T 区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水分带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水分子的辅助，很容易只

27、停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油 ” 。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。B 、由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。12 ： 00-3 ： 00 PM中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱1 、血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。2 、此时皮肤的需氧量提高。护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压A 、皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。 选择含有或维生素B 等

28、抗氧化成分的防晒产品做一次补涂， 可以在防护的同时抗肌肤氧化。B 、此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。3 ： 00-7 ： 00 PM下午肌肤状况：肌肤吸收力最高随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。护肤重点：来片面膜给肌肤进补A 、给肌肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。注意使用棉纸面膜的时候，一定要从下向上贴附于面部皮肤上，并辅以手指的轻轻按压。B 、

29、此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。8： 00-11 ： 00 PM晚间肌肤状况：肌肤最爱过敏1 、微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。2 、抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变态反应，皮肤最容易产生过敏反应。护肤重点：做好清洁和基础保养就足够了 别做面膜等强效护理A 、用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。B 、晚上 10 ： 00-11： 00 点间进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收

30、养分的好时机。在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁功课，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分。11 ： 00-5 ： 00 AM夜间肌肤状况：肌肤进入修复状态临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的 6 倍以上。护肤重点：使用高营养晚霜和护唇膏 加强肌肤修复力A 、肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。B 、睡觉时可涂上较厚一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。胶原蛋白护肤( collagen )是构成动物和肌肉的基本蛋白，由纤维细胞构成，含 18 种人体必需的氨基酸，在国外

31、对胶原蛋白在美容方面的作用已进行深入的研究。其实验证明 0.01% 的胶原蛋白溶液就有良好的抗各种辐射的作用，且能形成很好的保水层，全面能供皮肤所需要的水分。 胶原蛋白具有良好的亲和性和保水性， 能够形成皮膜保护皮肤，具有良好的保湿效果，给予肌肤滋润与柔软性，促使毛细孔收缩细致，使松弛的肌肤回复年轻状态，有效防止老化。男性护肤保护皮肤男女有别男性和女性的皮肤无论是解剖结构上还是生理功能上，都有显著的不同，因此其各自保护皮肤的方法也不同。男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物

32、， 尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄， 而诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。男士护肤五大误区误区一：每天用就可以了。香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。误区二：可以自生自灭或是可以用手挤掉的。暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法

33、正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。误区三：饮食起居与美容无关。如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。误区五：防晒只是女

34、士关心的话题。防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。中年男士如何护肤男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此，男士进行科学的护肤是非常重要的。注意洗脸男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环， 增强面部肌肤的弹性。 油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷35 分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松

35、弛现象。的男士，冷、热水洗脸均可。均衡营养中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人， 会使体内酸碱失衡影响健康。 因此， 要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足 8 小时。但睡眠时间也不宜过长。保持乐观情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会

36、使肌肤更加健美。坚持刮脸胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。特别护理要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩、护眼罩等防护用品，适当涂些，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。正确养护男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。 风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤蜜，有助于皮肤光洁。男士护肤步骤男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻头、额头（所谓T 字部）会长出，甚至满脸暗。而长期累积在毛

37、细孔内的油垢，会使你的脸色看起来暗沉、污浊。 很多男仕会问使用女性护肤品可以吗？其实男士的油脂分泌较女性旺盛， 因此多数标明专为男仕而设的产品都适合油性肌肤，香味也比较男性化。女性护肤品理论上对您 的皮肤没有坏处，如适合您的肤质而气味亦能接受就可以使用。如您对护肤一窍不通，只要记住每天三个步骤及每周护理就可以轻松护肤。 每天花几分钟完成这三个护肤基本步，持之以恒，必能令皮肤清爽无烦恼。一、洁面洗澡也要，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油二、爽肤别以为把脸

38、洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水分更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。三、保湿清除油脂是治标，减低油份分泌才是治本，要做到这一点，必须保存皮肤里的水分，但又不要增加油脂负担，因此，质地清爽的例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，是洁面爽肤后的必须品。另外市面上更有一些能抑制油脂分泌的产品，不过要尽量避免暗疮位置， 以避免情况恶化。 多喝水 ,吃水果 ,洗脸的时候用温水洗,不要用

39、冷水。男士护肤化妆品是用来滋润和保养皮肤的美容品。男人在选用化妆品时，既要突出实用性，又要体现男性的自然美和阳刚美， 同时还应根据不同人的皮肤性质及年龄特点来考虑选择哪类化妆品。男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外，还有水类，如花露香水、男性香水、古龙香水等等。夏季室外活动时间较长的男性，还应备有防晒霜，防止皮肤被紫外线灼伤。老年人皮肤易失水、起皱纹，如果早晚两次用温水洗脸后，使用营养霜或抗皱美容霜，则效果更好。贴心提示：目前市售的男性系列护肤化妆品尚不能全部满足人们的需要，因此男性在选用护肤化妆品时，有时也用女性系列的，但应注意避开芳香飘逸。一旦认为哪个牌号适合自

40、己，就不要轻易更换，更不必追求时髦。男士的护肤黄金法则一、戒烟首先一定要戒烟。作为男人抽烟已经成为一个习惯，很多人已经离不开它，谁都知道吸烟有害健康，要想你的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。如果你能做到上面第一步的话，我相信已经成功了一半。二、护肤作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性们关注最多的是自己皮肤的实际质量，喷洒香水是不是适合自己的气质，以及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。现在市场上男性护肤品牌不是很多，种类也不全，在这样情况下，建议大家还是使用大牌产品，毕竟质量有保证，虽然价格贵一些，但是效果会很显著。三、按摩在涂抹化妆

41、品的时候，要坚持按摩，中医认为人体五官是人精气神的中枢，经常按摩不光对皮肤有作用，对全身都有良好的益处。四、防冻防晒经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。五、定期到美容沙龙放松现在的工作生活压力非常大，尤其是男人，肩上责任艰巨，有机会应该到美容院进行各种美容，比如定期去角质，深层护理，现在一些美容机构专门是为男性开办，里面开设男士面部深层保养、男士肾部保养、男士 SPA 水疗海藻敷体等等美容项目，建议大家都做SPY ，既能排毒，又能放松心情，非常舒适的环境，在轻松的音乐中，能感觉身心的放松。六、多吃 “强力 ” 食品肉食吃

42、多了，换来的是轻度脂肪肝，而且身体总是感到无力。在吃肉的同时还应要吃 “强力 ”食品。任何能强化免疫系统的食品，都可称之为 “强力 ”食品。免疫系统功能越强，身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。如果能做到上述六点的话，男性同胞不光可以有个健康的好皮肤好面子，还有强健的体魄，毕竟身体是第一位的，请你从现在做起，坚持下去，一个月后就能欣喜地看到自己从内到外的改变。护肤秘诀正确的保养方法面部是身体的全息区，不管皮肤出现何种问题，大多与五脏六腑功能失调有关，但现在一般的生活美容保养以打圈 , 摩蹭等按摩方式, 并强调使用各种高营养成份的保养品护肤，不但让问题皮肤无法获的根本的解决，还可能造成细纹、

43、敏感等并加重皮肤之负担，皮肤为我们人体主要之排泄器官而非吸收, 大部份的高效保养品之成份多只能到达表皮层 , 从体内排除毒素是护肤的最佳方法，对待面部护肤，要用好一点的产品，皮肤干燥长斑，可以用一些补水保湿的产品，如果体内有毒素，需要及时的排除，举一个简单的例子, 当皮肤有问题时做一般的生活美容保养, 就像屋顶漏水却只是擦地板, 因为没有由内改善基底母细胞的再生功能 , 及身体的代谢机制 ,只从表皮是无法真正解决问题的 . 所以正确的保养方法应该是常做面部运动 （ 以指关节振动 ） , 同时调理身体，如气血疏通，腹部排毒等，不要过度的按摩，做好适度的清洁及保湿，选用适当的保养品（不含激素&am

44、p;金属成份等, 注意市面上的面膜有许多含有这些成份，容易使皮肤敏感） ，一但出现问题，如有痘、斑等，不要盲目的听信各种快速去斑及换肤的广告，让皮肤问题更加严重，寻求专业的帮助要理性并且要咨询请楚。皮肤干燥：保湿5 要点皮肤在夏天总是油光满面，但是一逃离夏天，那么就不再跟油沾边。如果还是选用强力清洁品洗脸，脸肯定是洗净了，但是也定是洗干了，而且容易引发过敏症状，如泛红、脱皮、发痒等。随身携带矿泉喷雾，定期喷喷是可以补充脸部水分，舒缓皮肤紧绷感。但是，随时喷矿泉喷雾，效果不仅不好，反而会吸干皮肤原有的水分。胶原蛋白、 这些保湿成分彷佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗 ?其

45、实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。角质要定期去，最好每周进行，去角质可以令皮肤重获新生，重现光采，但在冬天，肌肤容易暗淡干燥，每周去角质就显得过于频繁，会令角质层越变越薄，失去储水能力以及难以抵抗外界环境的伤害，甚至导致脸部皮肤出现泛红、脱皮的状况。为面膜痴狂， 每位 MM 肯定都能如数家珍，但是面膜并不是打造水嫩肤质的关键所在，也不是每天必备的保养程序。医学护肤医学护肤是当前国际上非常流行的一种护肤概念， 人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议，在国外，尤其是欧洲，已

46、经有40 的消费者会去药房选购医学护肤品。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展， 带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流，以行业平均发展速度两倍的速度增长：从清洁产品、药或辅助治疗产品到跟随产品 （包括防晒霜、 眼霜等） ， 它们又被称为医学护肤产品。医学护肤是介于疾病治疗与美容护理之间的独立学科。在欧美等发达国家，美容院多由皮肤科医生经营，医生会根据皮肤的生理、病理状况设定治疗及护理方案。适用人群：所有人（包括健康和问题皮肤），医学护肤品是日常必需的护肤品，不是药物，健康皮肤使用， 能使皮肤的屏障功能一直保持完好， 维持皮肤的平衡， 抵御外界刺激。在欧美，很

47、多人在为自己和孩子选择日常护肤品时，会去征求自己的皮肤科医生，而医学化妆品在皮肤科的应用已很广泛。随着中国的开放和经济发展，国内的皮肤科医生有了更多的机会与国外同行交流；消费者也会更注重皮肤健康，日常的护肤也越加重视专业医生的意见。人们在选择护肤品及美容护理时会去征询医生的意见，以求得到正确的指导。从科学的角度认识你的皮肤在外人看来，皮肤也许是人身上比较简单的组织。可是在皮肤学家的眼中，皮肤却是一种极其复杂而且充满了许多未解之谜的组织。从平面来说，小小的一平方英寸的皮肤上，平均就有650 个汗腺， 65 个毛孔， 17 米长的毛细血管， 71 米长的神经组织以及上千个感知细胞、神经末稍和郎格汉

48、斯细胞（免疫细胞）。而换一个角度，从纵深来看，那么简单的皮肤就变成了更为复杂的多层组织。而绝大多数关于皮肤保养的产品和方法，也就是针对不同的组织而起作用的。习惯上而言，可以把皮肤由上至下分成表皮、真皮和皮下组织三大部分。一般意义上的护肤概念，主要集中在表皮和真皮部分，极少会涉及到皮下组织，所以本篇对于皮下组织也就略过不谈了。一个成人的皮肤面积约为 1.2-2.0 平方米，若不包括皮下组织，则厚度为 0.5-4 毫米不等，眼睑和耳后的皮肤最薄，只有0.5 毫米。可别小看皮肤这薄薄的一层，表皮和真皮的总质量好歹也占到人体体重的5% 左右，若再加上皮下组织，就要在16% 左右了。先来说表皮(Epid

49、ermis) ，虽然统称为表皮，可是由上至下其实又可以分为五层，以此为角质层、透明层、颗粒层、有棘层以及基底层。而这五层的形成，其实就是一个细胞不断分裂成章衰老最后死亡的过程。且让我们从最下面的基底层( stratum basal )说起。基地层的细胞中有一种名为 “麦拉宁” 的细胞，会分泌麦拉宁色素，而我们皮肤的颜色包括上面的就是由这些麦拉宁色素所导致的。其实不同肤色的人含有的麦拉宁细胞在数量上并没有什么差异，只不过分泌的麦拉宁色素多少有所不同。其实即使是同一个人，当受到大量阳光照射的时候， 麦拉宁色素分泌也会增多， 因为这种色素有保护我们免遭紫外线伤害的作用，而这个过程用我们普通的表述，就

50、是 “被太阳晒黑了” 。除了产生麦拉宁色素之外，其实基底层更为重要的一个作用就是不断的细胞分裂，新生下方的细胞取代原有的细胞成为基底层的组成部分，而被取代的上方细胞则逐渐衰老依次变成有棘层、颗粒层、透明层的组织部分，之后死亡成为角质细胞从而构成角质层，最后从皮肤脱落，完成新陈代谢的整个过程。你可知道这样一个过程需要多长时间？其实不长，几乎可谓是 “月月新” ，对于一个青年人而言，大概不过2628 天，当然伴随着我们的衰老，这个新陈代谢的速度也会减缓，到了五十岁之后，大概就会延长到 37-42 天， 这也就意味着衰老和死亡的皮肤细胞会在老年人的脸上逗留更多的时间， 这也就是为什么老年人的皮肤看上

51、去总不如年轻人来的好。 除此以外，还值得一提的就是，前文说到因为太阳照射，皮肤会变黑。但是伴随着含有大量麦拉宁色素的细胞脱落，只要没有在受到阳光的暴晒，自然含有较少麦拉宁色素的新细胞会取而代之，这也就是说无需使用任何的美白产品，皮肤的肤色自然会在几个月里逐渐变回原来的颜色。说完基底层，让我们暂且跳过作为中间过程的有棘层( stratum spinosum )、颗粒层( stratum granulosum )和透明层( stratum lucidum )，直奔最为关键的角质层( stratum corneum )。前面说了，组成角质层的是已经死亡的细胞，可是切莫小看了他们，虽然已经死亡，可是他

52、们却担负着表皮层最为重要的功能- 保护皮肤免受有害物质的渗透和侵害，同时尽量阻止角质层之下水分的流失。在角质层之外，还有一层由皮脂腺分泌的油脂。一般正常的的皮肤表层处于一个弱酸的状态，脸上的皮肤PH 值一般处于 5.5 左右，而深入到皮肤的内层 PH 值就逐渐接近中性的 7 (基底层 pH 值一般在 6.8-6.9 )。皮肤表层弱酸性的环境，除了可以抑制皮肤表面有害微生物的繁殖外，也有利于角质层的正常脱落。也许你没有想到，其实几乎所有的护肤保养品说穿了都是在和角质层打交道。一般来说， Cosmetic 是指只能够是停留在皮肤表面或者最多渗透入角质层发挥功效的产品。而一款产品的渗透范围如果超过角

53、质层，抵达更深的部分或者对于更深层的组织有作用，那么就应该被视作产品( cosmeceutical ，此概念最早由 Albert Kligman提出)。普通化妆护肤品和药妆产品的区分，虽然尚未获得FDA 的接受，但是在欧美市场日益受到重视，而在我国这个概念还不普及，不过读者可以多留一个心眼。说完表皮层，接下来就要说真皮层 (dermis) 。真皮层可谓是皮肤厚度的决定者，一般来说人皮肤的表皮层厚度只有0.04 毫米到 1.6 毫米，而真皮层的厚度则在表皮层的 20 倍左右。在如此厚的真皮层中，除了大量的毛细血管、神经末梢和汗腺以外，最重要的成分莫过于胶原蛋白和弹性蛋白了。尤其是前者，皱纹的产生

54、主要就是由于衰老、紫外线等导致胶原蛋白流失，从而使表皮失去支持，从而产生下陷的问题。说是胶原蛋白，其实这是一个庞大的家族，共有18 种胶原蛋白，其中 11 中会出现在真皮层中。虽然有11 种，可是起主导作用的还是胶原蛋白 I 和胶原蛋白 III ，前者占到整个真皮层的 80% ，后者占到 15% 。除此以外胶原蛋白 IV 、 V 、 VII 、 XVII 亦是真皮层的重要组成者。正是由于胶原蛋白与皱纹有着重要的关系， 所以我们可以看到大量的美容护肤服务广告中会涉及到胶原蛋白。 比如说笔者常看到有一些护肤产品号称能够刺激真皮层中胶原蛋白 II 的产生， 可是从刚刚提到的数据中我们就可以发现， 胶

55、原蛋白 II 根本就不是真皮层的重要组成部分，厂商显然不过是在利用消费者知识上的缺陷加以误导。又比如，有些厂商号称他们的产品可以通过涂抹在皮肤上之后渗透入真皮层，从而达到补充胶原蛋白使皮肤恢复年轻皱纹消失的功效。前面我们也说了，表皮的角质层担任着防护墙的作用，防止外来成分的肆意渗透。有研究限制，只有分子量在5000 以下的胶原蛋白可以穿透角质层， 可是坊间大多数类似产品使用的胶原蛋白分子量都在1 万 5 千到 5 万不等，所以显然不用对外敷胶原蛋白报太大的希望。现在有不少整形医师提供注射胶原蛋白的服务，这的确可以真正起到补充胶原蛋白的功效，但可惜只能维持几个月时间，并不持久。说完皮肤的基本构造， 当然额外还要说说男性的皮肤。 平常我们常会听到类似 “女人皮厚，连都钻不出来” 的打趣，可实际上男性的皮肤是要厚于女性的皮肤，尤其是在真皮层部分。也正是因为这个因素，所以男性皮肤对于外界刺激的抵抗能力要好一些，也相对比较少有皮肤过敏的问题，而且在衰老的过程中，皮肤的变化比起女性来要显得不这么明显，所以 “厚脸皮 ”绝对是一件好事。当然，造物主是公平的，凡是有利必有弊，男性皮肤的油脂分泌往往比较旺盛，虽然这有助于增加皮