6运动解剖学下肢骨连结及其运动肌群

1、一、下肢带骨的连结一、下肢带骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【耻骨联合】v 构成：构成：由两侧的耻骨联合面藉纤维软骨连接而成。由两侧的耻骨联合面藉纤维软骨连接而成。v 韧带：韧带：上方：上方：耻骨上韧带；下方：下方：耻骨弓状韧带；前前方：方：耻骨前韧带。v 运动：运动：因纵行裂隙的因纵行裂隙的存在，具有一定的缓冲存在，具有一定的缓冲能力。女性耻骨联合在能力。女性耻骨联合在妊娠分娩期可出现轻度妊娠分娩期可出现轻度分离，使骨盆发生暂时分离，使骨盆发生暂时性的扩大。性的扩大。 一、下肢带骨的连结一、下肢带骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【骶髂关节】v 构成：构成：由骶骨和髂骨的耳状面构成。由骶骨和髂骨的耳状

2、面构成。v 特征：特征：结合紧密，稳固性强大；结合紧密，稳固性强大；关节囊紧张，有关节囊紧张，有骶髂前韧带、骶髂后韧带加强；关节后加强；关节后上方有上方有骶髂骨间韧带；使骨盆具有弹性。妊娠分使骨盆具有弹性。妊娠分娩女性，其活动度可稍增大。娩女性，其活动度可稍增大。【髋骨与脊柱间的韧带连结】一、下肢带骨的连结一、下肢带骨的连结下肢骨连结下肢骨连结v 韧带：韧带：包括包括髂腰韧带、骶结节韧带和和骶棘韧带。v 坐骨大孔：坐骨大孔：由坐骨大由坐骨大切迹与骶棘韧带围成。内切迹与骶棘韧带围成。内有梨状肌及其上、下孔内有梨状肌及其上、下孔内的神经血管走行。的神经血管走行。 v 坐骨小孔：坐骨小孔：由骶结节韧

3、由骶结节韧带、骶棘韧带和坐骨小切带、骶棘韧带和坐骨小切迹围成。迹围成。【骨盆】v 构成：构成：由左、右髋骨、骶骨和由左、右髋骨、骶骨和尾骨及其间的骨连结构成。尾骨及其间的骨连结构成。v 分部：分部：以界线为界分为大骨以界线为界分为大骨盆和小骨盆；盆和小骨盆；界线：经骶岬、弓状线、经骶岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节到耻骨联合上耻骨梳、耻骨结节到耻骨联合上缘的连线。缘的连线。假骨盆：参与腹腔组成；参与腹腔组成；真骨盆：参与盆腔组成，且参与盆腔组成，且为女性的骨产道。为女性的骨产道。一、下肢带骨的连结一、下肢带骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【骨盆】一、下肢带骨的连结一、下肢带骨的连结下肢骨连结下肢骨连结

4、v 性差：性差：男性男性女性女性骨盆全貌窄而长窄而长宽而短宽而短骶岬前突明显前突明显前突不明显前突不明显髂骨翼较垂直，髂窝浅较垂直，髂窝浅较外翻，髂窝深较外翻，髂窝深骨盆上口 较小，近似心形较小，近似心形较大，近似圆形较大，近似圆形骶曲曲度大曲度大曲度小曲度小小骨盆腔漏斗形漏斗形圆桶形圆桶形骨盆下口窄小窄小宽大宽大坐骨结节间径较短间径较短间径较长间径较长耻骨下角锐角（锐角（7070 -75-75 ）钝角（钝角（9090 -100-100 ）【骨盆】一、下肢带骨的连结一、下肢带骨的连结下肢骨连结下肢骨连结v 骨盆倾斜度：骨盆倾斜度：男性为男性为50-55度，女性约为度，女性约为60度。过大或过小

5、可致脊柱畸形。度。过大或过小可致脊柱畸形。v 骨盆的骨弓（力弓）：骨盆的骨弓（力弓）：立弓：腰椎腰椎-骶骨骶骨-髋髋髋臼髋臼-股骨；股骨；坐弓：腰椎腰椎- -骶骨骶骨- -髂髂骨骨- -坐骨结节。坐骨结节。【骨盆】一、下肢带骨的连结一、下肢带骨的连结下肢骨连结下肢骨连结v 运动：运动：前倾和后倾；左右侧倾；左右前倾和后倾；左右侧倾；左右回旋；环转。回旋；环转。v 功能及应用：功能及应用：功能：支持体重、保护内脏、支持体重、保护内脏、缓冲震荡；胎儿娩出通道；缓冲震荡；胎儿娩出通道；应用：构成人体曲线美；田构成人体曲线美；田径运动中的径运动中的“送髋送髋”动作可提高动作可提高走、跑的运动效率和成绩

6、。走、跑的运动效率和成绩。二、下肢自由骨的连结二、下肢自由骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【髋关节】v 构成：构成：由股骨头与髋臼组成，为球窝关节。由股骨头与髋臼组成，为球窝关节。v 韧带：韧带：髋臼横韧带：封闭髋臼，近全纳股封闭髋臼，近全纳股骨头；骨头；髂股韧带：加固前壁，并限制过伸，加固前壁，并限制过伸，维持直立姿势；维持直立姿势；耻骨韧带：限制过度外展及旋外限制过度外展及旋外；坐骨韧带：限制过度内收和旋内；限制过度内收和旋内；股骨头韧带：内有滋养血管，损伤内有滋养血管，损伤易使股骨头坏死，发生骨髓炎。易使股骨头坏死，发生骨髓炎。二、下肢自由骨的连结二、下肢自由骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【髋

7、关节】v 特征：特征：头大臼深横韧带，囊厚而紧后下松；髂耻坐股轮匝带，头上韧带血管供。v 运动：运动：屈伸、收展、旋屈伸、收展、旋转和环转及水平屈伸。转和环转及水平屈伸。二、下肢自由骨的连结二、下肢自由骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【膝关节】v 构成：构成：由股骨下端、由股骨下端、 胫骨上端和髌骨构成。胫骨上端和髌骨构成。v 韧带：韧带：髌韧带：加固前方，限制过伸；加固前方，限制过伸；侧副韧带韧带：加固两侧，限加固两侧，限制过伸；制过伸；腘斜韧带和和腘弓状韧带：加固加固后方，限过伸后方，限过伸；交叉韧带：防止股骨和胫骨向前防止股骨和胫骨向前和向后移位；和向后移位；膝横韧带：固定半月板。固定半月板

8、。二、下肢自由骨的连结二、下肢自由骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【膝关节】v 特征：特征：人体最大最繁复，髌副腘斜韧带固；带板襞囊和脂垫，腔内结构全来辅。v 运动：运动：屈伸运动。屈膝屈伸运动。屈膝时，可协助小腿做旋内和时，可协助小腿做旋内和旋外运动。旋外运动。二、下肢自由骨的连结二、下肢自由骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【胫腓骨连结】v 组成：组成：形成联动关节。形成联动关节。胫腓关节：由上端的股由上端的股骨外侧髁与腓骨头构成；骨外侧髁与腓骨头构成；小腿骨间膜韧带连结：前、后胫腓前、后胫腓韧带韧带。v 运动：运动：小腿可进行旋内和小腿可进行旋内和旋外，屈膝时更明显。旋外，屈膝时更明显。二、下肢自

9、由骨的连结二、下肢自由骨的连结下肢骨连结下肢骨连结【足关节】v 组成：组成：距小腿（踝）关节；跗骨间关节；跗跖关节；跖骨间关节；跖趾关节；趾骨间关节。二、下肢自由骨的连结二、下肢自由骨的连结下肢骨连结下肢骨连结A、踝关节v 构成：构成：由胫、腓骨下端的关节面由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成。为屈戌关节。与距骨滑车构成。为屈戌关节。v 特征：特征：关节囊前后壁薄而松弛；关节囊前后壁薄而松弛；距骨滑车关节面前宽后窄；距骨滑车关节面前宽后窄；内内踝高于外踝，易伤及外侧韧带。踝高于外踝，易伤及外侧韧带。v 韧带：韧带：外侧韧带：限制足过度内翻；限制足过度内翻；内侧韧带：限制足过度外翻。限制足过度外

10、翻。v 运动：运动：屈屈(跖屈跖屈)伸伸(背屈背屈)运动。运动。二、上肢自由骨的连结二、上肢自由骨的连结上肢骨连结上肢骨连结B、足弓及扁平足v 定义：定义：跗骨和跖骨借助其连结跗骨和跖骨借助其连结形成凸向上的弓。形成凸向上的弓。v 构成：构成：分为前后方向的内、外分为前后方向的内、外侧纵弓和内外方向的一个横弓。侧纵弓和内外方向的一个横弓。v 功能：功能：增加足的弹性和稳固性；增加足的弹性和稳固性；保护足底血管神经免受压迫；缓保护足底血管神经免受压迫；缓冲震荡，以保护体内器官，特别冲震荡，以保护体内器官，特别是大脑免受震荡。是大脑免受震荡。v 损伤：损伤：扁平足。复习复习 重点重点1 1、名词解

11、释、名词解释 界线；立弓；坐弓；足弓。界线；立弓；坐弓；足弓。2 2、简答题、简答题 （1）简述髋关节、膝关节的）简述髋关节、膝关节的构造、结构特征及运动方式。构造、结构特征及运动方式。 （2）简述骨盆的构成、分部，）简述骨盆的构成、分部，小骨盆上下口的围成以及骨盆小骨盆上下口的围成以及骨盆的运动形式。的运动形式。一、运动下肢的主要肌群一、运动下肢的主要肌群运动下肢肌群运动下肢肌群【概述】v 下肢肌按部位分下肢带肌、大下肢肌按部位分下肢带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。腿肌、小腿肌和足肌。v 下肢肌按肌肉对关节所产生的主下肢肌按肌肉对关节所产生的主要作用分运动髋关节的作用肌、运要作用分运动髋关节的作

12、用肌、运动膝关节的作用肌和运动足关节的动膝关节的作用肌和运动足关节的作用肌。作用肌。v 下肢带肌近固定收缩时，使髋关下肢带肌近固定收缩时，使髋关节进行运动；远固定收缩时，则可节进行运动；远固定收缩时，则可使骨盆绕髋关节进行运动。使骨盆绕髋关节进行运动。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群使髋关节使髋关节屈屈肌群：肌群：髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌、髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。阔筋膜张肌。使髋关节使髋关节伸伸肌群：肌群：臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌长头、大收肌、臀中肌及臀小肌后部。肌长头、大收肌、

13、臀中肌及臀小肌后部。使髋关节使髋关节内收内收肌群：肌群：耻骨肌、短收肌、长收肌、大收耻骨肌、短收肌、长收肌、大收肌和股薄肌。肌和股薄肌。使髋关节使髋关节外展外展肌群：肌群：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和阔筋膜张肌等。阔筋膜张肌等。使髋关节使髋关节旋内旋内肌群：肌群：臀中肌、臀小肌前部肌束。臀中肌、臀小肌前部肌束。使髋关节使髋关节旋外旋外肌群：肌群：髂腰肌、臀大肌、臀中肌和臀小髂腰肌、臀大肌、臀中肌和臀小肌后部肌束。肌后部肌束。（一）运动骨盆和髋关节的主要肌群1 1、屈髋关节肌群A. A. 髂腰肌髂腰肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢

14、肌群自由下肢肌群v 位置与形态：位置与形态：位于脊柱腰部两侧及骨盆内侧位于脊柱腰部两侧及骨盆内侧面，由扇形的髂肌和长羽形的腰大肌融合而成，合面，由扇形的髂肌和长羽形的腰大肌融合而成，合并为双羽肌。并为双羽肌。v 起止点：起止点：髂肌起自髂窝；腰大肌起自腰椎体侧髂肌起自髂窝；腰大肌起自腰椎体侧面及横突；两肌向下融合止于股骨小转子。面及横突；两肌向下融合止于股骨小转子。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节屈和旋外；使髋关节屈和旋外；远固定远固定单侧收缩使脊柱同侧屈；双侧收缩单侧收缩使脊柱同侧屈；双侧收缩使脊柱前屈，骨盆前倾。使脊柱前屈，骨盆前倾。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的

15、主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群1 1、屈髋关节肌群A. A. 髂腰肌髂腰肌v 练习法：练习法：发展力量：负重高抬腿、悬垂发展力量：负重高抬腿、悬垂举腿、前控腿、仰卧举腿等；举腿、前控腿、仰卧举腿等；发展伸展性：跪撑后倒、后摆发展伸展性：跪撑后倒、后摆腿、前后劈叉（后腿）等。腿、前后劈叉（后腿）等。B. B. 缝匠肌缝匠肌1 1、屈髋关节肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群v 位置与形态：位置与形态：位于大腿前面和内侧面，位于大腿前面和内侧面，扁带状，是人体最长的骨骼肌。扁带状，是人体最长的骨骼肌。v 起止点：起止点：起自髂前上棘，斜向内下方

16、，起自髂前上棘，斜向内下方，经膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。经膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节屈和旋外；使髋关节屈和旋外；且使膝关节屈和旋内；且使膝关节屈和旋内；远固定远固定双侧收缩使骨盆前倾。双侧收缩使骨盆前倾。v 练习法：练习法：同髂腰肌。同髂腰肌。C. C. 阔筋膜张肌阔筋膜张肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群1 1、屈髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于大腿上部前外侧，为梭形肌。位于大腿上部前外侧，为梭形肌。肌腹被包于阔筋膜的两层之间，在大腿上肌腹被包于阔筋膜的两层之间，在大腿上1/3交界处

17、交界处移行于髂胫束。移行于髂胫束。v 起止点：起止点：起自髂前上棘，肌腱向下止于胫骨外起自髂前上棘，肌腱向下止于胫骨外侧髁。侧髁。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节屈、外展和旋内；使髋关节屈、外展和旋内；远固定远固定双侧收缩使骨盆前倾。双侧收缩使骨盆前倾。v 练习法：练习法：同髂腰肌。同髂腰肌。2 2、伸髋关节肌群A. A. 臀大肌臀大肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群v 位置与形态：位置与形态：位于臀部皮下，是人体中位于臀部皮下，是人体中最粗大的骨骼肌。为四方形扁肌。最粗大的骨骼肌。为四方形扁肌。v 起止点：起止点：起自髂骨翼外面后部及骶

18、、尾起自髂骨翼外面后部及骶、尾骨背面，止于臀肌粗隆和髂胫束。骨背面，止于臀肌粗隆和髂胫束。 v 功能：功能：近固定近固定使髋关节伸和旋外。使髋关节伸和旋外。上部肌束使大腿外展，下部肌束使大腿内收。上部肌束使大腿外展，下部肌束使大腿内收。远固定远固定单侧收缩使骨盆向对侧旋转；单侧收缩使骨盆向对侧旋转；双侧收缩使骨盆后倾，维持直立姿势。双侧收缩使骨盆后倾，维持直立姿势。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群2 2、伸髋关节肌群v 练习法：练习法：发展力量：俯卧上举腿、后蹬发展力量：俯卧上举腿、后蹬跑、跑斜坡、蛙跳等；跑、跑斜坡、蛙跳等；发展伸展性：正压

19、腿等。发展伸展性：正压腿等。A. A. 臀大肌臀大肌B. B. 股二头肌股二头肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群2 2、伸髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于大腿后面外侧，呈梭形。位于大腿后面外侧，呈梭形。v 起止点：起止点：长头起于坐骨结节，短头起于股骨长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗线；两头合并止于腓骨头。粗线；两头合并止于腓骨头。v 功能：功能：近固定近固定长头收缩使髋关节伸，长长头收缩使髋关节伸，长头和短头收缩使膝关节屈和旋外；头和短头收缩使膝关节屈和旋外；远固定远固定单侧使膝关节屈，双侧使骨盆后倾。单侧使膝关节屈，双侧使骨盆后

20、倾。v 训练：训练：发展力量：俯卧腿弯举等；发展力量：俯卧腿弯举等；发展发展伸展性：正压腿等。伸展性：正压腿等。. . 半腱肌半腱肌和和半膜肌半膜肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群2 2、伸髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于大腿后面内侧浅层和深位于大腿后面内侧浅层和深层，均为单羽肌。层，均为单羽肌。v 起止点：起止点：起自坐骨结节，半腱肌止于胫骨上起自坐骨结节，半腱肌止于胫骨上端内侧；半膜肌止于胫骨内侧髁后面。端内侧；半膜肌止于胫骨内侧髁后面。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节伸，膝关节屈并使髋关节伸，膝关节屈并旋内；旋内；远固定远

21、固定单侧使膝关节屈；双侧使骨盆后倾。单侧使膝关节屈；双侧使骨盆后倾。v 练习法：练习法：同股二头肌。同股二头肌。A. A. 耻骨肌耻骨肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群3 3、内收髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于大腿内侧上部位于大腿内侧上部深面，为长方形扁肌。深面，为长方形扁肌。v 起止点：起止点：起自耻骨上支，止于股骨起自耻骨上支，止于股骨粗线内侧唇上部的耻骨肌线。粗线内侧唇上部的耻骨肌线。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节屈和内收；使髋关节屈和内收；远固定远固定双侧收缩使骨盆前倾。双侧收缩使骨盆前倾。. . 短收肌短收肌二、运

22、动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群3 3、内收髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于大腿内侧上部位于大腿内侧上部深面，为三角形扁肌。深面，为三角形扁肌。v 起止点：起止点：起自耻骨下支，止于股骨起自耻骨下支，止于股骨粗线内侧唇中部。粗线内侧唇中部。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节屈和内收；使髋关节屈和内收；远固定远固定双侧收缩使骨盆前倾。双侧收缩使骨盆前倾。. . 长收肌长收肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群3 3、内收髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于短收肌内下方，位于短收肌内下方

23、，为长的三角形扁肌。为长的三角形扁肌。v 起止点：起止点：起自耻骨上支，止于股骨起自耻骨上支，止于股骨粗线内侧唇中部。粗线内侧唇中部。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节屈和内收；使髋关节屈和内收；远固定远固定双侧收缩使骨盆前倾。双侧收缩使骨盆前倾。. . 大收肌大收肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群3 3、内收髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于短收肌深层的位于短收肌深层的内下方，为最大的收肌，呈三角形。内下方，为最大的收肌，呈三角形。v 起止点：起止点：起自坐骨结节、坐骨支和起自坐骨结节、坐骨支和耻骨下支，止于股骨粗线内侧唇上耻骨下

24、支，止于股骨粗线内侧唇上2/3处处及收肌结节。及收肌结节。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节内收和伸；使髋关节内收和伸；远固定远固定双侧收缩使骨盆后倾。双侧收缩使骨盆后倾。. . 股薄肌股薄肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群3 3、内收髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于大腿内侧浅层，位于大腿内侧浅层，为带状长条肌。为带状长条肌。v 起止点：起止点：起自耻骨下支，止于胫骨起自耻骨下支，止于胫骨粗隆内侧。粗隆内侧。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节内收，膝关节屈使髋关节内收，膝关节屈和旋内；和旋内；远固定远固定双侧收缩使骨盆前倾。双侧

25、收缩使骨盆前倾。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群3 3、内收髋关节肌群内收肌群内收肌群v 练习法：练习法：发展力量：抗阻力内摆腿等；发展力量：抗阻力内摆腿等；发展伸展性：横劈叉、侧压腿、发展伸展性：横劈叉、侧压腿、侧踢腿等。侧踢腿等。A. A. 臀中肌臀中肌和和臀小肌臀小肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群4 4、外展髋关节肌群v 位置与形态：位置与形态：位于臀部外上方，臀大肌位于臀部外上方，臀大肌深面，为扇形肌。深面，为扇形肌。v 起止点：起止点：均起自髂骨翼外面，止于股骨均起自髂骨翼外面，

26、止于股骨大转子。大转子。v 功能：功能：近固定近固定使髋关节外展；前部肌使髋关节外展；前部肌束使髋关节屈和旋内；后部则使其伸和旋外；束使髋关节屈和旋内；后部则使其伸和旋外；远固定远固定使骨盆同侧倾；前部肌束双侧收使骨盆同侧倾；前部肌束双侧收缩使骨盆前倾，单侧收缩使骨盆同侧旋转；后缩使骨盆前倾，单侧收缩使骨盆同侧旋转；后部肌束则使骨盆后倾或对转旋转。部肌束则使骨盆后倾或对转旋转。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群4 4、外展髋关节肌群v 练习法：练习法：发展力量：负重侧摆腿等；发展力量：负重侧摆腿等；发展伸展性：侧压腿等。发展伸展性：侧压腿等。A

27、. A. 臀中肌臀中肌和和臀小肌臀小肌5 5、使髋关节旋内肌群6 6、使髋关节旋外肌群臀中肌、臀小肌前部肌束等。臀中肌、臀小肌前部肌束等。髂腰肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌后部肌束等。髂腰肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌后部肌束等。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（二）运动膝关节的主要肌群屈屈膝关节肌群：膝关节肌群：半腱半腱肌、半膜肌、股二头肌、股薄肌、半膜肌、股二头肌、股薄肌、缝匠肌和腓肠肌等。肌、缝匠肌和腓肠肌等。伸伸膝关节肌群：膝关节肌群：股四股四头肌。头肌。使膝关节使膝关节旋内旋内肌群：肌群：半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股

28、薄肌及腓肠肌内侧头。薄肌及腓肠肌内侧头。使膝关节使膝关节旋外旋外肌群：肌群：股二头肌和腓肠肌外侧头。股二头肌和腓肠肌外侧头。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群1 1、使膝关节屈的主要肌群v 肌群：肌群：主要有大腿的后群肌（半腱肌、主要有大腿的后群肌（半腱肌、半膜肌、股二头肌）和内侧肌群（股薄肌和半膜肌、股二头肌）和内侧肌群（股薄肌和缝匠肌），及小腿后肌群（腓肠肌）等。缝匠肌），及小腿后肌群（腓肠肌）等。v 作用：作用：近固定收缩时，使小腿在膝关节近固定收缩时，使小腿在膝关节处屈（如后钩腿）；远固定收缩时，可使大处屈（如后钩腿）；远固定收缩时，可

29、使大腿在膝关节处屈（如下蹲动作）。腿在膝关节处屈（如下蹲动作）。v 体表标志：体表标志：屈膝时，可在膝关节的后屈膝时，可在膝关节的后外侧触摸到股二头肌的肌腱，在膝关节的内外侧触摸到股二头肌的肌腱，在膝关节的内侧可触摸到半腱肌、半膜肌的肌腱。侧可触摸到半腱肌、半膜肌的肌腱。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群2 2、使膝关节伸的主要肌群A. A. 股四头肌股四头肌v 位置与形态：位置与形态：位于大腿前面，位于大腿前面，共有四个头：股直肌、股内侧肌、股共有四个头：股直肌、股内侧肌、股中间肌和股外侧肌。均为羽状肌。中间肌和股外侧肌。均为羽状肌。v 起止

30、点：起止点：股直肌起自股直肌起自髂前下棘；股中间肌起自髂前下棘；股中间肌起自股骨体前面；股外侧肌起股骨体前面；股外侧肌起于股骨大转子外侧；股内于股骨大转子外侧；股内侧肌起于股骨粗线内侧唇。侧肌起于股骨粗线内侧唇。止于胫骨粗隆。止于胫骨粗隆。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群2 2、使膝关节伸的主要肌群A. A. 股四头肌股四头肌v 功能：功能：近固定近固定使膝关节伸，股直肌使膝关节伸，股直肌可使髋关节屈；可使髋关节屈；远固定远固定使膝关节伸，维持身使膝关节伸，维持身体直立姿势。体直立姿势。v 练习法：练习法：发展力量：悬垂直发展力量：悬垂直腿上

31、举、负重深蹲起等；腿上举、负重深蹲起等；发展伸展发展伸展性：俯卧反弓展体、跪撑后倒等。性：俯卧反弓展体、跪撑后倒等。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群3 3、使膝关节旋内的主要肌群v 主要肌群：主要肌群：大腿后面内侧的肌群（半腱肌、大腿后面内侧的肌群（半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌）及小腿后面内侧的腓半膜肌、缝匠肌、股薄肌）及小腿后面内侧的腓肠肌内侧头。肠肌内侧头。4 4、使膝关节旋外的主要肌群v 主要肌群：主要肌群：大腿后面外侧的股二头肌及小大腿后面外侧的股二头肌及小腿后面外侧的腓肠肌外侧头。腿后面外侧的腓肠肌外侧头。1 1、运动踝关节的主要

32、肌群使踝关节使踝关节屈（跖屈）屈（跖屈）肌群：肌群：小腿三头肌、胫骨后肌；小腿三头肌、胫骨后肌；腓骨长肌、腓骨短肌；腓骨长肌、腓骨短肌；踇长屈肌、趾长屈肌等。踇长屈肌、趾长屈肌等。使踝关节使踝关节伸（背屈）伸（背屈）肌群：肌群：胫骨前肌；胫骨前肌；第三腓骨肌；第三腓骨肌；踇长伸肌、趾长伸肌。踇长伸肌、趾长伸肌。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（三）运动足关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（1）使踝关节屈的主要肌群A. A. 小腿三头肌小腿三头肌v 位置与形态：位置与形态：位于小腿

33、后面，位于小腿后面，共有三个头：腓肠肌（双关节肌）共有三个头：腓肠肌（双关节肌）内侧头、腓肠肌外侧头和比目鱼肌内侧头、腓肠肌外侧头和比目鱼肌（单关节肌）。（单关节肌）。v 起止点：起止点：腓肠肌内侧头起自腓肠肌内侧头起自股骨内侧髁后面；腓肠肌外侧头起股骨内侧髁后面；腓肠肌外侧头起自股骨外侧髁后面；比目鱼肌起于自股骨外侧髁后面；比目鱼肌起于胫骨后面的比目鱼肌线。以跟腱止胫骨后面的比目鱼肌线。以跟腱止于跟骨结节。于跟骨结节。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群A. A. 小腿三头肌小腿三头肌（1）使踝关节屈的主要肌群v 功能：功能：近固定近固定使踝关

34、节屈（跖屈），使踝关节屈（跖屈），腓肠肌还可使膝关节屈；腓肠肌还可使膝关节屈；远固定远固定同上，亦可固定膝关节同上，亦可固定膝关节和踝关节，防治身体前倾（如站桩）。和踝关节，防治身体前倾（如站桩）。v 练习法：练习法：发展力量：负重发展力量：负重提踵、负重后蹬跑、跳绳等；提踵、负重后蹬跑、跳绳等；发发展伸展性：勾脚正或侧压腿等。展伸展性：勾脚正或侧压腿等。B. B. 胫骨后肌胫骨后肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（1）使踝关节屈的主要肌群v 位置与形态：位置与形态：位于小腿三头肌深面，位于小腿三头肌深面，为羽状肌。为羽状肌。v 起止点：起止

35、点：起自胫、腓骨后面和小腿骨起自胫、腓骨后面和小腿骨间膜，经内踝后方，止于足舟骨和全部楔骨。间膜，经内踝后方，止于足舟骨和全部楔骨。v 功能：功能：近固定近固定使踝关节屈和内翻；使踝关节屈和内翻；远固定远固定使踝关节屈，保持足尖站立。使踝关节屈，保持足尖站立。v 练习法：练习法：同小腿三头肌。同小腿三头肌。. . 踇长屈肌长屈肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（1）使踝关节屈的主要肌群v 位置与形态：位置与形态：位于胫骨后肌位于胫骨后肌外侧，为羽状肌。外侧，为羽状肌。v 起止点：起止点：起自腓骨体后面，经起自腓骨体后面，经内踝后方，止于踇趾远

36、节趾骨底。内踝后方，止于踇趾远节趾骨底。v 功能：功能：近固定近固定使踝关节屈使踝关节屈和内翻并屈踇趾；和内翻并屈踇趾；远固定远固定使踝关节屈。使踝关节屈。v 练习法：练习法：同小腿三头肌。同小腿三头肌。. . 趾长屈肌趾长屈肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（1）使踝关节屈的主要肌群v 位置与形态：位置与形态：位于胫骨后肌内侧，位于胫骨后肌内侧，为羽状肌。为羽状肌。v 起止点：起止点：起自胫骨后面中部，经起自胫骨后面中部，经内踝后方，止于第内踝后方，止于第2-5趾远节趾骨底。趾远节趾骨底。v 功能：功能：近固定近固定使踝关节和第使踝关节和第

37、2-5趾屈；趾屈；远固定远固定使踝关节屈。使踝关节屈。v 练习法：练习法：同小腿三头肌。同小腿三头肌。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（1）使踝关节屈的主要肌群. . 腓骨长肌腓骨长肌v 位置与形态：位置与形态：位于小腿外侧前面，为位于小腿外侧前面，为单羽肌。单羽肌。v 起止点：起止点：起自腓骨外侧面，经外踝后起自腓骨外侧面，经外踝后面，止于内侧楔骨及第面，止于内侧楔骨及第1跖骨底。跖骨底。v 功能：功能：近固定近固定使踝关节屈和外翻；使踝关节屈和外翻；远固定远固定使踝关节屈。使踝关节屈。v 练习法：练习法：同小腿三头肌。同小腿三头肌。. .

38、 腓骨短肌腓骨短肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（1）使踝关节屈的主要肌群v 位置与形态：位置与形态：位于腓骨长肌深面，为位于腓骨长肌深面，为单羽肌。单羽肌。v 起止点：起止点：起自腓骨外侧下起自腓骨外侧下1/3，经外踝，经外踝后面，止于第后面，止于第5跖骨粗隆。跖骨粗隆。v 功能：功能：近固定近固定使踝关节屈和外翻；使踝关节屈和外翻；远固定远固定使踝关节屈。使踝关节屈。v 练习法：练习法：同小腿三头肌。同小腿三头肌。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（2）使踝关节伸的主要肌群A. A. 胫

39、骨前肌胫骨前肌v 位置与形态：位置与形态：位于胫骨前位于胫骨前面外侧，为三角形长肌。面外侧，为三角形长肌。v 起止点：起止点：起自胫骨外侧面，起自胫骨外侧面，经外踝前方，止于内侧楔骨和第经外踝前方，止于内侧楔骨和第1跖骨底。跖骨底。v 功能：功能：近固定近固定使踝关节使踝关节伸和内翻；伸和内翻；远固定远固定使踝关节伸。使踝关节伸。B. B. 趾长伸肌趾长伸肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（2）使踝关节伸的主要肌群v 位置与形态：位置与形态：位于胫骨前肌位于胫骨前肌内侧，为羽状肌。内侧，为羽状肌。v 起止点：起止点：起自腓骨前面，经踝起自腓骨

40、前面，经踝关节前外侧，以关节前外侧，以4条肌腱止于第条肌腱止于第2-5足趾中远节跖骨底。足趾中远节跖骨底。v 功能：功能：近固定近固定使踝关节伸，使踝关节伸，并伸第并伸第2-5趾；趾；远固定远固定使踝关节伸。使踝关节伸。C. C. 踇长伸肌长伸肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（2）使踝关节伸的主要肌群v 位置与形态：位置与形态：位于胫骨前位于胫骨前肌和趾长伸肌之间。肌和趾长伸肌之间。v 起止点：起止点：起自腓骨下半前起自腓骨下半前面和小腿骨间膜，经内踝前方，面和小腿骨间膜，经内踝前方，止于踇趾远节趾骨底。止于踇趾远节趾骨底。v 功能：功能：

41、近固定近固定使足和踇使足和踇趾伸；趾伸；远固定远固定使踝关节屈。使踝关节屈。D. D. 第三腓骨肌第三腓骨肌二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（2）使踝关节伸的主要肌群v 位置与形态：位置与形态：位于趾长伸位于趾长伸肌外侧面，为人类所特有。肌外侧面，为人类所特有。v 起止点：起止点：起自腓骨前下端，起自腓骨前下端，肌腱转至足背外侧，止于第肌腱转至足背外侧，止于第5趾趾骨底。骨底。v 功能：功能：近固定近固定使踝关使踝关节伸和外翻；节伸和外翻；远固定远固定使踝关节伸。使踝关节伸。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢

42、肌群自由下肢肌群（3）运动跗骨间关节的主要肌群v 使足内翻的主要肌群：使足内翻的主要肌群：踇长屈肌、趾踇长屈肌、趾长屈肌、胫骨前肌和胫骨后肌等。长屈肌、胫骨前肌和胫骨后肌等。v 使足外翻的主要肌群：使足外翻的主要肌群：腓骨长肌、腓腓骨长肌、腓骨短肌和第三腓骨肌。骨短肌和第三腓骨肌。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（4）运动足趾的主要肌群v 使趾关节屈的主要肌群：使趾关节屈的主要肌群：踇长、踇短屈肌和趾长、趾短屈肌等。踇长、踇短屈肌和趾长、趾短屈肌等。v 使趾关节伸的主要肌群：使趾关节伸的主要肌群：踇长、踇短伸肌和趾长、趾短伸肌等。踇长、踇短伸

43、肌和趾长、趾短伸肌等。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（5）维持足弓的主要肌群v 足骨：足骨：形成横弓和内外侧纵弓。形成横弓和内外侧纵弓。v 韧带：韧带：足背负重少，韧带薄弱；跖足背负重少，韧带薄弱；跖侧负荷大，对足弓的维持特别重要，故侧负荷大，对足弓的维持特别重要，故韧带肥厚坚强。韧带肥厚坚强。v 肌肉：肌肉：横弓腱环：由胫骨前肌肌横弓腱环：由胫骨前肌肌腱和腓骨长肌肌腱组成，可维持横弓。腱和腓骨长肌肌腱组成，可维持横弓。负重、行走及跑跳时，小腿肌（特别负重、行走及跑跳时，小腿肌（特别是小腿三头肌）为主要维持结构。是小腿三头肌）为主要维持结构

44、。足足底肌为维持足弓的内在肌，已退化，对底肌为维持足弓的内在肌，已退化，对足弓的维持只起辅助作用。足弓的维持只起辅助作用。二、运动自由下肢关节的主要肌群二、运动自由下肢关节的主要肌群自由下肢肌群自由下肢肌群（5）维持足弓的主要肌群v 横弓维持：横弓维持：主要由踝关节韧带，主要由踝关节韧带，腓骨长肌腱、胫骨前肌腱及踇收肌横头腓骨长肌腱、胫骨前肌腱及踇收肌横头等结构所维持。等结构所维持。v 内侧纵弓维持：内侧纵弓维持：由胫骨后肌腱、由胫骨后肌腱、趾长屈肌腱、踇长屈肌腱、以及足底的趾长屈肌腱、踇长屈肌腱、以及足底的短肌、跖长韧带及跟舟跖侧韧带等结构短肌、跖长韧带及跟舟跖侧韧带等结构维持，其中最重要的

45、是跟舟跖侧韧带。维持，其中最重要的是跟舟跖侧韧带。v 外侧纵弓维持：外侧纵弓维持：主要有腓骨长肌主要有腓骨长肌腱、小趾侧的肌群、跖长韧带及跟骰跖腱、小趾侧的肌群、跖长韧带及跟骰跖侧韧带等。侧韧带等。复习复习 重点重点1 1、名词解释、名词解释 无。无。2 2、简答题、简答题 （1）试述发展髋关节屈肌、伸肌、）试述发展髋关节屈肌、伸肌、外展肌和内收肌的力量练习方法和伸展外展肌和内收肌的力量练习方法和伸展性练习方法性练习方法? （2）简述足弓的组成、结构特点及）简述足弓的组成、结构特点及功能，维持足弓有哪些因素？功能，维持足弓有哪些因素？一、下肢的皮肤、肌性和腱性常用标志一、下肢的皮肤、肌性和腱性

46、常用标志下肢常用标志下肢常用标志1 1、皮肤标志、皮肤标志 臀股沟：臀股沟：为一横行的沟，界于臀部为一横行的沟，界于臀部与大腿后面之间。与大腿后面之间。腘窝横纹：窝横纹：在腘窝呈横行的皱纹。在腘窝呈横行的皱纹。2 2、肌性标志、肌性标志臀大肌：臀大肌：使臀部形成圆隆的外形。使臀部形成圆隆的外形。股四头肌：股四头肌：在大腿前方，股直肌在在大腿前方，股直肌在缝匠肌和阔筋膜张肌所组成的夹角内。股内缝匠肌和阔筋膜张肌所组成的夹角内。股内侧肌和股外侧肌在大腿前面的下部，分别位侧肌和股外侧肌在大腿前面的下部，分别位于股直肌的内、外侧。于股直肌的内、外侧。腓肠肌：腓肠肌：在小腿后面，可见明显膨在小腿后面，可

47、见明显膨隆的肌腹。隆的肌腹。 一、下肢的皮肤、肌性和腱性常用标志一、下肢的皮肤、肌性和腱性常用标志下肢常用标志下肢常用标志3 3、腱性标志、腱性标志 半腱肌半腱肌和和半膜肌腱：半膜肌腱：附于胫骨上端的附于胫骨上端的内侧，作成腘窝的上内界。内侧，作成腘窝的上内界。 股二头肌腱：股二头肌腱：为一粗索附于腓骨头，作为一粗索附于腓骨头，作成腘窝的上外界。成腘窝的上外界。 跟腱：跟腱：在踝关节后方呈粗索状。在踝关节后方呈粗索状。 踇长伸肌腱：长伸肌腱：当用力伸踇趾时，在踝关当用力伸踇趾时，在踝关节前方和足背可摸到此肌的肌腱。节前方和足背可摸到此肌的肌腱。 趾长伸肌腱：趾长伸肌腱：当背屈时，在踝关节前方，

48、当背屈时，在踝关节前方，踇长伸肌腱的外侧可摸到此肌的肌腱。在伸趾踇长伸肌腱的外侧可摸到此肌的肌腱。在伸趾时，在足背可清晰见到至各趾的肌腱。时，在足背可清晰见到至各趾的肌腱。二、发展下肢主要肌肉力量和伸展性练习举例二、发展下肢主要肌肉力量和伸展性练习举例自由下肢肌群自由下肢肌群1 1、发展下肢主要肌肉力量练习举例A A. 杠铃负重半（深）蹲杠铃负重半（深）蹲 训练部位：股四头肌、臀大肌。股四头肌、臀大肌。 动作要点：练习时，要被要始终练习时，要被要始终挺直，以免受伤。挺直，以免受伤。二、发展下肢主要肌肉力量和伸展性练习举例二、发展下肢主要肌肉力量和伸展性练习举例自由下肢肌群自由下肢肌群1 1、发

49、展下肢主要肌肉力量练习举例B B. 负重屈小腿负重屈小腿 训练部位：股二股二头肌、半腱肌、半膜头肌、半腱肌、半膜肌和小腿三头肌等屈肌和小腿三头肌等屈膝肌群。膝肌群。 动作要点：练习练习时，臀部不可抬起，时，臀部不可抬起，以提高力量练习效果。以提高力量练习效果。二、发展下肢主要肌肉力量和伸展性练习举例二、发展下肢主要肌肉力量和伸展性练习举例自由下肢肌群自由下肢肌群1 1、发展下肢主要肌肉力量练习举例C C. 坐姿抗阻力腿屈伸坐姿抗阻力腿屈伸 训练部位：股四头肌。股四头肌。 动作要点：伸膝时动作要稍快，伸膝时动作要稍快，屈膝时要缓慢。屈膝时要缓慢。D D. 抗阻力内收腿抗阻力内收腿 训练部位：大收肌、大收肌、长收肌、短收肌、股薄长收肌、短收肌、股薄肌、耻骨肌等大腿内收肌、耻骨肌等大腿内收肌群。肌群。 动作要点：内收腿内收腿时，身体保持正直，骨时，身体保持正直，骨盆不要前倾。盆不要前倾。二、发展下肢主要肌肉力量