宝宝睡觉不踏实解决方案

1、宝宝睡觉不踏实解决方案一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。 稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让 他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数mm都会考虑 到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝 宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补 钙和维生素d并多晒太阳。a、补钙：每日元素钙3oo-5oom gb、补 vd：每日 40 0-800iu3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热 会使他不舒服，也容易生病。如

2、果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上 小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿 盖即可解决。4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没 有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几 小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可 解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。5、尿湿、想尿尿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不 愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的mm观察一下，对症处理，就会解决。6、白天太兴奋或环境的变化稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的 变化有关。如出门、睡眠规律改变、

3、搬新屋、有新的保姆和陌生人 来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人 也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上 的睡眠。7、出牙或身体不适宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈 妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛 的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晩往往是 翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。二、内在因素小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩 子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调 整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度

4、往往晚些, 容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能 更趋向活跃、外向、敏感。人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小 时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可 以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许 多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。许多正在吃母乳的宝宝,无法自我调整,心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有 效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易 无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还 要差、醒的次数还要多的原因。排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡 不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深 睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断 奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩 子，或给