(第10期)秋季疾病预防知识

1、基本公卫生服务健康教育知识讲座健 康 教 育 知 识 讲 座（秋季疾病预防知识）第十期2015年08月健康教育咨询活动方案为加强全乡健康教育，普及中医药健康知识，提高居民对秋季常见病保健能力，由乡卫生院组织在杨家村卫生室举行健康知识讲座和咨询活动：一、在杨家村卫生室举行健康教育讲座和咨询活动。1、 与乡党委及村委、村医协商，做好居民的组织工作。三、时间： 2015年08月06日上午8：30-11:30。四、内容：秋季常见病保健知识。五、健康咨询活动形式：1、健康知识讲座，发放宣传单2、健康知识咨询3、对到场居民进行免费义诊六、要求：1、 对于抽调人员要严格要求，高标准、认真对待此次活动。2、

2、精心组织保障安全。3、 要把此次活动扎实，有效的完成。 玉和苗族乡卫生院 2015年08月02日健康教育知识讲座活动记录表活动时间：2015.08.06活动地点：杨家村卫生室活动形式：健康知识咨询、讲座活动主题：秋季常见病保健知识承办科室：玉和苗族乡卫生院公卫科参加医务人数：6人接受健康教育人员类别:辖区内居民及流动人口群众参加人数（人）:50现场咨询人数（人）:30悬挂宣传横幅（张）:1宣传展板（版）:1健康教育资料发放数量： 80 份活动内容：08月06日上午，我院组织人员到杨家村卫生室举行秋季常见病保健知识健康教育讲座和咨询活动，对到场居民讲解秋季常见疾病预防小常识、预防秋季胃肠道疾病、

3、怎样预防秋季腹泻、秋季心脑血管疾病的预防等相关健康知识。并接受到场居民的健康知识咨询。此次活动共50余人参加，发放宣传资料70余份。得到了到场居民的一致好评。存档材料请附后图片材料 印刷材料 影音材料 签到表 其他材料 填表人（签字）： 负责人（签字）： 填表时间： 2015年08月10日通知各村村医生： 为提高辖区内居民的健康意识，让居民了解秋季常见病预防知识，决定在杨家村卫生室举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2015年08月06日8：30 -11：30地点：杨家村卫生室讲座内容：秋季常见病保健知识授课人：王列才参加人员：全村村民 玉和乡卫生院公卫办 二0一五年八月二日秋季常见疾病预

4、防小常识秋季天气转冷，季节交替之际，应注意预防以下疾病：一、感冒：秋天气候特点为早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道粘膜易受冷刺激，抵抗力削弱，病原微生物将乘虚而入，使身体被迫承受感冒之苦。预防：要遵循“耐寒锻炼从秋起”的规律，要随温度变化增减衣物;增加户外活动，增强体质，保持环境的良好通风;要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。二、消化系统疾病： 秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节；同时秋季也是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗

5、力和适应性随之降低。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。预防消化系统疾病就是防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼，膳食合理，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。讲究心理卫生，要保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合。三、病毒性肝炎：甲、戊型病毒性肝炎分别由甲型、戊型病

6、毒性肝炎病毒引起的肠道传染病。临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛、肝肿大，可伴有黄疸症状。各年龄组人群对甲、戊肝均易感，好发年龄主要为15岁以上的青壮年。甲、戊肝传播方式主要通过水、食物和日常生活接触。预防：平时、节假日或外出旅游时应注意食品卫生，不要食用生、半生海、水产品；特别要注意个人卫生和饮水卫生，防止甲、戊肝发生。 也可采取免疫接种甲肝疫苗预防。四、过敏性鼻炎：秋季亦是过敏性鼻炎的好发季节，如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部粘膜发痒等症，可能您患上了此病。预防：在已知过敏源的情况下，应尽量避免接触，未知过敏源的患者应查清过敏源后“敬而远之”，同时在日常生活中，温差较大时应注意

7、保暖。五、心脑血管疾病：天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。预防：心脑血管病人更应注意随时增减衣物，积极防治感冒，按时服药，坚持进行力所能及的体育锻炼；进食方面晚餐以八分饱为宜；如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治，以防发生意外。六、气管炎：慢性气管炎对气候变化较敏感，加之深秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，易诱发气管炎。应避免与过敏因素接触，注意改善居室环境，保持空气流通。七、关节炎：进入秋季，暑湿蒸腾尤在，同时寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗

8、澡；有关节炎病症史者，应积极预防治疗。八、 皮肤感染：秋季，皮肤易被病源寄生虫和蚊蝇叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后会继发细菌感染，出现脓疮等。被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、绿药膏、清凉油等消肿止痒。九、肺炎秋燥症：因温度降低而出现的秋燥易危害人体肺部，应积极加强锻炼，增强功能，预防肺炎的发生。少吃辛辣，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。注意个人卫生 预防秋季胃肠道疾病人们所说的肠道传染病，医学上是指通过粪口途径传播的一类传染病，在我国法定的传染病中，包括甲类传染病中的霍乱，乙类传染病中的伤寒和副伤寒、细菌性痢疾和阿米巴痢疾、脊髓灰质炎、甲、戊型病毒性肝炎，丙类传染病中

9、的感染性腹泻病等。病人和病原携带者是该类疾病的传染源，主要通过水、食物、日常生活接触和苍蝇等媒介传播。特别是夏秋季气温高、空气湿度大、气候干燥，有利于细菌繁殖，容易导致食物腐烂变质，如预防措施不力，极易引起急性肠道疾病的发生与流行。每年的5-10月为流行季节，78月为高峰，多发于文化程度低、个人卫生习惯差的人群。 腹泻、呕吐、腹痛、腹胀是很多肠道传染病和食物中毒的共同症状，部份患者出现畏寒发热，甚者还可出现血压下降，面色苍白，意识不清等症状。由于致病因素不同，患者症状表现也不一样。霍乱表现为无痛性腹泻，水样便，不发热；痢疾的腹泻伴有腹痛，发热，里急后重，脓血便；食物中毒的腹泻常伴有腹痛，呕吐，

10、多为先吐后泻；细菌性食物中毒多伴有发热；其他感染性腹泻也常有腹痛等症状。在诸多肠道传染病中，尤以霍乱发病最重，传播快，危害大，容易引起暴发。若病人就诊不及时，易导致死亡。 预防食物中毒和肠道疾病的发生应从控制传染源、切断传播途径和增进人体抵抗力着手，严格把好“病从口入”关，注意方方面面的食品卫生问题，防患于未然。  1、要选择购买新鲜的肉类、水果、蔬菜、海产品及水产品，奶制品应购买经消毒过的牛奶而不买生奶，采购的肉类、海产品、水产品及其半成品等若未食用，应及时进行冷藏保存。 2、加工菜品必须煮熟烧透，尤其是海产品、水产品更要煮熟烧透，不要生食或半生食海产品，严禁食用已死亡的海产品（虾

11、类、蟹类等）；凉菜卤菜色、香、味正常，不要使用硝盐（亚硝酸盐）卤制菜品。加工好的菜品要妥善保存，避免熟食品与生食品接触，用于加工生、熟食品的刀具、餐具、案板等要分开，所有置备食品的用具表面必须干净，抹布应每天清洗，并在下次使用前煮沸消毒，以防止食品制作过程中的相互污染。 3、不要食用腐败变质的禽、蛋、肉、水产品以及超过保质期的食品；不要采食野生菌和食用发芽的土豆及霉变玉米面。  4、养成良好的个人卫生习惯，做到饮用安全卫生的水，不要喝生水。外出旅游、出差、工作要提倡和实行分餐或使用消毒过的公筷、公勺等，最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。 5、加强个人体质锻炼，做到饮食有节，不暴饮暴食

12、，增强自我保护意识。 6、尽量不要参加群体性聚餐，如生日宴、丧宴、聚会等，以预防食物中毒和食源性疾病的发生。一旦出现呕吐、腹泻等肠道传染病症状，应立即去医院就诊，同时及时向当地疾病预防控制中心报告，做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”。怎样预防秋季腹泻 秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的，发病者多见于1岁半以内的婴幼儿。由于宝宝胃肠功能较弱，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，发病后症状又较重，且具有明显的季节性，所以称为“秋季腹泻”。发病初期表现为流涕、咳嗽、发热等感冒症状，随之，出现胃肠道症状，呕吐、腹痛等，容易被误诊为胃肠型感冒。大便每日数次或数十次，多为水样或蛋花汤样，无特殊腥味及黏

13、液脓血，大便化验正常或有少许的白细胞，由于频繁腹泻与呕吐，食欲低下，宝宝容易出现不同程度的脱水现象，严重者可出现电解质紊乱，甚至可合并脑炎、消化道出血、肠套叠或心肌炎而危及生命。家长应对此病有足够的重视，并加以预防：河北医科大学第二医院小儿内科王新良1、坚持母乳喂养，尤其在宝宝出生后的最初几个月及第一个夏季最为重要，尽量避免夏季断奶。2、注意饮食卫生，防止病从口入。3、合理喂养、定时定量，按时添加辅食，由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。 4、宝宝出现食欲不振或发热早期，要减少宝宝的奶量及其他食物，并以糖盐水代替，减轻胃肠道的负担。5、避免过食富有脂肪的食物。6、加强体格锻炼，增强宝宝体质。7、及早治疗宝宝的营养不良、佝偻病等一些易致慢性腹泻的疾病，同时要加强护理。8、不要长期应用广谱抗生素，以免肠道内正常菌群失调。秋季心脑血管疾病的预防秋季气温变化，心脑血管疾病患者应注意以下几点。第一、多吃清淡易消化的食物。心脑血管疾病患者秋季应该多吃新鲜蔬菜和水果，以补充人体所需要的维生素和纤维素，可适当吃些高蛋白低脂食物。如鱼、虾、豆制品等，还可以多吃一些有调节血脂作用的食物如洋葱等。第二、防治疾病突发。在日常生活中，躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生体位改变性低血压，或突然出现晕厥、摔倒。第三、定期