门球技术(老年人的最爱)

1、资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢门球技术（老年人的最爱）由于终点柱直径为2 厘米，所以瞄准的目标点很小，离终点柱距离越远，瞄准的难度就越大，离地面影响的时间越长，瞄准时用眼睛目测一条线，将球棒槌体放在这条瞄准线上，离台球 5 厘米左右， 然后垂直向上提起球棒， 使槌柄与地面垂直， 槌体离地面 1.5 厘米左右，并与地面保持平行， 使槌尾中心点、 槌头中心点正对自球正后面中心点、终点柱中心点，四点成一直线。击球时以小臂、手腕、手指发力为主，击球正后中部向前发力，力量大小根据场地软硬度、光滑度与战术需要而定。击球后顺球前进方向，随势向前摆棒，使球沿着瞄准方向线滚向终点柱。正打撞击终点柱同样

2、有近距离、中距离、 远距离撞击， 近距离撞击一般指3 米之内不同距离、不同位置撞击终点柱；中距离撞击一般指在37 米之间的范围内不同距离、不同位置撞击终点柱； 远距离撞击一般指在7 米以外的范围内撞击终点柱。由于距离的不同，所以近距离、 中距离、 远距离撞击的难度依次加大，但只有练好不同距离的撞击基本功，才能在比赛中随机应变，达到取胜的目的。第一节门球基本技术（一）一、擦边球擦边球是指击自球擦他球左侧或右侧表面，使自球实现战术目的。擦边球技术是门球比赛中常用的技、战术之一。 比赛中可以擦边过门得分，将本方的球闪送到战术需要的位置，将对方的球闪出界外续击两次，也可以擦边打角度双杆，还可以擦边使自

3、球到战术需要的位置，去攻击对方的球。总之擦边球掌握得好，可以更多更好地运用战术。擦边球击球方法与前面讲的正打技术动作方法基本相同，不同之处是瞄准时用自球球心瞄准他球球心右侧或左侧7.5 厘米之间某一点。打擦边球常用的瞄准方法有以下几种。参考点瞄准法： 用目测方法在他球附近地面上找一个瞄准点，如果向右擦就在他球右侧面 3 厘米内找一个瞄准点，向左擦就在他球左侧面3 厘米内找一个瞄准点，然后将槌头、 槌尾中心点对准自球中心点和地面上那个瞄准点，四点成一直线， 这种方法瞄准比较容易，只要瞄准点选择合适，擦边效果很好，可擦打2 米左右的球。对角线瞄准法： 即自球边与他球边相切。向右擦用自球的左边对准他

4、球的右边，向左擦用自球的右边对准他球的左边。这种方法适用于自球奔向较远距离。精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢厚薄度瞄准法：即用自球中心瞄准他球球心左半部或右半部的1/3 处。打擦边球时，两球距离在50 厘米之内效果比较好，撞击越薄，自球滚动越远，他球滚动距离越近。撞击很薄时，自球几乎按直线滚动，他球只在原地稍转动。打擦边球时应根据两球距离、角度、自球要去的方向和远近决定用力大小和撞击他球的厚薄。打擦边球是有条件的：一是本方送球到位距离、角度、方向要合适，便于向目标擦近；二是自然形成的距离、角度、方向要合适；三是自球处的位置好，经擦边后不会出界；四是擦打队员技术要过硬；五是擦打队

5、员的心理要稳定。一般以下几种情况不要打擦边球； 一是两球距离远； 二是球靠边线较近； 三是可能出现重复撞击的球；四是比较早过了三门又靠终点柱比较近的他球或自球。二、挑打挑打是门球常用技术之一，在场地不太平整时，采用这种方法击球容易使球少受地面影响。挑打按其准备姿势分为纵向骑式挑打、纵向左脚内侧挑打、纵向右弓步体侧挑打、横向挑打。以纵向左脚内侧挑打为例，握球棒方法与前面讲的纵向击球握槌柄方法相同。纵向左脚内侧挑打的站位时，左脚在自球的左斜后方，左脚尖离自球58 厘米左右， 右脚在自球右斜后方， 瞄准时左脚与瞄准方向线平行，槌体放在左脚内侧的瞄准方向上，槌头前端略超出左脚尖， 用槌头前端面的中下部

6、位对准自球正后中下部。击球时， 先在瞄准方向线上向后摆球棒，随即向前摆球棒，以小臂、手腕、手指发力为主，力量大小根据地面软硬度、平整度、球距远近、 战术需要而定， 并由斜下方向斜前上方挑打自球正后中下部，使球向前旋转滚动，球旋转滚动得快，能减少地面的影响，使自球走直线。挑打技术可以用于过门、送位、撞击、撞终点柱，所以挑打技术是门球运动员必备的技术之一，应下功夫练好挑打基本功。挑打过门、送位、撞击、撞终点柱四项内容的练习方法同正打的练习方法。三、压打1、跟球跟球是指自球撞击他球后，自球、他球同时在一直线上向前滚动。跟球的作用：一是使自球滚进球门，打成过门双杆；二是使自球滚动到有利位置上。跟球的条

7、件：一是自球与他球相距30 厘米至 40 厘米左右；二是场地要有一定的硬度；精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢三是击球员要有稳定的心理状态和过硬的压打技术。以右手为例， 压打跟球时， 两脚开立，站在自球与他球球心连线侧面3040 厘米左右处，槌柄、槌头在自球与他球这条瞄准方向线后上方，先向自球斜后上方摆球棒，然后用小臂、手腕、 手指的爆发力击自球后中上部，使自球产生强烈向前旋转的前冲力，向前滚动撞击在40 厘米之内的他球后中上部，并推动他球向前滚动，而自球也随之跟进。2、擦顶球擦顶球技术是一项高难度技术。擦顶球一般用压打击球方法，使自球跳起后， 自球下部擦他球的顶部而过。擦顶球技

8、术是一项攻击性很强的技术：一是擦顶后自球沿直线前进，滚到预定的位置；二是如果三个球在一条直线上，距离合适时可以通过打擦顶获双杆；三是如果两球距二门或三门很近， 可以通过打擦顶过门获双杆；四是擦顶后自球奔向终点柱，达到缩距、 撞终点柱的目的。打擦顶球的条件：一是本方防员运球到位，距离一般在3040 厘米左右。 角度、方向合适，便于向目标擦近；二是场地面有一定的硬度；三是击球队员压打技术过硬、心理稳定。压打擦顶球的站位时，两脚开立， 站在自球与他球球心连线侧面3040 厘米左右。 瞄准时使槌头、 槌尾、自球后上部与他球的顶部四点成一直线。击球部位要根据自、他球的距离远近而定，距离近击球后中上部，距

9、离远击球部位略低。击球力量大小要根据场地软硬度、场地面的平整度、风力、 两球距离远近以及要达到的目标位置的远近而定：场地硬用力要小一点，球距远用力大一些，落位远用力大一些，场地面不平整用力大一些，逆风用力大一些。槌头端面击打自球时，槌头与地面夹角大小根据球距而定，如果球距 1020 厘米左右槌头与地面夹角约45 度左右，距离越长，角度越小。3、跳跃球跳跃球是指用压打击自球，使自球从他球顶部跳跃而过，而又不撞击他球。跳跃球的作用： 跳跃球是在特定的条件下使用的一项高难技术，这种技术在比赛中运用很少， 但是出现被撞击过的他球正好挡住自球过门、撞终点柱或达到预想位置时，为了避免重复撞击犯规，就要使用

10、这项特殊技术来达到预定的目的。跳跃球的击球方法与擦顶球的击球方法基本相同， 而不同的只是槌头端面与自球的角度要比擦顶球大一些，使自球跳跃的高度要高于他球。第二节门球基本技术（二）精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢一、闪击闪击是指放球后（将拾起被撞击的他球第一次置于脚踏自球旁或同时脚踏自、他球），利用击打自球的冲力，使他球移动（震出他球）。闪击过程是指击球员打自球撞击他球后，待自、他球均停稳 （在此以前的动作不属于闪击过程），捡拾他球指方向，到放球闪击，再到闪击后踩球的脚离开自球为止的整个过程。1、 闪击的作用（ 1）闪击本方的他球1 闪送本方的他球过门得分、撞柱得分。2 闪送本方的他球到战术需要的位置， 如闪送本队的球去接力、 守门、摆双杆、 消灭对方的球或闪送本方球到