快乐工作幸福生活

1、快乐工作、幸福生活- 浅谈压力的舒缓与排解“谁道人无烦恼，风过浪也白头 。生活中、工作中的压力无处不在，可以说压 力伴随着我们左右，甚至是形影不离，压力时常给我们带来了各种各样的烦恼，甚 至有些人不堪压力的袭扰，或是作出伤害自己、家庭、单位的错事，或是将机遇轻 易流逝，功亏一篑，而这些压力一局部是外部环境造成的，也有很大的一局部压力 更是来自于脱离自身实际的种种过高的期盼、愿望。然而，事物总是相对的，如果 能妥善处理好压力，它也可能成为我们前进的动力，成功的催化剂，那么如何正确 对待压力，真正实现快乐工作、幸福生活呢？仁者见仁、智者见智，也许一万个人 就会有一万种答案，以下我就尝试着就这个问题

2、提出一些个人的见解，仅供领导、 同志们批评、指正。首先，我觉得应当要正确认识自己， 要怀有一颗平常心。 古人说 “恨铁不成钢 是的，也许我们对自己寄予了很大的期望，我们也相信自己的能力，但是正如“尺 有所短、寸有所长。每个人作为社会的一分子， 他的出身、 性格、经历、家庭情况、 交际圈子等等不同，间接决定了他的能力必定是有所长短，要求面面俱到，往往是 事倍功半，我们知道在建筑高楼大厦时需要顶梁柱，但更多的是需要普普通通的砖 砖瓦瓦的，只要我们能人尽其才，才尽其用，那么也一定能取得令自己满意的结果， 如果我们做不了盛开的鲜花，那么当一株小草也不错啊，要知道离开了绿茵茵的草 地，只有绚丽的花朵，春

3、天也不会那么令人心驰向往的呀。所以正确的认识自己， 既不要妄自菲薄，自怨自艾，也不必好高骛远，过于苛求，将有利于压力的舒缓与 排解。当一个目标确合实际时，他是理想，反之那么是空想，甚至是负担。拥有一颗平常心，我们就能正确对待自己的荣辱得失，就不会对自己提出不切实际 的要求，这样很多压力将无处藏身，烦恼也不再如影随形。其次要正确对待他人的意见及评论，要客观对待、一分为二。当我们被表扬、肯 定时往往踌躇满志，兴高采烈，而当我们被无视、轻视、或者批评、否认时，常常 会垂头丧气，意志消沉，甚至变本加厉、胡思乱想，给自己增添了无尽的烦恼与压 力。临阵者迷，盘观者清，他人的意见能帮助我们认识自己，但横看成

4、岭，侧成峰， 远近上下各不同，不同的角度，看到的问题是不一样的，所以我们在虚心听取他人 意见的时候，更应该是持着批判的方式来接受，而不可不加区别，不进行分析，全 盘照收，不必因为他人的认可而沾沾自喜，更不必因为他人对自己的批评而丧失了 对自己的信心与克服困难的勇气。伴随着人一生的是不断的学习与成长，成长当中 不乏鲜花与掌声，但更多的是寂寞与荆棘，古人说的好，“哪个人前不说人，哪个人后无人说，假设是染就真红色，也被旁人说是非。所以我觉得在生活中、工作中我们 除了要正确认识自己，也要正确对待他人的评论，一个人不会因为他人的肯定而变 成另一个人，当然也不会因为别人的否认而一无是处，当我们客观对待他人

5、评论时，采取批判的方式来接受，那么我们就不会飘飘然，不知所以，也不会深陷其中，自 寻烦恼，难于解脱，这样很多无形的压力将不复存在。除此之外我觉得我们更应该主动采取措施进行压力的排解，当我们面临着较大的压力时，单独承受时，往往不堪其扰，这时找个知心朋友或亲人加以倾诉，通过 倾诉的方式进行排解压力已经被证明是最为有效的，根据论证，女性寿命比男性长 就是因为女性善于分享，乐于倾诉，而女性承受巨大压力时往往乐于让眼泪尽情奔 流，其实哭泣也是减压的秘方啊，当我们感受压力太大，不妨找个可信任的人好好倾诉，之后再寻求个没人的地方让眼泪流个痛快，谁说男人有泪不轻弹呢？其实只 是未到伤心处。其次我们可以通过唱唱歌，哪怕是吼一吼来排解压力，不管是流行 歌曲还是闽南语歌曲都是很贴近生活，其中也不乏鼓励人、抚慰人心的歌曲，唱唱 歌，也许压力就在歌声中慢慢飞逝了。再次也可以几个好友相约爬爬山、钓钓鱼， 或者养些花草、宠物等等，此外看看书、逛逛街、游一游商场、外出旅游，或者干 脆睡他个天昏地暗，醒来也许又是一个艳阳天呢。当然解除压力的方式、途径还有 很多，甚至很特别的方式，但不管如何，通过适当的方式进行压力排解不仅是必须 的，也是很有利健康的呀。百年随时过，万事转头空，时间是不会回头的，人生也是短暂的，面对压力， 我们不应当简单的回避，也许当我