新人教版(部编教材)七年级道德与法治(下)4.2情绪管理学案

1、1 情绪的管理学习目标1. 知道要以恰当的方式表达情绪。2. 知道情绪对我们的作用（影响）3. 掌握合理调节情绪的方法。学习重点掌握合理调节情绪的方法学习难点学会调节自己的情绪【温故互查】1. 影响情绪的因素有哪些？2. 情绪对我们来说有哪些作用？3. 我们应该怎样正确对待青春期的情绪？【设问导读】第一目情绪表达阅读教材39 页内容，思考如下问题：1. 为什么要学会以恰当的方式表达情绪？2. 面对情绪的感染性，我们该如何做？第二目情绪调节阅读教材40-41 页内容，思考如下问题：3. 不同情绪感受对我们的影响有哪些？4. 为什么要学会合理调节情绪？5. 调节情绪的方法有哪些？【交流与展示】以小

2、组为单位交流“自主学习”内容，进一步完善答案。先独立完成“自我检测”习题，后展示自学成果，在老师点评后，用红笔认真纠错。【自我检测】1 “全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！ ”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（）a正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样b错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪c正确，人的情绪是无法控制的d错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节2右边漫画忧虑给我们的启示是( ) a.善于调节自己的情绪至关重要b.情绪是无法调适的c.任何时候都要压抑自己的情绪d.忧虑会使人掉头发3.每年 4 月 2 日是世界

3、“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( ) a.转移注意 b.改变认知评价 c.合理宣泄 d.放松训练4有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）2 a.张晓每晚玩网络游戏到深夜 b.李明上课时看小说解压c.王鹏整夜唱歌排除焦虑 d.朱军每天抽时间到运动场跑跑步5中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是 ( ) a. 转移注意 b. 合理宣泄 c. 改变认知评价 d

4、. 放松训练【 巩固训练 】情境一炎热的教室里 , 两位学生的手里各有半杯水。第一个学生说:“可惜我只有半杯水了! ”而另一个学生却说 : “啊 ,幸好我还有半杯水!”情境二一次小组讨论时, 一位学生说 : “人的情绪丰富多彩。 月有阴晴圆缺 , 人有喜怒哀乐。 情绪不需要调控。 ”（1）情境一中的两个学生分别表现出了一种什么情绪?（4 分）(2) 情境二中的这位学生的观点是否正确?简述理由。（ 6 分）【实践探究 】观察下面漫画，回答下列问题。（1）漫画反映了一种什么社会现象？（2）请你为这些司机出出主意，告诉他们如何调节类似的情绪？3 参考答案自我检测1.b 2.a 3.c 4.d 5.c 巩固训练(1)、第一个学生表现出的是一种负面情绪, 第二个学生表现出的是一种正面情绪。(2) 、情境二中的这位学生的观点是错误的。理由： 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境； 有助于我们更好的