拓展培训安全理念与项目安全操作规范

1、拓展培训安全理念与项目安全操作规范?拓展培训安全理念一、安全指导方针：100%的安全保障安全对拓展培训不仅意味着完善的体系，严密的制度， 它更是我们思想意识的一部分，将融入到参加拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100%的安全一步就进入100%的不安全。富于经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程，才能确保在拓展培训中实施“100%的安全保障”这一安全指导方针。拓展培训中，只有安全和不安全之分，要么安全，要么就是不安全,没有二者之间的地带. 二、安全原则拓展培训因其选择的场地、器械的特殊性，活动内容的未知性以及特有的心理挑战等，决定了拓展培训具有一定的风

2、险性，如何获得最大的安全保障，如何让参训学员在身体、心灵上获得安全保障，是拓展培训课程更好的发展甚至进入培训课程中至关重要的一环。三、安全操作原则：1、备份原则：在所有的保护点以及一些实践证明需要进一步加强起连接保护作用的装备位置都采取备份的方式，确保万无一失。2、复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。3、监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。4、及时报告和分享的原则：培训中出现的任何事故、事故隐患和异常现象，以及新的改进设想，都必须及时报告，以便在全机构中及时借鉴、分享和作出认定。5、除此之外，还有一些原则性要

3、求是必须做到的，比如在高空换锁必须遵循“先挂后摘原则” ，项目进行中“互相保护原则”等。四、安全与不安全的关系：安全是相对的， 严格按照规范的操作，才有可能把培训安全控制在可接受的程度内。违反规范进行操作，安全隐患和出现事故的可能将极大地增加。安全保障来自： 科学的管理体系、符合现代精神的安全意识、符合标准的培训装备、合格的培训师及规范的操作方法、培训机构和培训师个人的严谨和丰富的经验安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不利安全的环境因素五、保护装备要求拓展培训中场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为确保学员安全，应使用统一定购的进口一流专业登山器材

4、作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循uiaa （国际登山联合会标准）或ce （欧洲标准）中的一个，其中绳索和头盔必须有uiaa 认证。所有装备要严格遵守器材的检查和更新制度。只有在活动过程中，认真讲解、规范操作，将安全问题很好的落到实处，才能使我们享受拓展培训带给我们的快乐与收获。?项目安全操作规范1 空中抓杠一、项目之前的准备情况1、检查设备的准备及拴挂情况，是否符合标准（1） 、设备准备：保护绳2 条、安全帽2 个、全身安全带1 个、半身安全带1 个、上升器1套、扁带 2 根、钢索 2 个、八字环1 个、手套4 副。（2） 、设备拴挂

5、：双保护原则，挂两个保护点。2、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，防止在活动中受伤，尤其是腕关节、肩部和腰部。二、和队员讲的注意事项1、队员中有上肢和腰部受过伤的，以及心脏和血压不好的队员禁止参加此项目，有严重恐高症的队员也禁止参加。2、为了安全起见，队员必须严格按照培训师的要求去做。3、所有的安全设备，都经过国际攀登联协会的认证，安全是有百分之百保证的，特别是安全绳，每条可以承受1 吨。4、在任何情况下都不要抓保护绳，因为保护绳在背后，容易伤到胳膊，抓绳的话一旦意外脱落， 轻则手掉一层皮，重则伤到骨头。因为保护绳的表面特别粗糙，而且人掉下来和绳子受力的方向是相反的。5、队员抓到

6、杠后，屈膝防止脚撞到圆盘，如果没抓到杠，注意身体不要撞到圆盘。6、做项目队员要取下身上所有硬物，如手机、手表、眼镜等，防止意外脱落。7、其他队员不准在杠下观看，以防发生意外。8、抓杠的队员要背对保护点，使保护绳一直处于背后，听到培训师允许后方可攀爬。三、项目进行中队员有下列行为的培训师要及时制止和指导1、在项目进行中，如果第二保护队员收绳跟不上，培训师要让抓杠队员先停止动作，等绳收紧后再进行。2、第二保护队员做保护必须带手套。3、下方其他队员鼓励上方队员时，不要用刺激性语言，要用队训和掌声。4、上方队员如果抓绳，培训师要及时制止。5、抓杠队员不准带手套，防止打滑。6、心理素质较差的队员抓到杠后

7、，先松一只手，再松另一只，防止一起松开失重感太强不适应。7、地面的队员不要踩到保护绳。四、项目进行中对培训师的要求1、在第一名队员上之前，要教会队员做第二道保护，必须两名队员做保护，如果收绳速度跟不上，让抓杠队员停下来。2、放队员下来时，让第二保护队员松开左手的绳子，轻扶右手绳子，放队员的速度要慢。3、在穿安全带时注意肩部必须打反扣，腿部不宜过紧，腰部要收紧。4、队员跳出后，两道保护绳要及时收紧，以免绳子松弛出现危险。5、培训师要选择距保护点远的一侧做保护。6、培训师随时注意地面保护点铁索不要横过来，因铁索横向受力小。7、安全帽要带紧，不要太向后，要能保护住前额，前方不得挡住视线，长发队员要把

8、头发放在安全帽里面，防止和保护绳缠在一起。8、培训师要随时注意，第二道地面保护的铁索处于锁紧状态。9、当队员非常紧张时，培训师要进行适当指导。10、注意杠的距离，男队员1.5 米左右，女队员1.2 米左右，雨雪过后或天气较冷时，男队员不超过 1.3 米，女队员不超过1 米。11、如果眼镜摘不掉的话，必须提前声明。12、禁止队员帮助培训师拉保护绳。13、必须使抓杠队员，时刻处于培训师视线范围内。五、预案处理1、队员体重较大时（1） 、培训师的安全绳要收紧，防止队员随时掉下来。（2） 、要有队员协助培训师保护。2、非常紧张不敢跳的队员（1） 、和队员交流，深呼吸使其平静（2） 、告诉队员在未准备好

9、跳之前，不要喊1、2、3，防止心情过于紧张。3、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件2 断桥一、项目之前的准备情况1、检查设备的准备及拴挂情况，是否符合标准（1） 、设备准备：半身安全带3 个、上升器3 套、两米短绳2 根，钢索 4 个、主索 2 个、扁带、安全帽各2 个、手套4 副（2） 、设备拴挂：双保护原则，挂两个保护点。2、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，防止在活动中受伤，尤其是腕关节、肩部和腰部。3、培训师要教会队长正确的穿安全带方法，注意反扣。4、让队员在地面试跳，强调两点：第一不准加助跑，第二不准立定跳。否则容易重心不稳。培

10、训师要注意每位队员跳过的距离，为在断桥上调节距离做准备。5、教会每位队员上升器的使用方法（上时直接向上推，下来时用手的拇指放在三角区部位，横向打开，使上升器和附属保护绳平行向下滑）。注意下来时的操作，提示队员拇指不要向下扣，否则将把上升器拆下来而失去保护作用。6、队员的上升器一定要用半自动铁索，防止队长忘记拧紧铁索，告诉队长铁索只能挂在腰部和腿部之间的连桥上，如果挂在腰部上方培训师不好换保护，就要先把队员的上升器卸下来再挂上方保护，而此时队员处于无保护状态容易出危险。二、和队员讲的注意事项1、队员中有腰部、腿部、踝关节受过伤的，以及心脏和血压不好的队员不要参加此项目，有严重恐高症的队员也禁止参

11、加。2、为了安全起见，队员必须严格按照培训师的要求去做。3、所有的安全设备，都经过国际攀登联协会的认证，安全是有百分之百保证的，特别是安全绳，每条可以承受1 吨。4、取下身上所有的硬物（手机、眼镜等）。5、在断桥上跳时，不准加助跑，也不准立定跳，否则稳不住重心。6、队员在跳跃时双手不能用力向下拽绳子，否则跳过来时身体重心容易后仰站不住。三、项目进行中队员有下列行为的培训师要及时制止和指导1、在做项目的过程中，下方队员不准站在桥板下观看，防止有异物脱落出现意外。2、当队员极度紧张时，可用备用扁带将队员固定在平台安全的地方，让下一名队员先上，此时要提醒上的队员没有安全帽，要特别注意安全。3、对特别

12、紧张的队员进行指导，如深呼吸、看远方、聊天等，使队员放松。四、项目进行中对培训师的要求1、上方两根保护绳，长的培训师用，短的给队员，且短绳在前，培训师用的绳上方有一个半自动铁索。2、培训师在队员上来后，先检查安全带是否穿好，在给队员换保护时，必须先挂好上方保护后才能摘掉上升器，必须让队员时刻处于保护状态。3、队员向前走时，培训师要跟在身后，防止队员重心不稳；当队员往回跳时，培训师应站好弓步再接队员，否则队员冲击力过大，培训师稳不住重心。4、控制好桥板的距离，尤其在天气不好或者队员特别紧张时，回跳的距离，男队员不宜超过1.4 米，女队员不宜超过1.2 米。5、如果眼镜摘不掉的话，必须提前声明。五

13、、预案处理1、队员跳时意外脱落（1） 、队员脱落时培训师不能伸手去抓，容易被拽下去（2） 、距离不可太远（3） 、拉队员时将桥板拽出后再拽队员2、队员跨在断桥之间顺队员前进的方向帮助，使其跨过断桥3、非常紧张不敢跳的队员（1） 、和队员交流，深呼吸使其平静（2） 、告诉队员在未准备好跳之前，不要喊1、2、3，防止心情过于紧张（3） 、培训师可在断桥边缘接应帮助4、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件3 合力过桥一、项目之前的准备情况1、检查设备的准备及拴挂情况，是否符合标准（1） 、设备准备：保护绳1 条、半身安全带3 个、上升器1 套、钢索 2 个、主

14、索 1 个、八字环 1 个、安全帽2 个、手套 4 副（2） 、设备拴挂：双保护原则，挂两个保护点。2、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，防止在活动中受伤，尤其是腕关节、肩部和腰部。二、和队员讲的注意事项1、有心脏病、高血压的队员禁止参加这个项目，受过硬伤的队员要提前声明，防止旧伤复发。2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如眼镜、手表、手机、打火机、钥匙、钱包以及女队员头上的发卡等）。3、为了安全起见，队员必须严格按照培训师的要求去做。4、所有的安全设备，都经过国际攀登联协会的认证，安全是有百分之百保证的，特别是安全绳，每条可以承受1 吨。5、队员在上器械之前，必须得到培训师

15、允许方可向上攀爬。6、上方队员的保护绳必须处于两臂之间，防止因意外脱落而使上肢受伤。7、上方队员在过桥板时，必须靠外侧行走，防止保护绳和木板钢丝绕在一起。8、下方队员要注意，三块木板各不相同。9、地面协助的队员不要踩绳子，防止摔倒。10、上方队员走到另一侧平台，跳下来之前要得到培训师的允许，否则容易出危险。11、上方队员向下跳之前，下方的队员要把第三块木板朝第二块板方向拉开，防止上方队员受伤。12、要有一名队员时刻协助培训师做保护，拉住安全带腰部，不要拉绳子。三、项目进行中队员有下列行为的培训师要及时制止和指导1、下方队员只能用手拉住木板下的绳子，不准将绳子绕在手上，也不准坐在绳子上，防止发生

16、意外。2、队员在上板之前应戴好手套，防止手被扎伤。3、上方的队员在向下跳时，轻轻向前迈一步或坐下来都可以，不准用力向下跳。因为绳子有弹性，用力过大弹起时易受伤。4、下方队员在拉绳子时注意稳住重心。四、项目进行中对培训师的要求1、如果眼镜摘不掉的话，必须提前声明。2、注意队员的情绪，防止忙中出错。3、培训师要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态。4、培训师在放队员下来时速度要慢。5、当队员体重过大时，培训师要请两名队员协助保护，拉住培训师安全带的腰部，尤其是队员向下跳的时候。6、队员跨越两板之间时，培训师要收紧保护绳。7、体重超过100 公斤的队员禁止做此项目。8、队员下

17、来时，培训师要注意站位，前后距保护点3 米，左右距圆柱2 米。五、预案处理1、团队中女队员较多时（1） 、培训师的安全绳要收紧，防止队员随时掉下来。（2） 、每做完三个人休息一下。（3） 、适当提示方法。2、队员体重较大时（1） 、培训师的安全绳要收紧，防止队员随时掉下来。（2） 、适当休息。（3） 、要有队员协助培训师保护。3、防止队员意外脱落（1） 、培训师要时刻注意队员的动作。（2） 、保护绳要收紧。4、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件4 天梯一、项目之前的准备情况1、检查设备的准备及拴挂情况，是否符合标准（1） 、设备准备：保护绳2 条、半身

18、安全带4 个、上升器1 套、钢索 4 个、主索 4 个、八字环 2 个、安全帽2 个、扁带 4 条、手套6 副（2） 、设备拴挂：双保护原则，挂两个保护点。2、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，防止在活动中受伤，尤其是腕关节、肩部和腰部。二、和队员讲的注意事项1、有心脏病、高血压的队员禁止参加这个项目，受过硬伤的队员要提前声明，防止旧伤复发。2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如眼镜、手表、手机、打火机、钥匙、钱包以及女队员头上的发卡等）。3、为了安全起见，队员必须严格按照培训师的要求去做。4、所有的安全设备，都经过国际攀登联协会的认证，安全是有百分之百保证的，特别是安全绳，

19、每条可以承受1 吨。5、队员在上器械之前，必须得到培训师允许方可向上攀爬。6、上方的队员保护绳，必须处于两臂之间，防止因意外脱落而使上肢受伤。7、上方队员下来时，其他队员要把天梯推开，防止出现意外。8、上下两名队员之间，只能抓安全带前面的绳结部位。三、项目进行中队员有下列行为的培训师要及时制止和指导1、第二保护队员做保护必须带手套。2、在项目进行中，如果第二保护队员收绳跟不上，培训师要让上面的队员先停止动作，等绳收紧后再进行。3、两名队员中途不准交换位置，防止保护绳绕在一起。4、两名队员只能沿天梯一侧攀爬，不能中途到另一侧。5、两名队员相互协作时，只能踩在下方队员的大腿或肩膀部位。四、项目进行

20、中对培训师的要求1、如果眼镜摘不掉的话，必须提前声明。2、两道保护必须有专业培训师操作。3、放队员下来时，培训师应先将自己保护的队员放至地面，然后放另一名队员，禁止让第二保护的队员放上方队员，也禁止将两名上方队员同时放下。4、队员开始之前， 培训师要检查安全带的反扣是否打好，腰部是否系紧， 安全帽是否带好。5、当队员在项目进行中出现违规动作时，培训师要及时鸣哨制止，防止意外事故的发生。6、注意地面保护点的铁索，不得横向使用。7、培训师要随时注意第二道地面保护的铁索应处于锁紧状态。8、注意控制队员的情绪，防止忙中出错。9、培训师要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态。10

21、、培训师在放队员下来时速度要慢。11、体重超过100 公斤的队员不要做此项目。五、预案处理1、队员体重较大时（1） 、选择好搭档。（2） 、中途可做适当休息。（3） 、可由下方队员适当协助。2、队员中女队员较多（1） 、中途可做适当休息。（2） 、可由下方队员适当协助。（3） 、根据具体情况适当降低要求。3、防止队员意外脱落（1） 、培训师要时刻注意队员的动作。（2） 、保护绳要收紧。4、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件5 速降一、项目之前的准备情况1、检查设备的准备及拴挂情况，是否符合标准（1） 、设备准备：保护绳2 条、半身安全带6 个、八字环6

22、 个、主索14 个、安全帽4 个、扁带 6 条、护膝手套各6 副、短绳2 条（2） 、设备拴挂：双保护原则，挂三个保护点。2、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，防止在活动中受伤，尤其是腕关节、肩部和腰部。二、和队员讲的注意事项1、有心脏病、高血压的队员禁止参加这个项目，受过硬伤的队员要提前声明，防止旧伤复发。2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如眼镜、手表、手机、打火机、钥匙、钱包以及女队员头上的发卡等）。长发必须盘起来，放进安全帽里，必须戴手套3、为了安全起见，队员必须严格按照培训师的要求去做，必须得到培训师允许方可进入活动区4、所有的安全设备，都经过国际攀登联协会的认证，

23、安全是有百分之百保证的，特别是安全绳，每条可以承重1 吨。5、最有力量的一只手握绳放于腰后部，另外一只手握绳放于面前，身体弹起后，腰后部的手缓慢松绳，身体下落6、速降时，身体下坐与岩面平行，腿与岩面呈90 度，两腿分开，与肩同宽，腿部屈伸，整个脚底与岩面接触后弹起，双脚同时用力，力量不能太大，离开岩面30-40 厘米即可，身体始终面对岩面，手脚配合下落7、速降下方有培训师保护，一旦出现危险，培训师会拉紧保护绳，速降队员就会停止下落三、项目进行中队员有下列行为的培训师要及时制止和指导1、腰部的手必须握紧保护绳，始终放在腰后2、在项目进行中，如果队员速降速度过快，下方保护的培训师要拉紧保护绳控制速

24、度，并提醒队员正确的动作四、项目进行中对培训师的要求1、如果眼镜摘不掉的话，必须提前声明。2、主保护挂好锁紧后，副保护才可以摘掉3、队员开始之前，培训师要检查安全带的反扣是否打好，腰部是否系紧，安全帽、手套是否戴好。4、当队员在项目进行中出现违规动作时，下方保护培训师要及时制止，并拉紧保护绳使队员停止下落，防止意外事故的发生。5、培训师要从队员速降开始一直到队员落到地面为止，始终让队员处于保护状态，培训师始终指导队员。6、注意控制队员的情绪，防止忙中出错7、体重超过100 公斤的队员不要做此项目五、预案处理1、防止女队员长发缠绕（1） 、女队员的长发必须盘好放于安全帽内（2） 、采用正确的动作

25、，有一只手必须握绳放在面前，同时保持腿部与身体和岩面呈90 度角2、防止队员意外脱落（1） 、培训师要时刻注意队员的动作。（2） 、培训师随时准备收紧保护绳3、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件6 背摔一、项目之前的准备活动1、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，否则在做项目的过程中队员容易受伤。2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如眼镜、手表、手机、烟、打火机、钥匙、钱包以及女队员头上的发卡）如果没有取下身上的硬物，队员倒下来容易搁伤其他队员或使自己受伤。二、和队员讲的注意事项1、上肢、腰部、腿部受过外伤的队员不要参加，防止再次受伤.

26、心脏和血压不好的队员禁止参加。2、这个项目是最危险的项目之一，因为他没有保护设备，完全依靠大家， 所以要高度注意，必须按规则去做。3、下边接的队员必须做好弓步，掌心向上，五指并拢平放在对面队员的肩上，如果掌心向下，是反关节容易受伤，不能立放，容易伤到手腕和大拇指。（1） 、出左弓部，两膝内侧靠紧，两脚内侧相对。这是第二层保护。腿部的第二层保护必须做好，如果第一层保护被砸开还有第二层保护，上方队员不会掉在地上。（2） 、任何情况下保护队员不得向后撤。（3） 、二三组保护受力较大，接几个人后和其他组互换。（4） 、做保护的队员头必须后仰，对面两人之间头部距离略大于肩宽，看向背摔队员， 防止被砸到。

27、（5） 、上边的队员脚探出平台35 厘米，倒下时肘部收于胸前夹紧，头向内扣。（6） 、下方保护的第一组距平台3040 厘米依身高而定，防止被倒下的队员踢到头部，以及防止第一组队员撞上平台。（7） 、保护队员各组之间肩部要靠紧。三、项目进行中队员有下列行为的培训师要及时制止和指导1、队员在往下倒时，身体要尽可能的直，不要用脚蹬背摔台，否则冲力太大，容易把保护层撞开。2、队员倒下时双脚并拢，不许分开，否则容易伤到第一组队员头部。3、接住上方队员后先放脚，让他慢慢站起来，不要一起松手，更不要头部先松手。4、当团队中队员人比较多时，让未做保护的队员，站在二三组后面，双手扶住保护队员的肩，不要用力往前推

28、保护队员，帮助二三组队员稳住重心。5、团队中人不多时，根据情况可让队员做适当休息。6、培训师随时检查保护层是否搭好，尤其第二道保护。7、随时提醒保护队员注意头向后仰。四、进行中对培训师的要求1、护手绳一定要系牢，队员倒下后未站起之前，不得松手。2、队员倒下时培训师要控制好方向。3、控制队员情绪，体力下降时可适当休息。4、培训师随时注意保护层是否平直，根据情况随时调整。5、培训师护手绳长度双股不能少于1.5 米，绳子在培训师一端系好绳套，扣在手中。6、队员一端用蝴蝶扣系牢，不要队员一倒下就开了，防止发生意外。7、 队员做后倒练习时，培训师要站在体重最大的队员后面，并随时注意其他组队员的情况，发现

29、动作不规范的马上制止。8、培训师要检查保护层的强度，双手用力向下压，不能被压开。9、队员上背摔台后，面向培训师站好，不要在没系好护手绳之前站到背摔台边缘，防止因紧张发生意外。10、队员系好保护绳站位时，培训师要用脚定好位，使其背正对保护层中间。11、当队员被接住后，培训师要及时蹲下，防止第一组保护因冲击力撞到背摔台，以及队员站起时重心不稳，撞上背摔台。12、体重大于100 公斤的队员禁止做此项目。13、培训师应站在背摔队员的左前或右前方，有利于看到下方保护队员的情况。14、遇到带玉石手镯摘不下来的队员，严禁其做保护，以防受伤和财产受损。五、预案处理1、队伍中女队员占大多数时。（1） 、严格检查

30、规范动作（2） 、随时注意队员体能（3） 、接两人调换二三组队员2、队伍中体重过大者（1） 、放在中间做（2） 、动作要规范，由其是保护队员（3） 、加强二三组后面的辅助保护3、非常紧张不敢倒的队员（1） 、和队员交流，深呼吸使其平静（2） 、站在背摔台安全的地方适当休息（3） 、与台下保护队员交流（4） 、告诉队员在未准备好跳之前，不要喊1、2、3，防止心情过于紧张。4、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件7 逃生一、项目之前的注意事项1、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，否则在做项目的过程中队员容易受伤。2、参加项目的队员必须取下身上所

31、有硬物（如眼镜、手表、手机、烟、打火机、钥匙、钱包以及女队员头上的发卡）如果没有取下身上的硬物，队员倒下来容易搁伤其他队员或使自己受伤。二、场地准备1、作项目前准备好垫子，下面的垫子和墙之间不得有空隙，上方的垫子开始时横向放好，到最后一名队员时改为竖放，防止有队员倒挂时伤到后背2、夏天做项目时要准备防滑粉三、和队员讲解的注意事项1、拓展培训中最危险的项目之一，因为他没有任何的保护设备。2、以前上肢和腰部受过硬伤的队员禁止参加，否则容易使旧伤复发，严重的心脏病和高血压患者尽量不要参加。3、队员做项目过程中不准借助任何工具。4、队员在上时双手扶住墙，上边的队员必须去抓下边队员的手腕，而不能由下边队

32、员去抓上边队员，否则上边队员无法控制下边队员。（培训师和一名队员做示范）5、队员在上的时候双脚只能踩在下方队员的肩部，不要踩在肩膀外侧和颈椎，如果踩在胳膊或脖子上，下方队员容易受伤。四、项目进行中队员有下列行为的培训师要及时制止和指导1、底座的队员必须面对墙并且和墙保持一臂的距离，且双手撑墙抬头，如果背对墙，上边的队员没有角度站不稳，下边队员不准低头否则容易被踩到颈椎。2、人梯在往上送人时，几个人要同时往起站，如果不同时站起来，上边的队员会向一边摔倒。3、上去的队员双手扶墙，重心前倾。4、不许脱鞋否则容易伤到脚指。5、下边队员上时不要用脚蹬墙，如果蹬不住容易磕到膝盖和胸部；在上边队员往上拉的同

33、时，被拉的队员用力把脚往上送。6、队员上时不要跳，否则下边的队员站不稳。7、提醒上方队员不要掉下来，队员都上去后从台阶下来不要往下跳。8、如果队员搭三层人梯时，第一层底座应有四名队员，上去两三个人以后，搭两层人梯时底座可以改为两个人。9、不准两组同时上，如果两组同时上培训师不容易保护，容易发生危险。10、最后一名队员上时要注意，不能拉中间的人，要让下面的队员先上，如果拉中间的队员容易伤到他的腰部。11、上边的队员在拉下边的队员时，一定要抓住下边队员的手腕往上拉，如果拉不上来时，架住下边队员的掖下不要让他掉下去，等待下边的人往上推。12、在拉最后一名队员时，上面倒挂下来的队员不得面朝墙，否则容易

34、伤到面部、膝盖。13、在拉最后一名队员时，中间队员感到不舒服及时说话，下方队员马上松手。14、下方队员上时，双手掌心相对和上方队员扣手腕。15、做逃生项目时，不准队员戴手套。16、最后一名队员上时，不准加助跑。五、项目进行中对培训师的要求1、培训师不得催促队员加快速度，防止忙中出错。2、随时控制队员的情绪，发现队员体力下降时，可让队员适当休息。3、在项目进行中发现违规动作马上鸣哨制止和调整。例如：下方队员用脚蹬墙、队员之间没有扣手腕、下方保护的队员没有贴上。4、培训师要和队员做贴身保护。5、在项目过程中，只有一名培训师在下方做保护时，到最后一名队员上时，可叫下四名队员做保护。6、有两名以上培训

35、师时，开始一人在上面，第一个队员上时上面的培训师可适当协助，要能控制队员，当上面有六七名队员以后，上面的培训师到下面来做保护。7、中间的队员在上时，培训师要随时要求队员加强保护意识，当队员有所松懈时，停下来培训师做提示。8、当最后一名队员上时，如果是两名培训师则一人一边贴近队员，手轻扶在队员身上防止他掉下来， 同时提示上面的队员不要拉中间的队员，必须先把下面的队员拉上去，如果只有一名培训师，必须要求四名队员协助保护。六、预案处理1、在进行中人梯突然倒塌（1） 、 培训师站位： 如果只有一个培训师时，培训师应站在底座队员的一侧侧后做贴身保护，另一侧组织三至四个男队员做好保护，由培训师安排。（2）

36、 、提前做好防范：让其他队员帮助底座队员，扶住他们的腰，防止底座队员撑不住。（3） 、当底座已经倒塌时，培训师要及时扶住被送队员，同时提醒下面队员注意，接住被送队员的同时，要保护好自己和底座队员2、上方队员突然掉下来时（1） 、提前做好预防： 下方队员向上伸开双臂随时准备接住上方队员，已经上去的队员在抓下边的队员时要按规范去做。（2） 、如果被送队员已经掉下来了，培训师要控制队员不要掉到垫子外面，同时提醒下面队员注意，接住被送队员的同时，要保护好自己和底座队员。（3） 、培训师要时刻注意队员的脚，不要叉在垫子和墙之间，防止崴伤脚3、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共

37、同处理紧急事件8 集体木鞋一、项目之前的注意事项1、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，否则在做项目的过程中队员容易受伤。2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如手机等），防止在活动中损坏。二、场地准备1、检查木鞋绳子有无破损，根据队员人数选择木鞋。2、将木鞋上的绳子放在左右两边，不要压在木鞋下面。3、雨雪天气过后注意防滑。三、和队员讲的注意事项1、双脚各站一只木鞋，双手各拿一到两根绳子。2、双脚呈外八字状，用内脚弓顶住绳子。3、左右转移重心，不要前后转移重心，防止挤到前后队员。4、站不稳时脚不要放在两只木鞋之间，防止被夹到。5、将多余的绳子拿起来或系上，防止压在木鞋下面。四、项

38、目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导1、原则上队员不超过8 人，防止人员过多，拥挤而站不稳。2、几个队比赛时，控制好队员的情绪，防止忙中出错。3、队员急噪或方法不当时，及时给予指导。五、项目进行中对教练的要求1、不组织活动的教练，面对队员站在队伍中间，全程跟随队员，当队员站不稳时能及时协助。2、一局比赛结束休息以及队员讨论时，教练要将木鞋拉齐备用。3、当一个队总是落后时，教练可做适当指导。六、预案处理1、在进行中队员突然倾倒（1） 、培训师站位： 培训师应站在队伍的中间做贴身保护，另有两个男队员在前面两侧做保护，由培训师安排。（2） 、提前做好防范，强调正确的行走姿势2、发生紧急情况（

39、1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件9 电网一、项目之前的注意事项1、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，否则在做项目的过程中队员容易受伤。2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如手机等），防止在活动中损坏。二、和队员讲的注意事项1、身体受过外伤的队员，提前声明，在活动中量力而为，防止引起旧伤复发。2、在过电网的过程中，听到教练吹哨马上停止，说明存在危险动作。3、取下身上所有硬物，尤其是眼镜。三、项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导1、抬人时必须抓牢，防止抬起后滑脱，发生意外伤害，重点抬队员的腰部和肩部，因为这两处受力最大，重量也最大。2、接到

40、队员后，在过网队员双脚未站稳之前，不准放开头部，防止重心不稳而摔倒。3、被送队员未被接牢之前，送队员一方不准松手。4、过网的队员不足3 人时，不准从第三层以上（含第三层）孔送人。5、队员过网时，不准加助跑往过跳，尤其是最后一名队员，容易摔到和被网绳挂到而失去重心。6、注意场地情况，在做项目时不要撞到障碍物。四、项目中对教练的要求1、教练要随时提醒队员注意安全。2、教练始终站在队员少的一侧，一但接的队员抬不住可以及时协助3、对体重较大的队员，要求可适当放宽。4、教练要站在被送队员头部位置，一但发生脱落可及时帮助。五、预案处理1、队员体重较大（1） 、封孔时适当放宽（2） 、随时提醒队员注意安全（

41、3） 、要求可适当放宽（4） 、教练做及时协助2、队员中女队员占大多数时（1） 、下边网孔尽可能少封（2） 、要求适当放宽（3） 、教练适当协助3、队员情绪激动或放松时（1） 、教练要控制队员的情绪（2） 、随时提醒队员注意安全4、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件10 过沼泽一、项目之前的注意事项1、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，否则在做项目的过程中队员容易受伤。2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如手机等），防止在活动中损坏。3、活动前教练检查木板和桶有无异常。4、若遇到刚下过雨或雪的天气，将板子和桶翻过来使用，防止打滑摔到。

42、二、和队员讲的注意事项1、在移动木板时要立起来向前移动，防止扎到手和挤到手。2、人员在上板和最后下来时，木板不准斜搭在桶和地面之间，防止滑脱摔到人。3、听到教练吹哨马上停止，说明有危险动作。三、项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导1、体重超过200 斤的队员不要参加这个项目。2、随时观察人员站位，发现配重不合理时，马上提醒并制止下一步的动作，一定要及时。3、当队员找到方法加速时，一定要控制好队员情绪，不要忙中出错。4、当队员到终点时，教练要把好关，只有板子非常稳定时，队员才能下来。下来时要一个一个的走，提示其他队员互相扶一下。5、提示后面收桶的队员和前面放桶的队员，注意重心，中间的队

43、员在移桶和板时，不要挤到和扎到手。6、注意木板搭到桶上时，左右不得悬空。7、在项目进行过程中，木板不能从队员头上传过，防止因重心不稳掉下来，使队员受伤。8、体重较大的队员不要站在两头悬空的部位，防止木板折断。9、两桶之间的距离不能超过2 米，否则易使板子变形折断，木板两端各自距桶不得超过90厘米。四、项目进行中对教练的要求1、不得催促队员加快速度，防止忙中出错。2、时刻和队员保持不超过1 米的距离，在不防碍队员做项目的情况下尽可能靠近，一旦发生意外，能及时处理。3、对活动中违规和危险的动作要及时吹哨制止。4、两队一起做时，教练全程跟随队员前进，不准站在旁边袖手旁观。5、两个队一起做项目，当一队

44、已经领先时，另一队的教练要控制好队员的情绪，不要急于追赶而出危险。6、一个队在做项目时，人员不得超过15 人，防止上面人多拥挤出现意外。五、预案处理1、队员中女队员占大多数（1） 、不要要求速度（2） 、沼泽距离可适当缩短（3） 、注意压住木板稳住重心2、队员平均体重较大（1） 、控制人数，不能超过15 人（2） 、控制桶和桶之间的距离（3） 、注意板子悬空的距离3、发生紧急情况（1） 、沉着冷静，把控现场（2） 、相互配合，共同处理紧急事件11 扎伐泅渡一、项目之前的注意事项1、做热身操，每节操至少要做两个八拍，一定要活动开，尤其是腿部，否则在做项目的过程中队员容易发生危险。2、参加项目的队

45、员必须取下身上所有硬物（如手机等），防止在活动中落水。3、活动前教练检查场地、救生衣、竹竿、绳子和轮胎有无异常。二、和队员讲的注意事项1、提醒学员在扎筏的过程中，不要被竹刺刺伤，下水提醒学员不要被扎着脚2、每个学员必须穿救生衣，禁止跳入水中游泳、打闹。3、竹筏入水、上岸时，不准站在筏的前、后端。4、听到教练吹哨马上停止，说明有危险动作。三、项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导1、总是有人想下水游泳，应予以制止杜绝。2、非本队人员不得参与本队活动。3、前后重量要平衡，以免竹筏倾覆四、项目进行中对教练的要求1、不得在出现溺水事故的水域组织此活动，允许因健康因素不下水。2、出发前应了解学员

46、有多少人不会游泳，确保出现特殊情况时给予照顾、保护。根据水情，指导学员学习自救方法(如在有水草的地方)。3、不得催促队员加快速度，防止忙中出错。时刻和队员保持安全距离，一旦发生意外，能及时处理。4、对活动中违规和危险的动作要及时吹哨制止。5、出现紧急情况应用器材救护或者直接入水救护。6、培训师必须穿救生衣，并准备好救护用品，如救生圈、绳索等，并且系好漂浮物(竹竿、木板等 )。五、预案处理1、竹筏散落时， 应保持冷静， 重点监控不会游泳者；培训师应靠近落水者，使之放松身体，在恢复身体平衡后，慢慢划回岸边；2、若筏倾覆，培训师要迅速入水，靠近不会游泳者身边，并推开筏子，引导其他学员划回岸边。12

47、孤岛救援一、项目之前的注意事项场地要求：平坦，方箱摆放紧密平稳；木板无裂纹，哑人岛珍珠岛相对大一些（能容纳所有参训者）。二、和队员讲的注意事项提醒盲人岛参训者注意自身安全。三、项目进行中对教练的要求1、重点监控盲人岛上的参训者: 1） 、随时关注“盲人” ，及时提醒他们注意在岛上的位置不要掉下去；2） 、在木板搭好后盲人向其他到移动的过程中严密监控盲人防其掉下木板，培训师身体应跟随其一起移动，张开双臂做出护的姿势，但与参训者身体保持适当的距离；3） 、摘眼罩方法：闭好眼睛摘掉眼罩，经过十几秒后再缓缓睁开眼睛。2、监控哑人及健全人：1） 、监控哑人，防止木板呈跷跷板状态；2） 、哑人搭板（特别是

48、运用杠杆原理）时，提醒其不要压伤手、脚，别砸到其他人；3） 、当大多数人集中至一个岛上时提醒他们互相保护。13 心灵聚合一、项目之前的注意事项场地要求：平坦空旷，面积大于40 平方米；二、和队员讲的注意事项1、项目开始前提醒参训者观察周边地形；2、提醒参训者在摘眼罩时要按培训师要求步骤：闭上眼睛，摘除眼罩，经过十几秒后在缓缓睁开眼睛。三、项目进行中对教练的要求1、检查场地，要求地面平整，周围没有硬、凸、尖物体等；2、在夏天应注意预防参训者中暑；方法：选择阴凉场地、 关注参训者状态、准备预防药品、相映调整项目时间；3、注意不要让绳子绊倒参训者，并提醒大家不要向不安全地带移动。14 动力火车一、项

49、目之前的注意事项1、场地要求：平坦空旷，地面较软2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如手机等），防止在活动中伤人或损坏。二、和队员讲的注意事项1、项目开始前提醒参训者保护人员到位后方可开始，两人保护，一左一右，始终保持在第一个人前边50 厘米位置2、提醒参训者注意正确操作方法：双手拎好两边带子，双脚踩到底，三人前后排开，保持间距，同步前进。三、项目进行中对教练的要求1、检查场地，要求地面平整，周围没有硬、凸、尖物体等2、时刻提醒队员保护，提示正确安全的练习方法，观察队员体能。3、比赛时一定再多加两名保护，确保万无一失。15 无舟强渡一、项目之前的注意事项1、场地要求：干净平坦，地面较软，最

50、好铺设垫子2、参加项目的队员必须取下身上所有硬物（如手表等），防止在活动中伤人或损坏。二、和队员讲的注意事项1、项目开始前提醒参训者保护人员到位后方可开始2、提醒参训者注意正确操作方法：1） 、传人者：两排队员背向躺好一字排开，肩膀顶在一起，双臂向上自然伸出，双手掌心向上，双腿屈膝，双脚踩实2） 、被传者双手向前，双脚并拢，身体绷直即可3） 、保护者两人，一左一右，站位要向前，并注意不要踩到传人者三、项目进行中对教练的要求1、检查场地，要求地面平整，周围没有硬、凸、尖物体等2、提醒队员保护，提示正确安全的练习方法3、活动中加强监控16 定向穿越一、项目之前的注意事项徒步穿越是指全程徒步,从点到

51、点,中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。1、常用装备穿越不同的地区， 不同的难度， 不同的时间长短， 不同的季节气候， 在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。下面列出常用的一些装备。1） 、公用装备：帐篷，炊事用品（炉具、燃料、炊具等），绳索视情况选择携带，专用工具（砍刀、手斧、行军铲等），公用药品（通用药，紧急救护药等），胶带，营地灯，其他集体专用器材（攀岩器材，登雪山器

52、材等） ，公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图2） 、个人装备：背包， 睡袋， 防潮垫， 手套， 帽子， 换洗衣物， 墨镜， 头灯， 水壶， 个人卫生用品， 防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机、火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋，个人食品，其他杂品2、方向问题出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。1） 、携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）2） 、携带并保护好地图和资料3

53、） 、带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用4） 、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路3、防水问题在雨季或多雨地区，特别是长时间穿越，如防水准备不充分，整个活动会遇到极大麻烦。如无干燥衣物可换，相机、电池、 食物等物品遇水损坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。1） 、帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用，专业高山帐的防风保暖性更好，但是防水性并不见长2） 、使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此3） 、在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既可防水也有利于物品分类4） 、有条件就准备好防水冲

54、锋衣裤（waterproof 、gore-tex® 材料都可以），但雨具一定还要准备5） 、防水登山鞋有条件就准备好些的，反正可以用很长时间。二、和队员讲的注意事项1、团队精神集体穿越是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。1)、确定一个队长,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要2)、明确分工 ,如：开路、断后、生火、扎营,3)、人数较多时要注意行进队型,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现4)、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负,以便使队伍能保持一致

55、的速度5)、如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须作出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退2、行走技巧出发前最好准备一根手杖，不仅能减少旅途的艰辛，还可以作为防卫武器，用来打草惊蛇，驱赶某些野兽。1)、全程尽量保持匀速,掌握节奏 , 特别是刚开始出发时，应避免走得太快而造成疲劳，使情绪低落，影响后面的行程，按计划的休息时间休息和进食2)、上坡时身体前倾，步伐小，可采用外八字形步伐并保持匀速前进。下坡时身体后倾，步伐小，可采用内八字形步伐适当加快速度。上下很陡峭的山坡可采用侧身走，或采用“之”字形路线横向行走，必要时使用安全绳。3)、一般而言 ,在上坡时可半小时休息5-10 分钟 ,下坡时每1 小时

56、休息10-15 分钟。坐下来观察队友的情况，必要时调整各自的负荷以便更舒适一些4)、根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。3、饮水问题在短途穿越时， 如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2 升 （如不需做fb餐的话），要少饮多次。 长途穿越， 可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水， 但一定要观察其污染情况，如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、 有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀 10 分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。1） 、缺水地区饮水要按

57、计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽2） 、野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5 分钟）再饮用3） 、有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况4） 、如在缺水地区长时间活动，应学习其他野外采水方法4、营养补充在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。1） 、携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需2） 、携带维生素合成药片，每日一颗3） 、每天要补充盐份，吃些含盐食品，如：榨菜等4） 、果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料（当然还有许多类似冲剂）

58、，平时在水壶中放一些随时补充5、保暖问题许多地区（如：沙漠、山区）昼夜温差较大，有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差（海拔上升温度会下降，-6 度/垂直1000m ） 。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。1） 、对所到地区可能的最低温度作好充分估计，相应准备保暖衣物和选择合适睡袋2） 、当衣物被雨水或汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax 等排汗快干面料内衣3） 、高寒地区则需要更专业的装备和知识6、其他有关问题1） 、攀爬和下降除非万不得已，宁可绕行多走些路，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀

59、降时，应先卸下背负，空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊2） 、在路经险境时（如独木桥、涉水、崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载而丢卒保车3） 、夜路除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。4） 、涉水在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过，应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水，因为容易滑倒和扎伤，还要小心水中的石块，它们常常是非常圆滑，一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计5） 、应将所有遗留的可见垃圾全带走。

60、长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上，直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上的。三、项目进行中对教练的要求1、团体行进（前队，中队、后队，重点举例队伍的报数等问题）团队行进需要一个领队和一个以上副领队。无论发生了什么事，团员都必须团结一心。 如果是一个大的团体， 领队应指派一个或者二个比较有经验的队员（通常由某一个副领队）在前面探路。 领队在中间指挥整个队伍，副领队走在队伍后面以保证走得慢的人不掉队，并控制行进速度。前后时刻保持联系刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10 分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3 米，