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文档简介
1、 安徽体育教师招聘考试教案蹲踞式起跑教学设计(高一年级 水平五)教学内容:1、蹲踞式起跑(一) 2、身体素质练习一、指导思想:坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据,以学生发展为重,在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过技能教学等手段来激发学生的运动兴趣,培养学生的终身体育意识,同时重视学生团结合作能力的培养,提高学生之间的合作精神,从而促进学生的身心健康。二、教材分析:我们学校的体育与健康课一直采取的是选项教学,按照省市相关文件的要求,高一年级第一学期是以田径模块教学为主,短跑是田径运动各个项目的基础,短跑技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和
2、终点跑等四个紧密相连的阶段组成,蹲踞式起跑姿势,是短跑项目中普遍采用的起跑姿势,包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节,本节课就是进行完整的蹲踞式起跑技术教学。三、学情分析作为高中学生,身体素质和运动能力都有了一定的基础,在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。所以,本节课中将给学生们一定的权力,让他们能主动动脑筋,去实践,去体验,并相互讨论、交流、帮助。通过调查,在小学和初中阶段,这些学生虽然已经学习过蹲踞式起跑技术,但是掌握的并不是很好,技术粗糙的很。而蹲踞式起跑的技术动作难度又比较大,因此从最基本的开始学起。而且在上课过程中发现学生的速度素质也不足,所以在本
3、节课中加入了适量的速度素质练习。四、教法与学法在教学过程中主要采用:探究教学法、示范法和合作学习法。五、教学目标1、学习了解蹲踞式起跑的基本知识,使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。2、发展学生的协调性,灵敏性,快速反应能力。3、培养学生积极进取,团结协作的优良品质。六、教学重、难点通过以上的分析,为了完成本节课的目标,本节课的重难点为:重点:蹲踞式起跑的姿势难点:重心的控制七、预计教学效果:能够有效的激发学生学习情绪预计平均心率为:130±5次/分运动密度约为60%八、模块计划田径:模块二计划 (18课时)教 学目 标1、使学生了解、初步掌握相关田径项目的基础知识、基本
4、技术原理2、提高速度、力量、耐力等基本的身体素质3、培养学生对于田径运动的兴趣和爱好学时学习内容学习策略备注1短跑途中跑(1)学习摆臂技术2短跑途中跑(2)学习跑的专门练习3短跑蹲踞式起跑(1)初步学习起跑4短跑蹲踞式起跑(2)改进起跑动作5短跑起跑后的加速跑(1)初步学习6短跑起跑后的加速跑(2)改进技术动作7理论课观看短跑教学视频8素质练习(1)无氧耐力练习9短跑冲刺跑10短跑测试100米测试11短跑弯道跑站立式起跑、弯道摆臂12短跑测试200米测试13理论课观看中长跑教学视频14中长跑途中跑摆臂、呼吸体能分配15中长跑越野跑介绍课16素质练习(2)有氧耐力练习17素质练习(3)有氧耐力练
5、习18中长跑测试男1000米、女800米测试蹲踞式起跑教案(水平五)授课教师:王世凯授课年级:高一(水平5)授课内容:蹲踞式起跑(一)授课时间:40分钟教学重点:蹲踞式起跑的姿势教学难点:重心的控制教材1、蹲踞式起跑2、身体素质练习教 蹲踞式起跑的挂图具 教学目标1、学习了解蹲踞式起跑的基本知识,使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。2、发展学生的协调性,灵敏性,快速反应能力。3、培养学生积极进取,团结协作的优良品质。课序课的内容教法与学法运动负荷时间强度 准 备部分1、课堂常规(1) 集合整队(2) 体育委员清点人数(3) 师生问好(4) 宣布本次课内容(5) 说明上课注意事项(6
6、) 安排见习生2、准备活动(1) 在直道上慢跑热身(2) 徒手操 头部运动2×8肩部运动2×8腹背运动2×8体侧运动2×8 侧 压 腿2×8弓步压腿2×8腕踝运动2×8集合队型如图所示: 集合要求:1、 快速、安静、整齐2、 注意安全教师活动:1、 口令指挥2、 动作示范清楚、准确到位学生活动:1、学生以两路纵队沿田径场直道进行慢跑热身,距离为两百米。3、 在教师的带领下认真完成准备活动。要求:1、 积极认真2、 注意力集中25小中课序课的内容教法与学法运动负荷时间强度、基本部分1、学习蹲踞式起跑技术动作要求:“各就位”时,
7、两手撑地,两脚依次有力脚前放(离起跑线10厘米左右)、后膝跪地,两腿之间间隔10厘米,两手收回(拇指和四指分开呈“八”字状)拇指食指紧靠起跑线并撑地面,两臂伸直,两手间距比肩稍宽(此宽度与臂长短有关10厘米左右),手指成拱形地做弹性支撑,脚与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。 “预备”时,逐渐抬起臀部,使身体重心向前上方移动,此时身体重量落在两臂和前腿之间,其重心投影点距起跑1520厘米(肩部的水平线超过起跑线)。臀部抬起稍高于肩,使两小腿趋于平行。重点:蹲踞式起跑的姿势难点:重心的控制组织:如图 教法:1、以刘翔110米栏为切入点,介绍蹲踞式起跑的意义:
8、能更有效的迅速摆脱静止状态,完成快速起跑,获得更快的初速度。2、结合挂图示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。3、师生共同一起做蹲踞式起跑的分解动作(34次)。4、两人一组体会重心的移动(肩部的投影点超过起跑线,)。5、四人一组进行完整的蹲踞式起跑练习(起跑后的跑步距离为十五米)6、两人一组进行蹲踞式起跑的完整练习,(一人起跑,一人在后面用脚抵住前一人的后脚底,起跑后的跑步距离为十五米)。7、简单介绍下起跑后的加速跑技术要领。8、请一个学生来示范,教师指导点评。学法:1、认真听教师的介绍,并积极发言。2、学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3、通过观察挂图和教师的示范体会蹲踞式起跑。4、初步建立蹲踞式起跑的动作概念。5、集体进行练习。6、分组尝试练习要求:1、 认真学习,积极参与。2、 互帮互助,团结合作。3、 仔细揣摩,注意安全。25中课序课的内容教法与学法运动负荷时间强度基本部分结束部分2、身体素质练习(1)20秒原地高抬腿2次(2)30米加速跑练习2次1、 集合整队2、 放
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