早餐吃什么养胃？12款养胃粥最养胃!

1、本文整理于网络，仅供阅读参考早餐吃什么养胃？12款养胃粥最养胃！想要胃健康，那么每餐都必须吃好，特别是早餐。早餐吃一 些养胃粥，养胃效果最好。那么，早餐吃什么养胃粥养胃呢？1 .百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克, 加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补 中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未 尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。2 .白果腐竹粥白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同 腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、 燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰 富。

2、这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。3 .鲫鱼糯米粥鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时 最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥 里。糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利 水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食 欲不振、消瘦乏力等症。4 .酥蜜粥将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油 20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。本草纲目记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调 所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更 加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可

3、润肤丰肌，还 可适宜于消渴、阴虚发热等症。5 .慧仁山药粥先把生慧友仁60克煮至烂熟，而后将生山药 60克捣碎、柿 霜30克切成小块，同煮成糊粥。补肺、健脾、养胃，适用于阴虚 内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。6 .粳米甘蔗粥用新鲜甘蔗，榨取汁约 100-150毫升，兑水适量，同粳米煮 粥。清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心 烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。7 .粳米玉竹粥先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣， 或用干玉竹20克煎汤去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥 成后放入冰糖，稍煮沸即可。滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴 受伤、肺燥咳

4、嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、 烦渴、口干舌燥、 阴虚低热不退，弁可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅 助食疗方法。8 .百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补 中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未 尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。9 .鲫鱼糯米粥鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时 最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥 里。糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利 水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食

5、欲不振、消瘦乏力等症。10 .白果腐竹粥白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同 腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、 燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰 富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。11 .酥蜜粥将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油 20克，蜂蜜5克稍 煮即可。早晚餐食。酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。本草纲目记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调 所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更 加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还 可适宜于消渴、阴虚发热等症。12 .冰糖沙参粥先取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成 时加入冰糖同煮为稀薄粥；或用新鲜沙参30