速度的训练方法与技巧的研究-开题报告-

1、题目:院系:专业:班级:姓名:学号:指导教师:教师职称:< angzhou Normal University毕业论文开题报告跆拳道速度训练方法与技巧的研究体育学院体育教育2013级本科一班杨凡1309211122葛毕敬正高2016 年 12 月 19 日1. 本表需在指导教师和有关领导审查批准的情况下，要求学 生认真填写。2. 课题来源分为教师提供选题或学生自拟课题；教师的科研 任务；社会有关单位委托的课题；其他来源。3. 若课题因故变动时，应向指导教师提出申请，提交题目变 动论证报告。题目来源 自拟题目主要研究内容1 跆拳道腿法速度的训练方法以及技巧1.1跆拳道腿法速度的重要性1.2

2、加强腰腹和大腿的力量1.3针对速度进行训练2 训练方法与技巧在实践中的应用2.1脚靶训练法 2.2控腿练习 2.3九大实战姿势的联系3 研究的训练方法与技巧能否起到显著的效果或预期 3.1增加班内实践次数3.2在实践中注意观察3.3组织不同班级的同学进行实践 开题依据1前人工作：“快高变控准”是我国跆拳道训练提倡的技术风格，更是对项目制胜规 律的总结，其中，“准”是制胜的基本要求，主要体现在快速反应和快速动 作的基础上能够精准的击打到对手，实现得分的目的，在电子护具投入使用 后，对精准的要求又上了一个新的台阶。“变”体现在在瞬息万变的比赛中 要积极主动，随机应变，根据比赛中具体情况的变化而快速

3、改变自己的的战 术和控制自己的步伐节奏及技术动作等，它体现了跆拳道速度素质中运动员 对外界信号刺激变化快速反应的高要求。而“快”是制胜的核心，包括反应 速度快、攻防转换快、单个动作动作速度快，组合动作衔接快、步伐移动速 度快等，这体现了跆拳道运动的最根木特征“以刚制刚、以快制快”。失去 了 “快”，对跆拳道而言，无论多么准确的击打，无论多么灵活的变化都失 去了意义，失去了依托，作为的跆拳道运动，“快”绝对是核心中的核心， 而从起腿到击中目标的动作速度，又是“快”的直接体现，也是在比赛中制胜的关键因素，因此，如何通过训练提加快运动员的击打动作速度，从而提 高竞技能力与运动成绩，值得深思。2相关研

4、究现状通过中国知网上搜索、阅读大量文献，得出以下几个方面的结论： 崔晓灿在高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的研究中认为跆拳 道运动属于格斗类对抗项目，比赛中交战双方在对抗中占据优势，反应速度 起着至关重要的作用。对教练员来说，在训练中如何选择适宜的训练方法， 符合并将其贯彻在训练过程中，是有效提高运动员反应速度的关键。目前国 内外对跆拳道运动员反应速度训练的研究很少，尚未形成系统、深入的认识 1。他的研究采用文献资料法、问卷调查法、跟踪测评法、数理统计法、归纳 分析法等研究方法对高水平跆拳道运动员反应速度的理论进行了初步探讨， 总结筛选出多种训练手段，制定了合理的高水平跆拳道运动员反应速度训

5、练 方法，并应用到训练实践中，为跆拳道教练员在反应速度训练上提供一些参 考，从而提高跆拳道运动员的整体反应。李兰忠在跆拳道运动员专项快速力量训练的研究中认为专项快速力 量更是对跆拳道运动员运动成绩起着至关重要的作用，那么如何进行跆拳道专项快速力量训练就成了教练员及运动员共同关注的问题，该研究以理清跆拳道专项快速力量训练体系为研究目的，综合运用文献资料发、专家访谈法、 实验法、逻辑分析法等研究方法，系统探讨了跆拳道专项快速力量训练的有关 问题2。我国学者穆桐在职业教育报刊上的 2015年47期发表了文章跆拳道运动员的技能与有关训练的浅析，文中作者认为跆拳道运动员要想提升自身 水平,在比赛中取得优

6、异的成绩，就必须通过一定的训练掌握全面系统的动作 技巧,保证动作在整体上具有高水准和高熟练度，提升自身随机应变的能力文 章中作者从跆拳道运动员技能入手，对其相关训练内容进行了简要分析，希望能够通过相应的探究和论述,为运动员自身技术水平的提升提供一定的理论付兴权,付宇超两位学者在商界论坛上的 2014年26期发表了文章跆拳 道运动员判断能力的研究，文章中，作者认为跆拳道运动蕴含丰富的内涵 和哲理,表现为运动员的判断能力。影响跆拳道实战比赛的成绩有诸多因素，例如技、战术、体能以及心理素质等，而临场的判断能力就是其中一个重要因 素。跆拳道选手必须具备优秀的判断能力。本研究就是针对跆拳道选手的判 断能

7、力进行研究14。在跆拳道运动员的赛前的心理上，也有学者进行了研究。我国学者李文 卓、曹电康在体育社会科学期刊上 2016年第11期发表了文章跆拳道运动 员赛前焦虑的心理分析，文章中，作者认为跆拳道既是一项强身健体，又是 一项防身自卫的传统搏击武术，但随着竞技领域的激烈竞争，技术水平的高低 不再是衡量运动员比赛成功与否的唯一评判标准 ，而心理素质的培养才是取 胜的关键因素。运动员赛前焦虑情绪的产生，会影响比赛的结果，也会造成运 动员身心的疲惫。因此以太原市跆拳道运动员为例，分析运动员赛前焦虑形成 的原因及其影响因素，并制定相应的调控策略对避免和缓解运动员赛前的焦虑情绪将起到重要的作用11。3学术

8、价值与应用前景本研究以当代前沿体育科学理论为指导，立足于现代体能训练的科学手 段，研究提高跆拳道击打动作速度的训练方法，发展并建立现代跆拳道运动 动作速度及专项速度素质的体能训练模型，能够解决教练员在训练中的一些 实际问题，对提高运动员的竞技能力和运动成绩有一定的实际意义。起止时间和进度安排（包括外出调研）2015年11月9日-11月27日 选题、调研、收集资料2015年11月30日-12月11日 论证、开题、撰写开题报告第八学期1-8周写作初稿9-11周修改、定稿、打印11-12周论文答辩预期成果及其形式通过参考相关文献和认真阅读研究和对跆拳道速度进行研究，结合国内 外的研究结论充分了解影响

9、跆拳道速度的因素，从而提出有效的训练方法， 最后完成论文可行性分析（已具备的条件和待解决的问题；拟采取的研究方法、技术路线、 实验方案等）（一）已具备的条件1 个人条件在大学期间利用课余时间学习和掌握与论文相关知识，具备写本论文研 究的能力，与选题表中的论文要求相符。2前期工作阅读了大量相关论文，结合自己所掌握的相关知识和参考文献的知识， 深入对跆拳道速度的分析，从而提出自己的看法，对其在实践中的应用有所 期望，了解现在跆拳道的部分情况。（二）待解决问题1 影响跆拳道速度的因素。2 提出有效和训练方法。（三）研究方法1 文献资料法利用图书馆和中国知网查询相关资料进行搜集与整理， 获得理论依据2

10、 综合分析法在掌握相关理论知识、材料数据的基础上，运用归纳、演绎、推理等理 论分析方法进行分析，从而对有跆拳道速度的相关资料归纳总结。（四）技术路线路拳道击打动作速度的相关因素分析*跄拳道运动员动作速度训练分析法主要参考文献1 崔晓灿.高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的研究D.成都体育学院,2013.D.北京体育大学,2012.J.教育教学论坛.2 李兰忠.跆拳道运动员专项快速力量训练的研究3 穆桐.跆拳道运动员的技能与有关训练的浅析2015（47）D.武汉体育学院，2014.体育世界（学术4 王利强.青少年男子跆拳道运动员力量训练研究 杨冠强.浅析跆拳道运动员的速度训练J.版）,2010,

11、03:51-52.汪正浩.跆拳道优秀与一般运动员连续踢击速度力量的比较J.科技信息,2010,21:821-822.7 黄宝宏.我国优秀跆拳道运动员体能训练的诊断与评价D.北京体育大 学,2010.8 张帅,刘宏伟.跆拳道锻炼对小学生速度素质影响的研究J.体育科技文献通报,2014,10:94-95.9 黄丽珠.浅谈影响跆拳道运动员在比赛中的动作速度发挥的因素J.科学大众,2007,12:136-137.10 李洪超.对跆拳道速度专项素质训练的探究J. 新课程(上),2012,09:115-117.11 李文卓，曹电康.跆拳道运动员赛前焦虑的心理分析J.湖北体育科技.2016(11)12 张学成.跆拳道的腿法种类及其教学方式研究J.运动.2016(17)13 黄柏君.跆拳道运动员技能探究J.湖北体育科技.2014(03)14 付兴权，付宇超.跆拳道运动员判断能力的研究J.商界论坛.2014(26)15 丁明露,唐瑞鸿.女子跆拳道运动