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文档简介

1、珍惜生命远离烟草吸烟对大脑危害很大每年，全球超过480 万人因吸烟而死！吸烟的三大危害烟草燃烧后冒的严重含有20 多种毒素， 对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：1、 可以直接毒杀生命有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射8 地尼古丁， 就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外， 使某些动物长期吸烟后可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。2、 可以破坏人体的营养成份吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有坏血病的可能。3、 可以诱发多种疾病由于吸入体内

2、的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。由此看来， 吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。戒烟的好处吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。一、戒烟的近期好处1、味觉改善2、口臭消除3、牙齿变白4、咳嗽痰液减少或停止5、血压降低6、睡眠改善7、视力提高二、戒烟后的远期好处1、患癌的危险性减少戒烟 5 10 年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，

3、戒烟1015 年后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20 万支以内者，戒烟4 年之后，肺癌死亡率与不吸烟者相同。2、冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10 年后降至不吸烟者同一水平。英国对 3564 岁的医师进行调查，1953 年至 1968 年的 15 年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群去增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的425 倍。式烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。4、 溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为些，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。5、 防止寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如 25 岁的人一天吸烟40 支，他的寿命比同齡不吸烟者要短 8.3 年，但 1015 年后，平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、 生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总 之

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