瑜伽与生活息息相关的10大理念

1、瑜伽与生活息息相关的1U大理念时|U：2O1O-O8-O5 12:09来綠印特瑜伽网作者:瀚伟点击：次其实.大多数人把瑜伽看成是一种很神秘的东西，更多的人则把瑜伽和生活割裂开门 练瑜伽的时候就想 着瑜伽，课堂之外一切与瑜伽无关。这样无形中就把瑜伽给我们带來的益处最小化我们应该把瑜伽的 内容融入到生活的每时每刻用心的去实践瑜伽的每一项内容。正所谓：瑜伽与生活息息相关的10大理念瑜伽就是生活，生活无处不瑜伽。人们往往在课堂上想着瑜伽，而在诔堂之外，瑜伽与自己没有关系。 而实际上.我们每个喜欢瑜伽的人都应该把瑜伽融入到生活的每时每刻，以使我们的生活更加的轻松、快 乐。相信大多数人练习瑜伽都是为了这个

2、目的。在生活中去实践瑜伽.你会慢慢体会到瑜伽可以教会我们 很多东西。1.顺共自然练习瑜伽任何时候都要遵从自己的身体.不要强求自己。如果有谁急于求成，必定会受到伤害。其实在生活中何止不是这样.如果没有自知之明，一味去追求自己能力之外的东西.我们会受到女大的伤害？2循序渐进身体的柔韧性的获得是需耍时间的.没有人一夜之间就可以做到。在我们坚持练习的过程中，每天都 在进步我们也深深体会到了做任何事情都要循序渐进的道理C这使我们学会了在生活中做爭不再心浮气 躁，而是心平气和的按照爭物的规律去做。3.关注身体瑜伽练习要求把注意力放在自己的身体上，关注身体的感觉。想一想：在日常生活中.我们每天有多 少时间去

3、关注一下我们自己.关注一下这个被称为'革命木钱'的身体？只是在身体出问题的时候，我们才 真正体会到健康的重要性。从瑜伽中，我们学会了关心自己的身体.而这恰恰是矣好生活的基础。4 全力以赴瑜伽体式练习要求每个人做到自己的极限，才能达到瑜伽的最大效果。这一点告诉我们，在日常生活 中无论做什么事情.都耍尽自己的最大努力，全力以赴，才可能获得最佳的结果C5 臣服于现实身体的柔软性与人的年龄体质等因素有关同样的努力c否则只会徒増烦恼和斥力。6关注当下瑜伽练习要求时刻关注身体的感觉，就是婆让我们养成关注为下的习惯。生活中.有女少人习惯于沉溺 于过去，又有多少人想着羌好的未來.却荒废rx下要

4、做的Wo学瑜伽可以改变我们的这些不良习惯. 让我们学会踏踏实实的做好、下的每一件爭情，才能离我们的目标越來越近。7内观自己生活中，人们习惯干关注身体以外的东西，使得总识离我们的身体越來越远，烦恼.压力、忧愁也越來 越藝。关注自己，可以让我们少一分攀比，避免欲望过度的膨胀，从而可以让生活更轻松、更快乐。8 心存感恩9学会面对困境在我们瑜伽练习中，、勺伸展到极限时.我们会体会到酸、麻、痛等不同的感觉。这时我们不能退缩，否 则将不会有进步，不会有我们想要的结果。其实生活比这要残酷的多：人生不如意十之八九。生活充满了 坎坷.遇到困难我们应该如何应对？瑜伽练习可以使我们深深体会这一点.接受现实，接受挑战.勇敢前 行。10知足常乐很命人认为瑜伽是让人满足现状，不思进取的。知足常乐这个词语更是不被现代人所接受：为r更加 芙好的生活不要知足°其实.这是对瑜伽的误解，对这一词语的曲解。知足是要有自知之明就是明确知 道自己的能力.而不是肓目去追求自己无法达到的东西。凡事自己尽力了，没有遗憾就好。只有这样.我 们才能常常保持快乐的心情.不至于为自己做不到的爭情徒増烦恼。很多人都知道以上这些大道理.大道理谁都熾。所谓“知易行难X其实就是缺乏一个实践的机会，或者 根木不愿意去实践。瑜