我运动-我健康-我快乐主题班会6页

1、我运动，我健康，我快乐主题班会我运动，我健康，我快乐主题班会 一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 二、活动准备： 1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。 2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。 3、准备体育运动的项目图片等。 三、活动程序： 主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 主持人乙：大家起立唱健康歌 主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中

2、华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。 （一）选择题 1，100米跑裁判口令为 A各就各位跑B预备跑C各就各位预备跑 2，以下属于长跑的项目是 A.800米B200米C.400米D.1500米及以上 2，北京奥运会的主题口号是_. A.绿色奥运科技奥运人文奥运B.新北京新奥运 C.同一个世界同一个梦想D.和平友谊发展 ,3，在雅典奥运会上获得

3、男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 A.巴尔特B姚明C刘翔D.姚夏 主持人甲：1，奥运会几年举行一次 A.每4年举行一次B每5年举行一次 C.每6年举行一次D.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米 A.2.28米B2.39米C.2.26米D.3.26米 主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮” 5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是 A.天蓝、黑、黄、绿、红五色B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色D.天蓝、黄、黑、绿、红五色 （二）回答问题。 1，那什么时候锻炼是最佳的呢 答

4、：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 2，谁能说说怎么锻炼呢 答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 主持人乙： 3，不锻炼会怎么样呢 答：变肥胖，体力等素质低， 4，体育锻炼有哪些好处 答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能

5、增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。 其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲 再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 （三）体育锻炼好处的格言有哪些 A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。， B,发展体育运动，增强人民体质毛泽东 C,生命在于运动。伏尔泰 D,静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔 主持人乙： （四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）-“你做我猜” （跑步，标枪，铅球，游泳，足

6、球，跳远，接力赛等等） （五）附加题 小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的 A.小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮 B.小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽 C.小明自己从超市里买了一个足球回家 主持人乙：下列说法中，正确的是哪项 A.任何经营场所不得向未成年人出售烟酒 B.营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒 C.只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒 D.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒 主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项 A.和父母在机动车道上散步B.为走近路钻过马路上的行人护栏 C.10岁的小明骑自行车上学D.小红自己走过街天桥 主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是 A.见义勇为，和小偷搏斗B.大声地叫“抓小偷” C.悄悄当作没看见D.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包 四、