(完整版)高能效人士七种习惯的课后测试

1、高能效人士七种习惯的课后测试第一章习惯1）评价自己的习惯，并打分七种习惯上的评分（1代表极差 6代表杰出）感情账户12 3 412 3 41, 我待人和蔼、体谅对方。2, 我信守诺言3, 我不在别人背后说他坏话产出/产能平衡4,我能在生活的各个方面（家庭、朋友、工作等）保持适当的平 衡。5, 当我致力于某个项目时，总是想着业主的需求和利害关系6, 我努力工作，但绝不把自己累的筋疲力尽。习惯1:积极主动7, 我能掌控自己的生活。8, 我把关注集中于我能有所作为的事情上，而不是集中于我无法 控制的事情上。9,我敢于为自己的情绪负责，而不是埋怨环境、责备他人。习惯2:以终为始10，我明白自己在生活中

2、追求什么。11，我的胜红和工作井然有序，很少陷入危机。12，我每周都有一个清晰的计划，注明我想完成的事情。习惯3:要事第一13，我致力于完成自己的计划（避免延误、浪费时间等等。14，我不让日常琐事埋没了真正重要的事务。15，我每天做的事情都是有意义的，有助于实现我的生活目标。习惯4:双赢思维17，我能与别人合作。12345 618，遇到矛盾时，我努力寻求有利于各方的解决方案。12345 6习惯5:知彼解己19，我对他人的感觉也很敏感。12345 620，我尽力理解对方的观点。12345 621，倾听时，我试图从对方的角度，而不是自己的角度观察问题。12345 612 3 45616,我关心别人

3、的成功，就像关心自己成功一样习惯6:综合综效22，我赞赏并力图了解他人的见解23，我竭力寻求新的、更好的想法和解决方案。24，我鼓励他人表达他们的观点。习惯7:不断更新25，我珍惜自己的身体和健康。26，我努力建立并改善与他人的关系。27,我肯花时间追求生活的意义和乐趣。计算每项总分，圈出您的位置，得分越高，您的生活与七种习惯一致度越高七种习惯总分感情账户产出/产能账户习惯1习惯2习惯3习惯4习惯5习惯6习惯7杰出1817161413好121110不错987差654极差3212）你的习惯列出你的两个习惯，一个好习惯，一个坏习惯每天要洗2遍澡，既好也坏您愿意打破坏习惯作出一切努力来么？写出三件未

4、来打破坏习惯的事情：1，吃饭太快2，开车太快3,说话太快第二章，积极主动1）想象过去几周内自己消极方式作出回应的两三件事，买哦书一下自己怎么说 的？1, 孩子去医院看脖子上的湿疹2, 和老婆聊天，最近她压力很大3, 看父母现在想想在同样情况下自己可以采取的积极回应方式，写下来放下工作请假陪陪家人2）你的圈子有多大写下你本周内所面临的各种挑战和问题， 他们分别归入哪个圈子，你的瞬间回应 又是什么？挑战/问题圈子回应客户不断的提软件修改需求关注圈尽量合理响应研发的配合关注圈好言相对家人影响圈尽量找时间耐心陪伴你需要设法让自己的影像圈逐步扩大， 这两个圈子中，从每个圈子选一个你奔来 打算下周作出应对

5、的挑战。你将怎么改变自己回应并有效的应对该挑战？1，影响圈找时间陪家人，多一些耐心2,关注圈 尽力而为3）采取主动找到一个在工作或生活中李工你你倍感折磨的问题，判断他属于直接控制、间接 控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一步骤， 并辅助行 动。试行“积极主动”的原贝30天，写下自己的影响圈有什么变化?你是否有什么事情一直想做，但又觉得缺乏天赋、时间或能力？为了克服自己的弱点，你应当做些什么？作为一周伊始，你又能在本周做一件什么事情呐？如果你能开发自己一项新的才能，你想要什么? 能说会道！如果你能到世界任何地方，你想去哪里？ 台湾！如果你改变自己生活中的某件事情，你想改变哪一

6、件?能够耐心的和家人交流制定让你实现上面三个愿望（对三个问题的回答）的计划，把它写下来。第三章，以终为始1）检查你的愿景现在是时候了，让我们对自己的愿景做一次检查。 花一分钟思考下述问题，写下 你的想法。我现在生活状况如何？它是否让我快乐？我是否有成就感？能维持家庭正常的日常运转，大部分时间平淡有时悲伤，没有成就感是什么在一直吸引我？它是否与我目前正在做的事情有所不同？是生活推着我在前进，到什么时间做该做的事情，生活是生下来努力去活我少年时想做的是什么？这些事情让然给我带来满足感么？我目前是在做着其 中的一些事情么？会开汽车做个司机，现在已经做到了目前最让我感兴趣的是什么？汽车维修最让我感到满

7、足的是什么？家人都健康我做什么事最擅长？我的显著特点和优势是什么？不去影响别人的生活第四章，要事第一1）我的时间是怎么度过的问题很不 同意不同意略不 同意稍微不同意同意很同意1，我花了很多时间在重要而需要 立克关注的活动上，例如危机、紧123456迫问题、戒指日期即将到期的项目2,我觉得总是“到处救火”，不断 处理危机1234563,我觉得自己浪费了好多时间1234564,我花了很多时间在碎肉紧迫的 与我的最高有限毫无关系的事情 上（注入无端的干扰、不重要的会 议、非紧急的电话和电子邮件）1234565,我花了很多时间在重要但不紧 迫的事物上，例如做计划、准备、 防范、改善人际关系、恢复和休整1234566,我花了很多时间在繁忙的工作、 强制性习惯、垃圾邮件、过多的电 视节目、琐事和玩游戏上1234567,我觉得由于防范得当、精心准 备和周密计划，一切由我掌控1234568,我觉得自己总是在处理对让人 重要但却对我并不重要的事情。1234561, 针对这8个问题全出符合你的反应的数字，1至6.2, 把你在每个象限的得分相加。